❓کدام #چاقی؟ کدام رژیم؟

🚼 افراد #چاق به علتهای یکسانی دچار چاقی نمی‌شوند و راه درمان همه آنها نیز مشابه نیست. بویژه در #بانوان، چاقی علتهای جسمی روانی متنوعی دارد که فقط یکی از آنها مشکلات گوارشی است. با این حال در همین حیطه گوارشی و پرهیزهای مربوط به آن سوءتفاهمات زیادی وجود دارد.

🔹بر پایۀ نشانه شناسی مکتب طب ایرانی، کسانی که به سبب سردی و تری معده دچار چاقی می‌شوند ممکن است از همه یا برخی از این نشانه ها رنج ببرند:

➖ احساس سنگینی پس از غذا خوردن
➖ زیادی آب دهان، یا آبریزش از دهان بخصوص هنگام خواب
➖ نفخ شکم و صدای روده
➖ حالت دل‌آشوبه و شورش در معده
➖ترشی مزۀ دهان
➖آروغ ترش
➖پوست نرم، مرطوب، شل و ول، و سرد
➖کسالت و رخوت بدنی
➖ خواب آلودگی
➖ کاهش تمرکز و حافظه

🔸 بنا به آموزه‌های مکتب طب ایرانی و با تکیه بر تجربیات بالینی، به افراد چاقی که نشانه‌های بالا را دارند توصیه می‌شود تا پایان درمان، از نوشیدنی‌ها و خوردنی‌هایی مانند اینها پرهیز کنند:

🚫 آب سرد، دوغ، ماءالشعیر، ماست، خیار، گوجه، هندوانه، آلو، هلو، مرکبات ترش، کاهو، سرکه، آبغوره، سس مایونز، غذاهای خمیری مانند ماکارونی و الویه، سالاد شیرازی…

✔️ این پرهیزها بطور کلّی در مبتلایان #کبد چرب نیز مشابه است.

🖊 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

✍🏻 پی نوشت:
⬅️ توصیه می شود مواد غذایی ذیل که در در متن فوق برای پرهیز در دوره درمان بدان اشاره شده است را هرگز مصرف نکنید:
🚫 گوجه، سس مایونز و ماکارونی

✔️ این پرهیزها بطور کلّی در مبتلایان کبد چرب نیز مشابه است.

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

🎥 #کلیپ حکیم دکتر روازاده

⬅️ #چاقی و #لاغری

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

جلوگیری از چاقی با مصرف روزانه و اندک خشکبار

مطالعات تازه نشان می دهد مصرف روزانه و اندک #خشکبار می تواند سبب سلامت متابولیکی شده و مانع از وزن گیری و ابتلا به بیماری های مرتبط با #چاقی شود.

📘 American Heart Association November 2018



📘 منبع: نشریه نوین پزشکی/ شماره ۶۸۱/ ۱ آذر ۹۷

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 نکات طلایی برای افراد طالب چاقی

🔵 بدان که هر که طالب فربهی (#چاقی) است، باید که اجتناب نماید از حرکات عنفیه (سخت) مفرطه بدنیه و اعراض نفسانیه (مثل استرس شدید و…) و تعب شدید و بسیار رفتن به #حمام و مکث در آن کردن و تعهد بر تناول اغذیه لطیفه سریع الهضم (زود هضم شونده) جیدالکیموس و راحت و سکون و فرح و سرور و مجالست با محبوبان و بساتین و امثال اینها را بر خود لازم نمایند.

📚منبع : رفع ناتوانی مقاربتی و گنجینه داروهای جنسی، محمد مهران فر، صفحه۲۱۱

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 فواید #روز_داری از معتبرترین سایت های علمی جهان – بخش هشتم

🌙 در سالیان گذشته #رژیم روزه داری بعنوان یک رژیم ناسالم در برخی مجامع علمی معرفی شده بود اما #تحقیقات امروزین نشان میدهد که روزه داری رژیم سالم و مفیدی است برخی از متخصصان تغذیه که قبلا در برابر #روزه داری جبهه میگرفتند و آن را طرد میکردند حالا میگویند که در اثر تحقیقات جدید ، ذهنیت خود را تغییر داده اند و رژیم روزه داری را تایید و پیشنهاد می کنند.

📘 سایت لایوسنس

🌐 bit.ly/2QhoFjl

🌙 روزه داری قبل از #شیمی_درمانی میتواند از شما در برابر اثرات منفی محافظت کند

📘 سایت لایوسنس

🌐 bit.ly/30ynPn7

🌙 بجای خوردن سه وعده غذا در روز ، #رژیم_غذایی مبتی بر روزه داری نه تنها #چاقی را از بین میبرد بلکه بسیاری از بیماری های مرتبط با زندگی مدرن از سرطان گرفته تا #دیابت و #آلزایمر و بیماری های قلبی را نیز بشدت کاهش میدهد.

📘 سایت لایوسنس

🌐 bit.ly/2JSFosc

🌙 در یک مقاله جذاب در لایو ساینس نیز نشان داده شده است که روزه داری سلول های ما را در برابر استرس مقاوم میکند

📘سایت لایوسنس

🌐 bit.ly/2VDWaxx

🌐 ravazadeh.com

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ @ravazadeh

📌 منافع #روزه_داری در نظرات دانشمندان

🔅 زکریای رازی میفرماید: از منافع #گرسنگی و #تشنگی یکی این است که امتلاء را از بین می برند و جلوی #چاقی مفرط را میگیرند و حواس شامه و سامعه و باصره را دقیق تر و تیزتز می کنند، بیماری های رطوبی را ریشه کن کرده و #نفخ و بادهای بدن را از بین می برند.

🔅 پزشک مصری در ۳۶۰۰ سال قبل گفته است انسان پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند و با سه چهارم دیگر آن پزشکان امرار معاش می کنند.

🔅 فیثاغورث طبیب و دانشمند بزرگ یونانی هنگام مرگ شاگردانش را به #روزه گرفتن توصیه کرد. در زمان بقراط، اطبا بیماران سخت را از خوردن منع می کردند. تحقیقات تجربی نشان می دهد که روزه داری بر حفظ سلامت جسمی و روانی و نیز درمان بیماری ها تاثیر زیادی دارد.

📚منابع: ۱.منافع الاغذیه و مضارها ۲.نقش دین در بهداشت روان

↩️ ادامه مطلب:
🌐 bit.ly/2Wx2P12

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت

🔰 بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.

🔰 پاسخ من این است که:

✔️ تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛

✔️ برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛

✔️ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:

الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک

ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).

ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔰 نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ @ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

🔃 مطالب هفته ：

✅ مقاله #ناباروری_مردان در اولین کنفرانس طب اسلامی ایرانی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13589 ✨

✅ تغییر ساعت و اثرات مخرب آن
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13598 ✨

✅ #مقاله پیشگیری و درمان مجرّب و فوری (برءالساعه) عفونت سینوس ها
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13615 ✨

✅ گرده گل؛ برای جلوگیری از #ضعف_پیری
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13620 ✨

✅ طرز تهیه #نان_خانگی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13627 ✨

✅ پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13632 ✨

✅ نان می خوریم یا #سرطان
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13634 ✨

✅ تارت #عسل و #گلابی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13636 ✨

✅ نوبرانه های #نارس
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13644 ✨

✅ فواید #حجامت
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13648 ✨

✅ درمان #یبوست سرد و تر
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13652 ✨

✅ فرق #برنج دمی و پلو
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/13654 ✨

📌 #چاقی موجب #پير_شدن_مغز می شود!

🔰 چاقی سبب پیری زودرس مغز شده و مغز افراد چاق نسبت به هم سن و سالان لاغر ۱۰ سال پیرتر است.

🔰 چاقی همچنین موجب دیابت، مرگ زودرس و کاهش عمر میشود.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ t.iss.one/ravazadeh

📌 اعتراف غربی ها به اشتباه بودن #نمک_دریا هراسی

🔰 تاکيد تحقيقات جديد در آمريکا درباره اهميت نمک دریا در تغذيه

🔶 مرکز پزشکی «سنت لوک» که مرکز تخصصي تحقيقات قلب و گردش خون در ايالت ميزوری آمريکاست در تحقيقات خود ثابت کرد خودداری از خوردن نمک دریا آسيب های زيادی به بدن انسان می زند.

🔶 به گفته کارشناسان، خودداری از خوردن نمک دریا باعث #چاقی می شود و احتمال ابتلا به ديابت را هم افزايش می دهد.

🔶 افزايش احتمال ابتلا به #بيماريهای_قلبی هم از جملات مضرات نخوردن نمک دریا است.

🔶 نمک دریا همچنين باعث تسريع در بهبود زخم ها و سوختگی ها در بدن می شود.

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ t.iss.one/ravazadeh