🌿#پوسته_های_خشک_داخل_گردو_را_دور_نریزید🌿

🔹پزشکان به افرادی که می خواهند بیماری قند یا همان دیابت نگیرند توصیه می کنند تا از گردو نهایت استفاده را ببرند.

🔹بر اساس طب سنتی میوه گردو دارای خواص متعدد برای حفظ سلامتی انسان است یکی از بهترین خواص آن تنظیم قند خون است.

🔹گفتنی است پوسته های خشک داخل گردو که در کناره های مغز گردو وجود دارد یکی از منابع با ارزش برای جلوگیری از افزایش قند خون است اما متاسفانه اکثر افراد آن را به عنوان ضایعات دور می ریزد.

🔹بررسی ها نشان می دهند که خوردن این پوسته های خشک نیز کمک فراوانی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت و یا افرادی که در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند می شود.

#گردو
#دیابت
#قند_خون

🎯برگرفته از:

🍃 www.ravazadeh.com🍃

🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿

🍀گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید🍀

📍مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند.

📍مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود.

📍مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت.

📍در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.

📍از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند.

#گردو
#پیری

⛔️نشر بدون ذکر منبع شرعا جایز نمیباشد.⛔️

www.ravazadeh.com
ادامه مطلب:
✅ yon.ir/e3Th


🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿

🌿#پوسته_های_خشک_داخل_گردو_را_دور_نریزید🌿

🔹پزشکان به افرادی که می خواهند بیماری قند یا همان دیابت نگیرند توصیه می کنند تا از گردو نهایت استفاده را ببرند.

🔹بر اساس طب سنتی میوه گردو دارای خواص متعدد برای حفظ سلامتی انسان است یکی از بهترین خواص آن تنظیم قند خون است.

🔹گفتنی است پوسته های خشک داخل گردو که در کناره های مغز گردو وجود دارد یکی از منابع با ارزش برای جلوگیری از افزایش قند خون است اما متاسفانه اکثر افراد آن را به عنوان ضایعات دور می ریزد.

🔹بررسی ها نشان می دهند که خوردن این پوسته های خشک نیز کمک فراوانی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت و یا افرادی که در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند می شود.

#گردو
#دیابت
#قند_خون

🎯برگرفته از:

🍃 www.ravazadeh.com🍃

🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿

💎 امام علی(ع): خوردن #گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر می انگیزد و محرّک زخم بدن می باشد، ولی خوردن آن در زمستان کلیه ها را گرم می کند و سرما را دور می‌کند.
➣ @ravazadeh

🍃 @ravazadeh 🍃

🔹 بین مغزها، #گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است!

🔸 تقریبا هر ۲ تا ۳ گردوی درسته به اندازه حدود ۲۰۰ گرم گوشت ماهی، امگا ۳ دارد!

🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
⚡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

☘✨ @ravazadeh ☘✨

📌#گردو_جایگزین_ماهی

❗️اگر نمی‌توانید #ماهی بخورید؛ #گردو را جایگزین کنید.

↩️ امگا۳ موجود در گردو با ماهی برابری می‌کند (می‌توان جایگزین کرد)

🎯 امگا ۳ باعث تقویت استخوان و افزایش کارایی مغز می‌شود

🕹 پی نوشت:

🐟 ماهی های پرورشی مورد تایید نمی باشند

🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃  https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 
🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸🍁🌸
https://sapp.ir/ravazadeh

🔍 یک پژوهشگر طب سنتی:
🤰🏻 زنان #باردار روزانه یک عدد #گردو بخورند

🔸🔶 خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند، زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می کند.

🔹🔷 به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، محمد دریایی درباره افزایش سلامت زنان باردار اظهار داشت: زنان در دوران بارداری به طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند، مصرف میوه ها و سبزی های تازه که حاوی اسید فولیک است برای زنان باردار بسیار مفید است.

🔸🔶 به گفته وی مواد غذایی دارای کافئین در دوران بارداری بسیار محدود شود. کم کاری خفیف تیروئید در دوران بارداری به کاهش معنی دار هوش در کودکان منجر می شود، همچنین در دوران بارداری چون افزایش نیاز مادر به آهن بیشتر می شود و به تنهایی از طریق غذا تأمین نمی شود بنابراین مصرف جو دوسر یا جو یولاف به صورت فرنی یا حریره بادام به تأمین آهن کمک می کند.

⬅️ این پژوهشگر طب سنتی افزود: زنان بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می کند و زودتر راه می افتد و زودتر هم حرف می زند و در مقابل امراض مختلف مقاوم تر هستند.

🔸🔶 دریایی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند، همچنین برای افزایش زیبایی بچه خوردن هلو بسیار مفید است. وی خاطر نشان کرد: مصرف ماهی های دریایی همراه با ادویه و سیر به افزایش هوش بچه کمک می کند، البته در تعادل مصرف شود.

⬅️ این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: برای کاهش تهوع در بارداری خوردن نان سبوس دار قبل از خارج شدن از رختخواب بسیار کمک کننده است، خوردن صبحانه سبک شامل نان سبوس دار به همراه عسل یا غلات پخته بسیار به زن باردار کمک می کند. دریایی یاردآور شد: پیاده روی منظم به رفع یبوست زنان باردار بسیار کمک می کند.

📙 منبع: ماهنامه عسل درمانی/ شماره ۱۶/ تابستان ۹۵

#مقالات

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

✴️ eitaa.com/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

🍃 تاثیر گردو در تقویت سلامت #قلب


📖 یک مطالعه نظام مند نشان می دهد #گردو با کاهش ۲۵/۳ درصدی سطح کلسترول تام، ۷۳/۳ درصدی لیبوپروتئین (LDL) و ۵۲/۵ درصدی تری گلیسیرید، می تواند روشی مؤثر برای تقویت سلامت قلب باشد.

📘 American Journal of Clinical Nutrition June 21,2018

📚 منبع: نشریه نوین پزشکی، شماره ۶۷۳، ۱ مرداد ۹۷

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 خوردن #گردو

💠 امیر المؤمنین صلوات الله علیه:

❇️ خوردن گردو در زمستان، کلیه ‏ها را گرم مى‏ کند و سرما را دفع مى ‏کند.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

#یاران_انقلابی_سلام
#سونوگرافی_نکن_نخبه_جمع_کن

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ @ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

🔃 مطالب هفته ：

✅ #مرگ های زودرس در ایران
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12948 ✨

✅ داروی #تقویت_عصب
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12951 ✨

✅ عوارض #قرص_ضد_بارداری
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12956 ✨

✅ #عقیم شدن با #پوشک_بچه
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12957 ✨

✅ رانیتیدین و احتمال #سرطان زایی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12964 ✨

✅ روغن چشم
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12969 ✨

✅ #لبو نخورید
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12974 ✨

✅ خوردن #گردو در زمستان
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12982 ✨

✅ #میوه بعد از شام
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12985 ✨

✅ داروهای بدن_سازی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12987 ✨

✅ #ختنه کردن
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12990 ✨

🔃 گزیده ای از مهمترین مطالب منتشر شده هفته：

✅ #قطع_درختان ۳۰ ساله #گردو
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15109 ✨

✅ رهبری مجوز فقهی سقط مرتبط به سندرم دان را نمی‌دهند!
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15113 ✨

✅ پزشکانی که به " سقط جنین " توصیه نکنند، دادگاهی می‌شوند
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15114 ✨

✅ ترجمه مقاله بین المللی درباره #بخور_جوش_شیرین
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15120 ✨

✅ برای #کاهش_جمعیت جایزه گرفتیم و پز دادیم که پدر مردم را درآوردیم!
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15129 ✨

✅ #واکسن #آنفولانزا و احتمال ابتلا به ویروس #کرونا
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15130✨

✅ از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/15142 ✨

📌 پنیر و گردو

🧀 آیا می دانید #پنیر باید همراه #گردو در وعده غیر از صبحانه میل شود وگرنه باعث مرض است؟

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ t.iss.one/ravazadeh

غذاهاي محلي استان مركزي
نام غذا: #آبگوشت_به_و_گردو

🔰 مواد لازم:

✔️ گوشت ماهيچه آبگوشتي: نيم كيلو

✔️ لوبيا سفيد: سه پيمانه

✔️ به متوسط: يك عدد

✔️ پياز كوچك: يك عدد

✔️ مغز گردوي كوبيده شده: پنج قاشق غذاخوري

✔️ رب ميوه نسترن: به مقدار لازم

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زير خاكي: به مقدار لازم

✔️ آب سالم: به مقدار لازم

🔰 روش طبخ:

🥣 گوشت، پياز و حبوبات را همراه با مقداري آب روي حرارت مي گذاريم.

🥣 بعد از دو ساعت رب نسترن، گردو، نمك، زردچوبه و ادويه را افزوده و در انتها به را با پوست خرد كرده و اضافه مي كنيم. با حرارت ملايم مي گذاريم تا كاملاً پخته و جا بيفتد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🟡 اين غذا مي تواند ٥٠٪؜ انرژي، ٦٠٪؜ پروتئين و ١٠٠٪؜ آهن روزانه يك فرد بزرگسال را تأمين كند.

🟡 به، داراي مقدار زيادي فيبر، پتاسيم، فسفر، قند و ويتامين C و A مي باشد.

🟡 مغز گردو براي رشد جسمي و مغزي كودكان در حال رشد و نيز افراد مبتلا به بيماري قلبي عروقي و چربي خون بالا مفيد است.

🟡 مصرف مداوم پياز، كلسترول و فشار خون بالا را كاهش داده و از بيماري ديابت و گرفتگي عروق جلوگيري مي كند و خطر حمله قلبي و سكته مغزي را كاهش مي دهد.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

🇮🇷 برگرفته از سایت جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران

⬅️ سایت:
🌐 hamiyanekeshavarzi.ir

⬅️ سروش:
🆔 splus.ir/hamiyanekeshavarzi

⬅️ اینستاگرام:
📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi

⬅️ تلگرام:
☑️ https://t.iss.one/hamiyanekeshavarzi

⬅️ ایتا :
✴️ https://eitaa.com/hamiyanekeshavarzi

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آبگوشت #به #گردو