📌غذاهاي محلي استان سيستان و بلوچستان

🔶 نام غذا: #آرتوک

🔰 مواد لازم:

✔️ خرمای خشک شده کوبیده: ۱۵۰ گرم

✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذاخوری

✔️ آرد سبوس دار گندم: نصف پیمانه

✔️ آب سالم یا شیر محلی: دو لیوان

🔰 روش طبخ:

🥣 ابتدا خرما را با روغن روی حرارت ملایم حرارت می دهیم تا نرم شود.

🥣 سپس شیر و آرد را افزوده و با حرارت ملایم می گذاریم تا کمی غلیظ شده و قوام بگیرد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🔶 این غذا کالری بالایی داشته و بسیار مغذی است و برای کودکان در حال رشد، نوجوانان، زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

🔶 خرما سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. برای جلوگیری از فشار خون، کارکرد صحیح عضلات و اعصاب، درمان یبوست و اختلالات روده ای و اسهال مفید است.

✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.iss.one/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آرتوک #کلسیم #فشار_خون

📌غذاهاي محلي استان سيستان و بلوچستان

🔶 نام غذا: #آرتوک

🔰 مواد لازم:

✔️ خرمای خشک شده کوبیده: ۱۵۰ گرم

✔️ روغن زرد محلی: سه قاشق غذاخوری

✔️ آرد سبوس دار گندم: نصف پیمانه

✔️ آب سالم یا شیر محلی: دو لیوان

🔰 روش طبخ:

🥣 ابتدا خرما را با روغن روی حرارت ملایم حرارت می دهیم تا نرم شود.

🥣 سپس شیر و آرد را افزوده و با حرارت ملایم می گذاریم تا کمی غلیظ شده و قوام بگیرد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🔶 این غذا کالری بالایی داشته و بسیار مغذی است و برای کودکان در حال رشد، نوجوانان، زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

🔶 خرما سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. برای جلوگیری از فشار خون، کارکرد صحیح عضلات و اعصاب، درمان یبوست و اختلالات روده ای و اسهال مفید است.

✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.iss.one/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آرتوک #کلسیم #فشار_خون