🍃🔹🍁🍃🔹🍁
@ravazadeh
#خواص_زردآلو، همه خواص زردآلو در یک نگاه
🍁🔹🍃 زردآلو سرشار از ویتامین C است و این میوه مقدار زیادی بتاکاروتن، فیبر و آنتی اکسیدان دارد که در سلامتی نقش مهمی ایفا می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در زردآلو شما را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و بتاکاروتن موجود در آن که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود از آسیب‌های چشمی جلوگیری می‌کند.
🍃🔹🍁 میوه و هسته شیرین #زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه مفید بوده و به علت داشتن آهن، در خون سازی مؤثر است. زردآلو تصفیه کننده خون، باز کننده عروق، رفع کننده بوی بد دهان و تب بر است. از سوی دیگر، زردآلو به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید بوده، التهاب مفاصل را برطرف و ضد نرمی استخوان است.
🍁🔹🍃 #زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. خنک و اشتها آور بوده و خوردن آن باعث رفع تشنگی و عطش می‌شود. این میوه برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. سبب هضم غذا می‌شود و از یبوست جلوگیری می‌کند.
🔹🍃🍁 برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب شسته و به مدت یک روز در آب خیس کنید، سپس با استفاده از لیموترش، هنگام صبح ناشتا، برگه خیس خورده #زردآلو را همراه با آب آن میل کنید، زیرا برای رفع یبوست بسیار مفید است و حرارت درونی بدن را پایین می‌آورد.
#زردآلو
#خواص
#تغذیه
📚 منبع: آفتاب نیوز
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🍁 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹
@ravazadeh
#خواص_زردآلو، همه خواص زردآلو در یک نگاه
🍁🔹🍃 زردآلو سرشار از ویتامین C است و این میوه مقدار زیادی بتاکاروتن، فیبر و آنتی اکسیدان دارد که در سلامتی نقش مهمی ایفا می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در زردآلو شما را در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و بتاکاروتن موجود در آن که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود از آسیب‌های چشمی جلوگیری می‌کند.
🍃🔹🍁 میوه و هسته شیرین #زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه مفید بوده و به علت داشتن آهن، در خون سازی مؤثر است. زردآلو تصفیه کننده خون، باز کننده عروق، رفع کننده بوی بد دهان و تب بر است. از سوی دیگر، زردآلو به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید بوده، التهاب مفاصل را برطرف و ضد نرمی استخوان است.
🍁🔹🍃 #زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. خنک و اشتها آور بوده و خوردن آن باعث رفع تشنگی و عطش می‌شود. این میوه برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. سبب هضم غذا می‌شود و از یبوست جلوگیری می‌کند.
🔹🍃🍁 برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب شسته و به مدت یک روز در آب خیس کنید، سپس با استفاده از لیموترش، هنگام صبح ناشتا، برگه خیس خورده #زردآلو را همراه با آب آن میل کنید، زیرا برای رفع یبوست بسیار مفید است و حرارت درونی بدن را پایین می‌آورد.
#زردآلو
#خواص
#تغذیه
📚 منبع: آفتاب نیوز
⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️
🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com
🍁 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹🍁🍃🔹
💫 خواص #زردآلو
✨ سلامت چشم‌ها
✨ تقویت سیستم ایمنی
✨ سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست
✨ درمان کم خونی
✨ مقابله با روند پیری پوست
✨ پیشگیری از بیماریهای قلبی
✍️ پی نوشت احیای سلامت:
بیماران دیابتی لازم است در مصرف زردآلو زیاده روی نکنند.
منظور زردآلوی طبیعی (ایرانی) بدون دستکاری ژنتیکی است.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
✨ سلامت چشم‌ها
✨ تقویت سیستم ایمنی
✨ سلامت دستگاه گوارش و درمان یبوست
✨ درمان کم خونی
✨ مقابله با روند پیری پوست
✨ پیشگیری از بیماریهای قلبی
✍️ پی نوشت احیای سلامت:
بیماران دیابتی لازم است در مصرف زردآلو زیاده روی نکنند.
منظور زردآلوی طبیعی (ایرانی) بدون دستکاری ژنتیکی است.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🔰در سود و زیان #میوه های تابستانی
🍑 برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، #هلو، #آلو، و #شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
🍇 این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.
🍉 میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر #معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند ریفلاکس و نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.
✅ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.
✅ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🍑 برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، #هلو، #آلو، و #شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
🍇 این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.
🍉 میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر #معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند ریفلاکس و نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.
✅ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.
✅ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
⭕️ درمان #یبوست با برگ #زردآلو
🔅 آیا شما جز آن دسته از افراد هستید که دچار بیماری یبوست هستند؟ آیا برای درمان یبوست خود چاره ای اندیشیده‌اید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا از فواید برگ زرد آلو برای درمان یبوست به شما آموزش دهیم.
🔅 برای درمان یبوست خود چه راه کارهایی اندیشه‌اید؟ می‌دانستید با برگ زرد آلو می‌توانید یبوست خود را درمان کنید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا از درمان یبوست با برگ زردآلو و دیگر خواص برگ زردآلو شما را آگاه کنیم.
🔅 مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می‌شودو از یبوست جلوگیری می‌کند . برای مصرف برگه ، ابتدا آن را با آب بشویید سپس آن را درآب خیس کنیدو بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیمو ترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه خیس خورده را همراه با آب میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است.
🍃 خواص درمانی هسته و برگ زردآلو: مغز هسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و برگ و گل آن سرد و خشک است .
1️⃣ مغز آن تقویت کننده قوای جنسی است
2️⃣ روغن مغز هسته را اگر در گوش بچکانید صداهای گوش را از بین برده و سنگینی گوش را درمان می کند .
3️⃣ روغن مغز هسته برای نرم کردن پوست مفید است .
4️⃣ روغن مغز هسته اگر تلخ باشد کشنده کرم معده و روده است .
5️⃣ روغن تلخ هسته ورم معقد را از بین برده و سنگ مثانه را خرد می کند.
6️⃣ دم کرده برگ زردآلو برای قطع اسهال مفید است
7️⃣ برای تسکین گوش درد چند قطره از دم کرده برگ زردآلو را در گوش بچکانید .
☘️ خواص داروئی برگ زردآلو: زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است
۱)تصفیه کننده خون است
۲)عروق را باز می کند.
۳)ملین است .
۴)بوی بد دهان را رفع می کند.
۵)تب بر است .
۶)به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است
۷) التهاب مفاصل را برطرف می کند.
۸) ضد نرمی استخوان است .
۹)برای قلیایی کردن بدن مفید است .
۱۰) به علت داشتن مقداری اسیدسالیسسلیک، برای درد مفاصل و روماتیسم مفید است.
۱۱)خنک و اشتها آور است.
۱۲) باعث رفع تشنگی و عطش می‌شود.
۱۳) برای رفع یبوست و بواسیر مفید است.
۱۴) از چشم‌ها و قلب محافظت می‌کند.
🌱 زرد آلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین گروه ب برای درمان بیماریهای عصبی و روحی ، بی‌خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و …مفید است. میوه و هسته شیرین زرد آلو له علت دارا بودن ویتامین ث برای تقویت بدن ، رفع اختلال در رشد کودکان و جلوگیری از خونریزی لثه است و به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است.
مضرات :
➖ از زیاده روی در مصرف زرد آلو خودداری کنید زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و دچار اسهال می‌شوید.
➖ افراید که ناراحتی کبدی دارند ، باید از زیاد خوردن زرد آلو پرهیز کنند.
➖ هسته تلخ زرد آلو مواد سمی به نام اسیدسیانیدریک و اسید پروسیک دارد، لذا خوذدن هسته تلخ زردآلو خطرناک است.
➖ مصرف زیاد زردآلو باعث ایجاد لکه های سفید پوشتی می‌شود.
➖ زرد آلو از نظر طب قدیم ایران سرد وتر است لذا برای سرد مزاجان مضر است.
➖ کسانی که دچار سوزش یا نفخ معده هستند از مصرف زیاد زرد آلو پرهیز کنند.
➖ زرد آلو به طورکلی دیر هضم و نفاخ است بنابراین اشخاص مسن و کودکان باید از خوردن زیاد آن پرهیز کنند.
➖ همیشه باید زرد آلو را قبل از غذا خورد و همراه با آن هسته آن را نیز تناول نمود زیرا هسته زرد آلو ضد نفخ بوده وهضم آنرا آسان می‌سازد.
➖ این میوه را هنگام ناشتا و با معده خالی نخورید زیرا سبب دلپیچه می‌شود.
➖ هرگز زرد آلو را بعد از غذاهای سنگین نخورید .
➖ بعد از خوردن زردآلو آب سرد نخورید و با آب سرد استحمام نکنید زیرا باعث ایجاد گاز و نفخ در معده می‌شود.
➖ اگر بعد از خوردن زرد آلو دچار سنگینی و نفخ معده شدید فوراً مقداری زیره را دم کرده و میل نمیایید یا مقداری عرق زیره با عرق نعنا بخورید .
📙 منبع: تینیوز
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
🔅 آیا شما جز آن دسته از افراد هستید که دچار بیماری یبوست هستند؟ آیا برای درمان یبوست خود چاره ای اندیشیده‌اید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا از فواید برگ زرد آلو برای درمان یبوست به شما آموزش دهیم.
🔅 برای درمان یبوست خود چه راه کارهایی اندیشه‌اید؟ می‌دانستید با برگ زرد آلو می‌توانید یبوست خود را درمان کنید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا از درمان یبوست با برگ زردآلو و دیگر خواص برگ زردآلو شما را آگاه کنیم.
🔅 مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می‌شودو از یبوست جلوگیری می‌کند . برای مصرف برگه ، ابتدا آن را با آب بشویید سپس آن را درآب خیس کنیدو بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیمو ترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه خیس خورده را همراه با آب میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است.
🍃 خواص درمانی هسته و برگ زردآلو: مغز هسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و برگ و گل آن سرد و خشک است .
1️⃣ مغز آن تقویت کننده قوای جنسی است
2️⃣ روغن مغز هسته را اگر در گوش بچکانید صداهای گوش را از بین برده و سنگینی گوش را درمان می کند .
3️⃣ روغن مغز هسته برای نرم کردن پوست مفید است .
4️⃣ روغن مغز هسته اگر تلخ باشد کشنده کرم معده و روده است .
5️⃣ روغن تلخ هسته ورم معقد را از بین برده و سنگ مثانه را خرد می کند.
6️⃣ دم کرده برگ زردآلو برای قطع اسهال مفید است
7️⃣ برای تسکین گوش درد چند قطره از دم کرده برگ زردآلو را در گوش بچکانید .
☘️ خواص داروئی برگ زردآلو: زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است
۱)تصفیه کننده خون است
۲)عروق را باز می کند.
۳)ملین است .
۴)بوی بد دهان را رفع می کند.
۵)تب بر است .
۶)به علت داشتن کبالت برای کم خونی مفید است
۷) التهاب مفاصل را برطرف می کند.
۸) ضد نرمی استخوان است .
۹)برای قلیایی کردن بدن مفید است .
۱۰) به علت داشتن مقداری اسیدسالیسسلیک، برای درد مفاصل و روماتیسم مفید است.
۱۱)خنک و اشتها آور است.
۱۲) باعث رفع تشنگی و عطش می‌شود.
۱۳) برای رفع یبوست و بواسیر مفید است.
۱۴) از چشم‌ها و قلب محافظت می‌کند.
🌱 زرد آلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین گروه ب برای درمان بیماریهای عصبی و روحی ، بی‌خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و …مفید است. میوه و هسته شیرین زرد آلو له علت دارا بودن ویتامین ث برای تقویت بدن ، رفع اختلال در رشد کودکان و جلوگیری از خونریزی لثه است و به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است.
مضرات :
➖ از زیاده روی در مصرف زرد آلو خودداری کنید زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و دچار اسهال می‌شوید.
➖ افراید که ناراحتی کبدی دارند ، باید از زیاد خوردن زرد آلو پرهیز کنند.
➖ هسته تلخ زرد آلو مواد سمی به نام اسیدسیانیدریک و اسید پروسیک دارد، لذا خوذدن هسته تلخ زردآلو خطرناک است.
➖ مصرف زیاد زردآلو باعث ایجاد لکه های سفید پوشتی می‌شود.
➖ زرد آلو از نظر طب قدیم ایران سرد وتر است لذا برای سرد مزاجان مضر است.
➖ کسانی که دچار سوزش یا نفخ معده هستند از مصرف زیاد زرد آلو پرهیز کنند.
➖ زرد آلو به طورکلی دیر هضم و نفاخ است بنابراین اشخاص مسن و کودکان باید از خوردن زیاد آن پرهیز کنند.
➖ همیشه باید زرد آلو را قبل از غذا خورد و همراه با آن هسته آن را نیز تناول نمود زیرا هسته زرد آلو ضد نفخ بوده وهضم آنرا آسان می‌سازد.
➖ این میوه را هنگام ناشتا و با معده خالی نخورید زیرا سبب دلپیچه می‌شود.
➖ هرگز زرد آلو را بعد از غذاهای سنگین نخورید .
➖ بعد از خوردن زردآلو آب سرد نخورید و با آب سرد استحمام نکنید زیرا باعث ایجاد گاز و نفخ در معده می‌شود.
➖ اگر بعد از خوردن زرد آلو دچار سنگینی و نفخ معده شدید فوراً مقداری زیره را دم کرده و میل نمیایید یا مقداری عرق زیره با عرق نعنا بخورید .
📙 منبع: تینیوز
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
📌 #خشکبار گوگرد خورده
⭕️ برای خشک کردن #زردآلو ، #آلو و سایرخشکبارها ، #گوگرد را می سوزانند تا اینکه دود گوگرد (دی اکسید گوگرد_گاز گوگر) روی این مواد بنشیند و رنگ آن را زیبا کند و همچنین مانع خراب شدن خشکبار شود .
⭕️ همانطور که میدانیم از جمله عوامل #سرطان ، تولید و رسوب مواد سمی و عفونی در بدن است و گوگرد نیز جزء مواد سمی به حساب میآید نه مواد خوراکی پس حتما لازم است قبل از مصرف چنین خشکبارهایی خوب شسته شوند .
⭕️ توصیه ی ما اینست که از یا خودتان در منزل و جلوی آفتاب میوه های مد نظر را خشک کنید و استفاده نمایید یا اینکه خشکبارهای گوگرد نخورده را جهت مصرف تهیه نمایید و ظاهر خشکبارهای گوگرد خورده که بسیار مضر هستند شما را ترغیب نکند.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.iss.one/ravazadeh
⭕️ برای خشک کردن #زردآلو ، #آلو و سایرخشکبارها ، #گوگرد را می سوزانند تا اینکه دود گوگرد (دی اکسید گوگرد_گاز گوگر) روی این مواد بنشیند و رنگ آن را زیبا کند و همچنین مانع خراب شدن خشکبار شود .
⭕️ همانطور که میدانیم از جمله عوامل #سرطان ، تولید و رسوب مواد سمی و عفونی در بدن است و گوگرد نیز جزء مواد سمی به حساب میآید نه مواد خوراکی پس حتما لازم است قبل از مصرف چنین خشکبارهایی خوب شسته شوند .
⭕️ توصیه ی ما اینست که از یا خودتان در منزل و جلوی آفتاب میوه های مد نظر را خشک کنید و استفاده نمایید یا اینکه خشکبارهای گوگرد نخورده را جهت مصرف تهیه نمایید و ظاهر خشکبارهای گوگرد خورده که بسیار مضر هستند شما را ترغیب نکند.
🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh
➡️ t.iss.one/ravazadeh
🔰 مواد لازم:
✔️ زردآلوی خشک: ١٢ عدد
✔️ لپه: نصف پیمانه
✔️ برنج و پیاز تفت داده شده: هر کدام دو قاشق غذا خوری
✔️ نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان دلخواه
✔️ روغن زرد محلي: سه قاشق غذاخوری
✔️ نمك سالم: به ميزان دلخواه
🥣 روش طبخ:
🥣 ابتدا پیاز را خرد کرده و تفت می دهیم. سپس نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه نموده و بعد لپه و برنج را در آن می ریزیم تا بپزد.
🥣 در آخر زردآلوی از قبل خیسانده شده را اضافه نموده و صبر می کنیم تا جا بیفتد.
🔹 نکته:
🔘 به جای سرخ کردن پیاز آن را در کمی روغن تفت می دهیم. تا حد امکان از پیاز داغ کمتری در پخت غذا استفاده شود.
🔶 نظر متخصصین تغذیه:
این آش یک غذای کم کالری محسوب می شود؛ در نتیجه برای افراد دچار اضافه وزن و چاق یا افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند، یک وعده غذایی مناسب به ویژه برای وعده شام محسوب می شود.
🔶 این غذا منبع غنی پتاسیم می باشد.
حبوبات حاوی فیتواستروژن ها می باشند که ممکن است در زنان منجر به کاهش عوارض یائسگي شود؛ البته زنانی که سابقه خانوادگی سرطان پستان دارند، باید مراقب میزان استروژن دریافتی باشند.
🔶 زردآلوی خشک در گروه میوه جات قرار دارد؛ بنابراین میزان کالری و مواد مغذی آن در هر ١٠٠ گرم نسبت به میوه تازه آن بیشتر است و می تواند در افراد کم وزن یا مبتلا به کمبود ریز مغذي ها مفید باشد.
🔶 فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند و همچنین سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشار خون می شود.
🔶 زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خود، یکی از مؤثرترين مواد در جلوگیری از سرطانی شدن سلول ها می باشد.
🔶 همچنین ماده مؤثره زردچوبه اثرات ضد التهابی، جلوگیری از چسبندگی پلاکت ها و کاهش کلسترول خون دارد.
🔶 آنتی اکسیدان ها ترکیباتی مفید برای سلامتی هستند. اين ترکیبات بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تأخیر انداخته و از بیماری های غیر واگیر مثل: بیماری های قلبی عروقی، دیابت و انواع سرطان ها پیشگیری می کنند.
🔶 تحقیقات اخیر نشان می دهد پیاز در کاهش چربی های خون و تنظیم فشار خون مؤثر است.
✍ منبع: كتاب خوراک های بومی ايران
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.iss.one/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#شوربا #اریح #زردآلو
✔️ زردآلوی خشک: ١٢ عدد
✔️ لپه: نصف پیمانه
✔️ برنج و پیاز تفت داده شده: هر کدام دو قاشق غذا خوری
✔️ نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان دلخواه
✔️ روغن زرد محلي: سه قاشق غذاخوری
✔️ نمك سالم: به ميزان دلخواه
🥣 روش طبخ:
🥣 ابتدا پیاز را خرد کرده و تفت می دهیم. سپس نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه نموده و بعد لپه و برنج را در آن می ریزیم تا بپزد.
🥣 در آخر زردآلوی از قبل خیسانده شده را اضافه نموده و صبر می کنیم تا جا بیفتد.
🔹 نکته:
🔘 به جای سرخ کردن پیاز آن را در کمی روغن تفت می دهیم. تا حد امکان از پیاز داغ کمتری در پخت غذا استفاده شود.
🔶 نظر متخصصین تغذیه:
این آش یک غذای کم کالری محسوب می شود؛ در نتیجه برای افراد دچار اضافه وزن و چاق یا افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند، یک وعده غذایی مناسب به ویژه برای وعده شام محسوب می شود.
🔶 این غذا منبع غنی پتاسیم می باشد.
حبوبات حاوی فیتواستروژن ها می باشند که ممکن است در زنان منجر به کاهش عوارض یائسگي شود؛ البته زنانی که سابقه خانوادگی سرطان پستان دارند، باید مراقب میزان استروژن دریافتی باشند.
🔶 زردآلوی خشک در گروه میوه جات قرار دارد؛ بنابراین میزان کالری و مواد مغذی آن در هر ١٠٠ گرم نسبت به میوه تازه آن بیشتر است و می تواند در افراد کم وزن یا مبتلا به کمبود ریز مغذي ها مفید باشد.
🔶 فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند و همچنین سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشار خون می شود.
🔶 زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خود، یکی از مؤثرترين مواد در جلوگیری از سرطانی شدن سلول ها می باشد.
🔶 همچنین ماده مؤثره زردچوبه اثرات ضد التهابی، جلوگیری از چسبندگی پلاکت ها و کاهش کلسترول خون دارد.
🔶 آنتی اکسیدان ها ترکیباتی مفید برای سلامتی هستند. اين ترکیبات بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تأخیر انداخته و از بیماری های غیر واگیر مثل: بیماری های قلبی عروقی، دیابت و انواع سرطان ها پیشگیری می کنند.
🔶 تحقیقات اخیر نشان می دهد پیاز در کاهش چربی های خون و تنظیم فشار خون مؤثر است.
✍ منبع: كتاب خوراک های بومی ايران
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.iss.one/ravazadeh
📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir
✴️ eitaa.com/ravazadeh
🆔 sapp.ir/ravazadeh
#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#شوربا #اریح #زردآلو
Telegram
دکتر روازاده صفحه رسمی حکیم | مرجع طب اسلامی ایرانی
نظام پزشکی 58290
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
https://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com
⁉️ پرسش و پاسخ پزشکی:
@tebyar24com
📝ارسال مطالب و ارتباط با ما (گنجینه):
@Ganjine_akhbar_tajrobiyat
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.ravazadeh.ir
ایتا:
https://eitaa.com/ravazadeh
سروش:
https://sapp.ir/ravazadeh
ravazadeh.com