🍀 #کلم‌ قمری ( قُنبید) 🍀

کلم‌ قمری منبع بسیار خوب ویتامین C است و هر ۱۰۰ گرم آن می تواند نیاز روزانه به این ویتامین را فراهم کند. قُنبید منبع نسبتاً خوبی برای تامین پتاسیم نیز می باشد.

🎯 پی نوشت احیای سلامت:
کلم باید مقداری در آب جوشیده شود، سپس به حالت شیشه ای برگردد، "یعنی‌ رنگ سفید آن در اثر جوشیدن از بین برود" سپس آب حاصل دور ریخته شود و کلم به شیوه های دلخواه در غذا استفاده گردد. ( در اصطلاح طبی باید بورقیت آن گرفته شود)

🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🌹https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

☀️🕊🌸﹏💠🍃
🕊 ➣ @ravazadeh
🌸

🍀 از خواص #کلم قمری (قُنبید) و شلغم 🍀

مصرف روزانه و پیوسته کلم قمری (قُنبید) و شلغم برای تسکین درد و بهبود بازسازی غضروف در آرتروز خفیف تا متوسط می تواند مفید باشد ولی هر دو در کم کاری تیروئید منع مصرف دارند.

📍 پی نوشت احیای سلامت:
کلم باید مقداری در آب جوشیده شود، سپس به حالت شیشه ای برگردد، “یعنی‌ رنگ سفید آن در اثر جوشیدن از بین برود” سپس آب حاصل دور ریخته شود و کلم به شیوه های دلخواه در غذا استفاده گردد.(در اصطلاح طبی باید بورقیت آن گرفته شود)

🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃 https://t.iss.one/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
ـ🌸
ـ🕊🌸
ـ☀️🕊🌸﹏💠🍃

📌 خوراک #کلم_قمری با #شلغم

🍱 خوراک کلم قمری با شلغم، بامیه، زردک، لوبیاسبز، جعفری، گشنیز، تخم گشنیز، زیره، دارچین، و روغن زیتون غذای خوبی برای کاهش دردهای مفصلی، یبوست، چاقی، و افزایش قند و چربی خون است.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ @ravazadeh

📸 Instagram.com/dr.ravazadeh

🔃 مطالب هفته ：

✅ تدابیر پرستاری قبل از #حجامت
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12740 ✨

✅ درمان #وسواس
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12743 ✨

✅ خوراک #کلم_قمری با #شلغم
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12808 ✨

✅ ایجاد شغل با گسترش تولید #گیاهان_دارویی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12810 ✨

✅ دیدگاه علما در مورد #طب_سنتی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12816 ✨

✅ مزاج سنین مختلف
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12823 ✨

✅ خواص #آلو
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12825 ✨

✅ #سرماخوردگی
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12831 ✨

✅ خوردن #میوه بعد از شام
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12833 ✨

✅ #هل
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12839 ✨

✅ #زردی در نوزادان
👉 https://t.iss.one/ravazadeh/12840 ✨

غذاهاي محلي استان فارس
نام غذا: آب نخود

مواد لازم:

نخود: سه چهارم پیمانه

گوشت گوسفند: ۱۸۰ گرم

کلم قمری: یک عدد

پیاز متوسط: یک عدد

روغن زرد محلی: دو قاشق غذاخوری

نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

آب سالم: به مقدار لازم

روش طبخ:

ابتدا پیاز را خرد کرده و با روغن تفت می دهیم.

سپس گوشت، نخود، کلم قمری خرد شده، نمک، زردچوبه و ادویه را افزوده و با مقدار کافی آب سالم روی حرارت ملایم می گذاریم تا کاملاً پخته، غليظ شده و جا بيفتد.

نظر متخصصين تغذيه:

اين غذا به دليل داشتن حبوبات، تأمين كننده پروتئين، آهن و ٦٠٪؜ كلسيم مورد نياز روزانه مي باشد.

مقوي و سير كننده است و براي نوجوانان، ورزشكاران و افرادي كه قصد كاهش وزن دارند توصيه مي گردد.

كلم قمري سرشار از ويتامين هاي C و D بوده و در پيشگيري از بروز سرطان و بيماري هاي التهابي سودمند است.
كتاب خوراك هاي بومي ايران


•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ صفحات رسمی حکیم دکتر روازاده در فضای مجازی

🔴 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

🟡 https://twitter.com/DrRavazadeh?s=09

🟣 https://www.youtube.com/c/DrRavazadeh-ir

⚪️ https://www.aparat.com/ravazadeh

🟠 eitaa.com/ravazadeh

🟢 https://splus.ir/ravazadeh

🔵 t.iss.one/ravazadeh

🌏 ravazadeh.com

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #نخود #کلم_قمری