‏100 تريليون خلية، وكل خلية تحوي جسوراً ومصانع ونظام تشفير معقد
‏قوام معتدل يدار من قبل 640 عضلة، قلب يعمل منذ عشرات السنوات ليلاً ونهاراً، في النوم واليقظة، وبلا توقف ولا صيانة خارجية
‏لسان مرتبط بالفك بسبعة عشر عضلة.!
‏عقل اذا اردت تقليده تحتاج محطه طاقة نوويه

@A2A2N

الأعراض العشرة ......

لأرتفاع مستوى الضغط النفسي
1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو
نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين
بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع /
القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام
الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع
ضغط الدم .

- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات
فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن
المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول

- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى
الضغط النفسي ...!!!؟

@A2A2N

🩺 نصيحة طبية اليوم: كيف تحافظ على صحتك العامة بسهولة؟
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا 💧
- اتبع نظام غذائي متوازن 🍎🥦
- مارس الرياضة بانتظام 🏃‍♂️
- احصل على نوم كافٍ 🛌

@A2A2N

أضرار تناول الدواء بدون ماء :💊

1- التهاب جدار المعدة .
2- التركيز الدوائي بها قد يسبب الشعور بالحموضة والحرقان والقرحة .
3- تراجع مفعول الدواء وظهور آثاره الجانبية .
4- بتكرار هذه العادة الخاطئة تصبح المعدة عرضة للقرحة والالتهاب الدائم .
5- الغثيان و الإقياء
6- التسمم (نادرا)..

@A2A2N

‏من العوامل التي تحسن الخصوبة لدى المرضى الذين يعانون من قلة في عدد الحيوانات و ضعف حركة الحيوانات المنوية:

🔹️الإلقلاع عن التدخين
🔹️نزول الوزن
🔹️غذاء صحي
🔹️الرياضة
🔹️تجنب الكحول
🔹️علاج دوالي الخصية ان وجدت

@A2A2N

‏الإكثار من ملح الطعام (الصوديوم) يؤدي إلى زيادة ترسب الأملاح في الكلى و بالتالي زيادة احتمالية تكوين الحصوات .

تناول ملح الطعام يجب أن يكون باعتدال

@A2A2N

أرجوا من زملاء المهنة الإنضمام للقناة

قناة رائعة للإستفادة ... أيضاً تحتوي على مراجع ومصادر قيمة ف المهنة

يشرفنا تواجدكم ف القناة 💙

@A2A2N

..
🌹 ‏سنة ميلادية جديدة
1/1/2026

  🌹🎆

‏مع بداية كل عام جديد، لا تنظر للخلف ولا تتذكر كل ماحدث لك في العام الماضي.. بداية عام جديدة تعني بداية قصة جديدة وفرصة جديدة، لا تضيعها ! وتذكر بأن كل شيء يمضي. الحياة جميلة، أبتسم وأندفع نحو الحياة وأستمتع بكل اللحظات وتذكر بأن القادم أفضل
اللهــــم منك المدد، وبك القوة، ولك الفضل،
وإليك اللجوء، وما توفيقي إلا بك .اللهــــم هوّن علينا حملُ الحياةِ وثُقلَها 💙

مع خالص تحياتي! @A2A2N

#رجل..
#راقي..

"""

#هشاشة_العظام 😭
10أسباب لهشاشة العظام🧐:
1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة🥣🥡.
2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة🧘‍♂.
3- عدم ممارسة التمارين الرياضية⛹‍♀🤸‍♂.
4- عدم التعرض لأشعة الشمس🌞 ونقص فيتامين D.
5- التدخين.🚬
6- كثرة تناول المشروبات الغازية.🍾🥂
7- النحافة المفرطة.🤯
8- تناول بعض الأدوية المسببة له💊.
9- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.😵
10- الاضطرابات الهرمونية.
😀 لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام 🧐عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين D.

@A2A2N

"""

*الحساسية الغذائية (Food Allergy) قد تسبب* :

-الشعور بالتقرّص في الفم
-تورم الشفتين، اللسان، الوجه أو الحلق
-الشرى (Urticaria)
-التأق.

*الحساسية للسعات الحشرات قد تسبب* :

-التورم في منطقة واسعة (وَذَمَة – Edema) حول موقع اللسعةالحكة أو الشرى في جميع أنحاء الجسم
-السعال
-الانقباضات في الصدر، الكَركَرَة والصفير وقت التنفس أو ضيق النّفـَس (Shortness of breath)التأق.

*الحساسية الدوائيّة (Drug Allergy) قد تسبب* :

الشرى
الحكةالطفح الجلدي
التورم في الوجه
الكركرة والصفير وقت التنفس
التأق.

**علاج الحساسية يشمل .......

تجنّب العوامل المسببه.

استعمال أدوية لتخفيف الأعراض.

تناول علاج مناعي.

استعمال الأدرينالين (إبِينيفرِين) في حالات الطوارئ.

@A2A2N

أطول عصب في الجسم ،
أساسي للتواصل بين الدماغ وأعضائنا الداخلية.
عمله بكفاءة مفيد جدا لصحتنا ، خاصة لمحاربة الإلتهاب.
يشارك في تنظيم جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا:
فهو يغذي الحنجرة والبلعوم والجزء العلوي من المريء وجزء من القناة السمعية الخارجية والقلب والرئتين والمعدة والكبد. يتحكم في حركات الأمعاء في المرحلة الهضمية (التمعج) ، وينظم الشهية والتعرق ، ويساعد على تنظيم المزاج ومعدل ضربات القلب ...

أحد الأدوار الأكثر إثارة للإهتمام لهذا العصب هو أنه يفك تشفير الجراثيم المعوية ويرسل استجابة لتنظيم الإلتهاب...💙

@A2A2N