🍒 Bir necha gilos – bir dona aspirinni (og‘riq qoldiruvchi) o'rnini bosishi mumkinligini bilasizmi?

Ha, tabiat shunchalik bebahoki, ba’zi mevalar doriga teng!
Gilos – shunchaki shirin ne’mat emas. U o‘z ta’siri jihatidan ba’zan aspirin kabi og‘riqni yengillashtiradi.

🔬 Uning tarkibida:

✔️ Tabiiy antioksidantlar
✔️ Yallig‘lanishga qarshi moddalar
✔️ Qon aylanishini yaxshilauvchi birikmalar mavjud.

🤕 Bosh og‘riqsi, jismoniy charchoq yoki mushak zo‘riqishi bormi?
Unda gilos yeyish – tabiiy va mazali yechim!

📝

Mutaxassislar aytishicha, gilos nafaqat og‘riqni kamaytiradi, balki organizmni zararli ta’sirlardan himoya qiladi.

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

🔴 Klinik ordinatura va internaturaga qabul tartibi yangilandi!

📌 2025 yil 18 iyuldagi SSV buyrug‘iga ko‘ra:

✅ Hujjatlar faqat medtoifa.ssv.uz orqali elektron shaklda qabul qilinadi
❌ Bir vaqtda bir nechta muassasaga topshirish taqiqlanadi
📆 Arizalar 21 avgust, 23:59 ga qadar qabul qilinadi
🧪 Tanlov kompyuter-test shaklida o‘tkaziladi
🖥 Onlayn translyasiya va videoyozuv ta’minlanadi

Batafsil: tmbm.ssv.uz

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

➕ Tez ozish faqat kasallik tufayli yuz beradi!❗️

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

⁉️ Chaqaloq terisi parvarishi: toshmalar va allergiyalarning oldini olish
••••
Yangi tug‘ilgan chaqaloqning terisi juda nozik va sezuvchan bo‘ladi. To‘g‘ri parvarish qilinmasa, terida qizarish, toshma yoki allergik reaksiyalar paydo bo‘lishi mumkin. Shu sababli, ota-onalar chaqaloq terisi holatini muntazam kuzatib borishlari va to‘g‘ri yondashuvni bilishlari juda muhim. Quyida e’tibor qaratilishi lozim bo‘lgan 3 asosiy jihatni taqdim etamiz:
—
1️⃣ Tozalik va gigiyena — har kuni ehtiyotkorlik bilan
Har kuni chaqaloq terisini iliq suvda, xushbo‘yliksiz va tabiiy bolalar sovuni bilan yuving. Har bir taglik almashtirilganda terini havolatish va yumshoq pahta so‘rg‘ich bilan quritish — toshmalar paydo bo‘lishining oldini oladi.
—
2️⃣ Gipoallergen vositalar va kiyimlardan foydalaning
Sintetik matolar va kuchli yuvish vositalari chaqaloq terida allergiya chaqirishi mumkin. Faqat 100% pahtadan tikilgan kiyimlardan foydalaning.

Batafsil...

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

🔵MUHIM YANGILIK

❗️КВОТА-2025. МАҚСАДЛИ ҚАБУЛ

✅ Соғлиқни сақлаш соҳаси учун

Жами: 1 минг 173 та.

2025/2026 ўқув йилида республика олий таълим муассасалари бакалавриатининг кундузги таълим шакли бўйича давлат гранти асосидаги қабул кўрсаткичлари доирасида соғлиқни сақлаш соҳасида олий маълумотли кадрларга эҳтиёж юқори бўлган ҳудудлар учун мақсадли қабул параметрлари тақсимоти тасдиқланди (таълим йўналишлари ва туман (шаҳар)лар кесимида).


Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

"QASHQADARYO AXBOROTI" Muborak tumanida “Elektron poliklinika”, “Elektron shifoxona” tizimlari ishga tushirildi.
#26july

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

📣 Hurmatli mutaxassislar!

⚡️Qarshi shahridagi Prezident maktabi quyidagi vakant lavozimlarga tanlov e’lon qiladi.

📌O‘qituvchilar:
✅ Tabiiy fanlar (Science) o‘qituvchisi
✅ Fizika fani o‘qituvchisi
✅ Ingliz tili fani o‘qituvchisi
✅ Rus tili fani o‘qituvchisi
✅ Kompyuter ta’limi o‘qituvchisi

📌O’quv yordamchi xodimlar:
✅Psixolog
✅Pedagog-tarbiyachi

📌Maxsus yo‘riqchi:
✅ Suzish bo‘yicha yo‘riqchi (erkak kishi bo’lishi kerak)

📌Xizmat va xo‘jalik xodimlari:
✅Hamshira
✅ Xo‘jalik bekasi
✅ Yotoqxona komendanti
✅ Santexnik
✅ Elektromontyor
✅Farrosh

Imkoniyatlar:
🔸Ahil va professional jamoa;
🔸Doimiy malakaviy o‘sish;
🔸Iqtidorli o‘quvchilar;
🔸Xalqaro konferensiya va treninglar;
🔸Boshqa ko‘plab imkoniyatlar.

📆 Nomzodlarning arizalari joriy yilning
8-avgust kuniga qadar qabul qilinadi.

❗️Talabgorlar haqidagi ma’lumotnoma quyidagi manzilga yuboriladi: [email protected]

🔰Qarshi shahridagi Prezident maktabining rasmiy sahifalari:
📱Telegram | 📱Instagram |
📱Facebook | 📱YouTube

🥦 Nega inson o‘z yurti mevasi va sabzavotini ko‘proq iste’mol qilishi kerak?

👨‍⚕️ Mutaxassislar ta’kidlashicha:
Import qilinayotgan meva va sabzavotlar uzoq masofalardan yetkazilishi uchun erta, hali to‘liq pishmasdan terib olinadi.

Bu esa ularning:
❌ vitamin va
❌ mineral moddalar miqdorining kam bo‘lishiga sabab bo‘ladi.

🌿 Mahalliy — ya’ni o‘z yurtingizda etishtirilgan sabzavot-mevalar esa tabiiy sharoitda, quyoshda yetiladi va o‘z vaqtida uziladi.
➡️ Shuning uchun ular tarkibida foydali modda ko‘proq bo‘ladi.

📌 Eslab qoling: Sog‘liq uzoqdan emas, o‘z yeringizdan boshlanadi.

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

➕ Zararli odatlar inson umrini qisqartiradi❗️

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

#shifokor_tavsiyasi

🦵 1. Oyoq varikozining oldini olish uchun:

✅ Harakat qiling — uzoq tik turish yoki o'tirishdan saqlaning. Har 1–2 soatda 5–10 daqiqa piyoda yuring yoki oyoq mashqlari bajaring.
✅ Oyoqlarni yuqoriga ko'taring — kuniga bir necha marotaba oyoqlarni yurak balandligidan yuqoriga ko'tarib dam bering.
✅ Tana vaznini nazorat qiling — ortiqcha vazn oyoq venalariga bosimni oshiradi.
✅ Elastik paypoq (kompression paypoq) — shifokor tavsiyasiga ko‘ra kiyish mumkin, qon aylanishini yaxshilaydi.
✅ Krossovka va past poshnali poyabzal — baland poshnali tuflilarni uzoq kiyishdan saqlaning.

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

Suzma qatiq tabiiy shifo
manbaidir❗️

U oshqozon-ichak tizimida hazmni yaxshilaydi va ichak mikroflorasini muvozanatlaydi. Virus va bakteriyalarga qarshi turishda yordam beradi va osteoporozning oldini oladi. Bundan tashqari suzma xolesterinni nazorat qiladi va ozishga yordam beradi, chunki u oqsilga boy bo‘lib, uzoq vaqt to‘qlik hissini beradi...

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram

⁉️ “Sensory diet” (hissiy rag‘batlantirish parhezi) nima?
••••
“Sensory diet” — bolaning ko‘rish, eshitish, his qilish, harakat, muvozanat va boshqa hissiy tizimlari orqali qabul qilgan ma’lumotlarga mos ravishda tayyorlangan faoliyatlar to‘plamidir. Bu yondashuv asab tizimi orqali bolani tinchlantirish, rag‘batlantirish yoki uyg‘unlashtirish maqsadida qo‘llaniladi.
Hissiy ehtiyojlar bolaning umumiy rivojlanishi, kayfiyati va xatti-harakatlariga bevosita ta’sir qiladi. Agar bu ehtiyojlar yetarli darajada qondirilmasa, bolada bezovtalik, haddan tashqari faollik yoki teskarisi — passivlik, o‘yinga qiziqmaslik, ovqatlanish muammolari yuzaga kelishi mumkin.
Quyida turli yosh davrlari uchun tavsiya qilinadigan ba’zi “Sensory diet” elementlari bilan tanishing:
—
👶 1. Yangi tug‘ilgan chaqaloq (0–12 oy)
• Yumshoq matolar yoki teksturali salfetkalar bilan tanishtirish
•...

Batafsil...

Оbuna bo`ling❗️
⬇️⬇️⬇️

✅Telegram/ ✅Facebook
✅Telegram/🌐 Instagram