Сегодня мы отмечаем тот день, когда вся творческая энергия, надежда и вдохновение молодого поколения объединяются в одно целое 💫

Вы — те, кто наполняет мир новыми идеями, креативом и яркими эмоциями. Ваши амбиции и стремление к переменам помогают делать нашу жизнь лучше, интереснее и разнообразнее

Пусть этот день станет для вас источником вдохновения. Желаем вам смелости в достижении целей, гармонии в жизни и много увлекательных событий впереди. Не бойтесь мечтать и следовать за своими амбициями 🚀

С любовью, ваш Пулковец ❤️

Сегодня Пулковец на городском Дне молодежи

Можно спеть у караоке колодца или собрать спилс-карту Санкт-Петербурга и Ленинградской области

#нашимероприятия@pulkovec

4 июля в 18.00 около Пулковца пройдут мастер-классы для молодых семей с детьми, посвященные дню семьи, любви и верности ❤️

В этот день вы нарисуете свой личный герб семьи, напишите письма в будущее для себя и своих потомков, а также посетите игровые станции: настольные, развлекательные, спортивные

🌐 Вход свободный, регистрация

#нашимероприятия@pulkovec

Подоспел дайджест событий в нашем пространстве ПРОСТО.Московский. Ты точно найдешь что-нибудь интересное

Подробности в картинке 👆

Предварительная запись на события

🏛 Адрес: Московский пр., 151А

Тренировка по пилатесу и растяжке в рамках проекта «Сила&Воля»💪🏼

Завтра всех ждем на тренировку по силовой и кардио в 18:00
📍Бесплатно

Лето – время новых возможностей. Не считай дни, делай их значимыми

Поделись в комментариях, что хочешь попробовать этим летом? Новое хобби, путешествие или просто отдых?

С каждым годом День семьи, любви и верности становится все более значимым событием в нашей жизни. Это день, когда мы можем задуматься о самых важных ценностях — любви, уважении и поддержке ❤️

Семья — это наш надежный тыл, опора и источник вдохновения. Она учит нас быть добрыми, терпеливыми и настоящими. Пусть в ваших домах царит гармония, тепло и радость, а любовь наполняет каждое мгновение

Сегодня хотим поздравить всех вас с этим светлым праздником. Пусть в ваших семьях всегда будет согласие, а в сердцах — любовь и верность. Желаем вам счастья, здоровья и долгих лет впереди, наполненных яркими моментами и теплыми воспоминаниями

Как не терять мотивацию летом и оставаться продуктивным?

Иногда именно в летний период сложно сохранить рабочий настрой и не потерять мотивацию. Вот несколько простых советов, которые помогут вам оставаться вдохновлёнными даже в самые ленивые дни:

📍 Планируйте день с учётом отдыха
Не пытайтесь работать как зимой. Разбейте задачи на короткие блоки и обязательно включайте перерывы на прогулку или лёгкую зарядку

📍 Ставьте маленькие цели
Большие планы могут пугать, особенно летом. Сфокусируйтесь на небольших достижениях — это поддержит чувство успеха и желание двигаться дальше

📍 Используйте летние возможности для роста
Учитесь новому на свежем воздухе: слушайте подкасты, аудиокниги или проходите онлайн-курсы, совмещая полезное с приятным

📍 Не забывайте о себе
Хороший сон, правильное питание и время на хобби — залог энергии и мотивации

Попробуйте применить эти советы уже сегодня и расскажите в комментариях, какой из них вам понравился больше всего 😉

Лето — это яркие цвета, необычные формы и вдохновение, которое окружает нас везде

Сегодня предлагаем вам небольшое творческое задание — найдите что-то красивое или необычное в вашем окружении: цветок, закат, уличное граффити или просто уютный уголок

Сделайте фото и поделитесь им в комментариях под этим постом 👇🏼

Давайте вместе создадим летнюю галерею вдохновения из самых разных уголков нашего города и района

Лучшие снимки мы обязательно отметим и расскажем о них в следующих публикациях 😉

5 простых привычек для бодрости летом

Лето — время солнца и активности, но погода и смена ритма могут вызывать усталость. Чтобы чувствовать себя энергично и комфортно, попробуйте включить в свой день эти простые привычки:

📍 Пейте достаточно воды — минимум 1,5–2 литра в день, чтобы избежать обезвоживания
📍 Ешьте легкие и свежие блюда — салаты, фрукты, овощи, избегайте тяжелой и жирной пищи
📍 Делайте короткие перерывы на растяжку или прогулку на свежем воздухе
📍 Спите не менее 7–8 часов, чтобы восстановиться и зарядиться энергией
📍 Защищайте кожу от солнца — используйте крем с SPF и носите головные уборы

🌞 Лето продолжается — и наша галерея вдохновения растёт!

Спасибо всем, кто поделился фото под прошлым постом — в комментариях было много настоящих находок! Мы выбрали снимки, которые особенно передают летнее настроение и опубликовали их в нашей группе Вконтакте ✨

А пока — новое задание на эту неделю:

Найдите необычные формы в привычных вещах. Это может быть изогнутая ветка, интересный силуэт здания, отражение в стекле или даже облако, похожее на что-то знакомое

📷 Сделайте фото своей находки и поделитесь в комментариях

Как и раньше, мы выберем лучшие кадры и отметим их в нашем канале. Пусть каждый день находится повод остановиться и увидеть мир чуть внимательнее 🌍

ЗОЖ - это не только поддержание здорового тела, но и внимание к своему ментальному состоянию

Чтобы чувствовать себя хорошо, попробуй ввести в свою рутину эти летние привычки:

📍5 минут тишины каждый день - без телефона, музыки и дел. Просто будь
📍Веди дневник благодарности - записывай по 3 хорошие вещи, которые происходят с тобой в течение дня
📍Окружи себя природой - наш мозг лучше отдыхает в парке, чем в торговом центре
📍Не забывай видеться с друзьями - встречи с дорогими тебе людьми всегда заряжают

Делись в комментах, что бы ты еще добавил в этот список!