Пятница, а значит снова рубрика #выхотитеобэтомпоговорить и ваши анонимные вопросы психологу. Сегодня вопрос звучит так:
Начну с главного. Спасибо вам за этот вопрос!
То, что вы об этом спрашиваете уже показатель, что вы не просто автоматически оправдываете свои действия, а осознаёте, что именно делаете и задумываетесь о первопричинах. Это правда большой шаг.
Что касается вопроса про границу между здоровой коммерцией и манипуляцией, то важно уделить внимание нескольким моментам:
- Во-первых, здоровая коммерция это всегда история про win-win отношения. Если складывается ситуация, что в вашей коммуникации с заказчиком выигрываете больше вы, а заказчик лишь наполовину, то вероятность здоровой коммерции снижается.
- Во-вторых, манипуляция чаще всего подрывает отношения, и потому обычно тщательно скрывается. Там, где коммерция вполне здоровая скрывать будет нечего. Поэтому, чтобы нащупать ту самую грань, попробуйте себя спросить «Что я почувствую, если клиент узнает всю правду о моих мотивах и действиях?», и отталкивайтесь уже от ответа на этот вопрос.
Конечно, в вопросе про то, почему вам легко оправдывать свои действия хочется больше пообщаться лично, вместе с вами поисследовать это. Так что тут ограничусь лишь вопросами: а в чём ваша личная выгода оправдывать свои действия? Где ваша личная грань готовности это оправдывать, а за какую грань перейти вы точно не готовы? И почему?
▪️ Про win-win отношения с заказчиком могу рекомендовать книгу Сначала скажите «нет», Джима Кэмпа. Там целая глава посвящена таким отношениям, поможет лучше понять грань.
Оставить анонимный вопрос для этой рубрики можно по ссылке. Каждую пятницу ответ на новый вопрос.
Надеюсь было полезно.
Живите осознанно 🤍
Работаю проектным менеджеров в IT. В наших проектах мы используем тактику «затягивать» клиента, чтобы получить больше денег. Где лежит граница между здоровой коммерцией и манипуляцией, и почему мне так легко это оправдывать?
Начну с главного. Спасибо вам за этот вопрос!
То, что вы об этом спрашиваете уже показатель, что вы не просто автоматически оправдываете свои действия, а осознаёте, что именно делаете и задумываетесь о первопричинах. Это правда большой шаг.
Что касается вопроса про границу между здоровой коммерцией и манипуляцией, то важно уделить внимание нескольким моментам:
- Во-первых, здоровая коммерция это всегда история про win-win отношения. Если складывается ситуация, что в вашей коммуникации с заказчиком выигрываете больше вы, а заказчик лишь наполовину, то вероятность здоровой коммерции снижается.
- Во-вторых, манипуляция чаще всего подрывает отношения, и потому обычно тщательно скрывается. Там, где коммерция вполне здоровая скрывать будет нечего. Поэтому, чтобы нащупать ту самую грань, попробуйте себя спросить «Что я почувствую, если клиент узнает всю правду о моих мотивах и действиях?», и отталкивайтесь уже от ответа на этот вопрос.
Конечно, в вопросе про то, почему вам легко оправдывать свои действия хочется больше пообщаться лично, вместе с вами поисследовать это. Так что тут ограничусь лишь вопросами: а в чём ваша личная выгода оправдывать свои действия? Где ваша личная грань готовности это оправдывать, а за какую грань перейти вы точно не готовы? И почему?
Оставить анонимный вопрос для этой рубрики можно по ссылке. Каждую пятницу ответ на новый вопрос.
Надеюсь было полезно.
Живите осознанно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Я схожу с ума или это такой новый этап жизни?
Часто от молодых родителей слышу опасения и страхи про кризис трёхлеток. Потом случается много шуток про пубертат и подростковый бунт. Ну и, конечно, тема кризиса среднего возраста не менее популярна. Но вот об остальных «сюрпризах» взросления и кризисах разговоров не так много.
А надо бы!
Кризисы сопровождают нас на протяжении всей жизни, и в первой половине случаются примерно раз в 7-10 лет. Важный нюанс — непрожитый кризис никуда не девается. Просто в следующий кризис у нас окажется в 2 раза больше внутренних задач.
К сожалению, часто такой жизненный этап проживается достаточно тяжело: ссоры с близкими, разводы, увольнения, конфликты с другими людьми, и что более важно — конфликты с собой.
Ещё важный нюанс, что любой возрастной кризис это не просто повод проверить нас на прочность. Это следующий шаг на пути к самостоятельной, сформированной и мудрой личности.
Если говорить о кризисах уже в осознанном возрасте, то наш путь выглядит примерно так:
▪️ Кризис 16-20 лет: Кто я отдельно от семьи и чего хочу в жизни?
▪️ Кризис 27-30 лет: Правильный ли выбор я сделал? Переоценка всех своих решений и корректировка планов/целей.
▪️ Кризис среднего возраста: Зачем я? Что я оставлю после себя? Кризис осознания, что жизнь конечна.
▪️ Поздний кризис: Так называемый этап принятия своей жизни, того что в ней было, чего не было. Переоценка всего своего пути.
Возрастной кризис — это не признак того, что мы неудачники. Наоборот, это знак здоровой, развивающейся личности. Это переход на новую версию себя — более осознанную, честную и цельную. Процесс точно не самый приятный, но результат такого процесса приносит нам очень многое.
Замечали у себя признаки такого «апдейта»? Как справлялись? Что помогло? Делитесь в комментариях, а я отдельно расскажу, как понять, что это именно кризис, а не что-то другое
Живите осознанно 🤍
Часто от молодых родителей слышу опасения и страхи про кризис трёхлеток. Потом случается много шуток про пубертат и подростковый бунт. Ну и, конечно, тема кризиса среднего возраста не менее популярна. Но вот об остальных «сюрпризах» взросления и кризисах разговоров не так много.
А надо бы!
Кризисы сопровождают нас на протяжении всей жизни, и в первой половине случаются примерно раз в 7-10 лет. Важный нюанс — непрожитый кризис никуда не девается. Просто в следующий кризис у нас окажется в 2 раза больше внутренних задач.
К сожалению, часто такой жизненный этап проживается достаточно тяжело: ссоры с близкими, разводы, увольнения, конфликты с другими людьми, и что более важно — конфликты с собой.
Ещё важный нюанс, что любой возрастной кризис это не просто повод проверить нас на прочность. Это следующий шаг на пути к самостоятельной, сформированной и мудрой личности.
Если говорить о кризисах уже в осознанном возрасте, то наш путь выглядит примерно так:
Возрастной кризис — это не признак того, что мы неудачники. Наоборот, это знак здоровой, развивающейся личности. Это переход на новую версию себя — более осознанную, честную и цельную. Процесс точно не самый приятный, но результат такого процесса приносит нам очень многое.
Замечали у себя признаки такого «апдейта»? Как справлялись? Что помогло? Делитесь в комментариях, а я отдельно расскажу, как понять, что это именно кризис, а не что-то другое
Живите осознанно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍4
Как понять, что это действительно возрастной кризис, и что с этим делать?
Вчера была первая часть о том, что случается с каждым из нас. Продолжим о том, как понять что это «то самое оно».
Кризис часто сопровождается апатией, раздражительностью, ощущением тупика и желанием всё бросить.
Что важно делать, если подозреваете, что столкнулись с кризисом:
▪️ Не игнорировать. Худшее, что можно сделать, — это заглушить эти чувства работой 24/7, алкоголем или бесконечным скроллингом ленты.
▪️ Дать себе время. Не нужно принимать поспешных решений (увольняться в никуда, срочно переезжать). Позвольте себе побыть в этом состоянии неопределенности. Это этап сбора данных о себе.
▪️ Задавать себе честные вопросы. Что приносит мне энергию, а что забирает? Чем я горжусь? Если бы не было нужды в деньгах, чем бы я занимался? Чему новому я хотел бы научиться?
▪️ Пробовать новое в малых дозах. Не обязательно сразу менять профессию. Можно сходить на митап по смежной теме, пройти короткий курс, записаться на пробное занятие по скалолазанию. Это как A/B-тестирование для жизни — проверяете гипотезы о том, что может вам понравиться.
▪️ Поговорить. С другом, ментором или психологом, с тем, чьему мнению доверяете. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть слепые зоны и структурировать хаос в голове.
И самое главное: не ругайте себя, а постарайтесь побыть себе поддержкой в такой непростой период.
Живите осознанно 🤍
Вчера была первая часть о том, что случается с каждым из нас. Продолжим о том, как понять что это «то самое оно».
Кризис часто сопровождается апатией, раздражительностью, ощущением тупика и желанием всё бросить.
Что важно делать, если подозреваете, что столкнулись с кризисом:
И самое главное: не ругайте себя, а постарайтесь побыть себе поддержкой в такой непростой период.
Живите осознанно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍3
Конфликт с кем-то или конфликт с собой?
В понедельник на консультации с коллегой мы разбирали её недавний конфликт и, казалось, обе бродили в лабиринте мыслей. Всё никак не могли нащупать ответ. Но вопрос «с чем именно в этой ситуации ты конфликтуешь?» расставил всё по своим местам. Он как-будто рассеял тучи и позволил осознанию озарить оба наших лица.
После этого созвона я долго вспоминала многие свои конфликты и пыталась понять, а с кем или с чем на самом деле я тогда спорила или выясняла отношения. И в очередной раз пришла к мысли, что многие эти конфликты были у меня с самой собой, и далеко не с человеком на другой стороне.
На наших курсах такие конфликты мы разбираем как внутриличностные. Когда противоречия, скопившиеся в нас, негативными чувствами, эмоциями и тревогой вырываются наружу и врезаются в тех, кто в этот момент находится рядом.
Минус этой истории в том, что очень часто мы такие внутренние конфликты игнорируем или подавляем. Конфликт между «хочу» и «надо» или «ожидание» и «реальность» потихоньку зреет и показывает себя не в самый удачный момент.
Но важный плюс, что научится такие конфликты решать точно можно. На индивидуальном курсе PSYvIT для управленцев мы рассказываем, как можно решать внутренние конфликты при помощи специального алгоритма.
Пошагово разбираем:
1. Как с собой прояснять ситуацию
2. Что помогает нагенерить предложения по преодолению ситуации
3. Оцениваем свои же предложения и выбираем новую линию поведения
4. Детализируем её, чтобы вновь потом не бомбануло
5. А после обсуждаем, что поможет придерживаться договорённостей с собой же и не сорваться
Ну и конечно, рассказываем, как решать конфликты с другими людьми, с помощью этого же алгоритма. Если вам актуально прокачать навык решения конфликтов, то ждём на курсе, набор каждый месяц. Регистрация по ссылке: https://psyvit.ru/course
А для всех рефлексирующих тот же вопрос: с чем именно в этой ситуации (которая наверняка уже всплыла в голове) вы конфликтуете?
Живите осознанно 🤍
В понедельник на консультации с коллегой мы разбирали её недавний конфликт и, казалось, обе бродили в лабиринте мыслей. Всё никак не могли нащупать ответ. Но вопрос «с чем именно в этой ситуации ты конфликтуешь?» расставил всё по своим местам. Он как-будто рассеял тучи и позволил осознанию озарить оба наших лица.
После этого созвона я долго вспоминала многие свои конфликты и пыталась понять, а с кем или с чем на самом деле я тогда спорила или выясняла отношения. И в очередной раз пришла к мысли, что многие эти конфликты были у меня с самой собой, и далеко не с человеком на другой стороне.
На наших курсах такие конфликты мы разбираем как внутриличностные. Когда противоречия, скопившиеся в нас, негативными чувствами, эмоциями и тревогой вырываются наружу и врезаются в тех, кто в этот момент находится рядом.
Минус этой истории в том, что очень часто мы такие внутренние конфликты игнорируем или подавляем. Конфликт между «хочу» и «надо» или «ожидание» и «реальность» потихоньку зреет и показывает себя не в самый удачный момент.
Но важный плюс, что научится такие конфликты решать точно можно. На индивидуальном курсе PSYvIT для управленцев мы рассказываем, как можно решать внутренние конфликты при помощи специального алгоритма.
Пошагово разбираем:
1. Как с собой прояснять ситуацию
2. Что помогает нагенерить предложения по преодолению ситуации
3. Оцениваем свои же предложения и выбираем новую линию поведения
4. Детализируем её, чтобы вновь потом не бомбануло
5. А после обсуждаем, что поможет придерживаться договорённостей с собой же и не сорваться
Ну и конечно, рассказываем, как решать конфликты с другими людьми, с помощью этого же алгоритма. Если вам актуально прокачать навык решения конфликтов, то ждём на курсе, набор каждый месяц. Регистрация по ссылке: https://psyvit.ru/course
А для всех рефлексирующих тот же вопрос: с чем именно в этой ситуации (которая наверняка уже всплыла в голове) вы конфликтуете?
Живите осознанно 🤍
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы с Настей задумывали подкаст «Вы хотите об этом поговорить?» очень хотелось сделать его местом, где с IT специалистами можно поговорить по душам. Обсудить чувства, понять, что вдохновляет, а что страшит. И что более важно, благодаря нашим гостям, поднимать действительно важные темы для всего сообщества.
Одна из таких тем — работа с психиатром и приём антидепрессантов.
В майском выпуске, наш гость Денис Сметнёв поделился своей историей, что ему помогло. Полную видео или аудио версию выпуска можно найти здесь
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Одна из таких тем — работа с психиатром и приём антидепрессантов.
В майском выпуске, наш гость Денис Сметнёв поделился своей историей, что ему помогло. Полную видео или аудио версию выпуска можно найти здесь
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
❤8🙏2
Недавно поймала себя в ситуации, где я ругаюсь на своего молодого человека из-за полнейшей ерунды. На встрече с коллегами раздражаюсь от того, что обсуждаем не то, что мне хотелось бы. А на улице начинаю злиться, потому что все вокруг идут слишком медленно или мешаются!
Только через несколько дней я поняла, что вопрос не в том, что молодой человек сделал что-то не так, не в теме разговора с коллегами и не с людьми на улице. Вопрос во мне и в том, как давно я отдыхала.
В связи с этим хочу вас спросить: а как вы понимаете, что устали? физически или эмоционально? что помогает вам это понять? может есть лайфхаки какие-то?
Давайте обсудим в комментариях
Только через несколько дней я поняла, что вопрос не в том, что молодой человек сделал что-то не так, не в теме разговора с коллегами и не с людьми на улице. Вопрос во мне и в том, как давно я отдыхала.
В связи с этим хочу вас спросить: а как вы понимаете, что устали? физически или эмоционально? что помогает вам это понять? может есть лайфхаки какие-то?
Давайте обсудим в комментариях
❤21
Вместо пятничной рубрики #выхотитеобэтомпоговорить сегодня обратим внимание на немного других анонимных участников
Несколько лет назад на одной платформе был открыт общий сбор на покупку нашего курса PSYvIT для управленцев. И вот недавно мы обнаружили, что в прошлом и в этом году сбор опять открывался. В комментариях на площадке даже есть отзыв, что курс хорош и стоит своих денег (отзыв приятный, контекст не очень).
Вместо ответа на анонимный вопрос мы решили написать, что если у вас есть потребность в прохождении нашего курса, но нет денег его купить, не нужно открывать никакие сборы. Напишите нам на почту [email protected], в личку Насте @akpsy или мне @fo_mina. Мы попробуем сделать всё возможное, чтобы вы прошли наш курс (в том числе и бесплатно).
Наш проект ценностно считает такие вещи очень важными. Основная часть курса направленна на индивидуальную работу с ментором и практическое применение всей информации. Так что и эффективность от личного прохождения намного выше.
Не ищите окольных путей, мы всегда открыты к диалогу.
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Несколько лет назад на одной платформе был открыт общий сбор на покупку нашего курса PSYvIT для управленцев. И вот недавно мы обнаружили, что в прошлом и в этом году сбор опять открывался. В комментариях на площадке даже есть отзыв, что курс хорош и стоит своих денег (отзыв приятный, контекст не очень).
Вместо ответа на анонимный вопрос мы решили написать, что если у вас есть потребность в прохождении нашего курса, но нет денег его купить, не нужно открывать никакие сборы. Напишите нам на почту [email protected], в личку Насте @akpsy или мне @fo_mina. Мы попробуем сделать всё возможное, чтобы вы прошли наш курс (в том числе и бесплатно).
Наш проект ценностно считает такие вещи очень важными. Основная часть курса направленна на индивидуальную работу с ментором и практическое применение всей информации. Так что и эффективность от личного прохождения намного выше.
Не ищите окольных путей, мы всегда открыты к диалогу.
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
❤🔥13❤8
Хочешь узнать больше о человеке — задавай ему вопросы, которые никто бы не задал
Как-то раз мне сказали, что чтобы себя спрятать нужно как можно больше о себе рассказывать. Тогда у людей нет возможности задать тебе вопрос и узнать что-то, к чему ты не был бы готов.
Как раз с человеком, который много говорит о себе, но при этом не даёт никакой информации (а мы все с такими точно сталкивались) лучше всего строить беседу с помощью правильных вопросов.
Вообще задавание вопросов это хорошая возможность углубиться в человека и показать ему, насколько он лично интересен. Затронуть какие-то ноты, которые, может быть, сам человек в себе не затронул бы.
В январе мы запустили подкаст. Отсняли уже 6 выпусков, как раз на этой неделе будет следующий!
И сейчас поняли, что хотим углубиться. Для этого хотим задавать вопросы ещё более личные, более глубокие. Не делать вид, что мы первый раз встречаемся, а как Доктор Шэрон в сериале «Тэд Лассо» своими вопросами сразу попадать в самое сердце, раскрывая самую суть.
Думаем такие вопросы будут полезны и помогут нам углубиться в разговоре с гостями. Но хотим узнать, а что бы вы думали и чтобы вы почувствовали, если бы пришли к нам в такой подкаст и услышали бы вопрос, который вас не спрашивали больше нигде? Или может спрашивали только в кабинете психолога?
Как-то раз мне сказали, что чтобы себя спрятать нужно как можно больше о себе рассказывать. Тогда у людей нет возможности задать тебе вопрос и узнать что-то, к чему ты не был бы готов.
Как раз с человеком, который много говорит о себе, но при этом не даёт никакой информации (а мы все с такими точно сталкивались) лучше всего строить беседу с помощью правильных вопросов.
Вообще задавание вопросов это хорошая возможность углубиться в человека и показать ему, насколько он лично интересен. Затронуть какие-то ноты, которые, может быть, сам человек в себе не затронул бы.
В январе мы запустили подкаст. Отсняли уже 6 выпусков, как раз на этой неделе будет следующий!
И сейчас поняли, что хотим углубиться. Для этого хотим задавать вопросы ещё более личные, более глубокие. Не делать вид, что мы первый раз встречаемся, а как Доктор Шэрон в сериале «Тэд Лассо» своими вопросами сразу попадать в самое сердце, раскрывая самую суть.
Думаем такие вопросы будут полезны и помогут нам углубиться в разговоре с гостями. Но хотим узнать, а что бы вы думали и чтобы вы почувствовали, если бы пришли к нам в такой подкаст и услышали бы вопрос, который вас не спрашивали больше нигде? Или может спрашивали только в кабинете психолога?
❤12👍5🤔1
ПСИвИТ | Анастасия Калашникова
Хочешь узнать больше о человеке — задавай ему вопросы, которые никто бы не задал Как-то раз мне сказали, что чтобы себя спрятать нужно как можно больше о себе рассказывать. Тогда у людей нет возможности задать тебе вопрос и узнать что-то, к чему ты не был…
В дополнение к этому посту вспомнила классную книгу, если вы хотите прокачать свой навык задавания вопросов
«Я спрашиваю – мне отвечают. Инструменты искусного диалога»
Авторы: Нина Зверева, опытная журналистка, проводившая интервью с первыми лицами страны в прямом эфире. Задавать вопросы она точно умеет. И Светлана Иконникова - преподаватель ВШЭ, 20 лет работала в газетах и журналах, так что навыку ведения интервью у неё тоже можно поучиться.
Отдельно рекомендую аудио версию этой книги от самой Нины Зверевой. Чтобы не только читать, но и от автора книги услышать, как именно задавать те самые вопросы.
Всем желающим прокачать навыки коммуникации тоже
highly recommend.
Живите осознанно 🤍
«Я спрашиваю – мне отвечают. Инструменты искусного диалога»
Авторы: Нина Зверева, опытная журналистка, проводившая интервью с первыми лицами страны в прямом эфире. Задавать вопросы она точно умеет. И Светлана Иконникова - преподаватель ВШЭ, 20 лет работала в газетах и журналах, так что навыку ведения интервью у неё тоже можно поучиться.
Отдельно рекомендую аудио версию этой книги от самой Нины Зверевой. Чтобы не только читать, но и от автора книги услышать, как именно задавать те самые вопросы.
Всем желающим прокачать навыки коммуникации тоже
highly recommend.
Живите осознанно 🤍
Литрес
Я спрашиваю – мне отвечают. Инструменты искусного диалога — Нина Зверева | Литрес
Как вы думаете, что важнее всего в общении? Может быть, умение хорошо выглядеть, правильная речь или непринужденность? Нина Зверева и Светлана Иконникова, специалисты по коммуникации, психологии обще…
❤9👍3
Что сложнее: запускать свой ИИ-стартап или быть родителем? На этот вопрос у каждого свой ответ. Но мы решили узнать об этом у того, кто совмещает оба процесса одновременно.
💛 Поговорить про ИИ-стартап и про родительство мы пригласили Екатерину Пинчук — Founder&CEO AI video production studio, ex CPO AI Products Sber (GigaChat & Layer CV), creator SberPay и SberID. Катя уже 17 лет работает в IT, читает лекции в ВШЭ, а ещё воспитывает сына и дочь!
Где брать силы работающим родителям? Почему в IT так много тревоги? И из-за чего Катя не разрешает своим детям пользоваться ИИ? Все ответы вы найдёте в 6 выпуске «Вы хотите об этом поговорить?»
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
📎 Слушать эпизод на любимых платформах
📎 Смотреть в YouTube
📎 Cмотреть в Вконтакте
Поддержите нас лайком, комментарием и репостом на любой удобной для вас площадке. Так наш подкаст станет заметнее и принесёт больше пользы IT сообществу!
Делитесь своим впечатлением от выпуска и задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом.
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Где брать силы работающим родителям? Почему в IT так много тревоги? И из-за чего Катя не разрешает своим детям пользоваться ИИ? Все ответы вы найдёте в 6 выпуске «Вы хотите об этом поговорить?»
Подкаст доступен в аудио- и видеоформате:
Поддержите нас лайком, комментарием и репостом на любой удобной для вас площадке. Так наш подкаст станет заметнее и принесёт больше пользы IT сообществу!
Делитесь своим впечатлением от выпуска и задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом.
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9⚡6🔥4👍2🤗1
У меня к вам назрел холиварный вопрос.
Зову поучаствовать в обсуждении.
Как вам кажется сколько должна стоить работа с психологом?
Рынок дорожает, цены повышаются. Даже начинающие терапевты стали ставить высокие суммы. При этом на агрегаторах можно найти доступные услуги от 1500 даже. И это не будет значить, что работа будет некачественной.
Есть много вводных факторов: какая работа, длительность, квалификация. Но интуитивное лично ваше ощущение какое?
Потом в посте расскажу, как и из чего чаще всего формирует специалист сумму оплаты. Мне кажется, это может быть полезным.
Берегите себя! 🙏🏻
Зову поучаствовать в обсуждении.
Как вам кажется сколько должна стоить работа с психологом?
Рынок дорожает, цены повышаются. Даже начинающие терапевты стали ставить высокие суммы. При этом на агрегаторах можно найти доступные услуги от 1500 даже. И это не будет значить, что работа будет некачественной.
Есть много вводных факторов: какая работа, длительность, квалификация. Но интуитивное лично ваше ощущение какое?
Потом в посте расскажу, как и из чего чаще всего формирует специалист сумму оплаты. Мне кажется, это может быть полезным.
Берегите себя! 🙏🏻
❤12🤔1
В продолжении поста выше: как же формируется оплата терапевта. Субъективное. Думаю, что кто-то из коллег может добавить свои мысли.
Спорный и не до конца ясный вопрос. Когда-то во время обучения, педагог сказал нам, что психологу не стоит рассчитывать на большой заработок. И вообще в эту профессию, как в любую помогающую, не стоит идти за деньгами.
При этом, всегда есть исключения. Есть эксперты, которые в силу своей высокой востребованности не могут брать низкую цену. Но как эти эксперты распределят свое время - вопрос их личных ценностей.
Из чего психолог может формировать свою цену = потенциальный статьи расходов:
1. Аренда помещения. Не всем нужна, но все же очные приемы несут свою ценность. Оплата аренды от 15 до 35 т.р. в месяц.
2. Оплата удобного онлайн сервиса. Зум, как пример, стоит 18 тр в год.
3. Оплата супервизий, которые эксперт должен проходить регулярно. В месяц это от 7000 р. в среднем за одну встречу.
4. Оплата личной терапии, которую психологу все же важно посещать даже профилактически. Тоже в среднем от 5000 р.
5. Обучение. Образование психолога - дорогое удовольствие. В год я трачу от 250 тр за обучение. Бывает и больше. Литература, это вообще отдельная история. Книги по психологии редко стоят меньше 1000 рублей за штуку.
6. Налоги. Я верю в официальную работу. От 4% от дохода каждый платит. Но кто-то и больше)
7. Ну и как бы просто прибыль, которая должна быть направлена на то, чтобы кушать, пить, дышать.
Еще в некоторых случаях есть оплаты по сертификациям, сообществам, лицензии.
Тут хочется еще порассуждать о том, в чем специфика вообще работы психолога. И какая она в ИТ. Но надо ли вам?
Знаете ли, что работа психолога в статистике профессий, где один из самых высоких рисков самоубийства?
Как будто есть о чем рассказать...
Берегите себя 🙏🏻
Спорный и не до конца ясный вопрос. Когда-то во время обучения, педагог сказал нам, что психологу не стоит рассчитывать на большой заработок. И вообще в эту профессию, как в любую помогающую, не стоит идти за деньгами.
При этом, всегда есть исключения. Есть эксперты, которые в силу своей высокой востребованности не могут брать низкую цену. Но как эти эксперты распределят свое время - вопрос их личных ценностей.
Из чего психолог может формировать свою цену = потенциальный статьи расходов:
1. Аренда помещения. Не всем нужна, но все же очные приемы несут свою ценность. Оплата аренды от 15 до 35 т.р. в месяц.
2. Оплата удобного онлайн сервиса. Зум, как пример, стоит 18 тр в год.
3. Оплата супервизий, которые эксперт должен проходить регулярно. В месяц это от 7000 р. в среднем за одну встречу.
4. Оплата личной терапии, которую психологу все же важно посещать даже профилактически. Тоже в среднем от 5000 р.
5. Обучение. Образование психолога - дорогое удовольствие. В год я трачу от 250 тр за обучение. Бывает и больше. Литература, это вообще отдельная история. Книги по психологии редко стоят меньше 1000 рублей за штуку.
6. Налоги. Я верю в официальную работу. От 4% от дохода каждый платит. Но кто-то и больше)
7. Ну и как бы просто прибыль, которая должна быть направлена на то, чтобы кушать, пить, дышать.
Еще в некоторых случаях есть оплаты по сертификациям, сообществам, лицензии.
Тут хочется еще порассуждать о том, в чем специфика вообще работы психолога. И какая она в ИТ. Но надо ли вам?
Знаете ли, что работа психолога в статистике профессий, где один из самых высоких рисков самоубийства?
Как будто есть о чем рассказать...
Берегите себя 🙏🏻
❤10
Подведём итоги канала за второй квартал этого года. По традиции все полезные посты и материалы, чтобы вы точно ничего не пропустили!
Читайте:
💛 Что делать, если дружба мешает работе
💛 Почему нам бывает так сложно принимать комплименты
💛 Хватит бояться проявлять гнев
💛 Это тоже может быть утратой
💛 Как мы бываем токсичны с собой
💛 Что скрывается на обратной стороне продуктивности
💛 Как нащупать свою опору
💛 Лидеру тоже нужна похвала и обратная связь
💛 Обесценивание как способ манипуляции
💛 Какие чувства могут накрывать работающего родителя
Слушайте:
📎 Апрельский подкаст с Антоном Непшей, про то как может развиваться карьера разработчика
📎 Майский подкаст с Денисом Сметнёвым о чувствах собственника в бизнесе, антидепрессантах и помощи самому себе
📎 Июньский подкаст с Катей Пинчук о том, что сложнее запускать ИИ-стартапы или быть родителем
Не пропустите:
‼️ В мае мы получили образовательную лицензию и теперь все наши выпускники получат сертификат о прохождении нашей программы.
‼️ С июня мы запустили индивидуальную программу «PSYvIT для управленцев» курс для тех, кто хочет стать ещё более профессиональным руководителем.
Сохраняйте в избранном!
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Читайте:
Слушайте:
Не пропустите:
Сохраняйте в избранном!
Берегите себя и живите осознанно 🙏🏻🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🥰3👏3❤2
Через 20 минут веду лекцию для компании, которую люблю. Где хотела не раз работать и даже сейчас порой смотрю на них влюбленными глазами.
И вот каждый раз, когда я веду у них что-то, я нервничаю. Выступаю уже около 10 лет, лекций провела для кучи людей. Была на огромных конференциях. Но, когда веду для компании, которую так ценю, испытываю волнение.
Что включается:
- боюсь не оправдать ожиданий
- выглядеть не профессионально
- ощутить, что старею. В том смысле, что точно знаю, что придут ребята, которые в современных трендах
- рассказать слишком скучно, банально... сейчас в выступлениях тоже конкуренция. Я всегда выступала просто. Рассказывала как знаю, понимаю, не гнушаюсь шуток... Спикеры сейчас на каждом слайде приводят исследования, которые сами же провели, ведут сторитейлинг прям со сцены, а презентации пишут, как отдельный сайт
- боюсь, что начнет лагать интернет. Уже давно перестала об этом волноваться, но недавно не случилась запись подкаста, где я должна была быть гостем. В плане, что у меня лагал чуть интернет и это стало проблемой.
Как помогаю себе:
- напоминаю себе, что эти волнения обусловлены ценностями: мне нравится эта компания
- делаю глубокие дыхания
- повторяю материал. Я буду рассказывать про выгорание. Кто меня читает давно, знают, что эта тема у меня как алфавит... Я ее знаю и хорошо рассказываю. Но я все равно повторяю. Мозгу важно видеть процесс, который будет происходить и я за счет повторения помогаю успокоиться
- позволяю себе быть такой, как есть. Со всеми своими ошибками, пчоти 40-летним возрастом и простой презентацией
- пишу в канал о том, что чувствую. Потому что признание своих страхов уже шаг, чтобы ощутить себя свободней.
Вот так.
Мне прекрасного выступления. А вам?
А вам, как всегда, беречь себя и любить!🙏🏻
И вот каждый раз, когда я веду у них что-то, я нервничаю. Выступаю уже около 10 лет, лекций провела для кучи людей. Была на огромных конференциях. Но, когда веду для компании, которую так ценю, испытываю волнение.
Что включается:
- боюсь не оправдать ожиданий
- выглядеть не профессионально
- ощутить, что старею. В том смысле, что точно знаю, что придут ребята, которые в современных трендах
- рассказать слишком скучно, банально... сейчас в выступлениях тоже конкуренция. Я всегда выступала просто. Рассказывала как знаю, понимаю, не гнушаюсь шуток... Спикеры сейчас на каждом слайде приводят исследования, которые сами же провели, ведут сторитейлинг прям со сцены, а презентации пишут, как отдельный сайт
- боюсь, что начнет лагать интернет. Уже давно перестала об этом волноваться, но недавно не случилась запись подкаста, где я должна была быть гостем. В плане, что у меня лагал чуть интернет и это стало проблемой.
Как помогаю себе:
- напоминаю себе, что эти волнения обусловлены ценностями: мне нравится эта компания
- делаю глубокие дыхания
- повторяю материал. Я буду рассказывать про выгорание. Кто меня читает давно, знают, что эта тема у меня как алфавит... Я ее знаю и хорошо рассказываю. Но я все равно повторяю. Мозгу важно видеть процесс, который будет происходить и я за счет повторения помогаю успокоиться
- позволяю себе быть такой, как есть. Со всеми своими ошибками, пчоти 40-летним возрастом и простой презентацией
- пишу в канал о том, что чувствую. Потому что признание своих страхов уже шаг, чтобы ощутить себя свободней.
Вот так.
Мне прекрасного выступления. А вам?
А вам, как всегда, беречь себя и любить!🙏🏻
❤24👍4🔥4
Видели такие схемы для рисования, где сначала палочки кружочки, а потом сразу картинка как после 3-х лет учёбы в художке?
Мне такие схемы напоминают работу с синиорами в IT. Думаю вы с таким тоже сталкивались: более опытный коллега объясняет как сделать задачу, а вы в этой ситуации чувствуете себя полным идиотом, не знающим простых вещей. Но, важный нюанс, дело тут не в вас. И даже не в коллеге, с ним всё тоже ок. Дело в «проклятии знания».
Проклятие знания — это такое когнитивное искажение нашего мышления, психологический феномен. Его суть в том, что человек, хорошо разбирающийся в теме, не может представить, каково это не знать этой информации. Его мозг стер путь к знанию, и оно кажется очевидным, само собой разумеющимся.
По итогу, человек думает, что то что очевидно для него, очевидно и для всех остальных. И тут появляетесь вы, которому вообще не очевидно! Объяснения кажутся запутанными, а синиор (или более опытный коллег) выглядит высокомерным и нетерпеливым. Что скорее всего не так.
Другой вариант, если вы и сам оказываетесь заложником «проклятия знания». Когда, например, пытаетесь объяснить старшим родственникам, чем вы там в IT занимаетесь, но вообще неподходящими словами. Или рассказываете про свой проект коллеге из другого направления и удивляетесь, что он чего-то не понимает. Примеров, на самом деле масса. Но как итог одно: недопонимание и поломка коммуникации с обеих сторон.
Что можно поделать, чтобы самому не попасть в такое искажение:
- Приводить примеры и аналогии из реальной жизни. Там, где есть возможность, всегда приводите пример на более простых и понятных для собеседника образах/ситуациях.
- Старайтесь сознательно вспоминать себя, до того как вы чего-то не знали, какие вопросы могли возникнуть у вас?
- Просите собеседника пересказывать своими словами то, что вы ему сказали. Хороший способ синхронизироваться и понять, что теперь вы говорите об одном и том же.
- Моё любимое: используйте технику Фейнмана. Рассказывайте о чём то так, чтобы понял даже ребёнок. И если вы можете сделать это достаточно хорошо и спокойно ответите на все детские «почему», значит и сами в вопросе разбираетесь, и другие смогут вас понять.
Сталкивались с таким «проклятием»? Может сами у себя его ловили? Я так точно пару раз в такое скатывалась)
Живите осознанно 🤍
Мне такие схемы напоминают работу с синиорами в IT. Думаю вы с таким тоже сталкивались: более опытный коллега объясняет как сделать задачу, а вы в этой ситуации чувствуете себя полным идиотом, не знающим простых вещей. Но, важный нюанс, дело тут не в вас. И даже не в коллеге, с ним всё тоже ок. Дело в «проклятии знания».
Проклятие знания — это такое когнитивное искажение нашего мышления, психологический феномен. Его суть в том, что человек, хорошо разбирающийся в теме, не может представить, каково это не знать этой информации. Его мозг стер путь к знанию, и оно кажется очевидным, само собой разумеющимся.
По итогу, человек думает, что то что очевидно для него, очевидно и для всех остальных. И тут появляетесь вы, которому вообще не очевидно! Объяснения кажутся запутанными, а синиор (или более опытный коллег) выглядит высокомерным и нетерпеливым. Что скорее всего не так.
Другой вариант, если вы и сам оказываетесь заложником «проклятия знания». Когда, например, пытаетесь объяснить старшим родственникам, чем вы там в IT занимаетесь, но вообще неподходящими словами. Или рассказываете про свой проект коллеге из другого направления и удивляетесь, что он чего-то не понимает. Примеров, на самом деле масса. Но как итог одно: недопонимание и поломка коммуникации с обеих сторон.
Что можно поделать, чтобы самому не попасть в такое искажение:
- Приводить примеры и аналогии из реальной жизни. Там, где есть возможность, всегда приводите пример на более простых и понятных для собеседника образах/ситуациях.
- Старайтесь сознательно вспоминать себя, до того как вы чего-то не знали, какие вопросы могли возникнуть у вас?
- Просите собеседника пересказывать своими словами то, что вы ему сказали. Хороший способ синхронизироваться и понять, что теперь вы говорите об одном и том же.
- Моё любимое: используйте технику Фейнмана. Рассказывайте о чём то так, чтобы понял даже ребёнок. И если вы можете сделать это достаточно хорошо и спокойно ответите на все детские «почему», значит и сами в вопросе разбираетесь, и другие смогут вас понять.
Сталкивались с таким «проклятием»? Может сами у себя его ловили? Я так точно пару раз в такое скатывалась)
Живите осознанно 🤍
❤21
В июне мы поговорили с Екатериной Пинчук в подкасте, и разговор был не только про неё лично, но и попутно затронули тему ИИ. Про то как она использует его в своей жизни.
Катя много лет работает с искусственным интеллектом, и училась работать с ним, когда многие из нас об этом ещё и не слышали. Так что с ней обсудить эту тему было вдвойне интересно.
Несколько моментов, которые запомнились больше всего:
- Екатерина делегирует многие рабочие задачи ИИ-ассистенту, но при этом не решает семейные задачи с помощью ИИ. Понятное дело сложно делегировать какие-то физические процессы, но также она и не делегирует процессы связанные с детьми: не просит ИИ придумать и рассказать сказку, например. Да и в целом не позволяет детям пользоваться колонкой, чтобы у них не возникло ощущение чего-то живого и осознанного в технологии.
- Чаще всего Катя применяет ИИ как помощник для более развёрнутого обсуждения какой-то мысли. Разогнать идею, получить больше информации и аналитики. Она не делегирует задачи в формате «придумай» искусственному интеллекту.
- Катя не использует ИИ как реального собеседника и не пытается найти в нём поддержку, человеческую теплоту.
Поделитесь, как вы используете ИИ? Используете вообще? Катя также затрагивала тему того, что всё больше людей приходят к ИИ с запросом терапии. Что про это думаете?
Живите осознанно 🤍
Катя много лет работает с искусственным интеллектом, и училась работать с ним, когда многие из нас об этом ещё и не слышали. Так что с ней обсудить эту тему было вдвойне интересно.
Несколько моментов, которые запомнились больше всего:
- Екатерина делегирует многие рабочие задачи ИИ-ассистенту, но при этом не решает семейные задачи с помощью ИИ. Понятное дело сложно делегировать какие-то физические процессы, но также она и не делегирует процессы связанные с детьми: не просит ИИ придумать и рассказать сказку, например. Да и в целом не позволяет детям пользоваться колонкой, чтобы у них не возникло ощущение чего-то живого и осознанного в технологии.
- Чаще всего Катя применяет ИИ как помощник для более развёрнутого обсуждения какой-то мысли. Разогнать идею, получить больше информации и аналитики. Она не делегирует задачи в формате «придумай» искусственному интеллекту.
- Катя не использует ИИ как реального собеседника и не пытается найти в нём поддержку, человеческую теплоту.
Поделитесь, как вы используете ИИ? Используете вообще? Катя также затрагивала тему того, что всё больше людей приходят к ИИ с запросом терапии. Что про это думаете?
Живите осознанно 🤍
❤6👍1
Забираем с собой всё самое ценное со встречи с психологом
На консультациях и групповых встречах я рекомендую участникам подготовить себе ручку и листок, куда можно записывать важные мысли, делать заметки. Можно и печатать, но именно письмо от руки способствует более глубокому осмыслению и лучшему запоминанию информации.
На сессиях со своим психологом я также готовлю себе ручку с блокнотом. Так я как минимум не забываю о чём мы разговаривали, а как максимум использую записи для рефлексии. Часто самые ценные мысли и инсайты приходят уже после разговора, и если я их не фиксирую, то потом забываю в потоке дел.
Я пробовала разные техники рефлексии, вот эти для меня показались более результативными:
💛 Формат дневника
Просто потоково выписываю все мысли сразу после встречи. Как дополнение к тому, что записывала на консультации. Пишу всё что не успела сказать, что оказалось важным для меня на этой встрече, о чём хочу ещё подумать. Позже к этим записям могу вернуться, чтобы подготовиться к следующей встрече или просто ещё раз обо всём подумать.
💛 Благодарности
Записываю за что и почему я благодарна на этой встрече себе, психологу. Буквально по 2 предложения. Помогает зафиксировать больше позитивных моментов или важных результатов.
💛 3 ключевых вывода
Это максимально простая техника, но часто она даёт больше всего пользы. Записываю три главных вывода, инсайта или открытия, которые сделала за сессию. Не сильно коротко, чтобы через время всё же могла сама понять, что я такого узнала или осознала о себе.
На каждую технику уходит не больше 7-10 минут. Это помогает подвести небольшой итог всей встречи и с более спокойными эмоциями вернуться из своего внутреннего мира во внешний.
Пробовали подводить так итоги встречи? Подписчики-психологи, порекомендуете ещё способы подведения итогов? Соберём больше полезных техник в нашем чате)
Живите осознанно 🤍
На консультациях и групповых встречах я рекомендую участникам подготовить себе ручку и листок, куда можно записывать важные мысли, делать заметки. Можно и печатать, но именно письмо от руки способствует более глубокому осмыслению и лучшему запоминанию информации.
На сессиях со своим психологом я также готовлю себе ручку с блокнотом. Так я как минимум не забываю о чём мы разговаривали, а как максимум использую записи для рефлексии. Часто самые ценные мысли и инсайты приходят уже после разговора, и если я их не фиксирую, то потом забываю в потоке дел.
Я пробовала разные техники рефлексии, вот эти для меня показались более результативными:
Просто потоково выписываю все мысли сразу после встречи. Как дополнение к тому, что записывала на консультации. Пишу всё что не успела сказать, что оказалось важным для меня на этой встрече, о чём хочу ещё подумать. Позже к этим записям могу вернуться, чтобы подготовиться к следующей встрече или просто ещё раз обо всём подумать.
Записываю за что и почему я благодарна на этой встрече себе, психологу. Буквально по 2 предложения. Помогает зафиксировать больше позитивных моментов или важных результатов.
Это максимально простая техника, но часто она даёт больше всего пользы. Записываю три главных вывода, инсайта или открытия, которые сделала за сессию. Не сильно коротко, чтобы через время всё же могла сама понять, что я такого узнала или осознала о себе.
На каждую технику уходит не больше 7-10 минут. Это помогает подвести небольшой итог всей встречи и с более спокойными эмоциями вернуться из своего внутреннего мира во внешний.
Пробовали подводить так итоги встречи? Подписчики-психологи, порекомендуете ещё способы подведения итогов? Соберём больше полезных техник в нашем чате)
Живите осознанно 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍3
Пятничная рубрика #выхотитеобэтомпоговорить и анонимный вопрос психологу
Чтобы понять это объективное разочарование или мозг и психика пасуют перед сложностями, попробуйте честно ответить себе на несколько вопросов:
Про работу руководителем: Что именно в работе руководителя мне не нравятся? Работа с людьми? Или какие-то конкретные задачи? Может другой стресс и ответственность на этой должности? Постарайтесь как можно подробнее ответить на эти вопросы, понять что именно «не так».
Про прошлую работу линейным сотрудником: Что именно в этой работе вам нравилось? Какие конкретно области работы, задачи, процессы? Встречается ли это сейчас в работе?
Ещё как вариант можно попробовать вспомнить, какие у вас были ожидания от работы руководителем. Мэтчится ли это с тем, что вы делаете сейчас? Сходятся ли ожидания и реальность работы руководителем?
Это будет важными этапами для того, чтобы понять правда ли не подошла вам эта работа.
По поводу возвращения в линейные сотрудники: что именно вызывает у вас страх осуждения? Это переживания из-за какого-то конкретного коллеги? Про что тут ваши переживания?
Я несколько раз была свидетелем историй, как сотрудник и после успешного, и не успешного опыта руководителем уходил обратно в линейную позицию. Это правда непросто эмоционально, но с точки зрения бизнеса это всегда было выигрышным решением. Обе стороны в плюсе: бизнес сохранил хорошего сотрудника, сотрудник вернулся к работе, которая нравится.
А ещё хочу подчеркнуть, что пробовать и понимать, что что-то нам не подошло это нормально. Это не про шаг назад и не про неудачу. Это про смелость выбирать то, что лучше нам подходит, даже если кто-то с этим не согласен.
Оставить анонимный вопрос для этой рубрики можно по ссылке.
Живите осознанно 🤍
Как обратно вернуться в линейного сотрудника? Я стал руководителем, немного поработал и разочаровался, хочу обратно вернуться, но боюсь осуждения. Как это правильно сделать? И как понять, что я объективно разочаровался в должности?
Чтобы понять это объективное разочарование или мозг и психика пасуют перед сложностями, попробуйте честно ответить себе на несколько вопросов:
Про работу руководителем: Что именно в работе руководителя мне не нравятся? Работа с людьми? Или какие-то конкретные задачи? Может другой стресс и ответственность на этой должности? Постарайтесь как можно подробнее ответить на эти вопросы, понять что именно «не так».
Про прошлую работу линейным сотрудником: Что именно в этой работе вам нравилось? Какие конкретно области работы, задачи, процессы? Встречается ли это сейчас в работе?
Ещё как вариант можно попробовать вспомнить, какие у вас были ожидания от работы руководителем. Мэтчится ли это с тем, что вы делаете сейчас? Сходятся ли ожидания и реальность работы руководителем?
Это будет важными этапами для того, чтобы понять правда ли не подошла вам эта работа.
По поводу возвращения в линейные сотрудники: что именно вызывает у вас страх осуждения? Это переживания из-за какого-то конкретного коллеги? Про что тут ваши переживания?
Я несколько раз была свидетелем историй, как сотрудник и после успешного, и не успешного опыта руководителем уходил обратно в линейную позицию. Это правда непросто эмоционально, но с точки зрения бизнеса это всегда было выигрышным решением. Обе стороны в плюсе: бизнес сохранил хорошего сотрудника, сотрудник вернулся к работе, которая нравится.
А ещё хочу подчеркнуть, что пробовать и понимать, что что-то нам не подошло это нормально. Это не про шаг назад и не про неудачу. Это про смелость выбирать то, что лучше нам подходит, даже если кто-то с этим не согласен.
Оставить анонимный вопрос для этой рубрики можно по ссылке.
Живите осознанно 🤍
❤9🔥2
Хочу прибегнуть к помощи канала в личных целях☺️
Надеюсь этим никого не задену)
Друзья, посоветуйте линзы однодневки.
У меня долгое время Acuvue Oasys. Я их любила, но сейчас страшно сильная сухость глаз. Капли помогают, но дискомфорт остаётся.
Советуют поменять линзы...
Аналогов много, но вот вдруг, кто-то что-то тестил на себе. Особенно, если вы много работаете за ноутбуком и читаете.
🙏
Надеюсь этим никого не задену)
Друзья, посоветуйте линзы однодневки.
У меня долгое время Acuvue Oasys. Я их любила, но сейчас страшно сильная сухость глаз. Капли помогают, но дискомфорт остаётся.
Советуют поменять линзы...
Аналогов много, но вот вдруг, кто-то что-то тестил на себе. Особенно, если вы много работаете за ноутбуком и читаете.
🙏
❤2👍2
Вы пробовали обернуться и посмотреть — «а из каких надежд, желаний, планов появилось ваше сегодняшнее решение?»
Что имею ввиду: все мы родом из детства. И бывает настолько интересно посмотреть на то, что же в сегодня есть вот от того важного и значимого человека.
Не с тем, чтобы отыскать боль, обвинить в чем-то родителей, а наоборот. Увидеть, что какие-то мечты сбылись, реализовались, нашли выход.
В современном мире часто обращаются к детству в поиске как раз «дыр», где было вызжженно, сломано. И бывает так, что мы застреваем в том, чтобы ругать и винить кого-то, но не двигаемся дальше в этой боли.
Пока мы ворошим детство и заняты только поиском виноватых, мы остаемся оставлены собой же взрослым. Но, как только мы обвинив, оплакав, позлившись, говорим себе - «Да, это было. Это было ужасно, несправедливо, но я сейчас взрослый и справился с этим. Я могу себя защищать», мы занимаем позицию, где у нас всегда есть самый важный человек — мы сами.
И вот в этом пути бывает невозможно важно увидеть, что мы не только с чем-то справились, но и проживали какие-то точки радости.
Берегите себя🙏🏻
Что имею ввиду: все мы родом из детства. И бывает настолько интересно посмотреть на то, что же в сегодня есть вот от того важного и значимого человека.
Не с тем, чтобы отыскать боль, обвинить в чем-то родителей, а наоборот. Увидеть, что какие-то мечты сбылись, реализовались, нашли выход.
В современном мире часто обращаются к детству в поиске как раз «дыр», где было вызжженно, сломано. И бывает так, что мы застреваем в том, чтобы ругать и винить кого-то, но не двигаемся дальше в этой боли.
Пока мы ворошим детство и заняты только поиском виноватых, мы остаемся оставлены собой же взрослым. Но, как только мы обвинив, оплакав, позлившись, говорим себе - «Да, это было. Это было ужасно, несправедливо, но я сейчас взрослый и справился с этим. Я могу себя защищать», мы занимаем позицию, где у нас всегда есть самый важный человек — мы сами.
И вот в этом пути бывает невозможно важно увидеть, что мы не только с чем-то справились, но и проживали какие-то точки радости.
Берегите себя🙏🏻
❤11👍1