Всем доброго утра 🌤
У меня выходной, а значит - день для себя!
Можно валяться в кровати, смотреть любимые фильмы, гулять.
Ощущение полного удовлетворения жизнью!
И тут я подумала, что все мы пишем свою жизнь сами. Каждый день мы выбираем, что делать, куда пойти, чем заняться. Мы выбираем людей, места, предметы. День за днем мы пролистываем книгу жизни, наполняя ее новыми сюжетами и картинками!

Я предлагаю Вам поиграть!

Давайте сегодня побудем сказочниками и напишем свою историю!
Она может соответствовать нашей реальной жизни, а может олицетворять желаемую жизнь, в которую хочется попасть!
А помогут нам, как всегда, карты!
Выбирайте от 1 до 79, получайте сюжет из сказки и дайте волю фантазии! Кто сказал, что ваша сказка не может стать былью!

Я вытащила такую карту. Для меня это очень символично. Большую часть жизни я себя так и ощущала - как Амазонка, воюющая с чудовищами (читай самой жизнью). И заметьте, что рядом надежная пещера, около которой стоит высокий сильный мужчина с копьем. Но неееет. Моя цель была показать всем и ему, что я "сами с усами"! Но в какой-то момент мне надоела эта сказка, и я решила переписать сюжет. Потому сейчас я гуляю по солнечной лужайке, собираю цветочки и пою песенки. А чудовища куда-то делись. То ли сами сдохли, то ли их мужик убил...Не знаю. Не моё дело)))

Друзья, нужна помощь!
Так как я уже давно и долго вращаюсь в профессиональной среде, вокруг меня в основном люди глубоко уважающие и верящие в психологию. А верят в нее они благодаря результатам своих клиентов.
Но вот выходя за рамки своего сообщества, я часто слышу мнения, обесценивающие психологию. Некоторые не доверяют психологам, считают их шарлатанами, обирающими наивных людей. Кто-то боится психологов, считая, что тот будет "копаться в мозгах" и найдет там что-то ужасное. Кто-то убежден, что придя к психологу, он столкнется с осуждением, критикой, что его там "наругают".
И вот мне интересно, что думаете вы о психологах? Или что чаще всего говорят о психологах в вашем окружении?

БУДУЩЕЕ ЗА ЕQ!

Многие эксперты в один голос говорят, что будущее человечества за развитием интеллекта. Но не простого, а эмоционального!

Сегодня различного вида роботы активно заменяют все больше и больше человеческих ресурсов! Однако в сфере чувств и эмоций преимущество пока сохраняется за людьми!
И даже продвинутая нейросеть с ее умением писать тексты и рисовать картины, так и не постигла тонкий мир человеческой души.

Но к большому сожалению сегодня очень многие люди поражены эмоциональной тупостью.
Это не способность распознать, назвать эмоцию, а как следствие, не способность этой эмоцией управлять!
Люди как будто спят и на автомате воспроизводят какие-то действия совершенно в отрыве от причины.
"Всегда ору, ничего не могу с собой поделать".
"Знаю, что наказывать детей нельзя, но руки сами тянутся к ремню".
"Не могу контролировать свои слезы".
"Мужу слово ни скажи, сразу заводится".
Не развитый ЕQ - эмоциональный интеллект - приводит к конфликтным ситуациям, вредит общению, ставит под угрозу отношения, сказывается на здоровье человека.

Но его можно и нужно развивать!
И для этого сейчас есть огромное количество возможностей. Книги, фильмы, лекции, упражнения.
Человек с развитым ЕQ становится более спокойным, уравновешенным, приятным в общении. В его настроении чаще превалируют позитивные эмоции. Такие люди располагают к себе и вызывают симпатию.

А как у вас с ЕQ?
Можете прямо сейчас назвать три чувства, которые проживаете в данный момент?
#эмоциональныйинтеллект #EQ #эмоции

Привет, дорогие!
Недавно у меня было несколько запросов по теме
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА!
И я поняла, что многим людям актуальна эта проблема.

Не важно сколько Вам лет, какой у Вас опыт и реальная база знаний, все мы когда-то можем засомневаться в себе. Многим людям свойственно обесценивать свои достижения, списывая их на удачу и везение. Кому-то даже в голову не приходит похвалить себя за какие-то банальные ежедневные дела, но, по сути, именно они и делают вас тем, кто вы есть!

Пришло время разобраться в этой теме! Присвоить себе свои успехи и достижения! И, наконец, занять то место в професии/области знаний, которое вы на самом деле заслуживаете!
#синдромсамозванца #игра

🥳Я приглашаю вас на игру 🥳
🔥СИНДРОМ САМОЗВАНЦА! 🔥

Игра СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
позволит вам:
🔸понять причины, которые мешают стать уверенным специалистом;
🔸проработать внутренние страхи и препятствия;
🔸трансформировать ограничивающие убеждения в ресурсные;
🔸составить пошаговый план действий;
🔸получить профессиональную психологическую поддержку.

Это самый простой, быстрый и доступный способ помочь себе перебраться на ступень выше в своем профессиональном развитии!

Записывайся уже сейчас, места  как всегда, ограничены!⌛
#синдромсамозванца #игра

🔸Почему люди годами, а то и десятилетиями сидят на одной и той же должности?
🔸Почему молодые специалисты боятся заявлять о себе и просить достойную оплату труда?
🔸Для чего человеку с двумя дипломами и кучей курсов по повышению квалификации еще одно дорогостоящее образование?

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА! 🤡

🔹Когда кажется, что другие лучше и компетентнее!
🔹Когда кажется, что еще не имеешь права!
🔹Когда нужны дополнительные опоры и защиты, чтобы чувствовать себя достойным.

Если что-то подобное вы замечали за собой, приглашаю вас на игру
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА!
#синдромсамозванца #игры

Привет, дорогие!
Сегодня у меня какое-то странное настроение. То ли усталость накрыла, то ли выгорание подбирается. Чувствуется какое-то неуловимое раздражение, неудовлетворенность. Хочется натянуть одеяло на голову и сказать - "я в домике".

В такие моменты очень важно прислушаться к себе!
Не игнорировать, не забивать, не пытаться себя заставить что-то делать! Нет.
Нужно понять, что на самом деле происходит? Какой ресурс истощен? Какая потребность не закрывается сейчас?
Найдя ответы, будет легче себе помочь и быстро вернуться в рабочее состояние.

Если с вами такое случается, начните анализировать:
🔸 соблюдается ли баланс работа-отдых;
🔸 хорошо ли вы спите и питаетесь;
🔸 не влияет ли на вас какое-то событие;
🔸 хватает ли вам поддержки;
🔸 чего хочется сейчас больше всего.

А я решила помочь себе и вам, если нужно, прибегнув к помощи метафорических карт!

Выбирайте цифру от 1 до 99 и я пришлю подсказку, где искать ресурс!

Мне досталась такая карта.
Первым появилось раздражение - "че за фигня! Какой футбол?".
И тут важно подумать: раз раздражение, значит, не то, что я хотела. Хм...а что тогда я ожидала?
Беседую сама с собой и понимаю, что хотелось бы что-то про заботу о себе, может быть СПА или массаж.
Так. Хорошо. Взяла на заметку - душа хочет массаж в СПА. Надо обдумать, как и когда я смогу об этом позаботиться.
Но все таки, почему футбол?
Высшие силы не промахиваются... Думаю дальше. Футбол я не люблю, не болельщица, бегать с мячом не моё, и вообще, это как-то про мужчин...Футбол...футбол...поле, мяч, трибуны, команда...ничего не цепляет. Почему футбол?

Блин, кажется поняла. Мне нужна энергия увлеченных людей! Мне нужно подпитаться, заразиться драйвом. Мне нужно вдохновение, чтобы загореться и двигаться дальше! Точно! Ну, теперь хотя бы ясно в какую сторону смотреть. Спасибо моя Вселенная🙏

Делитесь, кто что про себя понял 😀

Так как я семейный психолог, мне часто приходится сталкиваться с мамами на разных стадиях декретного отпуска.
Кроме физической и моральной усталости, ссор и непонимания с близкими, переживаний за малыша, многие мамы озвучивают проблему самореализации.

За время декрета женщины успевают отдохнуть, переключиться на другую деятельность, выйти за рамки привычных рабочих будней и посмотреть на ситуацию со стороны.
Кто-то с нетерпением ждет выхода на работу, а многим бывает страшно возвращаться на прошлое место.
Терзают страхи, что за это время позабыла информацию, потеряла связь с коллегами, не владеет актуальной ситуацией в офисе.

Кто-то, посидев в декрете, обнаруживает, что не хочет возвращаться на старую работу, потому что нашел новые интересы. И тут тоже возникает много сомнений.
Страшно начинать новое дело. Нет уверенности в своих силах. Страх ошибки - "вдруг не получится". Как совмещать материнство и бизнес - тоже непростой вопрос.

Иногда близкие не готовы разделить наш энтузиазм по поводу выхода из декрета или смены профессии. Кто-то начинает отговаривать, а кто-то и откровенно пугать последствиями.
Как сделать выбор?
На что опереться?

Дорогие, если вас посещают подобные терзания, приходите на игру " СИНДРОМ САМОЗВАНЦА".
Игра покажет:
🔸 реальность, которая вас сейчас окружает;
🔸 мотивы, которые вами движут;
🔸 мысли, которые мешают;
🔸 препятствия и   их решения.
И, конечно, подсказку от игры, с указанием направления ваших действий!

Для записи пишите @Iren112
#синдромсамозванца #игры #декрет #самореализация

По горячим следам делюсь отзывом о сегодняшней игре!

Если Вы не успели, есть возможность присоединиться к игре 20.08 в 18:00❗

Привет, дорогие!
Сегодня хочу рассказать Вам об одном из методов работы с подсознанием, подтвердившим свою большую эффективность.
Речь пойдет о трансовых техниках!
Знаю, что у многих людей слово транс вызывает страх и недоверие. Кому-то может показаться, что погружая человека в транс, кто-то чужой залезет в его память и узнает секреты, о которых человек говорить не готов. Или того хуже, запрограммирует человека на какие-нибудь действия.
Однако транс - это состояние, в котором бывает каждый из нас без чьего-либо вмешательства!
Это состояние временной потери контроля над реальностью. Например, за рулем автомобиля на хорошо знакомой дороге многие впадают в состояние задумчивости, когда не замечают, как доехали по пункта назначения. Или вы можете так увлечься чтением книги, что не заметите, как проехали нужную остановку.

Кому знакомо, ставь ❤

Почему транс эффективен?

Когда вы теряете связь с субъективной реальностью, вы перестаете контролировать процесс. А значит вашему бессознательному легче выйти наружу, чтобы дать вам нужные ответы, показать ситуацию под другим углом.
Чтобы войти в легкий транс, достаточно сосредоточиться на какой-то монотонной деятельности: слушать тиканье часов, следить за пламенем свечи, наблюдать за течением воды.
Можно делать дыхательные упражнения, приводящие к мышечной релаксации.
Прекрасно работают такие инструменты как медитация и визуализация.
В терапии такие методики могут использоваться для работы с травмами, фобиями, а также для повышения самооценки и уверенности в себе. С их помощью можно расслабляться и снижать уровень тревожности. А также находить выход там, где, казалось, его нет.

А как вы относитесь к трансу?
Приходилось ли сталкиваться с такими практиками?
Есть ли какие-то страхи или сомнения?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.