وقتی که نابینایان عاشق میشوند،بدون دیدن تصویری از عشقشان،وقتی که ناشنوایان عاشق میشوند،بدون اینکه هرگز «دوستت دارم» شنیده باشند.
میتوان فهمید که عشق،چیزی‌ست فراتر از آنکه می‌بینیم،و فراتر از آنچه می‌شنویم

راست‌گو ممکن است تنها بماند،
اما دروغ‌گو همیشه دو نفر است: خودش و نقابش.

📜
‏فردی که در دوران کودکی روابط امن، مثبت و محبت‌آمیزی را با مراقبان اولیه‌ی خود تجربه کرده است، در بزرگسالی بهتر قادر به تحمل تنهایی است.

در این مورد وینیکات می‌گوید:
ظرفیت تنها بودن، بر روی لحظات بیشماری از تنها نبودن بنا شده است.

برای پیوستن به جلسه در Google Meet، روی این پیوند کلیک کنید:
https://meet.google.com/urr-fqpd-xmv

یا Meet را باز کنید و این کد را وارد کنید: urr-fqpd-xmv

سلام و عرض ادب!
وبینار روانشناسی خودآگاهی.
امشب ساعت ۹ به وقت افغانستان برگزار خواهد شد و قبل ساعت ۹ لینک را با شما عزیزان به اشتراک خواهم گذاشت.

منتظر حضور گرم تان هستم!

«انسان چیزی را که در خود نپذیرد، در دیگری جست‌وجو و قضاوت می‌کند.»


آنچه از خودمان انکار می‌کنیم، بیرون از خود می‌بینیم و از آن بیزار می‌شویم.

💕

تاثیرات خانواده روی فرزندان

خونه‌ای که مثل زندان می‌مونه و همه چیز توی اون کنترل می‌شه؛ به بچه‌هاش دروغگویی و شکاک بودن رو یاد می‌ده

خونه‌ای که توی اون بیش از حد محبت وجود داره ولی خبری از نظم و قانون نیست؛ به بچه‌هاش وابستگی رو یاد می‌ده

خونه‌ای که دائم توی اون جنگ و دعواست، به بچه‌هاش خشم و اضطراب رو منتقل می‌کنه

خونه‌ای که توی اون پر از بی‌مهری و سردیه؛ به بچه‌هاش غم و افسردگی انتقال می‌ده

خونه اونجایی نیست که فقط خانواده حضور داره بلکه جایی هست که عشق، محبت، امنیت، آرامش و استقلال رو به تو انتقال داده.




خونه شما چه جوریه؟

🌴احساس بدبختی را بسیار آسان‌تر از احساس خوشبختی می‌توان بیان کرد
به نظر می‌رسد که به وقت درماندگی از وجود خویش آگاه می‌شویم هرچند ممکن است این آگاهی شکل خودپسندی نفرت‌انگیز به خود گیرد.
این درد من، خاص من است
این عصب که در هم کشیده می‌شود
به من تعلق دارد نه به هیچ کس دیگر، اما خوشبختی ما را نابود می‌کند هویت‌مان را گم می‌کنیم...

‏_ پایان رابطه
_گراهام گرین

🌴گاهی تمامِ خستگیِ ما از زندگی، نه به خاطرِ کم داشتن، بلکه به خاطرِ «خوب ندیدن» است.ما در مسابقه‌ای بی‌پایان برای به دست آوردنِ چیزهایی هستیم که گمان می‌کنیم خوشبختی در آن‌هاست؛ غافل از اینکه خوشبختی، نه یک مقصد، که یک شیوه از نگریستن است.
دنیا لایه‌های پنهانی دارد که تنها به رویِ چشم‌های صبور باز می‌شود.
وقتی به جای انباشتنِ دارایی‌ها، به عمقِ لحظه‌ها خیره شوی،حتی تکراری‌ترین جزئیاتِ روزمره هم رنگِ تازه‌ای می‌گیرند.
یک استکان چای، رقصِ سایه‌ی برگی روی دیوار، یا لبخندی گذرا...
این‌ها تکراری نیستند؛ این ما هستیم که گاهی تماشا کردن را از یاد می‌بریم.
باید یاد بگیریم که چشم‌ها را از غبارِ «خواستن» پاک کنیم.کسی که هنرِ دیدن را بلد باشد، در هر طلوع، رازی نو کشف می‌کندو در سادگیِ هر غروب، شکوهی وصف‌ناپذیر می‌یابد.
ثروتِ واقعی، در تملکِ جهان نیست، در درکِ زیبایی‌های آن است.بیاییم به جای «بیشتر داشتن»، به «عمیق‌تر دیدن» عادت کنیم؛
چرا که دنیا برای کسی که بلد است تماشا کند، هرگز تکراری نمی‌شود..

در این ویدئو توضیح داده می‌شود که: افرادی که خشم سالم خود را سرکوب می‌کنند، از نظر زیستی در حال سرکوب کردن سیستم ایمنی خود نیز هستند.

اگر بفهمیم بدن و روان یک سیستم واحد هستند و بپرسیم "چرا؟"، باید ببینیم نقش خشم سالم چیست و نقش سیستم ایمنی چیست. هر دو نقش «حفاظت از مرزها» را بر عهده دارند؛ یعنی اجازه می‌دهند آن‌چه مفید است وارد شود و آن‌چه سمی و خطرناک است، بیرون نگه داشته شود.

وقتی احساسات را سرکوب می‌کنی، در واقع در عملکرد سیستم ایمنی نیز دخالت می‌کنی؛ چرا که همه چیز به هم پیوسته است و این از نظر فیزیولوژیک یک واقعیت است.

حالا، چه کسی در این فرهنگ طوری برنامه‌ریزی شده که همیشه مراقب نیازهای عاطفی دیگران باشد، همیشه خوب و مؤدب باشد، خشم سالم خود را نشان ندهد و مسئول احساسات دیگران باشد؟ اغلب زنان هستند. البته، این مسئله جنسیتی نیست، بلکه یک مسئله فرهنگی است.

می‌دونید تعهد چیه؟
یعنی پای تصمیمی که وقتی حالتون خوب بوده گرفتین
وقت‌هایی هم که حالتون بد بوده بمونین ...

🍃 هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد...!

👈 مقایسه کردن و تضعیف شخصیت آثار بسیار مخربی دارد. در عوض با سیاست زنانه‌تون از حربه قیاس برای تاکید روی نقاط قوت و ارتقای همسرتون استفاده کنید.

👈 از لحاظ خلقی، خود را به ایده‌‌‌آل همسرتان، نزدیک و نزدیک‌تر کنید. بدانید کی باید گپ بزنید، مزه بپرانید، شوخی کنید و چه موقع باید سکوت کنید. این رمز اصلی همه سیاست‌های زنانه است.
🍃 مردان  لذت بردن همسر خود را دوست دارند؛ خوشحالی و شادابی یک زن برای همسرش بسیار بااهمیت است.

👈 یک مرد تا زمانی که همسرش درمورد احساسش صحبت نکند از آن با خبر نمی‌شود، بنابراین بهتر است احساسات و خواسته‌هایتان را بیان کنید.

👈 خواسته خود را صریحا بگویید، زیرا مردان طفره رفتن را دوست ندارند. اگر خواسته خود را واضح بیان کنید، نه تنها گوش می‌کند، بلکه از خشنود شدن شما احساس خوبی خواهد داشت.

🍃 درباره‌ی همسرتون زود قضاوت نکنین. یادتون باشه هیچ فردی، خوشبخت مطلق نیست. همه در کنار خوبی‌ها، بدی‌هایی هم دارند.

👈 بعضی روزها هست که آدم‌ها حوصله هیچ کاری رو ندارن. برای خود ما هم همین حالت گاهی پیش میاد وقتی برای همسرتون این حالت پیش میاد به عنوان همسرش، درکش کنین. نمیشه که همیشه همه چیز خوب باشه و لبخند و شادی جریان داشته باشه.

👈 توی اینجور موقع ها،زود قضاوت نکنین. اگر یه روز همسرتون توی خودشه به این معنی نیست که از شما خسته شده یا شما رو دوست نداره!

✍زمانی که اطرافیانتان نتوانند هیچ
اشتباهی در نسخه جدید شما پیدا
کنند گذشته شما را به یادتان میآورند

✍همه دنبال این هستن که یک
آدم درست برای رابطه و ازدواج
پیدا کنن اما کمتر کسی دنبال
اینه که سعی کنه خودش آدم
درستی برای بقیه باشه...

.

کسی که بیش از حد پاک نشان می‌دهد گرفتار سرکوب‌های الوده تری است.

فروید

‏فیلم گویای روابط والدین و یادگیری از طریق دیدن و کاربردی آموختن است.
آنچه را ایمان داریم باید به عمل بیاموزیم

«رنج، دعوتی است برای بیدار شدن؛ نه نشانهٔ شکست.»