🚀✨Исследование NASA
Психологи считают, что от рождения каждый человек гениален. И возможности наши не ограничены. Но с возрастом количество противоречивых установок растет и жизнь идет по стандартному сценарию.
🌙Доктор психологических наук Джордж Лэнд разработал специальный тест, который должен был выявить творческий потенциал у детей дошкольного возраста. 🌙Изначально это была не его идея, а заказ от NASA, чтобы понять как нанимать на работу больше гениальных людей.
Ребята 4-5 лет решали самые простые задачи разными способами.
Результаты поразили специалистов:
- Из 1600 мальчиков и девочек 98% можно было смело назвать гениями.
Эксперимент на этом не закончился. Через 5 лет его повторили на этих же детях. Теперь в категорию самых умных попала только третья часть испытуемых.
Но и на этом NASA не остановило исследование. Специалисты вновь вернулись к этим детям с тестированием еще через 5 лет. 💫Будучи 15-летними подростками с заданием справились лишь 12% из них.
Неугомонное NASA решило проверить взрослых, дабы не терять времени и не ждать еще 5 лет. Результаты показали, что: только 2% взрослых можно было причислить к гениям.
Кен Робинсон, эксперт по развитию творческого мышления, виновной в подобных результатах называет школу: учебное заведение губит творчество и снижает умственную активность.
Дошкольники не боятся совершать ошибок. Они легко находят выход из любой ситуации, придумывают нестандартное решение. Чем старше становится ребенок, тем больше у него возникает страхов. Получить двойку, показаться не таким, как все, вылететь из института или с работы. Эти установки ограничивают творческие задатки и вынуждают жить по стандартной схеме.
✨Как вам такие результаты?⚡️Лично меня этот эксперимент вдохновляет. Все в наших руках. Важно понять какие блоки и с какого времени сидят в нас. Именно они мешают нам увидеть больше, расширить свои границы, выйти из замкнутого круга.
Считаю, что искать виновного, это самый легкий путь, но он не освобождает от ответственности.
Можно много и долго гадать на тему системы и правительства.
Но это исследование показывает, что все мы обладаем ярким и сильным потенциалом💛
Психологи считают, что от рождения каждый человек гениален. И возможности наши не ограничены. Но с возрастом количество противоречивых установок растет и жизнь идет по стандартному сценарию.
🌙Доктор психологических наук Джордж Лэнд разработал специальный тест, который должен был выявить творческий потенциал у детей дошкольного возраста. 🌙Изначально это была не его идея, а заказ от NASA, чтобы понять как нанимать на работу больше гениальных людей.
Ребята 4-5 лет решали самые простые задачи разными способами.
Результаты поразили специалистов:
- Из 1600 мальчиков и девочек 98% можно было смело назвать гениями.
Эксперимент на этом не закончился. Через 5 лет его повторили на этих же детях. Теперь в категорию самых умных попала только третья часть испытуемых.
Но и на этом NASA не остановило исследование. Специалисты вновь вернулись к этим детям с тестированием еще через 5 лет. 💫Будучи 15-летними подростками с заданием справились лишь 12% из них.
Неугомонное NASA решило проверить взрослых, дабы не терять времени и не ждать еще 5 лет. Результаты показали, что: только 2% взрослых можно было причислить к гениям.
Кен Робинсон, эксперт по развитию творческого мышления, виновной в подобных результатах называет школу: учебное заведение губит творчество и снижает умственную активность.
Дошкольники не боятся совершать ошибок. Они легко находят выход из любой ситуации, придумывают нестандартное решение. Чем старше становится ребенок, тем больше у него возникает страхов. Получить двойку, показаться не таким, как все, вылететь из института или с работы. Эти установки ограничивают творческие задатки и вынуждают жить по стандартной схеме.
✨Как вам такие результаты?⚡️Лично меня этот эксперимент вдохновляет. Все в наших руках. Важно понять какие блоки и с какого времени сидят в нас. Именно они мешают нам увидеть больше, расширить свои границы, выйти из замкнутого круга.
Считаю, что искать виновного, это самый легкий путь, но он не освобождает от ответственности.
Можно много и долго гадать на тему системы и правительства.
Но это исследование показывает, что все мы обладаем ярким и сильным потенциалом💛
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на учебе постигали биомеханику родов на занятии по раннему сопровождению родителей.
Зачем клиническому психологу эти знания?
Дело в том, что больше 50% различных физический и психологических расстройств, болезней имеют первичные «корни» в перинатальном периоде и в целом во всей беременности от зачатия до первого года жизни.
Природа знает, что делать и на уровне биологии в нас это вшито. Ребенок- будучи еще в состоянии эмбриона точно знает как родиться: куда повернуть голову, плечи, как толкаться.
И мы специалисты можем работать с родителями, чтобы их общее эмоциональное и физическое состояние помогало этому процессу.
Ведь риск энцефалопатии головного мозга у ребенка увеличивается в результате некорректного положения таза в процессе родов: проходя родовой путь ребенок крутит головку и если с одной стороны давит кость таза больше, то потом это сказывается на кровообращение и поступление кислорода в эту зону.
А энцефалопатия и гипоксия это риск психических и соматических болезней в дальнейшем развитии.
Поэтому без телски никуда))
Дыхание, чувствование своего тела, синхронность работы диафрагм тела облегчают не только роды, а в целом по жизни приятнее двигаться.
Зачем клиническому психологу эти знания?
Дело в том, что больше 50% различных физический и психологических расстройств, болезней имеют первичные «корни» в перинатальном периоде и в целом во всей беременности от зачатия до первого года жизни.
Природа знает, что делать и на уровне биологии в нас это вшито. Ребенок- будучи еще в состоянии эмбриона точно знает как родиться: куда повернуть голову, плечи, как толкаться.
И мы специалисты можем работать с родителями, чтобы их общее эмоциональное и физическое состояние помогало этому процессу.
Ведь риск энцефалопатии головного мозга у ребенка увеличивается в результате некорректного положения таза в процессе родов: проходя родовой путь ребенок крутит головку и если с одной стороны давит кость таза больше, то потом это сказывается на кровообращение и поступление кислорода в эту зону.
А энцефалопатия и гипоксия это риск психических и соматических болезней в дальнейшем развитии.
Поэтому без телски никуда))
Дыхание, чувствование своего тела, синхронность работы диафрагм тела облегчают не только роды, а в целом по жизни приятнее двигаться.
❤3
Forwarded from Центр телесно-ориентированной психологии и биодинамики (Надежда Стрельникова)
Надо научиться говорить с другими людьми, которые совершенно иначе думают.
Надо научиться ценить других людей за то, что они другие, совсем не требовать, чтобы они были похожи на нас.
Если бы мы все были одинаковыми, мы просто вымерли бы как биологическая единица.
Мы все живем, потому что мы разные.
Юрий Лотман
Надо научиться ценить других людей за то, что они другие, совсем не требовать, чтобы они были похожи на нас.
Если бы мы все были одинаковыми, мы просто вымерли бы как биологическая единица.
Мы все живем, потому что мы разные.
Юрий Лотман
🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне задают вопрос могут ли сильные эмоции навредить?Сильная эмоциональная реакция встречается достаточно часто в процессе психотерапии.
Происходит неконтролируемая разрядка. Мы называем это «абреакция».
Слово из психодинамических подходов и означает оно «освобождение».
Как если бы человек долго носил в себе сильное напряжение и тут, после манипуляций терапевта, плотину прорывает, и все эмоции выходят наружу.
Это может пугать.
Почему?
В этом видео - отец, который находится рядом со своим ребенком во время затяжной истерики. Кажется, что он равнодушен. Ничего не предпринимает. Но это не так.
Присмотритесь.
Он рядом. Он спокоен. Он является в этой ситуации тем самым контейнером для эмоционального выплеска ребенка, который позволяет выражать всю бездну горя и несчастья, которые сейчас испытывает малыш.
Папа рядом.
Папа спокоен.
Значит ничего ужасного не происходит.
Останавливать и как-то специально начинать успокаивать зачастую в такие моменты - это не работает.
Потому что задача для нас будучи детьми или в психотерапии научиться тому, что эмоции - это нормально.
Переработка травматического прошлого часто происходит со слезами.
Это и есть освобождение.
А когда мне в пример приводят ситуации, в которых человек под воздействием сильных эмоций навредил кому-то или себе, то хочу сказать, что такие аффекты не происходят лишь от эмоций.
Это кратковременные состояния, которые происходят под воздействием угрозы жизни или в измененном состоянии сознания (вещества, болезни/расстройства физические и психические, включая ПТСР и комплексное посттравматическое расстройство).
Эмоции это внутренний сигнал - субъективное восприятие рождает внутренний отклик в виде эмоции. Сама по себе эмоция не вредит.
(На основе поста от EMDRspb)
Происходит неконтролируемая разрядка. Мы называем это «абреакция».
Слово из психодинамических подходов и означает оно «освобождение».
Как если бы человек долго носил в себе сильное напряжение и тут, после манипуляций терапевта, плотину прорывает, и все эмоции выходят наружу.
Это может пугать.
Почему?
В этом видео - отец, который находится рядом со своим ребенком во время затяжной истерики. Кажется, что он равнодушен. Ничего не предпринимает. Но это не так.
Присмотритесь.
Он рядом. Он спокоен. Он является в этой ситуации тем самым контейнером для эмоционального выплеска ребенка, который позволяет выражать всю бездну горя и несчастья, которые сейчас испытывает малыш.
Папа рядом.
Папа спокоен.
Значит ничего ужасного не происходит.
Останавливать и как-то специально начинать успокаивать зачастую в такие моменты - это не работает.
Потому что задача для нас будучи детьми или в психотерапии научиться тому, что эмоции - это нормально.
Переработка травматического прошлого часто происходит со слезами.
Это и есть освобождение.
А когда мне в пример приводят ситуации, в которых человек под воздействием сильных эмоций навредил кому-то или себе, то хочу сказать, что такие аффекты не происходят лишь от эмоций.
Это кратковременные состояния, которые происходят под воздействием угрозы жизни или в измененном состоянии сознания (вещества, болезни/расстройства физические и психические, включая ПТСР и комплексное посттравматическое расстройство).
Эмоции это внутренний сигнал - субъективное восприятие рождает внутренний отклик в виде эмоции. Сама по себе эмоция не вредит.
(На основе поста от EMDRspb)
❤1
Продолжаю делиться тем, что важного происходит на самых ранних этапах нашего развития:
Телесная работа с новорожденным.
Все тактильные и голосовые воздействия на данном этапе по сути являются сенсорной интеграцией, что способствует корректному развитию всех базовых рефлексов и движений. И именно на них как на фундаменте созревает наша психика. Физические ресурсы как база для психического и интеллектуального развития.
Работа на уровне тела включает обязательный элемент - вокализацию - пение. Голос, тембр, ритм, помогают ребенку лучше чувствовать себя и контактировать с миром - развитию эмпатии.
Голос и его вибрация являются важной физической составляющей во взаимодействии и во взрослой жизни. Думаю многие из нас ощущали это на себе.
Телесная работа с новорожденным.
Все тактильные и голосовые воздействия на данном этапе по сути являются сенсорной интеграцией, что способствует корректному развитию всех базовых рефлексов и движений. И именно на них как на фундаменте созревает наша психика. Физические ресурсы как база для психического и интеллектуального развития.
Работа на уровне тела включает обязательный элемент - вокализацию - пение. Голос, тембр, ритм, помогают ребенку лучше чувствовать себя и контактировать с миром - развитию эмпатии.
Голос и его вибрация являются важной физической составляющей во взаимодействии и во взрослой жизни. Думаю многие из нас ощущали это на себе.
🔥4
Вчера у меня на обучении на клинического психолога начался блок по семейной психотерапии🫂
С семьей или с парой можно работать с помощью любого метода и подхода. В самой семейной психологии рассматривается специфика семьи как группы, что означает , что в ней есть своя динамика, границы, и конечно же своя специфическая коммуникация.
Для меня важным является то, что семейная информация всегда является частью отдельного человека и необходимо ее включать в контекст индивидуальной работы с собой. Это дает человеку расширение и помощь в нахождении своих ответов и дальнейшего пути.
У каждого из нас есть своя роль и позиция во всей семейной системе.
Из исследования психологии семьи в России, есть:
Традиционная семья:
✓ Авторитет старших
✓ Педагогическое воздействие сверху
вниз
✓ Основное требование – подчинение
✓ Дети – легко усваивают
традиционные нормы, часто
негибкие в общении, действуют
исходя из представлений о должном
Детоцентрическая семья:
✓ Главная задача родителей – счастье ребенка
✓ Семья существует только для ребенка
✓ Педагогическое воздействие осуществляется снизу вверх
✓ Наблюдается симбиоз родителей и детей
✓ У ребенка формируется высокая самооценка (не всегда
соответствует реальным достижениям)
✓ Ощущение собственной значимости у детей
✓ Высокая вероятность конфликта с социальным
окружением за пределами семьи
✓ Мир может восприниматься как «враждебный»,
высокий риск социальной дезадаптации ( в частности
учебной дезадаптации в школе)
И то, что начинает появляться в своевременной культуре -
Супружеская семья:
✓ Главная задача семьи – формирование взаимного доверия, принятия и автономности членов семьи
✓ Воспитательное воздействие – «горизонтальное», то есть диалог равных – родителей и детей
✓ У детей – усвоение представлений о правах и обязанностях, ответственности и самостоятельности
✓ При этом у детей может отсутствовать навык подчинения социальным требованиям. Они плохо адаптируются в среде, построенной по «вертикальным» принципам
Особенности семьи в России
➢ До 1940-х годов – преобладание
патриархального уклада в семьях
➢ С конца 40-х до 80-х –
доминирующей становится
детоцентрическая семья (большое
значение придается благополучию
детей и сохранению брака ради
детей)
➢ В 2000 (нулевых) – появляется
тенденция к преобладанию
партнёрской семьи, ориентированной на равный вклад супругов.
С семьей или с парой можно работать с помощью любого метода и подхода. В самой семейной психологии рассматривается специфика семьи как группы, что означает , что в ней есть своя динамика, границы, и конечно же своя специфическая коммуникация.
Для меня важным является то, что семейная информация всегда является частью отдельного человека и необходимо ее включать в контекст индивидуальной работы с собой. Это дает человеку расширение и помощь в нахождении своих ответов и дальнейшего пути.
У каждого из нас есть своя роль и позиция во всей семейной системе.
Из исследования психологии семьи в России, есть:
Традиционная семья:
✓ Авторитет старших
✓ Педагогическое воздействие сверху
вниз
✓ Основное требование – подчинение
✓ Дети – легко усваивают
традиционные нормы, часто
негибкие в общении, действуют
исходя из представлений о должном
Детоцентрическая семья:
✓ Главная задача родителей – счастье ребенка
✓ Семья существует только для ребенка
✓ Педагогическое воздействие осуществляется снизу вверх
✓ Наблюдается симбиоз родителей и детей
✓ У ребенка формируется высокая самооценка (не всегда
соответствует реальным достижениям)
✓ Ощущение собственной значимости у детей
✓ Высокая вероятность конфликта с социальным
окружением за пределами семьи
✓ Мир может восприниматься как «враждебный»,
высокий риск социальной дезадаптации ( в частности
учебной дезадаптации в школе)
И то, что начинает появляться в своевременной культуре -
Супружеская семья:
✓ Главная задача семьи – формирование взаимного доверия, принятия и автономности членов семьи
✓ Воспитательное воздействие – «горизонтальное», то есть диалог равных – родителей и детей
✓ У детей – усвоение представлений о правах и обязанностях, ответственности и самостоятельности
✓ При этом у детей может отсутствовать навык подчинения социальным требованиям. Они плохо адаптируются в среде, построенной по «вертикальным» принципам
Особенности семьи в России
➢ До 1940-х годов – преобладание
патриархального уклада в семьях
➢ С конца 40-х до 80-х –
доминирующей становится
детоцентрическая семья (большое
значение придается благополучию
детей и сохранению брака ради
детей)
➢ В 2000 (нулевых) – появляется
тенденция к преобладанию
партнёрской семьи, ориентированной на равный вклад супругов.
❤3
Когда человек долго и усердно ведет «раскопки» своего внутреннего мира, пробует разное От и До. Пока не найдет то самое, что дает чувство разрешения, даже если в процессе есть боль.
Такие «раскопки» означают, что человек чувствует пятой точкой или еще чем-то, что есть там внутри до чего необходимо дойти, что разрешить.
И кстати стратегии работы с собой показывают и паттерны отношения со своими чувствами и с другими людьми.
Для чего все это делать? Каждый отвечает сам себе.
Стоит ли вкладываться в долгосрочную работу с собой?
Если интересно, то лично мой ответ на этот вопрос: моя жизнь, которая течет во мне, определенно стоит, того чтобы быть прожитой во всех ее проявлениях.
А жизнь проявляется через тело.
Возможно ваша грудная клетка зажата, а плечи от этого скругляются, поджимаются и есть сутулость - и это про какую-то вашу историю, опыт. Тело помнит все и весь наш опыт запечатлены и отражается в нем.
И когда в такой ситуации предлагают делать обратные движения: расправлять, выпрямлять плечи и спину - но почему-то в долгосрочной перспективе этот способ не работает.
Это может означать, что на внутреннем телесном уровне нам неприятно, не хочется соприкасаться с тем, что в этом зажатии хранится.
А попытки внешнем усилием исправить это могут быть кратковременным решением на силе воли и напряжении, насколько хватит.
А если посмотреть на эти усилия с психо- эмоциональной стороны, то это могут быть манипуляции и провокации, причем обращенные на себя же. Такие внешние усилия могут еще больше стриггерить на тревогу и защиту себя.
Это как, если бы перевезать у цветка стебель в каком-то из мест и требовать от него расти прямо к солнцу, подпирать чем-то. Но чтобы мы не делали там где пережато нет движения на уровне тканей.
Дойти до изначальной точки зажатия, это как если бы мы дали возможность полностью уйти в него телесно и оттуда начать заново раскручиваться, но уже совсем по другой внутренней структуре и паттерну. Тогда то, что хранилось внутри сможет распуститься благодаря возможности быть прожитым. Связи в теле на уровне мышц и тканей начинают идти по изначально задуманным природой путям, а не в обход согласно напряжению.
Порой мы так привыкаем к своим паттернам напряжения, что даже не верим в их существование, а тем более,в то, что там храниться еще что-то. И кстати, на уровне психики аналогами таких телесных зажатий можно назвать компаенсации, защиты, когнитивные искажения.
Самое прекрасное - это то, что там внутри за всем на самом деле наши истинные любовь, тепло, свет и все то, что дает нам силы, энергию и радость жизни. Сама жизнь❤️
Такие «раскопки» означают, что человек чувствует пятой точкой или еще чем-то, что есть там внутри до чего необходимо дойти, что разрешить.
И кстати стратегии работы с собой показывают и паттерны отношения со своими чувствами и с другими людьми.
Для чего все это делать? Каждый отвечает сам себе.
Стоит ли вкладываться в долгосрочную работу с собой?
Если интересно, то лично мой ответ на этот вопрос: моя жизнь, которая течет во мне, определенно стоит, того чтобы быть прожитой во всех ее проявлениях.
А жизнь проявляется через тело.
Возможно ваша грудная клетка зажата, а плечи от этого скругляются, поджимаются и есть сутулость - и это про какую-то вашу историю, опыт. Тело помнит все и весь наш опыт запечатлены и отражается в нем.
И когда в такой ситуации предлагают делать обратные движения: расправлять, выпрямлять плечи и спину - но почему-то в долгосрочной перспективе этот способ не работает.
Это может означать, что на внутреннем телесном уровне нам неприятно, не хочется соприкасаться с тем, что в этом зажатии хранится.
А попытки внешнем усилием исправить это могут быть кратковременным решением на силе воли и напряжении, насколько хватит.
А если посмотреть на эти усилия с психо- эмоциональной стороны, то это могут быть манипуляции и провокации, причем обращенные на себя же. Такие внешние усилия могут еще больше стриггерить на тревогу и защиту себя.
Это как, если бы перевезать у цветка стебель в каком-то из мест и требовать от него расти прямо к солнцу, подпирать чем-то. Но чтобы мы не делали там где пережато нет движения на уровне тканей.
Дойти до изначальной точки зажатия, это как если бы мы дали возможность полностью уйти в него телесно и оттуда начать заново раскручиваться, но уже совсем по другой внутренней структуре и паттерну. Тогда то, что хранилось внутри сможет распуститься благодаря возможности быть прожитым. Связи в теле на уровне мышц и тканей начинают идти по изначально задуманным природой путям, а не в обход согласно напряжению.
Порой мы так привыкаем к своим паттернам напряжения, что даже не верим в их существование, а тем более,в то, что там храниться еще что-то. И кстати, на уровне психики аналогами таких телесных зажатий можно назвать компаенсации, защиты, когнитивные искажения.
Самое прекрасное - это то, что там внутри за всем на самом деле наши истинные любовь, тепло, свет и все то, что дает нам силы, энергию и радость жизни. Сама жизнь❤️
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нам всем нужны паузы или замедление. Чтобы снизить напряжение и тревогу, чтобы перезагрузиться, разгрузиться, выдохнуть, заметить свое самочувствие, понять чего хочется или какое решение принять.
Можете выполнять простое упражнение перед тем, как что-то сделать:
1️⃣ Остановитесь: нажмите кнопку паузы во всем, что вы делаете прямо сейчас.
2️⃣ Обратите внимание: что происходит внутри вас, какие есть переживания («положительные»/«отрицательные», нейтральные) прямо в этот момент.
3️⃣ Отслеживайте: как вы ощущаете свое тело прямо сейчас:
✅ как чувствуете свою опору? Где она?
✅ Как вы дышите?
4️⃣ Оставайтесь в настоящем моменте: ничего не меняйте и не делайте сколько захочется, будьте здесь и сейчас в этом месте и в это время.
5️⃣ Начните делать то, что делали до паузы, и посмотрите,изменится ли ваше восприятие себя или окружающего.
Полезные вопросы, которые стоит задать себе:
❓ На чем сейчас сосредоточено мое внимание?
❓ Как я ощущаю свое тело прямо сейчас: как чувствую опору, какое дыхание сейчас?
❓ Что я замечаю прямо сейчас?
Это упражнение можно повторять часто. Постарайтесь встроить его в свой день.
Можете выполнять простое упражнение перед тем, как что-то сделать:
Полезные вопросы, которые стоит задать себе:
Это упражнение можно повторять часто. Постарайтесь встроить его в свой день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Познавать и исследовать различные стороны себя и своей жизни, используя движение, как инструмент настройки внутреннего компаса, а последующее осознавание и вербализация - как помощники для переноса изменений в жизнь.
Исследование - это открытое пространство, в котором мы наблюдаем: «Сравните. Но не выносите суждений.»
Можно замечать и сравнивать какие-то детали, понимая, что тут они одни, а вот тут другие без оценки.
А суждение - когда этой разнице придается эмоциональная окраска. Вот это-хорошо, а вот то-плохо. Вот это принято, вот это отвергнуто. Что может лишать нас выбора.
Ведущие класса: Дарья Холодаева и Татьяна Бабко
☀Данный класс может быть вам полезен:
- если у вас есть запрос, с которым вы хотите/готовы поработать в группе с помощью инструментов Рио Абьерто;
- если у вас нет запроса, но вам интересно принять участие, побыть в общем поле.
- через телесно-двигательное исследование что-то прояснить или возможно обрести.
Работа строится, исходя из озвученных тем на классе. Формат подбирается таким образом, чтобы каждый мог взять от работы для себя столько сколько необходимо и хочется.
✅ Вопросы для работы могут быть из разных областей и сфер: здоровье, физическое состояние, отношения, работа и.т.д..
Необязательно, чтобы это был "глобальный" вопрос, возможно это что-то достаточно повседневное.
☀ Что происходит на классе:
- сначала разминка, чтобы оживить тело и эмоции, мы все вместе подвигаемся как на регулярных классах;
- направим наш фокус внимания на себя;
- обсудим запросы;
- Пойдем в такую форму работы, в которой каждый сможет поииследовать свой запрос в групповом формате.
В Рио Абьерто помимо движения и музыки есть такие инструменты работы с собой как: работа с дыханием, работа с голосом, массаж (отдельная и объемная область в Rio Abierto в работе с физическими блоками и мышечными панцирями),драматизация, арт-терапия, исследование с помощью движения и музыки.
✅Стоимость до вечера четверга 1500 руб., в пятницу 1800руб..
Время с 11:30 до 14:30.
Адрес: ул. Михайлова 12, студия «Синтез», рядом м.Площадь Ленина (выход на финляндский вокзал).
🙌Предварительная запись обязательна ведущим в лс: Дарья Холодаева или Татьяна Бабко
Для практики понадобиться удобная, мягкая одежда, носки, в зале есть кулер, но может взять свою воду, если вам необходимо, то можете взять тетрадь и ручку, чтобы записать что-то для себя.
До встречи!
#риоабьерто #риоабьертоспб #телесныепрактики #музыка #движение #исследование #работанадсобой #запрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
"Тело помнит всë. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть" Бессел ван дер Колк.
"Существует три основных направления лечения людей, переживших травму:
1) сверху-вниз, путем разговоров, установления (восстановления) контактов с окружающими, а также осознания человеком того, что именно с ним происходит, с попутным переосмыслением воспоминаний о полученной травме;
2) прием лекарств, блокирующих нежелательные тревожные реакции, либо применение других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию;
3) снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать ощущения, которые в корне противоречат появившимся в результате травмы беспомощности, ярости или апатии.
Оптимальная методика определяется эмпирическим путем для каждого отдельного человека. Большинству людей, с которыми мне доводилось работать, понадобилось сочетание нескольких методик".
"Существует три основных направления лечения людей, переживших травму:
1) сверху-вниз, путем разговоров, установления (восстановления) контактов с окружающими, а также осознания человеком того, что именно с ним происходит, с попутным переосмыслением воспоминаний о полученной травме;
2) прием лекарств, блокирующих нежелательные тревожные реакции, либо применение других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию;
3) снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать ощущения, которые в корне противоречат появившимся в результате травмы беспомощности, ярости или апатии.
Оптимальная методика определяется эмпирическим путем для каждого отдельного человека. Большинству людей, с которыми мне доводилось работать, понадобилось сочетание нескольких методик".
🔥3