This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня международный день заботы о себе 😌
Думаю вы знаете, что необходимо делать👍👌
Думаю вы знаете, что необходимо делать👍👌
❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Движение к здоровью - это движение к целостности.
Нет лучшего метода или подхода, есть вы как личность-душа и есть личность-душа психолога и совместный процесс, наполненный необходимым для разрешения вашего запроса.
Любимая мной фраза, которая многих бесит, а кого-то вдохновляет: каждому свое, каждый выбирает свой путь.
Нет лучшего метода или подхода, есть вы как личность-душа и есть личность-душа психолога и совместный процесс, наполненный необходимым для разрешения вашего запроса.
Любимая мной фраза, которая многих бесит, а кого-то вдохновляет: каждому свое, каждый выбирает свой путь.
😁3
В прошедшую пятницу был класс Рио Абьерто.
В конце на шеринге мы затронули тему про то, что порой как будто бы нет разрешения себе грустить, печалиться, плакать и проявлять все это, если вокруг делятся «позитивным», как будто бы необходимо держать эту позитивную маску.
Бывают и обратные ситуации, когда как будто бы нельзя радоваться, когда вокруг грусть.
Но на самом деле не так часто бывает сугубо позитивный или негативный результат.
Зачастую это процесс динамический, сложносоставной.
И «позитивный позитив», это стереотип притянутый за уши науч попом.
А еще бывает, что такое держание «маски» хорошей девочки/мальчика - это паттерн, сложившийся из детства, когда человек встречался с обвинением, осуждением, унижением и наказанием или игнорированием своих реакций и эмоций со стороны взрослых.
Также не мало важным фактором в формировании «маски позитива» может быть обесценивание эмоций и переживаний : «не придумывай», «не бойся», «я знаю, что на самом деле ты хочешь/не хочешь», «не ври, это не больно», и.т.д..
Формируется такая зависимость от окружения:
1. Осознавать ощущения и чувства мы учимся через взрослого в раннем детстве до 10 лет. Если в это период мы воспринимали подобные реакции, то в нашем мозгу совершенно четко формируется нейронная связь: ощущаю боль = на самом деле это не так, все хорошо. Но реальная боль от этого никуда из тела не делась.
2. Формируется постоянный контроль и мониторинг состояния других взрослых дабы быть угодным/удобным. А свое собственное состояние становится не столь важным и не замечается.
А когда подавленное прорывается наружу, то становится стыдно, виновато и человек может начать злится и критиковать себя за это. И как следствие закрывается и уходит от поддерживающего контакта с другими, т.к не знает как быть со всем этим. Ему в этот момент сложно осознать, что именно прорывается наружу, что он чувствует.
В Рио Абьерто мы учимся друг у друга быть собой искренне как есть.
Оставаясь собой присоединяться к каждому и общему, к тому разнообразию, которое происходит здесь и сейчас.
Быть вместе, когда каждый со своими переживаниями.
В конце на шеринге мы затронули тему про то, что порой как будто бы нет разрешения себе грустить, печалиться, плакать и проявлять все это, если вокруг делятся «позитивным», как будто бы необходимо держать эту позитивную маску.
Бывают и обратные ситуации, когда как будто бы нельзя радоваться, когда вокруг грусть.
Но на самом деле не так часто бывает сугубо позитивный или негативный результат.
Зачастую это процесс динамический, сложносоставной.
И «позитивный позитив», это стереотип притянутый за уши науч попом.
А еще бывает, что такое держание «маски» хорошей девочки/мальчика - это паттерн, сложившийся из детства, когда человек встречался с обвинением, осуждением, унижением и наказанием или игнорированием своих реакций и эмоций со стороны взрослых.
Также не мало важным фактором в формировании «маски позитива» может быть обесценивание эмоций и переживаний : «не придумывай», «не бойся», «я знаю, что на самом деле ты хочешь/не хочешь», «не ври, это не больно», и.т.д..
Формируется такая зависимость от окружения:
1. Осознавать ощущения и чувства мы учимся через взрослого в раннем детстве до 10 лет. Если в это период мы воспринимали подобные реакции, то в нашем мозгу совершенно четко формируется нейронная связь: ощущаю боль = на самом деле это не так, все хорошо. Но реальная боль от этого никуда из тела не делась.
2. Формируется постоянный контроль и мониторинг состояния других взрослых дабы быть угодным/удобным. А свое собственное состояние становится не столь важным и не замечается.
А когда подавленное прорывается наружу, то становится стыдно, виновато и человек может начать злится и критиковать себя за это. И как следствие закрывается и уходит от поддерживающего контакта с другими, т.к не знает как быть со всем этим. Ему в этот момент сложно осознать, что именно прорывается наружу, что он чувствует.
В Рио Абьерто мы учимся друг у друга быть собой искренне как есть.
Оставаясь собой присоединяться к каждому и общему, к тому разнообразию, которое происходит здесь и сейчас.
Быть вместе, когда каждый со своими переживаниями.
Вспомнилась мне тут фраза моего преподавателя по кризисной психологии, когда мы проходили блок про насилие.
Она поделилась тем, что в какой-то момент жизни взяла за правило делиться с близкими и родными тем, что происходит у нее в личной жизни. Особенно, когда происходят конфликты.
И делает это не для того, чтобы выставить себя в белом пальто, а другого негодяем.
И основная цель не поддержка.
Ее запрос в этот момент - увидеть ситуацию со стороны «незамыленным» взглядом.
Т.к находясь внутри можно просто не заметить, что тут происходит что-то не то, и в целом это может исходить с обеих сторон. Тут, конечно, важно сохранять трезвость ума.
Конечно, кого-то из нас учили: «не выноси сор из избы». Установка, которая имеет и теневую сторону, из-за которой люди продолжают терпеть, молчать, делать вид, что все хорошо, ждать пока все уладится до следующего раза, не знать с кем поговорить об этом, потому что же установка говорит, что это неправильно, а в этот момент человеку действительно необходима помощь.
Она поделилась тем, что в какой-то момент жизни взяла за правило делиться с близкими и родными тем, что происходит у нее в личной жизни. Особенно, когда происходят конфликты.
И делает это не для того, чтобы выставить себя в белом пальто, а другого негодяем.
И основная цель не поддержка.
Ее запрос в этот момент - увидеть ситуацию со стороны «незамыленным» взглядом.
Т.к находясь внутри можно просто не заметить, что тут происходит что-то не то, и в целом это может исходить с обеих сторон. Тут, конечно, важно сохранять трезвость ума.
Конечно, кого-то из нас учили: «не выноси сор из избы». Установка, которая имеет и теневую сторону, из-за которой люди продолжают терпеть, молчать, делать вид, что все хорошо, ждать пока все уладится до следующего раза, не знать с кем поговорить об этом, потому что же установка говорит, что это неправильно, а в этот момент человеку действительно необходима помощь.
❤🔥3
Очень тонкое описание психотерапевтического процесса. В этой книге Ирвин Ялом описывает процесс взаимодействия с разными своими клиентами, раскрывая глубину происходящего.
Написана книга как художественная, поэтому это все равно что посмотреть фильм про разные истории жизни, только полностью реальные как есть без приукрас.
Благодаря чему книга может быть интересна всем, не только тем кто в теме психологии.
Хочу поделиться парой отрывков:
Я хочу знать, что не нужно отворачиваться от мыслей о страдании и смерти, - но не нужно и уделять этим мыслям слишком много времени и места. Я хочу быть в контакте со знанием о конечности жизни. И в свете ( или тени) этого знания разбираться с тем, как жить. Как жить сейчас. Вот чему я научилась у рака: он показывает тебе смертельную болезнь, а потом выплёвывает тебя назад, в мир, в твою жизнь со всей ее сладостью и радостями, которые ты теперь ощущаешь намного острее. И ты знаешь, что тебе дали нечто, но и нечто забрали. Что-то дано, а что-то отнято.
Я знал, что она имеет в виду. Это была простая и в то же время сложная мысль, к которой нужно подступиться постепенно. Вам дают новый взгляд на проживание жизни и забирают иллюзию бесконечности этой жизни и веру в личную исключительность, неподвластность законам природы.
«Все мы творения на день: и кто помнит, и кого помнят. Всё недолговечно - и сама память, и объект памяти. Придет время, когда ты всё забудешь; и придет время, когда всё забудет тебя. Всегда помни, что скоро ты станешь никем и нигде» (Марк Аврелий. Размышления)
…самое ценное, что я могу предложить, – это моё полное присутствие.
Источник самооценки и суждений о своих поступках должен быть внутри вас, а не в сознании другого, не в моих представлениях о вас.
….страх смерти напрямую связан с отказом человека проживать свою жизнь. Именно поэтому я сейчас пытаюсь обратить ваше внимание на качество той жизни, которую вы ведете.
Написана книга как художественная, поэтому это все равно что посмотреть фильм про разные истории жизни, только полностью реальные как есть без приукрас.
Благодаря чему книга может быть интересна всем, не только тем кто в теме психологии.
Хочу поделиться парой отрывков:
Я хочу знать, что не нужно отворачиваться от мыслей о страдании и смерти, - но не нужно и уделять этим мыслям слишком много времени и места. Я хочу быть в контакте со знанием о конечности жизни. И в свете ( или тени) этого знания разбираться с тем, как жить. Как жить сейчас. Вот чему я научилась у рака: он показывает тебе смертельную болезнь, а потом выплёвывает тебя назад, в мир, в твою жизнь со всей ее сладостью и радостями, которые ты теперь ощущаешь намного острее. И ты знаешь, что тебе дали нечто, но и нечто забрали. Что-то дано, а что-то отнято.
Я знал, что она имеет в виду. Это была простая и в то же время сложная мысль, к которой нужно подступиться постепенно. Вам дают новый взгляд на проживание жизни и забирают иллюзию бесконечности этой жизни и веру в личную исключительность, неподвластность законам природы.
«Все мы творения на день: и кто помнит, и кого помнят. Всё недолговечно - и сама память, и объект памяти. Придет время, когда ты всё забудешь; и придет время, когда всё забудет тебя. Всегда помни, что скоро ты станешь никем и нигде» (Марк Аврелий. Размышления)
…самое ценное, что я могу предложить, – это моё полное присутствие.
Источник самооценки и суждений о своих поступках должен быть внутри вас, а не в сознании другого, не в моих представлениях о вас.
….страх смерти напрямую связан с отказом человека проживать свою жизнь. Именно поэтому я сейчас пытаюсь обратить ваше внимание на качество той жизни, которую вы ведете.
🔥3❤🔥1
Коллеги из Московского EMDR институт выпустили интервью с неврологом в двух частях.
Хочу поделиться с вами этой информацией.
В первой части идет речь о том, что такое психогенная боль и психосоматическая, и чем отличаются они от физической. И далее невролог рассказывает про свой личной опыт ЕMDR терапии.
Хочу поделиться с вами этой информацией.
В первой части идет речь о том, что такое психогенная боль и психосоматическая, и чем отличаются они от физической. И далее невролог рассказывает про свой личной опыт ЕMDR терапии.
Всё чаще врачи различных профилей рекомендуют своим пациентам обращаться к психотерапевтам, в частности к EMDR-терапевтам.
В том числе к этому прибегают неврологи, которые не находят органической патологии при обследовании.
О том, в каких случаях это происходит, как строится приём с такими пациентами — в первой части небольшого интервью врача невролога, вертебролога, автора подкаста «Невролог с огоньком» Александра Кружалова и клинического психолога, сертифицированного EMDR-терапевта Анны Кружаловой.
Анна: Если мы возьмем 10 обращений к тебе как к неврологу, сколько из этих 10 пациентов на самом деле нужен не невролог, а психолог? Как ты это определяешь?
Александр: Около 50%. При опросе пациента опытный невролог довольно быстро понимает, что имеет дело с психогенными проявлениями, соматоформными или с эмоциональными расстройствами. Такие пациенты имеют определенный профиль: они предъявляют множество жалоб из разных областей, которые трудно состыкуются между собой и имеют под собой канву вегетативных проявлений. Это может быть сочетание головных болей, плохого сна, тревожности. Одновременно с этим присутствует гуляющий болевой синдром без определенного региона боли, в мышцах, например. Могут быть боли во всём теле, учащенное мочеиспускание, тахикардия.
Анна: С чем чаще всего к тебе обращаются?
Александр: Самая частая жалоба – болевой синдром. На первом месте стоит боль в спине, на втором – главные боли. Более редко – артралгия (боли в суставах).
Анна: Как ты определяешь, что эта боль – не профиль невролога?
Александр: На осмотре не видно какой-либо очаговой неврологической симптоматики. «Осмотр не даёт патологии» – сочетание большого количества жалоб в принципе здорового человека и отсутствия патологии. Конечно, можно найти, например, болезни позвоночника, но они не носят явный характер и не укладываются в общую картину других симптомов.
Анна: А тебе встречаются пациенты, чья боль вызвана всё-таки психологическим состоянием, психосоматикой? В таком случае, в каких областях она возникает?
Александр: Да, встречаются. Чаще всего жалобы на боли в шеи, груди, ребрах, животе, области малого таза.
Анна: Сколько тебе встречается пациентов с психосоматической болью?
Александр: Около 10-15% пациентов приходят с тем или иным её вариантом. Например, когда у них есть и источник боли, и психогенная боль (не определяется органическая причина возникновения и не подпадает под критерии какого-либо неврологического заболевания), которая из одной локации распространяется на большие регионы. Реже встречается чисто психогенная боль.
Анна: К тебе приходит пациент, ты проводишь обследование и понимаешь, что нет очага, который вызывал болевой синдром. Какие твои дальнейшие действия?
Александр: В этой ситуации я сначала тестирую на предмет тревожно-депрессивных расстройств с помощью шкалы депрессии Бека и шкалы тревоги Спилбергера-Ханина. Это дает возможность показать пациенту объективную картину. После этого я обязательно подробно объясняю, что у него нет органической патологии и что мы, скорее всего, имеем дело с психогенной болью, которая также требует лечения.
Анна: Как ты к этому пришёл? Ведь не все врачи этим занимаются…
Александр: Я прошёл две стадии: до и после личной психотерапии.
Невролог рано или поздно сталкивается с пациентом, у которого не получается найти патологию. И это нужно как-то объяснить. К сожалению, неврологов этому не учат. Конечно, можно обратиться к коллегам или к психотерапевтам, но я начал искать ответы самостоятельно. Это была первая стадия.
Вторая началась после того, как я в качестве клиента обратился к EMDR-терапевту. Мои знания в этой области еще больше обогатились после того, как я сам почувствовал на себе эффект и постарался понять процессы, которые происходят со мной.
В том числе к этому прибегают неврологи, которые не находят органической патологии при обследовании.
О том, в каких случаях это происходит, как строится приём с такими пациентами — в первой части небольшого интервью врача невролога, вертебролога, автора подкаста «Невролог с огоньком» Александра Кружалова и клинического психолога, сертифицированного EMDR-терапевта Анны Кружаловой.
Анна: Если мы возьмем 10 обращений к тебе как к неврологу, сколько из этих 10 пациентов на самом деле нужен не невролог, а психолог? Как ты это определяешь?
Александр: Около 50%. При опросе пациента опытный невролог довольно быстро понимает, что имеет дело с психогенными проявлениями, соматоформными или с эмоциональными расстройствами. Такие пациенты имеют определенный профиль: они предъявляют множество жалоб из разных областей, которые трудно состыкуются между собой и имеют под собой канву вегетативных проявлений. Это может быть сочетание головных болей, плохого сна, тревожности. Одновременно с этим присутствует гуляющий болевой синдром без определенного региона боли, в мышцах, например. Могут быть боли во всём теле, учащенное мочеиспускание, тахикардия.
Анна: С чем чаще всего к тебе обращаются?
Александр: Самая частая жалоба – болевой синдром. На первом месте стоит боль в спине, на втором – главные боли. Более редко – артралгия (боли в суставах).
Анна: Как ты определяешь, что эта боль – не профиль невролога?
Александр: На осмотре не видно какой-либо очаговой неврологической симптоматики. «Осмотр не даёт патологии» – сочетание большого количества жалоб в принципе здорового человека и отсутствия патологии. Конечно, можно найти, например, болезни позвоночника, но они не носят явный характер и не укладываются в общую картину других симптомов.
Анна: А тебе встречаются пациенты, чья боль вызвана всё-таки психологическим состоянием, психосоматикой? В таком случае, в каких областях она возникает?
Александр: Да, встречаются. Чаще всего жалобы на боли в шеи, груди, ребрах, животе, области малого таза.
Анна: Сколько тебе встречается пациентов с психосоматической болью?
Александр: Около 10-15% пациентов приходят с тем или иным её вариантом. Например, когда у них есть и источник боли, и психогенная боль (не определяется органическая причина возникновения и не подпадает под критерии какого-либо неврологического заболевания), которая из одной локации распространяется на большие регионы. Реже встречается чисто психогенная боль.
Анна: К тебе приходит пациент, ты проводишь обследование и понимаешь, что нет очага, который вызывал болевой синдром. Какие твои дальнейшие действия?
Александр: В этой ситуации я сначала тестирую на предмет тревожно-депрессивных расстройств с помощью шкалы депрессии Бека и шкалы тревоги Спилбергера-Ханина. Это дает возможность показать пациенту объективную картину. После этого я обязательно подробно объясняю, что у него нет органической патологии и что мы, скорее всего, имеем дело с психогенной болью, которая также требует лечения.
Анна: Как ты к этому пришёл? Ведь не все врачи этим занимаются…
Александр: Я прошёл две стадии: до и после личной психотерапии.
Невролог рано или поздно сталкивается с пациентом, у которого не получается найти патологию. И это нужно как-то объяснить. К сожалению, неврологов этому не учат. Конечно, можно обратиться к коллегам или к психотерапевтам, но я начал искать ответы самостоятельно. Это была первая стадия.
Вторая началась после того, как я в качестве клиента обратился к EMDR-терапевту. Мои знания в этой области еще больше обогатились после того, как я сам почувствовал на себе эффект и постарался понять процессы, которые происходят со мной.
👍3
Во второй части интервью врач невролог, вертебролог, автор подкаста «Невролог с огоньком» Александр Кружалов рассказал о том, как с его точки зрения работает EMDR-терапия, а также поделился опытом со стороны клиента. Вопросы задавала Анна Кружалова – клинический психолог, сертифицированный EMDR-терапевт.
Анна: С твоей субъективной точки зрения, как клиента, так и невролога, как работает EMDR-терапия?
Александр: Опишу схематично, как я это представляю.
Наша лимбическая система, которая отвечает за эмоции, «спаяна» с двигательной системой напрямую. А та, в свою очередь, связана с сенсомоторной. За движение в нашем мозге отвечает 2/3 нервных клеток. За когнитивные функции – только оставшаяся 1/3 клеток. Всё это плотно связано между собой.
При возникновении в нашем мозге какого-то источника эмоций, билатеральная стимуляция с помощью включения в эту систему одновременно моторики (сложное движение глаз и т п), сенсорики и проприоцептивной чувствительности (вибрации и постукивания) подключает еще и сенсорную систему. Так мы задействуем и двигательную, и сенсорную системы. И тем самым переносим в них избыточное возбуждение из лимбической системы.
Анна: Когда у нас «загорается» лимбический отдел, то, если мы двигаем глазами, постукиваем себя, напряжение в лимбической системе уменьшается, начинает рассеиваться по сенсомоторному и двигательному отделу. Опять же, это очень схематично.
Александр: Если смотреть с точки зрения физиологии, все построено на системе обратных связей. Эмоции – генератор движений. Движения в свою очередь инициализируются через эмоции.
Для иллюстрации хорошо подходит пример депрессивной и маниакальной фазы человека при БАР.
В депрессии нет эмоций, энергии, а значит, нет движения. В маниакальной фазе у человека наоборот переизбыток чувств, и он излишне подвижен.
Сенсомоторная часть контролирует систему движения. Она отвечает за то, чтобы вы правильно осознавали, как двигается рука, нога и т п, и мозг понимал это всё в пространстве.
Моё представление о EMDR: когда мы включаем движение глаз, мы активируем сразу две системы и добавляем проприоцепцию.
Анна: ты говорил, что сам был в EMDR-терапии. Поделишься впечатлениями?
Александр: В процессе терапии я хватаю воспоминания за хвост (или они меня хватают) и начинаю идти по этой ниточке. Далее включаются ассоциативные ряды, и я «прыгаю» по ним. Процесс идёт дальше, и я перерабатываю всё больше воспоминаний и чувств, ощущаю эффект прояснения. Спадает уровень эмоционального напряжения, и я начинаю четче понимать, что на самом деле испытываю.
Анна: ты советуешь EMDR-терапию своим пациентам?
Александр: да, советую. За счёт механизмов, которые я описывал выше, EMDR позволяет справляться не только с тяжёлыми воспоминаниями, но и психогенной болью.
Анна: С твоей субъективной точки зрения, как клиента, так и невролога, как работает EMDR-терапия?
Александр: Опишу схематично, как я это представляю.
Наша лимбическая система, которая отвечает за эмоции, «спаяна» с двигательной системой напрямую. А та, в свою очередь, связана с сенсомоторной. За движение в нашем мозге отвечает 2/3 нервных клеток. За когнитивные функции – только оставшаяся 1/3 клеток. Всё это плотно связано между собой.
При возникновении в нашем мозге какого-то источника эмоций, билатеральная стимуляция с помощью включения в эту систему одновременно моторики (сложное движение глаз и т п), сенсорики и проприоцептивной чувствительности (вибрации и постукивания) подключает еще и сенсорную систему. Так мы задействуем и двигательную, и сенсорную системы. И тем самым переносим в них избыточное возбуждение из лимбической системы.
Анна: Когда у нас «загорается» лимбический отдел, то, если мы двигаем глазами, постукиваем себя, напряжение в лимбической системе уменьшается, начинает рассеиваться по сенсомоторному и двигательному отделу. Опять же, это очень схематично.
Александр: Если смотреть с точки зрения физиологии, все построено на системе обратных связей. Эмоции – генератор движений. Движения в свою очередь инициализируются через эмоции.
Для иллюстрации хорошо подходит пример депрессивной и маниакальной фазы человека при БАР.
В депрессии нет эмоций, энергии, а значит, нет движения. В маниакальной фазе у человека наоборот переизбыток чувств, и он излишне подвижен.
Сенсомоторная часть контролирует систему движения. Она отвечает за то, чтобы вы правильно осознавали, как двигается рука, нога и т п, и мозг понимал это всё в пространстве.
Моё представление о EMDR: когда мы включаем движение глаз, мы активируем сразу две системы и добавляем проприоцепцию.
Анна: ты говорил, что сам был в EMDR-терапии. Поделишься впечатлениями?
Александр: В процессе терапии я хватаю воспоминания за хвост (или они меня хватают) и начинаю идти по этой ниточке. Далее включаются ассоциативные ряды, и я «прыгаю» по ним. Процесс идёт дальше, и я перерабатываю всё больше воспоминаний и чувств, ощущаю эффект прояснения. Спадает уровень эмоционального напряжения, и я начинаю четче понимать, что на самом деле испытываю.
Анна: ты советуешь EMDR-терапию своим пациентам?
Александр: да, советую. За счёт механизмов, которые я описывал выше, EMDR позволяет справляться не только с тяжёлыми воспоминаниями, но и психогенной болью.
🚀✨Исследование NASA
Психологи считают, что от рождения каждый человек гениален. И возможности наши не ограничены. Но с возрастом количество противоречивых установок растет и жизнь идет по стандартному сценарию.
🌙Доктор психологических наук Джордж Лэнд разработал специальный тест, который должен был выявить творческий потенциал у детей дошкольного возраста. 🌙Изначально это была не его идея, а заказ от NASA, чтобы понять как нанимать на работу больше гениальных людей.
Ребята 4-5 лет решали самые простые задачи разными способами.
Результаты поразили специалистов:
- Из 1600 мальчиков и девочек 98% можно было смело назвать гениями.
Эксперимент на этом не закончился. Через 5 лет его повторили на этих же детях. Теперь в категорию самых умных попала только третья часть испытуемых.
Но и на этом NASA не остановило исследование. Специалисты вновь вернулись к этим детям с тестированием еще через 5 лет. 💫Будучи 15-летними подростками с заданием справились лишь 12% из них.
Неугомонное NASA решило проверить взрослых, дабы не терять времени и не ждать еще 5 лет. Результаты показали, что: только 2% взрослых можно было причислить к гениям.
Кен Робинсон, эксперт по развитию творческого мышления, виновной в подобных результатах называет школу: учебное заведение губит творчество и снижает умственную активность.
Дошкольники не боятся совершать ошибок. Они легко находят выход из любой ситуации, придумывают нестандартное решение. Чем старше становится ребенок, тем больше у него возникает страхов. Получить двойку, показаться не таким, как все, вылететь из института или с работы. Эти установки ограничивают творческие задатки и вынуждают жить по стандартной схеме.
✨Как вам такие результаты?⚡️Лично меня этот эксперимент вдохновляет. Все в наших руках. Важно понять какие блоки и с какого времени сидят в нас. Именно они мешают нам увидеть больше, расширить свои границы, выйти из замкнутого круга.
Считаю, что искать виновного, это самый легкий путь, но он не освобождает от ответственности.
Можно много и долго гадать на тему системы и правительства.
Но это исследование показывает, что все мы обладаем ярким и сильным потенциалом💛
Психологи считают, что от рождения каждый человек гениален. И возможности наши не ограничены. Но с возрастом количество противоречивых установок растет и жизнь идет по стандартному сценарию.
🌙Доктор психологических наук Джордж Лэнд разработал специальный тест, который должен был выявить творческий потенциал у детей дошкольного возраста. 🌙Изначально это была не его идея, а заказ от NASA, чтобы понять как нанимать на работу больше гениальных людей.
Ребята 4-5 лет решали самые простые задачи разными способами.
Результаты поразили специалистов:
- Из 1600 мальчиков и девочек 98% можно было смело назвать гениями.
Эксперимент на этом не закончился. Через 5 лет его повторили на этих же детях. Теперь в категорию самых умных попала только третья часть испытуемых.
Но и на этом NASA не остановило исследование. Специалисты вновь вернулись к этим детям с тестированием еще через 5 лет. 💫Будучи 15-летними подростками с заданием справились лишь 12% из них.
Неугомонное NASA решило проверить взрослых, дабы не терять времени и не ждать еще 5 лет. Результаты показали, что: только 2% взрослых можно было причислить к гениям.
Кен Робинсон, эксперт по развитию творческого мышления, виновной в подобных результатах называет школу: учебное заведение губит творчество и снижает умственную активность.
Дошкольники не боятся совершать ошибок. Они легко находят выход из любой ситуации, придумывают нестандартное решение. Чем старше становится ребенок, тем больше у него возникает страхов. Получить двойку, показаться не таким, как все, вылететь из института или с работы. Эти установки ограничивают творческие задатки и вынуждают жить по стандартной схеме.
✨Как вам такие результаты?⚡️Лично меня этот эксперимент вдохновляет. Все в наших руках. Важно понять какие блоки и с какого времени сидят в нас. Именно они мешают нам увидеть больше, расширить свои границы, выйти из замкнутого круга.
Считаю, что искать виновного, это самый легкий путь, но он не освобождает от ответственности.
Можно много и долго гадать на тему системы и правительства.
Но это исследование показывает, что все мы обладаем ярким и сильным потенциалом💛
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на учебе постигали биомеханику родов на занятии по раннему сопровождению родителей.
Зачем клиническому психологу эти знания?
Дело в том, что больше 50% различных физический и психологических расстройств, болезней имеют первичные «корни» в перинатальном периоде и в целом во всей беременности от зачатия до первого года жизни.
Природа знает, что делать и на уровне биологии в нас это вшито. Ребенок- будучи еще в состоянии эмбриона точно знает как родиться: куда повернуть голову, плечи, как толкаться.
И мы специалисты можем работать с родителями, чтобы их общее эмоциональное и физическое состояние помогало этому процессу.
Ведь риск энцефалопатии головного мозга у ребенка увеличивается в результате некорректного положения таза в процессе родов: проходя родовой путь ребенок крутит головку и если с одной стороны давит кость таза больше, то потом это сказывается на кровообращение и поступление кислорода в эту зону.
А энцефалопатия и гипоксия это риск психических и соматических болезней в дальнейшем развитии.
Поэтому без телски никуда))
Дыхание, чувствование своего тела, синхронность работы диафрагм тела облегчают не только роды, а в целом по жизни приятнее двигаться.
Зачем клиническому психологу эти знания?
Дело в том, что больше 50% различных физический и психологических расстройств, болезней имеют первичные «корни» в перинатальном периоде и в целом во всей беременности от зачатия до первого года жизни.
Природа знает, что делать и на уровне биологии в нас это вшито. Ребенок- будучи еще в состоянии эмбриона точно знает как родиться: куда повернуть голову, плечи, как толкаться.
И мы специалисты можем работать с родителями, чтобы их общее эмоциональное и физическое состояние помогало этому процессу.
Ведь риск энцефалопатии головного мозга у ребенка увеличивается в результате некорректного положения таза в процессе родов: проходя родовой путь ребенок крутит головку и если с одной стороны давит кость таза больше, то потом это сказывается на кровообращение и поступление кислорода в эту зону.
А энцефалопатия и гипоксия это риск психических и соматических болезней в дальнейшем развитии.
Поэтому без телски никуда))
Дыхание, чувствование своего тела, синхронность работы диафрагм тела облегчают не только роды, а в целом по жизни приятнее двигаться.
❤3
Forwarded from Центр телесно-ориентированной психологии и биодинамики (Надежда Стрельникова)
Надо научиться говорить с другими людьми, которые совершенно иначе думают.
Надо научиться ценить других людей за то, что они другие, совсем не требовать, чтобы они были похожи на нас.
Если бы мы все были одинаковыми, мы просто вымерли бы как биологическая единица.
Мы все живем, потому что мы разные.
Юрий Лотман
Надо научиться ценить других людей за то, что они другие, совсем не требовать, чтобы они были похожи на нас.
Если бы мы все были одинаковыми, мы просто вымерли бы как биологическая единица.
Мы все живем, потому что мы разные.
Юрий Лотман
🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне задают вопрос могут ли сильные эмоции навредить?Сильная эмоциональная реакция встречается достаточно часто в процессе психотерапии.
Происходит неконтролируемая разрядка. Мы называем это «абреакция».
Слово из психодинамических подходов и означает оно «освобождение».
Как если бы человек долго носил в себе сильное напряжение и тут, после манипуляций терапевта, плотину прорывает, и все эмоции выходят наружу.
Это может пугать.
Почему?
В этом видео - отец, который находится рядом со своим ребенком во время затяжной истерики. Кажется, что он равнодушен. Ничего не предпринимает. Но это не так.
Присмотритесь.
Он рядом. Он спокоен. Он является в этой ситуации тем самым контейнером для эмоционального выплеска ребенка, который позволяет выражать всю бездну горя и несчастья, которые сейчас испытывает малыш.
Папа рядом.
Папа спокоен.
Значит ничего ужасного не происходит.
Останавливать и как-то специально начинать успокаивать зачастую в такие моменты - это не работает.
Потому что задача для нас будучи детьми или в психотерапии научиться тому, что эмоции - это нормально.
Переработка травматического прошлого часто происходит со слезами.
Это и есть освобождение.
А когда мне в пример приводят ситуации, в которых человек под воздействием сильных эмоций навредил кому-то или себе, то хочу сказать, что такие аффекты не происходят лишь от эмоций.
Это кратковременные состояния, которые происходят под воздействием угрозы жизни или в измененном состоянии сознания (вещества, болезни/расстройства физические и психические, включая ПТСР и комплексное посттравматическое расстройство).
Эмоции это внутренний сигнал - субъективное восприятие рождает внутренний отклик в виде эмоции. Сама по себе эмоция не вредит.
(На основе поста от EMDRspb)
Происходит неконтролируемая разрядка. Мы называем это «абреакция».
Слово из психодинамических подходов и означает оно «освобождение».
Как если бы человек долго носил в себе сильное напряжение и тут, после манипуляций терапевта, плотину прорывает, и все эмоции выходят наружу.
Это может пугать.
Почему?
В этом видео - отец, который находится рядом со своим ребенком во время затяжной истерики. Кажется, что он равнодушен. Ничего не предпринимает. Но это не так.
Присмотритесь.
Он рядом. Он спокоен. Он является в этой ситуации тем самым контейнером для эмоционального выплеска ребенка, который позволяет выражать всю бездну горя и несчастья, которые сейчас испытывает малыш.
Папа рядом.
Папа спокоен.
Значит ничего ужасного не происходит.
Останавливать и как-то специально начинать успокаивать зачастую в такие моменты - это не работает.
Потому что задача для нас будучи детьми или в психотерапии научиться тому, что эмоции - это нормально.
Переработка травматического прошлого часто происходит со слезами.
Это и есть освобождение.
А когда мне в пример приводят ситуации, в которых человек под воздействием сильных эмоций навредил кому-то или себе, то хочу сказать, что такие аффекты не происходят лишь от эмоций.
Это кратковременные состояния, которые происходят под воздействием угрозы жизни или в измененном состоянии сознания (вещества, болезни/расстройства физические и психические, включая ПТСР и комплексное посттравматическое расстройство).
Эмоции это внутренний сигнал - субъективное восприятие рождает внутренний отклик в виде эмоции. Сама по себе эмоция не вредит.
(На основе поста от EMDRspb)
❤1