В чем разница конфликта и насилия:

- В конфликте две равные стороны делят ресурс. В конфликте есть готовность услышать другую сторону.

- При насилии есть подавляющий и подавляемый. Мнения и потребности второй стороны не учитываются, чтобы она не делала, так как нет такой цели.

Почему так сложно отказаться от насилия:
• Эффективно в короткой перспективе. В долгосрочной перспективе отношения портятся.
• Ненасилие очень медленное и требует большой вовлечённости, в том числе, эмоциональной.
• Люди привыкли к быстрому результату, а гнев сопряжён с действиями.
• Гнев и агрессия (эмоция/поведение) может иметь ценность как инструмент копинга в разных жизненных ситуациях;
• Привлечь внимание;
• Получить быстрый результат;
• Снизить уровень стресса (ненадолго);
• Достичь цели оптимальным на первый взгляд образом;
• Нанести вред другим людям или контролировать их;
• Почувствовать силу;
• Прервать, "заткнуть" как внешних собеседников, так и внутренних.
• Избежать других дискомфортных чувств. Вытеснить травматические переживания.
• Справиться в сложной ситуации.

Ожидание - реальность)) изменения бывают разными 🌊☀️

Эмпатия - когда я чувствую другого через себя. Это возможно, когда прежде всего есть хорошее чувствование себя, контакт с собой.

Социальные нормы (надо, должен) - это правила и законы поведения изначально в рамках своей семьи, потом из семьи это продолжается в социум.
Например, можно знать как нужно вести себя, если другой обиделся - «загладить» вину, извиниться и.т.д..
И бывает так, что свод правил как «надо» и «правильно» становится превыше собственных желаний, самочувствия и собственной позиции/голоса.
В каких-то ситуациях это даже хорошо (когда есть социопатия, психопатия).

Но зачастую, в подавляющем большинстве, это вызывает во взрослой жизни внутренний конфликт между «я» и «социум» и как следствие выходит в невроз.

Можно знать как надо и при этом не принимать, не проявлять себя.
Из-за научения следовать только таким правилам не замечать, что при этом чувствуешь, предположим свою злость, которая может сигнализировать о чем-то для вас. Например, о манипуляции.

Вежливость - может трактоваться, как скрытая агрессия на социум.

Адаптивность ко внешней среде - вежливость.
Аутентичность - контакт с собой.

И то, и другое часть человеческой коммуникации и взаимодействия.
Все это необходимо нам. И желательно в сбалансированных пропорциях.

Когда социальные нормы становятся ограничением? Как эмпатия помогает превратить социальные нормы в способ социальной самоорганизации и саморегуляции?