В рамках онлайн конференции
"Современная телесно- ориентированная терапия"
28 марта в 19.00 мск
выступит Елена Владимировна Максимова.

Тема доклада: "Со-творение", телесно- ориентированная психотерапия на основе теории построения движений
Н. А.Бернштейна.

Подробнее о конференции
https://xn--c1abcbpbauboqbj2a5d2i.xn--p1ai/

Сегодня еще и день счастья.
Счастье — это не результат, а процесс.
Процесс, который требует твоего постоянного участия, выбора, каждый день.

EMDR – доказательный метод психотерапии, который показывает высокую эффективность в работе со сложными запросами. Причём в некоторых случаях удаётся проработать проблему достаточно быстро.

Поэтому есть идея, что EMDR – волшебная таблетка, которая сразу даст результаты.

С этой мыслью часто выходят психологи после базового тренинга, и по этой причине клиенты могут идти именно к EMDR-терапевту.

Опытом о динамике в работе с клиентами поделится Анна Шастина – специалист Московского центра EMDR, сертифицированный EMDR-терапевт, эмоционально-фокусированный терапевт, магистр психологии:

«В работе со стабильными клиентам с конкретным и точечным запросом EMDR может помочь очень быстро – в рамках 3-8 сессий. Но такие клиенты приходят редко.

Настолько нечасто, что я, видя такой результат, могу начать сомневаться, не пропустила ли я чего-то важного.

В практике чаще всего приходится сталкиваться с нелинейным процессом терапии.

✅ Быстрый первый результат, а после – плато.
Кажется, изменений нет. Сам клиент тоже начинает говорить, что ничего не происходит. Здесь очень важно начать с клиентом замечать более мелкие детали в его жизни: «Совсем-совсем никаких изменений? В начале терапии вы говорили, что вот в таких ситуациях вам сложно. Как сейчас? Так же или чуть легче?» Если все же чуть легче, значит, процесс терапии идет, и важно замечать это.

Возможно, нужен период подготовки, чтобы перейти на другой уровень работы и помочь клиенту с более глубоким запросом.

✅ «Откаты»
Вы проработали хороший пласт событий, клиент вышел на новый уровень, и тут что-то случается, что возвращает его к прежним паттернам. Важно обозначить эту ситуацию именно как временный откат. И даже порадоваться вместе с клиентом, что все произошло в процессе терапии. Ведь он сможет получить бесценный опыт преодоления сложных ситуаций с поддержкой. Он будет знать, как выходить из отката, а это снизит тревогу и даст больше уверенности и стабильности.

✅ Возможно более длительный путь, чем ожидалось изначально, до первого ощутимого результата.
Не во всех случаях возможно сразу пойти в переработку.
Сначала может быть необходим процесс стабилизации и подготовки. Важно не обесценивать этот период. В таких случаях работает правило «тише едешь - дальше будешь».
(Московский центр емдр-терапии).

Про «откаты».

В работе с собой то, что принято считать как «откат» действительно является своего рода возвращением на базовую «отметку». Т.е. чувствуется тоже что и до работы, но при этом оно уже не является бессознательным, а замечается и осознается, а значит можно сделать другой выбор как быть и что делать.
Опыт как информация сохраняется у нас, но в момент «отката» мы начинаем видеть другие пути решения и возможности.

✨И из последнего семинара «узлы тела» с Катей Беляевой вынесла пожалуй самый важный элемент в процессе продвижение по-новому пути: главное при этом постоянно возвращать себя в реальность, т.к сила привычки (прежних нейронных связей) сильна и голова подсказывает идти по прежним сценариям. Но как говориться развидеть уже увиденное будет сложно))

Получается «откат» - это возможность построить новый путь/сценарий, сохраняя свой опыт и даже извлекая из него реальный эффект, если быть при этом в контакте со своим реальным телом (соответственно и со своими чувствами) здесь и сейчас 😉

#телесноориентированнаятерапия

Вчера - это конечно про 20.03

Вчера был день равноденствия — центр Солнца пересек небесный экватор, началась весна на северном полушарии и осень на южном. Утром спутник Meteosat 10 запечатлел нашу планету из космоса. Кстати, несмотря на распространённый миф, в день равноденствия светлый и темный час не равны. Из-за атмосферной рефракции вчерашняя ночь уже была короче дня, а точка "равенства" была пройдена несколько дней назад.

Выступление Эцио Боссо на сцене театра «Аристон» в Сан Ремо 2016 год.

Боссо исполнил на фортепиано композицию Following a bird (отрывок из его сольного альбома The 12th room).
«Нужно заблудиться, чтобы научиться двигаться вперед, лишиться предрассудков, страхов и боли, которая к нам приближается», – так интерпретируется смысл произведения Боссо.

Музыкант болен боковым амиотрофическим склерозом (БАС), диагноз ему поставили в 2011 году. БАС – редкое заболевание, которое приводит к поражению двигательных нейронов, параличу и дистрофии мышц. Самый известный пациент с этим заболеванием – физик Стивен Хокинг.

Итальянский пианист, композитор и дирижёр Эцио Боссо умер 15 мая 2020 года в своём доме в Болонье в возрасте 48 лет.

https://www.youtube.com/watch?v=rmLQwFd6Bhc&t=18s

В пятницу 29.03 приглашаю проживать и выражать, то что есть сейчас.
Приземлиться в себе.

Ул. Михайлова 12, студия «Синтез», рядом с метро площадь Ленина (финляндский вокзал).
С 11 до 12:30.
Запись в лс🙏

В понедельник была на интересной супервизии с Мануэлой Спадони по работе с КПТСР и диссоциацией.
#emdr

Симптомы диссоциации обязательно присутствуют при комплексном посттравматическом расстройстве, при этом их выраженность может быть очень разная.
Говорят, что диссоциация сначала помогает пережить тяжелый опыт, но потом не помогает прожить его и двигаться дальше.
Диссоциация адаптивна в момент своего появления, а потом может сильно мешать


Диссоциация – это довольно распространённый паттерн поведения человека, зачастую впервые проявляющийся в раннем возрасте как способ адаптации в сложной для ребёнка обстановке.

По-другому это можно назвать одним из механизмов защиты, образовавшимся в результате попадания человека в травматическую ситуацию.

Человек, склонный к диссоциативным реакциям, часто описывает это состояние словами “как будто это происходило не со мной”.

Все мы знаем это состояние и пользуемся им при встрече с трудными обстоятельствами. При помощи этого механизма мы можем как бы посмотреть на самих себя “со стороны”, взвесить происходящее, оценить риски и принять решение. Это так называемая “здоровая” диссоциация, или адаптивный процесс, помогающий нам справиться с трудностями.
Хотя адаптивная функция диссоциации сама по себе является защитной, этот механизм может применяться некоторыми людьми для защиты не только от действительно сложных и опасных ситуаций, требующих немедленной трезвой оценки, но и от просто эмоционально невыносимых событий.

Слово «диссоциация» прямо противоположно слову «ассоциация» т.е. «объединение», которое означает сотрудничество друг с другом для достижения общей выгоды или цели. Соответственно, диссоциацию можно определить как отсутствие внутреннего «единства».

До недавнего времени, диссоциация считалась редким феноменом. Существовало много скептиков среди психиатров и психологов, которые сомневались относительно существования этой проблемы. Некоторые называют диссоциацию «американским изобретением», хотя ранние работы в этой области принадлежат Францу Антону Месмеру (1734-1815); а позже этот феномен описывал Пьер Жане (1859-1947) упоминая о нём как о «дезинтеграции» (по-французски: désegrégation).

Сигналами неадаптивной диссоциации может быть:  “я не чувствую своего тела”, “я смотрю на себя как будто со стороны”, “я провалился куда-то”, “я не помню себя в детстве”, “я как будто вышел из тела и наблюдаю за собой со стороны”, “это происходит как будто не со мной”, “я потерял сознание”?

Тот опыт, который защищен диссоциацией на протяжении длительного времени остается не переваренным и не интегрированным в целостность. Как, например, если бы мы съев тяжелую, жирную еду так и оставляем ее неусвоенной в желудке.

В ЕМДР и в телесной терапии есть прекрасные способы работы с диссоциацией.

✍🏻Чем занимаются клинические психологи на нейропсихологии: пальчиковая гимнастика.
Работая с кистями рук - работаем и с речью.

Развиваем когнитивные функции и память, способствуем нейропластичности.

Полезно всем и детям и взрослым👌

По ссылке упражнения и как их делать: https://youtu.be/JRUN-KHUBWs?si=4X0fvwigJeGLgrWe