"Мозг – это самый сложный орган в нашем организме. Он состоит из миллиардов нейронов, каждый из которых способен формировать до 10 тысяч связей. Исследования показывают, что его потенциал безграничен."

Альберт Эйнштейн.

Как-то домашняя кошка получила травму. Пока ее лечили, с ней все носились: и гладили, и еду самую вкусную давали, и подушечки мягкие подсовывали. Выздоровела.
Вдруг, через какое -то время снова слегла. Хозяева очень испугались и побежали с кошкой к ветеринару. Тот, осмотрев, вышел и сказал : "Ей ничем помочь нельзя".
Хозяева на грани обморока- "Что с ней?"
Ветеринар- " Она ПРИТВОРЯЕТСЯ!"

Известно, что скелетные мышцы во время своей активности вырабатывают специфические белковые вещества - миокины, которые, проникая в головной мозг, способствуют формирование новых нервных клеток и улучшают память, т.е. телесная работа запускает процесс нейропластичности и формирует когнитивный резерв.

Когнитивный резерв — способность мозга справляться с последствиями его повреждения в результате инсультов, травм, хронических цереброваскулярных, нейродегенеративных заболеваний или возрастных изменений, сохраняя свои обычные функции в норме.

Когнитивный резерв определяется как способность максимизации производительности работы мозга за счёт задействования мозговых сетей (нейронных связей), которые уже есть, но обычно не используются или за счёт построения новых подобных сетей (постоянная интеллектуальная деятельноть, физические нагрузки, хобби и.т.д)

Физическая активность не только укрепляет сердце, сосуды, мышцы, но и стимулирует гиппокамп — центр нашей памяти👌

☀️🌊 Планы на март на групповые телесно-двигательные занятия Рио Абьерто для всех желающих:

🍀 01.03 - класс Рио Абьерто совместно с Дарьей Холодаевой.

🍀 08.03 - класс Рио Абьерто, веду только я.

🍀 15.03 - группа работы над собой по системе Рио Абьерто (проходит раз в месяц). Ведем совместно с Дарьей Холодаевой.
С 11 до 14

🍀 22.03 - класс Рио Абьерто, веду только я.

🍀 29.03 - класс Рио Абьерто, веду только я.


💧Свобода жить сейчас и выражать свою жизнь через движение - это то, что мы можем перенести из классов Рио Абьерто во всю свою жизнь💧

Запись открыта🙌

Все классы кроме 15.03 проходят с 11 до 12:30.
15.03 с 11 до 14.

Адрес: ул.Михайлова 12, студия Синтез.

Телесно-ориентированный психолог благодаря развитому телесному знанию, лежащему в основе кинестетической эмпатии, переводит невербальное послание клиента, а также собственный невербальный и соматический отклик в "символическое пространство". Для него взаимодействие в терапии — своеобразный невидимый снаружи танец.

Походка клиента, как он осваивается в пространстве, садится в кресло, как меняется поток формы тела во время диалога, какие жесты появляются в руках, как и когда меняется дистанция — все это сообщает о том, что больше слов.

Кинестетические и соматические ощущения, телесные и двигательные образы, изменение позы, спонтанные жесты — контрпереносный «танец» терапевта (то, что рождается в ответ на послание клиента), который он анализирует для понимания динамики терапии.

Художник различает нюансы и оттенки цветов когда пишет картину и когда просто гуляет по городу. Телесные-психологи работают даже с неподвижным клиентом из корневой идентичности, которая связана с истинным, глубинными чувствами, желаниями, которые на осознанном уровне могут ускользать из внимания.

Организм – это единая биодинамическая система, основу движений которой составляют волны тела.
Тело прозрачно для волн. Волны пронизывают и объединяют тело.

Внутри нашего тела все находится в постоянном движении.

Диафрагмы, как полотна паруса, то надуваются, то опускается, объединяя, участвуя и руководя всеми основными процессами образования волн тела.
Посмотрите, как мудро и синхронно строится процесс дыхания в нашем теле.

В рамках онлайн конференции
"Современная телесно- ориентированная терапия"
28 марта в 19.00 мск
выступит Елена Владимировна Максимова.

Тема доклада: "Со-творение", телесно- ориентированная психотерапия на основе теории построения движений
Н. А.Бернштейна.

Подробнее о конференции
https://xn--c1abcbpbauboqbj2a5d2i.xn--p1ai/

Сегодня еще и день счастья.
Счастье — это не результат, а процесс.
Процесс, который требует твоего постоянного участия, выбора, каждый день.

EMDR – доказательный метод психотерапии, который показывает высокую эффективность в работе со сложными запросами. Причём в некоторых случаях удаётся проработать проблему достаточно быстро.

Поэтому есть идея, что EMDR – волшебная таблетка, которая сразу даст результаты.

С этой мыслью часто выходят психологи после базового тренинга, и по этой причине клиенты могут идти именно к EMDR-терапевту.

Опытом о динамике в работе с клиентами поделится Анна Шастина – специалист Московского центра EMDR, сертифицированный EMDR-терапевт, эмоционально-фокусированный терапевт, магистр психологии:

«В работе со стабильными клиентам с конкретным и точечным запросом EMDR может помочь очень быстро – в рамках 3-8 сессий. Но такие клиенты приходят редко.

Настолько нечасто, что я, видя такой результат, могу начать сомневаться, не пропустила ли я чего-то важного.

В практике чаще всего приходится сталкиваться с нелинейным процессом терапии.

✅ Быстрый первый результат, а после – плато.
Кажется, изменений нет. Сам клиент тоже начинает говорить, что ничего не происходит. Здесь очень важно начать с клиентом замечать более мелкие детали в его жизни: «Совсем-совсем никаких изменений? В начале терапии вы говорили, что вот в таких ситуациях вам сложно. Как сейчас? Так же или чуть легче?» Если все же чуть легче, значит, процесс терапии идет, и важно замечать это.

Возможно, нужен период подготовки, чтобы перейти на другой уровень работы и помочь клиенту с более глубоким запросом.

✅ «Откаты»
Вы проработали хороший пласт событий, клиент вышел на новый уровень, и тут что-то случается, что возвращает его к прежним паттернам. Важно обозначить эту ситуацию именно как временный откат. И даже порадоваться вместе с клиентом, что все произошло в процессе терапии. Ведь он сможет получить бесценный опыт преодоления сложных ситуаций с поддержкой. Он будет знать, как выходить из отката, а это снизит тревогу и даст больше уверенности и стабильности.

✅ Возможно более длительный путь, чем ожидалось изначально, до первого ощутимого результата.
Не во всех случаях возможно сразу пойти в переработку.
Сначала может быть необходим процесс стабилизации и подготовки. Важно не обесценивать этот период. В таких случаях работает правило «тише едешь - дальше будешь».
(Московский центр емдр-терапии).

Про «откаты».

В работе с собой то, что принято считать как «откат» действительно является своего рода возвращением на базовую «отметку». Т.е. чувствуется тоже что и до работы, но при этом оно уже не является бессознательным, а замечается и осознается, а значит можно сделать другой выбор как быть и что делать.
Опыт как информация сохраняется у нас, но в момент «отката» мы начинаем видеть другие пути решения и возможности.

✨И из последнего семинара «узлы тела» с Катей Беляевой вынесла пожалуй самый важный элемент в процессе продвижение по-новому пути: главное при этом постоянно возвращать себя в реальность, т.к сила привычки (прежних нейронных связей) сильна и голова подсказывает идти по прежним сценариям. Но как говориться развидеть уже увиденное будет сложно))

Получается «откат» - это возможность построить новый путь/сценарий, сохраняя свой опыт и даже извлекая из него реальный эффект, если быть при этом в контакте со своим реальным телом (соответственно и со своими чувствами) здесь и сейчас 😉

#телесноориентированнаятерапия