Аутистические черты есть практически у каждого из нас. Но важным отличием РАС (расстройство аутистического спектра) от проявления черты - будет степень ее выраженности в жизни при взаимодействии с другими.
Расстройство аутистического спектра и аутистические черты - это не одно и тоже.

👀Так, например, можно заметить у себя 2-3 проявления таких черт:
🍃Избирательность в еде.
🍃Дискомфорт при телесных контактах, желание избежать их.
🍃Чувствительность к громким звукам/определенным запахам.
🍃Выполнение повторяющихся, успокаивающих движений, например, качать ногой, трясти ручкой между пальцев, грызть ногти, итд.
🍃Отсутсвие взгляда глаза в глаза при разговоре.
🍃Страх при активных социальных контактах, сложно первому начинать разговор.
🍃Трудно воспринимать и понимать юмор, насмешки или сарказм.
🍃Ритуальность (в поведении, действиях).

❗️Даже если и есть появления 2-3 черт, но важно, что при этом они не мешают человеку развиваться, обучаться, усваивать поступающую информацию, выражать свои потребности, общаться.

В свою очередь Расстройство аутистического спектра характеризуется
💢стойким💢снижением способности инициировать и поддерживать социальные взаимодействия и коммуникацию, а также рядом ограниченных и повторяющихся негибких паттернов поведения, интересов или занятий, которые явно нетипичны или избыточны для возраста и социокультурного контекста.

✅Дебют расстройства происходит на определенном этапе развития, обычно в раннем детстве (до 3-ех лет), но симптомы могут полностью проявляться позднее, когда социальные потребности начинают превышать ограниченные возможности.

❗️Снижение является достаточно выраженным, чтобы вызвать нарушения в личной, семейной, учебной, профессиональной и других сферах функционирования, и обычно проявляется повсеместно, хотя могут быть различия в зависимости от социального, учебного или какого-либо другого контекста. Вместе с тем эти нарушения могут варьироваться по уровню интеллектуальному развитию и сохранности функций языка.

❕Поэтому как правило РАС проявляется еще в детстве на разных уровнях развития (контакт с другим, игры, слух, зрение, речь, выражение своих эмоций).

❓Маркеры проявления РАС:

🥶Качественные нарушения в социальном взаимодействии, представленные по меньшей мере двумя из пяти нижеследующих:
1) неспособность адекватно использовать взгляд глаза в глаза, выражение лица, позы и жесты тела для регулирования социального взаимодействия;
2) неспособность развития отношений со сверстниками с использованием взаимного обмена интересами, эмоциями или общей деятельности;
3) редко ищут или используют поддержку других людей для успокоения или сочувствия в периоды стресса и (или) успокаивают, сочувствуют другим людям, имеющим признаки стресса или огорчения;
4) отсутствие спонтанного поиска обмена радостью, интересами или достижениями с другими людьми;
5) отсутствие социально-эмоциональной взаимности, которая проявляется в нарушенной реакции на эмоции других людей, или отсутствие модуляции поведения в соответствии с социальным контекстом; или слабая интеграция социального и коммуникативного поведения.
🥶Качественные нарушения в коммуникации, представленные по крайней мере одним из следующих:
1) отставание или полное отсутствие развития разговорной речи, которая не сопровождается попытками компенсации через использование жеста или мимики, как альтернативной модели коммуникации (которой часто предшествует отсутствие коммуникативного гуления);
2) отсутствие разнообразной спонтанной воображаемой или (в более раннем возрасте) социальной игры-имитации;
3) относительная неспособность инициировать или поддерживать разговор;
4) стереотипное или повторяющееся использование языка или идиосинкразическое использование слов или предложений.
🥶Ограниченные, повторяющиеся или стереотипные виды поведения, интересов или деятельности, представленные по меньшей мере одним из следующих четырех:
1) активная деятельность по стереотипным и ограниченным видам интересов;
2) явно выраженное обязательное поддерживание специфического нефункционального распорядка и ритуалов;
3) стереотипные и повторяющиеся механические движения;
4) действия с частями объектов или нефункциональными элементами игрового материала.

✅Становится понятно, что при РАС аутистические черты имеют ярко выраженный, постоянный/регулярный и более сложный характер.

🍃Сами по себе аутистические черты без РАС можно отнести к проявлению некоторых состояний или способом переживания каких-то своих эмоций в зависимости от контекста ситуации. Так такие черты могут быть следствием тревожно-депрессивных состояний, фобий или следствием психологического дистресса. В таком случае такие черты будут следствием, а не основной причиной.

🫶Будьте аккуратны и внимательны к себе и своим близким - данные критерии носят информативный характер и достоверное диагностирование возможно только при полной диагностики специалиста. Во избежании негативных последствий, если у вас есть сомнения обращайтесь за квалифицированной профессиональной помощью.

⚡Тревога - это иррациональный страх. Иррациональный означает, что не связан с реальной ситуацией здесь и сейчас.

Тревога, как правило, «питается» за счет опыта из прошлого, или знаний из книг, фильмов, историй других людей.
Можно назвать это запечатленной в памяти ассоциацией, которая эмоционально заряжена тревогой - т.е когда мы испытали напряжение, высокий уровень стресса, боль, и возможно по каким-то причинам нам не удалось прожить это состояние, то любая ситуация похожая по ощущениям на данный дискомфорт или чем-то ассоциативно напоминающая прошлое (место, запах, свет/цвет, звук, человек), будет вызывать тревогу, порой весьма высокого уровня.

Так наш организм работает на самосохранение - защиту. За тревогу отвечают одни из самых первых структур мозга, первых - это значит более эволюционно древних. Поэтому тревога связана с выживанием: если в прошлом человек игнорировал свой страх перед угрозой (физической, моральной), то это приводит в будущем к развитию тревожности.

Тревога, это сигнал о том, что необходимо обратить внимание на то, что происходит прямо здесь и сейчас. Если реальной угрозы жизни нет, то возможно за тревогой стоит потребность в чем -то и она нуждается быть замеченной?
Что может помочь дать себе это необходимое сейчас?

«Когда страх и тревога заставляют нас задерживать дыхание, очень трудно соединиться с творческой мыслью и открыть интуитивный разум» (Винченцо Росси).

Дыхание может одним из того, что необходимо в момент тревоги.

«Эмоциональные шаблоны тела - страх, тревога и депрессия - ограничивают полноценные движения тела. Момент ужаса закрепляет его в неподвижности и ограничивает любые движения из-за страха.
Если в теле преобладает скованность, то выполняемые движения ограничиваются набором базовых функций и не допускают ярких проявлений. Человек способен научиться сводить движение к минимуму, тем самым ограничивая хорошее самочувствие - лишаясь полноценной жизни и элементарного благополучия.
Чтобы научиться двигаться плавно и свободно, нужно воплотиться в своем теле» (Мануэла Мишке-Ридс).

Движение, также может стать тем, что необходимо.

Если вы замираете, впадая в гиповозбуждение, или зацикливаетесь, находясь в состоянии гипервозбуждения, противоядие простое: ДВИГАЙТЕСЬ!

Под движением понимается все что угодно - от хождения по комнате до танцев под музыку.