..318
Библиография........................323
Список использованной литературы..............................325

Однажды девочка открыла тетрадь, где все было исчерчено красными чернилами, и расплакалась: «Я не люблю математику, я ничего не понимаю. У меня все подчеркнуто красным, везде ошибки…» Мое сердце разрывается, когда дети плачут. Но я знал, что надо учиться у детей, чтобы выстраивать принципы гуманной педагогики. Поэтому я прислушался к голосу этой девочки, которая спрашивала меня: «Почему учителя всегда ищут ошибки?»

Вспомнились и слова Сухомлинского: «Ведите детей от успеха к успеху, от радости к радости».
Уже на следующий день я заменил красные чернила на зеленые, работая с детскими тетрадями. И искал с тех пор не ошибки в работах учеников, а успехи. Если хоть одно слово в предложении написано правильно, если хоть один математический пример решен верно — это успех. Я подчеркиваю это зеленым: «Молодец! Я рад, я удивлен! Восхищен тобой!»

А еще у меня на столе всегда лежала тетрадь, где красными чернилами я выписывал собственные ошибки. Ведь ошибки детей — это мои ошибки, упущения и безалаберность в педагогике.
Это я прежде всего у себя должен исправить ошибки. Параллельно детям объяснял, что ошибка позволяет научиться, как быть лучше.
Вот так дети учились с интересом исправлять ошибки, а мои зеленые чернила гуляют теперь по всему миру.

Шалва Амонашвили

Интересные мысли от наших друзей

✨ Мудрый ум не работает:
- в возбуждённом состоянии
- после бурного события
- ночью)
- во время болезни
- в эйфории (включая ретрит и время после него)
- в переполненном состоянии…
Прежде чем думать о важном, принимать решения, прислушайся к своему состоянию: готов ли? Готово ли тело?

Елена Пименова, педагог, директор школы, коуч, мать 4х детей...

Полезное пособие сделали (прикрепляю документ).
Правда, хорошее. Собраны все основные базовые практики и доступно на примерах объясняется как работает наша физиология и психика, и как делать себе чуть лучше каждый день.

🍀Пособие созданное ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения): «Важные навыки в период стресса»🍀

Директор Департамента по вопросам психического здоровья и употребления психоактивных веществ Всемирной организации здравоохранения Девора Кестел так рассказала об издании:

«Пособие ВОЗ по управлению стрессом предназначается для того, чтобы научить людей лучше справляться с неблагоприятными ситуациями. Существует множество причин стресса, включая личные трудности (например, конфликт с любимым человеком, одиночество, отсутствие средств к существованию, беспокойство в отношении будущего), проблемы на работе (например, конфликт с коллегами, чрезвычайно сложная или нестабильная работа) или наличие серьезных угроз в вашем сообществе (например, насилие, болезни, отсутствие экономических перспектив). Настоящее пособие предназначено для тех, кто испытывает стресс, — от родителей и других лиц, обеспечивающих уход, до специалистов здравоохранения, работающих в опасных ситуациях.

Любой человек, где бы он ни жил, может испытывать высокий уровень стресса. Необходимо поддерживать психическое здоровье людей».

Книга состоит из пяти разделов, каждый из которых содержит отдельную методику:
Методика 1: Заземление
Методика 2: Освобождение от крючка
Методика 3: Действия согласно своим ценностям
Методика 4: Проявление доброты
Методика 5: Создание пространства

☘️Для снижения стресса их достаточно применять лишь несколько минут в день.

☘️Профилактика - это то, что приводит к здоровью в целом, чтобы не пришлось прибегать к более радикальным мерам лечения потом.
Профилактика своего состояния - становится образом жизни, улучшающая ее качество💫

«Какое разочарование и как неромантично если Другой существует на этой земле совсем не ради меня, не ради заботы обо мне и не для того, чтобы защитить меня от моей жизни!..
Отказ от ожидания спасения Другим - одна из самых главных проблем в нашей жизни, поэтому основной аспект долговременной терапии - постепенное принятие человеком ответственности за себя.»
Джеймс Холлис

Потому что изначально каждый кто был рожден, каждая новая жизнь любима по праву своего существования. Даже если с момента появления пришлось столкнуться и пройти сложный путь.
Обретение в себе этого чувства помогает нам вливает жизненных отношениях все больше быть собой не уходя в зависимость от другого.

«…..Эти два слова — «качество жизни» — ключевые. Они не про то, сколько ты зарабатываешь и где отдыхаешь. Они о том, сколько тебе приходится терпеть. С чем нужно мириться, как часто сцеплять зубы, зажмуривать глаза и не смотреть вокруг, пока не станет чуть полегче. Неважно, физическую боль ты выносишь, неуют или отношения, которые почему-либо нужно сохранить. Однажды оказывается, что ты терпишь больше, чем живёшь. И это полбеды, а главная беда в том, что дискомфорт поразительно часто совершенно необязателен. «Только на третий день индеец Зоркий Глаз заметил, что в камере нет четвёртой стены»
Марта Кетро.

…Первично - потеря тела, игнорирование тела. Остальное – вторично. Первично — наше восприятие. Важно, что сначала мы чувствуем-видим, слышим, воспринимаем телом, ЭМОЦИЯ — возникает следом.
Других мы чувствуем собой; у нас нет другого механизма считывания информации. Не чувствуем себя – не чувствуем другого. Одиночество. Нет дружбы.
Не чувствуем себя – не чувствуем собой мира. Наша психика достраивает не понятое до страшного – похоже на страхи в темной комнате. Тогда мы пытаемся «заболтать» свои страхи.
Не чувствуем свое тело целостным и единым. Мы не можем встать в роль Взрослого, Короля. Для слабого Ребенка и Принца – любимые чувства Обида, желание пожалеть себя. Детское поведение – обидеть в ответ… Короли, Взрослые не обижаются.
Нет чувства себя – нарушено умение получать удовольствие. Мы не понимаем, как удовольствие могут получать другие.
Нет чувства себя – тебя как бы и нет - ты не можешь, боишься стать видимым. Прячешься в раковину. И уже из раковины, из щелочки, выглядываешь, можешь и укусить.
Нет чувства себя, не чувствуешь сердце, не можешь любить. Желаешь, но любовь остается как фантазия, как сказка – в теле ее нет. Неисполненные страстные желания – это страшно…

Автор: Метод Со-творение
#телесноориентированнаятерапия

"Чувство вины доказало свою способность быть самым эффективным средством формирования и укрепления зависимости..."
Эрих Фромм