Сегодня с утра задался определенный лейтмотив, поэтому птница получается философской💫

Про что для вас этот отрывок?
Вы в океане или в воде? Или вы в океане, который и есть вода?)

Ну и чтобы закрепить все это философское пусть будет яркая, выразительная вишенка.

"Если человек будет верить, что он не может, то он не сможет.

Одна из работ - отбросить ненужные верования, кто бы ни вложил человеку в голову эти заповеди, будь то научные сведения, религия, родители.
Это один из аспектов свободы – вера в нашу природу и нашу творческую способность.

Еще одна работа: осознавать свои мысли. Когда мы сами создаем то, чего бы хотелось.” (Мария Адела Палькос).

🔊Хочу поделиться треком с текстом, чтобы подпевать и двигаться;)

I keep fighting voices in my mind that say I’m not enough
Я продолжаю бороться с голосами в своем сознании, которые говорят, что меня недостаточно
Every single lie that tells me I will never measure up
Каждая ложь, которая говорит мне, что я никогда не буду соответствовать
Am I more than just the sum of every high and every low?
Являюсь ли я чем-то большим, чем просто суммой всех взлетов и падений?
Remind me once again just who I am, because I need to know
Напомни мне еще раз, кто я такой, потому что мне нужно знать
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
The only thing that matters now is verything You think of me
Единственное, что сейчас имеет значение, - это то, что ты думаешь обо мне.
In You, I find my worth; in You, I find my identity
В тебе я нахожу свою ценность; в тебе я нахожу свою индивидуальность
You say I am lovd when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что я влюблен, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Taking all I have and now I’m laying it at Your feet
Забираю все, что у меня есть, и теперь я кладу это к Твоим ногам
You have every failure, God
У тебя есть все неудачи, Боже
You’ll have every victory
У тебя будут все победы
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Oh, I believe
О, я верю
Yes, I believe
Да, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
Oh, I believe
О, я верю
☀️

Наконец-то встретились с коллегами на очную интервизию по EMDR - терапии.
На интервизии мы делимся опытом, знаниями, разбираемся в тонкостях и искусстве ЕМДР подхода, помогаем друг другу в сложных моментах🙏 Такие встречи это важная поддержка и часть в развитии.
Теплое общение с открытыми людьми и профессионалами, что может быть полезнее😃

#emdr #работассобой

💚 5 лет моему делу - Creative Psychology.

Весь пройденный опыт и путь всегда со мной, все проживания, знания, умения. Каждый человек, и не важно встреча с ним была мимолетна, краткосрочна, или же вылилась в длительное сотрудничество, или может дружбу, каждый также стал частью чего-то во мне 🙏

смотрю в новый горизонт событий😃💫

Срезонировал мне кусочек из текста Александры Безродновой и ее проекта "Тело мой дом":

"...чтобы выбрать обратиться за поддержкой к психологу, нужен высокий уровень внутренней ответственности и хотя бы некоторое переживание авторства над своей жизнью и вера в возможность что-то поменять или улучшить безоперационно.

Чтобы прийти к телесному психологу или соматическому специалисту, нужно ещё и понимание или хотя бы “готовность рассмотреть возможность того, что” жизненные вопросы решаются не только умом. А некоторые чисто на уровне мысли и разговора вообще не решаются. И готовность обратиться к своим чувствам и ощущениям".

Не редко самые "живучие и долгоиграющие" реакции, состояния, чувства связаны с опытом довербальным, а то и еще раньше. Такое переживание просто невозможно сознательно помнить во взрослой жизни, но наши клетки помнят. Да, и именно этим хороша телеска.

Но не только этим, конечно: например, благодаря чувствованию себя человек обретает способность совершать осознанные устойчивые действия и решения, становится психически и эмоционально устойчив, чувствует границы свои и чужие, понимает свои потребности.
Из физических аспектов: можно скорректировать плоскостопие, осанку, зрение, обмен веществ, нормализуется дыхание.

И в целом телеска достаточно быстро обучает навыку нахождения в реальности, что означает взаимодействие с реальностью, а не с образами и паттернами в голове.

А что вас может побудить обратиться к телесно-ориентированной терапии? Или что уже побудило, если обращались?

«Многие люди, мало знакомые с травмой, полагают, что она как-то связана с тем, что случилось с вами давным-давно. На самом деле прошлое есть прошлое, и единственное, что имеет значение, это то, что происходит прямо сейчас. А что такое травма, как не осадок, который прошлое событие оставляет в ваших сенсорных переживаниях в теле, и тогда не само это событие становится невыносимым, а физические ощущения, с которыми вы живете, и вы сделаете все, чтобы заставить их уйти».
БЕССЕЛ ВАН ДЕР КОЛК

#травма #тело #соматика #психика #травмотерапия #телесноориентированнаятерапия

Мы защищаем и сохраняем себя разными способами, это ни плохо ни хорошо, и в тоже время это несёт в себе и «плохой» и «хорошой» результат.
И это хорошее, что есть в этих реакциях и состояниях можно использовать из других потребностей и побуждений.
Т.е . когда оно будет исходить из других мотивов.

Можно спрашивать себя: из какого состояния и ощущения себя - сейчас реагирую действую?
Действительно ли это соотносится с реальностью?

Новое рождается из предыдущего/ прежнего.
Все новое: взгляд, отношение, перспектива, поведение -
требует завершения прежнего
Пройти цикл, чтобы из пространства входа и выхода совершить движение в новый виток.

Завершение - это в каком-то смысле умирание, изменение.
трансформация.

И чтобы отпустить необходимо этот процесс прожить:
чувства грусти, печали, боли.

После проживания наступает момент, когда именно осознанное движение (когда тело и психика действуют совместно) помогает сделать шаг в новое или что-то другое.

Кстати и желанный переезд в другую страну, новая работа или выздоровление от длительной болезни, зависимости, свадьба - это тоже прощание с чем-то, завершение.

«Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение от самих себя»
Кларисса Пинкола
Эстес (род. 1943)


«Мы все живем на миру, в лучах чужих взглядов. Из лучей этих соткана паутина, поверхность-среда, где мы поневоле оказываемся в роли мух или пауков. Чтобы из этой паутины взглядов выбраться на свободу, достаточно от чужих глаз уйти, стать невидимками. Сделать это непросто - ведь esse
est ресірі, существовать значит быть воспринимаемым:
выпав из паутины, мы боимся исчезнуть; чтобы быть для других, мы готовы отказаться от бытия для себя. Но страх этот совершенно напрасен: с миром невидимого мы в повседневном жизненном опыте ежечасно соприкасаемся.
Невидимое есть во всех нас, -- не пресловутая борьба за признание, а отказ от него делает нас людьми. Более того, невидимые, мы образуем невидимое сообщество - сообщество, над которым законы спектакля, тщеславия, миметического желания не имеют власти»
Александр Черноглазов. Под взглядом Другого: тринадцать размышлений о предметах видимых и невидимых.