🤩❗Долгожданная новость:
📢Стартует новая, девятая волна трехлетнего углубленного курса Рио Абьерто!
Этот курс для всех кто уже знаком с Рио Абьерто и для всех кто еще не пробовал, но ищет для себя способ улучшить качество своей жизни.
Курс подойдет и для профессиональных целей, и для личных.
✅ Три года – чтобы двигаться и встречаться с собой, прокладывать свой уникальный путь.
✅ Это будет совсем новый формат: очные + онлайн встречи.
Это позволит пройти курс тем, кто живет далеко и не может регулярно приезжать на модули.
В программе предусмотрены очные встречи (вероятнее всего, 3-4 раза в год).
📍Первая, установочная очная встреча состоится 22-24 сентября в Казани. Если вы хотите определиться с решением о прохождении курса или если вы уже хотите, то присутствие на данной встрече обязательно📍
Эта встреча необходима, чтобы:
- Вы почувствовали, как работает Рио Абьерто.
- В чем его уникальность и ценность.
- Это возможность получить опыт первых трансформаций и инсайтов.
- Вы сможете прожить и понять для себя, подходит ли вам данный курс.
- Поймете организационные детали программы обучения: как и где будут проходить очные встречи, как будет происходить процесс в онлайн формате. Сможете обсудить особенности нового формата, задать вопросы.
🙌🕺💃Заинтересованы приехать на установочную встречу или пройти курс? Тогда заполните гугл-форму, чтобы забронировать за собой место 👉 https://forms.gle/8HusK7U9aifMJRV2A
Мы включим вас в чат 9 волны. Все новости и подробности будут в чате.
🫶 Мы планируем гибко подстраивать курс под возможности участников, поэтому очень важно тем, кто заинтересован, обязательно приехать на установочную встречу.
По всем вопросам пишите на WhatsApp +7 917 274 00 20 (Эля) или +7 960 035 18 99 (Марина).
До встречи 22 сентября в Казани!
✨🥳
#риоабьерто #rioabierto #танец #движение #творчество #танцедвигательныепрактики #выразительность #телесныепрактики #эмоции #проживание #работассобой #обучение #танцедвигательнаятерапия #тело #здоровье #танцевальнооздоровительнаяпрактика
📢Стартует новая, девятая волна трехлетнего углубленного курса Рио Абьерто!
Этот курс для всех кто уже знаком с Рио Абьерто и для всех кто еще не пробовал, но ищет для себя способ улучшить качество своей жизни.
Курс подойдет и для профессиональных целей, и для личных.
✅ Три года – чтобы двигаться и встречаться с собой, прокладывать свой уникальный путь.
✅ Это будет совсем новый формат: очные + онлайн встречи.
Это позволит пройти курс тем, кто живет далеко и не может регулярно приезжать на модули.
В программе предусмотрены очные встречи (вероятнее всего, 3-4 раза в год).
📍Первая, установочная очная встреча состоится 22-24 сентября в Казани. Если вы хотите определиться с решением о прохождении курса или если вы уже хотите, то присутствие на данной встрече обязательно📍
Эта встреча необходима, чтобы:
- Вы почувствовали, как работает Рио Абьерто.
- В чем его уникальность и ценность.
- Это возможность получить опыт первых трансформаций и инсайтов.
- Вы сможете прожить и понять для себя, подходит ли вам данный курс.
- Поймете организационные детали программы обучения: как и где будут проходить очные встречи, как будет происходить процесс в онлайн формате. Сможете обсудить особенности нового формата, задать вопросы.
🙌🕺💃Заинтересованы приехать на установочную встречу или пройти курс? Тогда заполните гугл-форму, чтобы забронировать за собой место 👉 https://forms.gle/8HusK7U9aifMJRV2A
Мы включим вас в чат 9 волны. Все новости и подробности будут в чате.
🫶 Мы планируем гибко подстраивать курс под возможности участников, поэтому очень важно тем, кто заинтересован, обязательно приехать на установочную встречу.
По всем вопросам пишите на WhatsApp +7 917 274 00 20 (Эля) или +7 960 035 18 99 (Марина).
До встречи 22 сентября в Казани!
✨🥳
#риоабьерто #rioabierto #танец #движение #творчество #танцедвигательныепрактики #выразительность #телесныепрактики #эмоции #проживание #работассобой #обучение #танцедвигательнаятерапия #тело #здоровье #танцевальнооздоровительнаяпрактика
На этой неделе встречалась с коллегами по телесно-ориентированной терапии.
Люблю такие встречи, красиво, душевно и терапевтично или лучше сказать целительно 👌❤️
Развиваемся вместе, поддерживая друг друга.
Обсудили эффект от работы на крайнем семинаре по методу.
Помогли друг другу разобраться в актуальном состоянии.
После общения пришла фраза «чтобы дальше мочь больше и без напряжение необходимо ощутить себя как есть сейчас, в том, что кажется «ухудшением» без страха, прежде чем сделать следующий шаг».
#телесноориентированнаятерапия #восприятие #эмоции
Люблю такие встречи, красиво, душевно и терапевтично или лучше сказать целительно 👌❤️
Развиваемся вместе, поддерживая друг друга.
Обсудили эффект от работы на крайнем семинаре по методу.
Помогли друг другу разобраться в актуальном состоянии.
После общения пришла фраза «чтобы дальше мочь больше и без напряжение необходимо ощутить себя как есть сейчас, в том, что кажется «ухудшением» без страха, прежде чем сделать следующий шаг».
#телесноориентированнаятерапия #восприятие #эмоции
Созависимость - не расстройство, не имеет общепринятого определения, но широко используется не только в отношении тех, кто находится рядом с зависимым.
Из типичных проявлений - фиксация на другом человеке, контроль.
Может формироваться в семьях, где есть зависимые, тяжело больные, семьях с жесткими правилами, иерархией (религиозные, военные с фокусом на чувстве долга и самоотверженности). В семьях с гиперопекой. Но и в семьях с попустительским стилем воспитания.
Можно сказать, очень обобщая, что созависимость - это паттерн или скорее набор паттернов.
Паттерн - это то как человек научился справляться, например, со страхом.
Происходит событие или повторяющиеся ситуации, в которых человек испытывает беспощность/бессилие, страх, отвержение и возникает реакция, направленная на выживание и удовлетворение потребности. Эта реакция в последствии становится паттерном.
Когда ребенок испытывает состояния, как описано выше, то уровень переживаний может оказаться выше, чем доступно для проживания ребенка, тем более если он оказался с переживаниям один на один.
И в таком случае это становится дистрессом. Формируется некий способ справляться с этим. Запечатленный в теле и в нейронах он становится паттерном и сохраняется как дезадаптивный (все то, что в последствии несёт негативный эффект в жизни человека, даже если это случилось на фоне субъективно «положительного» события).
Из типичных проявлений - фиксация на другом человеке, контроль.
Может формироваться в семьях, где есть зависимые, тяжело больные, семьях с жесткими правилами, иерархией (религиозные, военные с фокусом на чувстве долга и самоотверженности). В семьях с гиперопекой. Но и в семьях с попустительским стилем воспитания.
Можно сказать, очень обобщая, что созависимость - это паттерн или скорее набор паттернов.
Паттерн - это то как человек научился справляться, например, со страхом.
Происходит событие или повторяющиеся ситуации, в которых человек испытывает беспощность/бессилие, страх, отвержение и возникает реакция, направленная на выживание и удовлетворение потребности. Эта реакция в последствии становится паттерном.
Когда ребенок испытывает состояния, как описано выше, то уровень переживаний может оказаться выше, чем доступно для проживания ребенка, тем более если он оказался с переживаниям один на один.
И в таком случае это становится дистрессом. Формируется некий способ справляться с этим. Запечатленный в теле и в нейронах он становится паттерном и сохраняется как дезадаптивный (все то, что в последствии несёт негативный эффект в жизни человека, даже если это случилось на фоне субъективно «положительного» события).
В созависимости это, например, реакции избегания, подстраивания, быть удобным, не отсвечивать, спасательство, зависимость от чувств и поведения другого, постоянный контроль того, что во вне, партнера.
«Лица с безопасным типом привязанности лучше интерпретируют негативные выражения эмоций на лице и воспринимают позитивные эмоции лучше, чем лица с тревожным типом
привязанности» (Páez, Campos, Fernández, Zubieta y Casullo, 2007).
Вопреки расхожему мнению. Тревожные фиксированы, ловят каждое движение, но интерпретации искажены - интерпретация через свои восприятие и паттерны.
Ощущение ребенком самого себя может расколоться на части: «внешняя, приукрашенная часть меня, которая приемлема» и «спрятанная часть меня, которая неприемлема».
Начиная с первых годов жизни и даже еще раньше, мы учимся как и каким быть в отношениях. Но сам процесс обучения часто не помним.
Наши паттерны - это ресурс, т.к когда-то помогли справиться. Но то, что раньше выполняло функцию адаптации, сегодня может иметь негативные последствия в стремлениях и желаниях человека и в отношениях с другими.
В созависимости границы размыты, часто нарушаются в обе стороны.
«Родители делают то, что могут и часто они не осознают, что чувствуют их дети, потому что они отсоединены от своих собственных эмоций, или когда ребенок чувствует себя плохо, родителей переполняют чувства, и они чувствуют себя плохо, поэтому и ребенка тоже начинают переполнять чувства, или ощущает необходимость беспокоиться о взрослых, чтобы обеспечить присутствие своего близкого человека рядом. В других случаях родители сами страдали от каких-то событий, которые блокируют их чувства, и эти воспоминания могут «запускаться» присутствием ребенка, и это происходит автоматически. Мы не осуждаем их, мы только пытаемся понять, как все это могло повлиять на Вас, и пытаемся помочь Вам научиться вести себя по-другому, более адаптивно, чтобы разорвать этот «выученный», устоявшийся цикл». Долорес Маскуера.
Гиперопекающий родитель на самом деле также эмоционально недоступен для ребенка, как и отстраненный, отсутствующий родитель.
При гиперопеке или отвержении ребенок не научается справляться самостоятельно - ощущение беспомощности и бессилия.
Нет ощущения внутренней ценности. (Например, нет работы, нет партнера, исчезла ценность)
В созависимости два человека - это сообщающиеся сосуды, происходит спутанность ролей, вместо сонастроенности и ко-регуляции.
Позднее такие взрослые заботятся о других, но забота утомительна, в ней мало истиной близости, только тяжелая обязанность и недолгое удовлетворение от ощущение себя «хорошей/ хорошим партнером, ребенком».
Поэтому в данном случае так важно постепенно научаться заботе о себе - как о новом восприятии себя и новых паттернах отношения к себе и другим.
Еще один паттерн созависимости «Меняется один, меняется система».
Именно в созависимых отношениях, это дезадаптивный паттерн, т.к. в таком случае бессознательно человек стремится изменить другого, мотивация работы с собой смещается с себя на другого. Снова все внимание и контроль оказываются во вне.
Хотя сама фраза вне контекста созависимости имеет и другие грани. Но в данном случае она может стать ловушкой, ведущей к разочарованию. Т.к. может оказаться, что другой желает иного и решает двигаться в другом направлении.
Человек неизмеримо больше, чем его проявления. Опыт не определяет сути человека. Во время работы психолог помогает увидеть себя с других сторон, вопреки сформировавшимся убеждениям и клише.
Паттерн - результат научения, а значит возможно переучиться.
#emdr #телесноориентированнаятерапия #привязанность #детство #созависимость
«Лица с безопасным типом привязанности лучше интерпретируют негативные выражения эмоций на лице и воспринимают позитивные эмоции лучше, чем лица с тревожным типом
привязанности» (Páez, Campos, Fernández, Zubieta y Casullo, 2007).
Вопреки расхожему мнению. Тревожные фиксированы, ловят каждое движение, но интерпретации искажены - интерпретация через свои восприятие и паттерны.
Ощущение ребенком самого себя может расколоться на части: «внешняя, приукрашенная часть меня, которая приемлема» и «спрятанная часть меня, которая неприемлема».
Начиная с первых годов жизни и даже еще раньше, мы учимся как и каким быть в отношениях. Но сам процесс обучения часто не помним.
Наши паттерны - это ресурс, т.к когда-то помогли справиться. Но то, что раньше выполняло функцию адаптации, сегодня может иметь негативные последствия в стремлениях и желаниях человека и в отношениях с другими.
В созависимости границы размыты, часто нарушаются в обе стороны.
«Родители делают то, что могут и часто они не осознают, что чувствуют их дети, потому что они отсоединены от своих собственных эмоций, или когда ребенок чувствует себя плохо, родителей переполняют чувства, и они чувствуют себя плохо, поэтому и ребенка тоже начинают переполнять чувства, или ощущает необходимость беспокоиться о взрослых, чтобы обеспечить присутствие своего близкого человека рядом. В других случаях родители сами страдали от каких-то событий, которые блокируют их чувства, и эти воспоминания могут «запускаться» присутствием ребенка, и это происходит автоматически. Мы не осуждаем их, мы только пытаемся понять, как все это могло повлиять на Вас, и пытаемся помочь Вам научиться вести себя по-другому, более адаптивно, чтобы разорвать этот «выученный», устоявшийся цикл». Долорес Маскуера.
Гиперопекающий родитель на самом деле также эмоционально недоступен для ребенка, как и отстраненный, отсутствующий родитель.
При гиперопеке или отвержении ребенок не научается справляться самостоятельно - ощущение беспомощности и бессилия.
Нет ощущения внутренней ценности. (Например, нет работы, нет партнера, исчезла ценность)
В созависимости два человека - это сообщающиеся сосуды, происходит спутанность ролей, вместо сонастроенности и ко-регуляции.
Позднее такие взрослые заботятся о других, но забота утомительна, в ней мало истиной близости, только тяжелая обязанность и недолгое удовлетворение от ощущение себя «хорошей/ хорошим партнером, ребенком».
Поэтому в данном случае так важно постепенно научаться заботе о себе - как о новом восприятии себя и новых паттернах отношения к себе и другим.
Еще один паттерн созависимости «Меняется один, меняется система».
Именно в созависимых отношениях, это дезадаптивный паттерн, т.к. в таком случае бессознательно человек стремится изменить другого, мотивация работы с собой смещается с себя на другого. Снова все внимание и контроль оказываются во вне.
Хотя сама фраза вне контекста созависимости имеет и другие грани. Но в данном случае она может стать ловушкой, ведущей к разочарованию. Т.к. может оказаться, что другой желает иного и решает двигаться в другом направлении.
Человек неизмеримо больше, чем его проявления. Опыт не определяет сути человека. Во время работы психолог помогает увидеть себя с других сторон, вопреки сформировавшимся убеждениям и клише.
Паттерн - результат научения, а значит возможно переучиться.
#emdr #телесноориентированнаятерапия #привязанность #детство #созависимость
❤3
«Я отношусь к себе так, как относились ко мне». Или «мы любим себя и других так как любили нас». Форма может быть другой, но суть остаётся той же.
Многие клиенты научились, что «нуждаться в чем-то» означает «пЛохо», «эгоистично». Если клиентов наказывали за эмоции, они будут делать то же самое, став взрослыми. (Долорес Маскуера).
Привязанность и системы социального поведения нарушены у лиц, переживших в раннем возрасте пренебрежение и травму.
Айзенберг, Либерман и Вильянс (2003) доказали, что отвержение причиняет боль за счет активации тех же самых зон мозга, которые включаются, когда мы испытываем физическую боль.
Люди, переживающие эмоциональное отвержение, описывают свой опыт как «удар под дых» или «нож в сердце». ( видео с экспериментом «безжизненное лицо» «каменное лицо» ниже👇).
Стрессовые события в раннем возрасте делают мозг менее устойчивым к последствиям стрессовых событий во взрослом возрасте.
Высокий уровень гормонов стресса, связанный с плохим обращением, может привести к повреждению гиппокампа, что в свою очередь влияет на способность людей справляться со стрессовыми событиями во взрослом возрасте.
Если стресс хронический, то производятся токсичные уровни нейромедиаторов, убивающих клетки мозга, особенно в гиппокампе (Shin et al., 2006).
В мозге молодых людей, подвергшихся насилию или отвержению в детстве, можно наблюдать специфические изменения в ключевых зонах, внутри гиппокампа, так и на прилегающих к нему участках. Эти изменения могут делать человека более уязвимым к началу депрессии, ПТСР зависимости (Martin Teicher, 2013).
Для людей, в раннем опыте которых есть пренебрежение, отвержение, сверх контроль во взрослом возрасте близость желанна, но при этом близость является триггером.
Сложно быть в равной позиция без ролей.
Многие жертвы тяжелого эмоционального насилия и пренебрежения научаются игнорировать свои собственные эмоции и потребности.
Некоторые даже могут думать, что у них нет никаких эмоций и потребностей или они ничего не могут сделать для того, чтобы их удовлетворить.
"Если меня видят, я вынесу все, что угодно". Быть увиденными впервые может оказать очень большое влияние на тех, кого никогда не замечали. Они могут чувствовать себя особенными и будут пытаться минимизировать негативное поведения, чтобы «получить больше этого ощущения».
Маятник может качаться из стороны в сторону.
Пустота начинает «рассеиваться», когда клиенту больше не требуется чем-то ее заполнять, а невидимость исчезает, когда люди видят и принимают себя такими, какие они есть.
Или когда они могут видеть и принимать те чувства и потребности себя, которые они раньше никогда не видели или не принимали.
Многие клиенты научились, что «нуждаться в чем-то» означает «пЛохо», «эгоистично». Если клиентов наказывали за эмоции, они будут делать то же самое, став взрослыми. (Долорес Маскуера).
Привязанность и системы социального поведения нарушены у лиц, переживших в раннем возрасте пренебрежение и травму.
Айзенберг, Либерман и Вильянс (2003) доказали, что отвержение причиняет боль за счет активации тех же самых зон мозга, которые включаются, когда мы испытываем физическую боль.
Люди, переживающие эмоциональное отвержение, описывают свой опыт как «удар под дых» или «нож в сердце». ( видео с экспериментом «безжизненное лицо» «каменное лицо» ниже👇).
Стрессовые события в раннем возрасте делают мозг менее устойчивым к последствиям стрессовых событий во взрослом возрасте.
Высокий уровень гормонов стресса, связанный с плохим обращением, может привести к повреждению гиппокампа, что в свою очередь влияет на способность людей справляться со стрессовыми событиями во взрослом возрасте.
Если стресс хронический, то производятся токсичные уровни нейромедиаторов, убивающих клетки мозга, особенно в гиппокампе (Shin et al., 2006).
В мозге молодых людей, подвергшихся насилию или отвержению в детстве, можно наблюдать специфические изменения в ключевых зонах, внутри гиппокампа, так и на прилегающих к нему участках. Эти изменения могут делать человека более уязвимым к началу депрессии, ПТСР зависимости (Martin Teicher, 2013).
Для людей, в раннем опыте которых есть пренебрежение, отвержение, сверх контроль во взрослом возрасте близость желанна, но при этом близость является триггером.
Сложно быть в равной позиция без ролей.
Многие жертвы тяжелого эмоционального насилия и пренебрежения научаются игнорировать свои собственные эмоции и потребности.
Некоторые даже могут думать, что у них нет никаких эмоций и потребностей или они ничего не могут сделать для того, чтобы их удовлетворить.
"Если меня видят, я вынесу все, что угодно". Быть увиденными впервые может оказать очень большое влияние на тех, кого никогда не замечали. Они могут чувствовать себя особенными и будут пытаться минимизировать негативное поведения, чтобы «получить больше этого ощущения».
Маятник может качаться из стороны в сторону.
Пустота начинает «рассеиваться», когда клиенту больше не требуется чем-то ее заполнять, а невидимость исчезает, когда люди видят и принимают себя такими, какие они есть.
Или когда они могут видеть и принимать те чувства и потребности себя, которые они раньше никогда не видели или не принимали.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня с утра задался определенный лейтмотив, поэтому птница получается философской💫
Про что для вас этот отрывок?
Вы в океане или в воде? Или вы в океане, который и есть вода?)
Про что для вас этот отрывок?
Вы в океане или в воде? Или вы в океане, который и есть вода?)
Ну и чтобы закрепить все это философское пусть будет яркая, выразительная вишенка.
"Если человек будет верить, что он не может, то он не сможет.
Одна из работ - отбросить ненужные верования, кто бы ни вложил человеку в голову эти заповеди, будь то научные сведения, религия, родители.
Это один из аспектов свободы – вера в нашу природу и нашу творческую способность.
Еще одна работа: осознавать свои мысли. Когда мы сами создаем то, чего бы хотелось.” (Мария Адела Палькос).
🔊Хочу поделиться треком с текстом, чтобы подпевать и двигаться;)
"Если человек будет верить, что он не может, то он не сможет.
Одна из работ - отбросить ненужные верования, кто бы ни вложил человеку в голову эти заповеди, будь то научные сведения, религия, родители.
Это один из аспектов свободы – вера в нашу природу и нашу творческую способность.
Еще одна работа: осознавать свои мысли. Когда мы сами создаем то, чего бы хотелось.” (Мария Адела Палькос).
🔊Хочу поделиться треком с текстом, чтобы подпевать и двигаться;)
❤2
I keep fighting voices in my mind that say I’m not enough
Я продолжаю бороться с голосами в своем сознании, которые говорят, что меня недостаточно
Every single lie that tells me I will never measure up
Каждая ложь, которая говорит мне, что я никогда не буду соответствовать
Am I more than just the sum of every high and every low?
Являюсь ли я чем-то большим, чем просто суммой всех взлетов и падений?
Remind me once again just who I am, because I need to know
Напомни мне еще раз, кто я такой, потому что мне нужно знать
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
The only thing that matters now is verything You think of me
Единственное, что сейчас имеет значение, - это то, что ты думаешь обо мне.
In You, I find my worth; in You, I find my identity
В тебе я нахожу свою ценность; в тебе я нахожу свою индивидуальность
You say I am lovd when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что я влюблен, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Taking all I have and now I’m laying it at Your feet
Забираю все, что у меня есть, и теперь я кладу это к Твоим ногам
You have every failure, God
У тебя есть все неудачи, Боже
You’ll have every victory
У тебя будут все победы
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Oh, I believe
О, я верю
Yes, I believe
Да, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
Oh, I believe
О, я верю
☀️
Я продолжаю бороться с голосами в своем сознании, которые говорят, что меня недостаточно
Every single lie that tells me I will never measure up
Каждая ложь, которая говорит мне, что я никогда не буду соответствовать
Am I more than just the sum of every high and every low?
Являюсь ли я чем-то большим, чем просто суммой всех взлетов и падений?
Remind me once again just who I am, because I need to know
Напомни мне еще раз, кто я такой, потому что мне нужно знать
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
The only thing that matters now is verything You think of me
Единственное, что сейчас имеет значение, - это то, что ты думаешь обо мне.
In You, I find my worth; in You, I find my identity
В тебе я нахожу свою ценность; в тебе я нахожу свою индивидуальность
You say I am lovd when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что я влюблен, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Taking all I have and now I’m laying it at Your feet
Забираю все, что у меня есть, и теперь я кладу это к Твоим ногам
You have every failure, God
У тебя есть все неудачи, Боже
You’ll have every victory
У тебя будут все победы
You say I am loved when I can’t feel a thing
Ты говоришь, что меня любят, когда я ничего не чувствую
You say I am strong when I think I am weak
Ты говоришь, что я сильный, когда я думаю, что я слаб
You say I am held when I am falling short
Ты говоришь, что меня поддерживают, когда я терплю неудачу
When I don’t belong, You say I am Yours
Когда я не принадлежу тебе, Ты говоришь, что я твой
And I believe, I believe
И я верю, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
I believe
Я верю
Oh, I believe
О, я верю
Yes, I believe
Да, я верю
What You say of me
Что ты говоришь обо мне
Oh, I believe
О, я верю
☀️
❤2
Наконец-то встретились с коллегами на очную интервизию по EMDR - терапии.
На интервизии мы делимся опытом, знаниями, разбираемся в тонкостях и искусстве ЕМДР подхода, помогаем друг другу в сложных моментах🙏 Такие встречи это важная поддержка и часть в развитии.
Теплое общение с открытыми людьми и профессионалами, что может быть полезнее😃
#emdr #работассобой
На интервизии мы делимся опытом, знаниями, разбираемся в тонкостях и искусстве ЕМДР подхода, помогаем друг другу в сложных моментах🙏 Такие встречи это важная поддержка и часть в развитии.
Теплое общение с открытыми людьми и профессионалами, что может быть полезнее😃
#emdr #работассобой
💚 5 лет моему делу - Creative Psychology.
Весь пройденный опыт и путь всегда со мной, все проживания, знания, умения. Каждый человек, и не важно встреча с ним была мимолетна, краткосрочна, или же вылилась в длительное сотрудничество, или может дружбу, каждый также стал частью чего-то во мне 🙏
смотрю в новый горизонт событий😃💫
Весь пройденный опыт и путь всегда со мной, все проживания, знания, умения. Каждый человек, и не важно встреча с ним была мимолетна, краткосрочна, или же вылилась в длительное сотрудничество, или может дружбу, каждый также стал частью чего-то во мне 🙏
смотрю в новый горизонт событий😃💫
❤6🎉2❤🔥1
Срезонировал мне кусочек из текста Александры Безродновой и ее проекта "Тело мой дом":
"...чтобы выбрать обратиться за поддержкой к психологу, нужен высокий уровень внутренней ответственности и хотя бы некоторое переживание авторства над своей жизнью и вера в возможность что-то поменять или улучшить безоперационно.
Чтобы прийти к телесному психологу или соматическому специалисту, нужно ещё и понимание или хотя бы “готовность рассмотреть возможность того, что” жизненные вопросы решаются не только умом. А некоторые чисто на уровне мысли и разговора вообще не решаются. И готовность обратиться к своим чувствам и ощущениям".
Не редко самые "живучие и долгоиграющие" реакции, состояния, чувства связаны с опытом довербальным, а то и еще раньше. Такое переживание просто невозможно сознательно помнить во взрослой жизни, но наши клетки помнят. Да, и именно этим хороша телеска.
Но не только этим, конечно: например, благодаря чувствованию себя человек обретает способность совершать осознанные устойчивые действия и решения, становится психически и эмоционально устойчив, чувствует границы свои и чужие, понимает свои потребности.
Из физических аспектов: можно скорректировать плоскостопие, осанку, зрение, обмен веществ, нормализуется дыхание.
И в целом телеска достаточно быстро обучает навыку нахождения в реальности, что означает взаимодействие с реальностью, а не с образами и паттернами в голове.
А что вас может побудить обратиться к телесно-ориентированной терапии? Или что уже побудило, если обращались?
"...чтобы выбрать обратиться за поддержкой к психологу, нужен высокий уровень внутренней ответственности и хотя бы некоторое переживание авторства над своей жизнью и вера в возможность что-то поменять или улучшить безоперационно.
Чтобы прийти к телесному психологу или соматическому специалисту, нужно ещё и понимание или хотя бы “готовность рассмотреть возможность того, что” жизненные вопросы решаются не только умом. А некоторые чисто на уровне мысли и разговора вообще не решаются. И готовность обратиться к своим чувствам и ощущениям".
Не редко самые "живучие и долгоиграющие" реакции, состояния, чувства связаны с опытом довербальным, а то и еще раньше. Такое переживание просто невозможно сознательно помнить во взрослой жизни, но наши клетки помнят. Да, и именно этим хороша телеска.
Но не только этим, конечно: например, благодаря чувствованию себя человек обретает способность совершать осознанные устойчивые действия и решения, становится психически и эмоционально устойчив, чувствует границы свои и чужие, понимает свои потребности.
Из физических аспектов: можно скорректировать плоскостопие, осанку, зрение, обмен веществ, нормализуется дыхание.
И в целом телеска достаточно быстро обучает навыку нахождения в реальности, что означает взаимодействие с реальностью, а не с образами и паттернами в голове.
А что вас может побудить обратиться к телесно-ориентированной терапии? Или что уже побудило, если обращались?
«Многие люди, мало знакомые с травмой, полагают, что она как-то связана с тем, что случилось с вами давным-давно. На самом деле прошлое есть прошлое, и единственное, что имеет значение, это то, что происходит прямо сейчас. А что такое травма, как не осадок, который прошлое событие оставляет в ваших сенсорных переживаниях в теле, и тогда не само это событие становится невыносимым, а физические ощущения, с которыми вы живете, и вы сделаете все, чтобы заставить их уйти».
БЕССЕЛ ВАН ДЕР КОЛК
#травма #тело #соматика #психика #травмотерапия #телесноориентированнаятерапия
БЕССЕЛ ВАН ДЕР КОЛК
#травма #тело #соматика #психика #травмотерапия #телесноориентированнаятерапия
❤3