Хороший повод для невроза - улыбаться, когда чувствуешь другое. Показывать, что ты в ресурсе и все хорошо, когда нет внутри ощущения радости - вызывает внутренний конфликт , т.к таким образом человек уходит от естественного проживания.

Когнитивные функции защищают нас от реальности.

Что связывает нас с реальностью? - наше тело. Наше проживание, наше ощущение и наше выражение себя в этом мире — это всегда тем или иным образом организованная телесная практика.

Состояние нашего тела связано с состоянием нашей психики, с состоянием наших когнитивных функций, мировоззренческих установок и состоянием нашей включенности в системы более высокого уровня, социальные системы, системы ценностей, религиозные системы, системы мировоззренческого уровня. И все они связаны друг с другом.

❤️Изменение состояния тела своим следствием будет иметь изменение состояния других уровней.
А изменение системы в целом — изменение каждого элемента, в неё входящего.

Организация нервной системы человека такова, что возбуждение, возникшее в одном из отделов ЦНС, распространяется на соседние. При этом возбуждение идет не только «по горизонтали, но и «по вертикали» — от неокортекса до более глубинных структур, отвечающих за рефлекторные реакции и обратно. Таким образом, сильное возбуждение захватывает все системы и структуры организма, от информационных до химических и физических процессов...
А.С. Шех.

В субботу была у меня работа «пРо деньги», очень интересно она развернулась в тему готовности отдавать, чтобы сделать шаг в будущее.
Мне прислали текст, который резонирует с этой работой:


«Бизнес ради процесса - онанизм без оргазма

Подавляющее большинство малого бизнеса, а про частную практики и говорит не стоит, ничего не зарабатывает.

Но люди работают! Они постоянно заняты, эмоциональное напряжение там обычно сродни управлению заводом, только вот в конце месяца на счету ноль и дебиторская задолженность

Есть такое анекдот:
Еврей на рынке продает вареные яйца.
– Хаим, почем ты продаешь вареные яйца?
– По десять рублей.
– А покупаешь?
– По десять.
– Так зачем тебе все это надо?
– Во-первых, я при деле, а во-вторых, кушаю бульон.

Это игра такая. При очевидных проблемах и более того, очевидных решениях, люди не хотят, упираются, нет нет, я не понимаю/не слышу/не вижу/ у меня это не получится/ мне это не подходит.
Ничего там исправлять никто не хочет. Это детская игра в магазин, где вместо денег — листики с деревьев, важен только процесс игры и занимаемые в ней роли.

Это не бизнес.
Бизнес - это про деньги. Мои деньги.
Не деньги в оборотку, на зарплаты и сломавшийся кондиционер. Не деньги на рекламу, аренду и закуп товара. Мои, мне. Иначе зачем это все?

Без присвоения себе своего ответственности не будет, ничего своего не будет, об этом мы говорили выше.

Конец.» (Щербина М.)

«… я словно открыл для себя окно, позволившее рассмотреть поразительное единство растительных и животных видов. Все они пребывали в тончайшем, динамическом равновесии, причем не только друг с другом, но и со своим физическим окружением… дарвинизм с его соперничеством уделяет чересчур мало внимания роли сотрудничества.

…человек представляет собой скооперированное сообщество около 50 триллионов одноклеточных участников. Подавляющее большинство клеток, которые составляют ваше тело,- это амебоподобные индивидуальные организмы, выработавшие стратегию сотрудничества для общего выживания.
Если говорить о первоосновах, то человек есть не что иное, как порождение «коллективного амебного сознания». И как нация несёт в себе отражение индивидуальных характеристик своих граждан, наша «человечность» должна отражать основополагающие черты клеточных сообществ, которые нас составляют.
Мы не беспомощные жертвы наших генов, а хозяева своей судьбы, способные сделать свою жизнь исполненной мира, счастья и любви.

Жизнь - есть основанное на сотрудничестве путешествие в обществе людей, среди многочисленных умений которых имеются и способность программировать себя на построение счастливой жизни».
(Из книги Биология Веры, Б.Липтон).

Хочу поделиться видео про депрессию. Мне понравилось как доступно Франц Рупперт рассказывает важную информацию о том, что влияет на возникновение депрессии, что ее поддерживает, что может помочь человеку в работе с ней.

Сама не работаю в том подходе, который представлен в видео.

https://www.youtube.com/watch?v=yWkecIq4S2U

🟢 В работе с депрессией подхожу к ней комплексно - обязательно работа с телом, работа с ресурсами внутренними и внешними, работа с комплексом убеждений о себе и триггерами запускающими механизм депрессии.

Есть депрессия, которая возникла как следствие какого-то стресса во взрослой жизни: физическая травма, нападение, угроза жизни, потеря близкого, потеря статуса и финансового благосостояния, развод, сокращение/увольнение и.т.д.
Тогда происходит работа с единичным событием, явившимся дистрессом.

Есть депрессия во взрослой жизни, которая является хронической и длится годами. В таком варианте у человека есть зоны компенсации - ремиссии и есть сами эпизоды погружения в депрессию (такой эпизод может длиться сколько угодно времени). Бывает и так, что с определенного момента ремиссия может больше не наступать.
Такой вариант говорит о комплексном посттравматическом стрессе. Такая депрессия как следствие сложного детского опыта: когда не происходило то, что должно было происходить (забота, внимание, поддержка, любовь) и происходило то, что не должно было происходить (психологическое или физическим насилие,пренебрежение, унижение, буллинг).

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (C-PTSD или КПТСР) ― состояние, которое может развиться в результате длительных, повторяющихся травм в контексте, в котором у человека мало шансов или нет никаких шансов для того, чтобы перестать быть беспомощным. У человека возникает обесценивание себя.

Работа в таком случае требует времени, бережности и внимания, т.к нарушенную привязанность с родителем или значимым взрослым, говоря психологическим языком, не переработаешь, но возможно менять свое восприятие себя и как следствие других и мира.

Это возможно, проверено на практике и результатами клиентов.

#депрессия #детство #привязанность #восприятие #птср #кптср #телесноориентированнаятерапия #emdr

💫 Когда этап совместной работы с клиентом над его запросом подходит к завершению это сразу чувствуется с обеих сторон.
Для меня как психолога это тоже важный этап, ведь вместе с клиентом проживаю и прохожу этот путь рядом.
Этот момент также важен и ценен, как решение человека начать этот процесс, и такой же ресурсный как решение продолжать в середине пути.

💛Мое сердце радуется с вами и за вас!

Хочу поделиться откликами двух клиентов.

С обоими мы работали примерно 2,5-3,5 года. Были и перерывы, но не дольше нескольких месяцев. Т.е это была хорошая регулярная работа.

Первый клиент пришел с запросом высокой тревоги на фоне переезда в другую страну, которая мешала делать обычные повседневные вещи - спокойно выходить гулять с ребенком, в воспитании ребенка также проявлялись страхи, которые обессиливали, тревога не давала выполнять свою работу и развивать свое дело, учиться водить машину.

Со вторым клиентом работали с депрессией, клиент хотел понимать свои желания и вернуть себе себя, наладить отношения с другими взрослыми.

Отклик первого клиента пришел в виде аудио, поэтому предлагаю транскрипцию:

“Татьяна, привет! Решила записать короткое аудио с хорошими новостями, я получила летнюю работу здесь, я наслаждаюсь этим временем. И когда пришли не очень хорошие новости про работу мужа, я обеспокоилась, но точно сама справляюсь. Я замечаю хорошее теперь. Тревога меня не поглощает как раньше. Со мной все хорошо.
Спасибо, что ты была со мной эти годы.”
К слову клиентка еще и машину теперь водит.

Вечер

О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье всюду. Может быть, оно — Вот этот сад осенний за сараем И чистый воздух, льющийся в окно.

В бездонном небе легким белым краем Встает, сияет облако. Давно Слежу за ним… Мы мало видим, знаем, А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и села На подоконник птичка. И от книг Усталый взгляд я отвожу на миг.

День вечереет, небо опустело. Гул молотилки слышен на гумне… Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.

Иван Бунин

🌦️Всем доброй пятницы!

Кто-то из вас уже знает, а кто-то из вновь подключившихся возможно еще нет, что я еще являюсь инструктором системы психо-телесного развития человека Rio Abierto (Рио Абьерто).

🍀Вот уже более 4 лет Рио учит меня работе с музыкой и движением для достижениях определенных целей.

Последние две недели в некоторых местах наблюдала разговор о том, что люди “отвлекают” себя от неприятного музыкой.

💫Недавно как раз писала, что хорошее подспорье для невроза - это уходить вниманием от того, что чувствуешь на самом деле и выдавать совсем противоположную реакцию.

☀️Поэтому мне пришла идея поделиться тем как можно использовать музыку, чтобы не уходить от себя самого.