"Когда мы переживаем целостность внутри своего тела, мы можем ощущать не только удовольствие, но и радость". С.А. Шех

Обнимашки на уровне глубокого чувствования тормозят развитие Паркинсона. Обнимаемся качественно🤗

Если вы замечаете, что ваш ребенок врезается в вас, то его необходимо взять подсобрать и заобнимать!)
А если вы взрослый и чувствуете потребность врезаться в кого-то)), то возможно вам необходимы обнимашки?👌

Глубокое чувствование раскрывает телесная терапия по методу Со-творение.

#психология #телесноориентированнаятерапия

Вина и Стыд.

Чувство вины даёт иллюзию контроля. Если это я виновата, я могу влиять, я могу это исправить, я контролирую.
Я провоцирую плохое обращение и, значит, могу его прекратить. Надо только найти способ или признать себя плохим, если не получится.

Детям допустить мысль о вине взрослых невозможно. Тогда придётся испытывать постоянный страх и бессилие рядом с опасными людьми, от которых зависит жизнь.
Ребёнок не может выйти из семьи и находит подходящее объяснение. Из трёх зол меньшее.

Во взрослой жизни нам сложно “головой” соединиться с этими чувствами, т.к. хорошо работают уже сформированные компенсации. Например, нередко в начале работы клиенты могут озвучивать мысль: “На меня это не повлияло”.
Это защищает от тяжелого опыта и эмоций, которые могут остаться “замороженными” в теле.

Есть научные изыскание,которые говорят о том, что наше сознание формируется до 30 лет.
Поэтому можно только догадываться как мы воспринимали и чувствовали себя и мир в детстве, но точно совсем иначе.

Мысль - «Никто не виноват» - так же ужасает. В этом случае контроля, получается, нет ни у кого. Жестокость и боль становятся постоянными и непредсказуемыми, без возможности влияния.
Самообвинение закрепляется и воспроизводится автоматически, так как когда-то выполняло помогающую функцию - защищало от страха и бессилия.

Стыд.
начну с ощущения отвращения, которое близко к эмоции стыда.
Отвращение в физиологическом смысле изначально:
• Защищает от заражения. Когда человек только начинал свой эволюционный путь, ему было важно выжить. Поэтому, например,  почувствовав запах протухшего - наше отвращение помогало избежать угрозы болезни, физически избегая такое. Но позже в социальном взаимодействии отвращение стало проявляться в форме стыда - в племенах жизнь каждого зависела от действий соседа. Поэтому заболевший мог нести угрозу выживанию всех, или определенные действия могли нанести непоправимый ущерб. Но в современном мире все это уже нам не угрожает. 

Стыд имеет больше социо-ролевой характер: национальные, социальные, культурные, религиозные и семейные догмы и стигмы.

Вместе с виной и стыдом в основном всегда идет обида. Это те эмоции, которые возникают только в присутствии другого взрослого. Без “другого” они не развиваются.

Стыд, вина, презрение к себе нередко выходят как защитные эмоции, как стратегия “спасения” от первичного чувства, которые было невыносимым.
Хроническая и достаточно сильная вина или стыд могут быть признаком наличия травмирующего опыта.

#телесноориентированнаятерапия #emdr

🌊☀️Зову на Рио Абьерто в эту среду 14.06.23.

Хочется двигаться свободно, все больше открывая для себя многообразие мира и открывая себя миру😉

Нравится мне фраза у А. Берштейна - эффект "повторения без повторения". Когда человек осваивает новый навык с помощью упражнений, то эти упражнения необходимо повторять много раз. При этом ни одно повторение не похоже на другое, даже если внешне они одинаковые.

Так для меня происходит и в движении Рио Абьерто - мы повтряем, но при этом каждый раз, это возможность заметить что-то другое.

Ведущие класса:

Татьяна Бабко - практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, EMDR-терапевт, инструктор Rio Abierto, танцевально-двигательный и соматический практик.

🌻 Дата: 14.06.2023
🌻 Время: с 18:30 до 20:00
🌻 Адрес:м. Чкаловская Чкалов Лофт, Большая Разночинная 24, второй вход, домофон 21, 2 этаж, ‼️1 зал, студия jonathandance.
Cхема "как найти зал" : https://vk.com/topic-213822364_48960056
🌻 Стоимость 600 руб.
Для записи и внесения оплаты заполните, пожалуйста, гугл форму: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScC9YDxWaMS3crb79_qfRZ8N_FQujIaQb8uXoHU2nZfajqAiQ/viewform?usp=sf_link
🌻 Возьмите с собой бутылку с водой и удобную легкую одежда для движения + что-то накинуть сверху на спокойную часть практики. Двигаемся босиком, можно взять носочки для комфорта.

#риоабьертоспб #риоабьерто #rioabierto #танец #движение #творчество #танцедвигательныепрактики #выразительность #живыетанцы #телесныепрактики

СКАЗКА ПРО ЗОЛОТУЮ РЫБКУ

Поймала однажды девочка золотую рыбку, а та ей и говорит:
— Отпусти меня, девочка, я тебе три желания исполню!

Сначала девочка обрадовалась, а потом призадумалась — а чего же я хочу? Сначала стоя думала, потом присела, а потом и вовсе пригорюнилась — ничего ей в голову не приходит. Всю жизнь она жила для других — сначала для мамы, потом для мужа и детей, а там уже и состарилась, внуки пошли... Сидит старая девочка, вспоминает всю свою жизнь, горючими слезами обливается. А рыбка начинает понимать, что попала в сложную ситуацию — жабры сохнут на солнце, а конца истории не видно...

МОРАЛЬ

Даже если ты золотая рыбка — тебе иногда приходится переживать жесткую фрустрацию, когда другие не понимают чего хотят.

Автор: Александр Волынский

Хороший повод для невроза - улыбаться, когда чувствуешь другое. Показывать, что ты в ресурсе и все хорошо, когда нет внутри ощущения радости - вызывает внутренний конфликт , т.к таким образом человек уходит от естественного проживания.

Когнитивные функции защищают нас от реальности.

Что связывает нас с реальностью? - наше тело. Наше проживание, наше ощущение и наше выражение себя в этом мире — это всегда тем или иным образом организованная телесная практика.

Состояние нашего тела связано с состоянием нашей психики, с состоянием наших когнитивных функций, мировоззренческих установок и состоянием нашей включенности в системы более высокого уровня, социальные системы, системы ценностей, религиозные системы, системы мировоззренческого уровня. И все они связаны друг с другом.

❤️Изменение состояния тела своим следствием будет иметь изменение состояния других уровней.
А изменение системы в целом — изменение каждого элемента, в неё входящего.

Организация нервной системы человека такова, что возбуждение, возникшее в одном из отделов ЦНС, распространяется на соседние. При этом возбуждение идет не только «по горизонтали, но и «по вертикали» — от неокортекса до более глубинных структур, отвечающих за рефлекторные реакции и обратно. Таким образом, сильное возбуждение захватывает все системы и структуры организма, от информационных до химических и физических процессов...
А.С. Шех.

В субботу была у меня работа «пРо деньги», очень интересно она развернулась в тему готовности отдавать, чтобы сделать шаг в будущее.
Мне прислали текст, который резонирует с этой работой:


«Бизнес ради процесса - онанизм без оргазма

Подавляющее большинство малого бизнеса, а про частную практики и говорит не стоит, ничего не зарабатывает.

Но люди работают! Они постоянно заняты, эмоциональное напряжение там обычно сродни управлению заводом, только вот в конце месяца на счету ноль и дебиторская задолженность

Есть такое анекдот:
Еврей на рынке продает вареные яйца.
– Хаим, почем ты продаешь вареные яйца?
– По десять рублей.
– А покупаешь?
– По десять.
– Так зачем тебе все это надо?
– Во-первых, я при деле, а во-вторых, кушаю бульон.

Это игра такая. При очевидных проблемах и более того, очевидных решениях, люди не хотят, упираются, нет нет, я не понимаю/не слышу/не вижу/ у меня это не получится/ мне это не подходит.
Ничего там исправлять никто не хочет. Это детская игра в магазин, где вместо денег — листики с деревьев, важен только процесс игры и занимаемые в ней роли.

Это не бизнес.
Бизнес - это про деньги. Мои деньги.
Не деньги в оборотку, на зарплаты и сломавшийся кондиционер. Не деньги на рекламу, аренду и закуп товара. Мои, мне. Иначе зачем это все?

Без присвоения себе своего ответственности не будет, ничего своего не будет, об этом мы говорили выше.

Конец.» (Щербина М.)