📱🚽 Геморрой в кармане: как смартфон на унитазе увеличивает риск

Даже не знаю, шуткой воспринимать или нет

🎯 Цель исследования
Проверить, влияет ли использование смартфона на унитазе на риск развития геморроя — с учётом времени сидения, физической активности, питания и других факторов.

🏫 Авторы и учреждения
Исследование проведено в Beth Israel Deaconess Medical Center (США) Авторы: Chethan Ramprasad, Colin Wu, Trisha Pasricha и др.

🔬 Метод и выборка
Тип: поперечное исследование

Период: август–декабрь 2024

Участники: 125 взрослых, проходивших колоноскопию

Инструменты:

Анкета по привычкам использования смартфона

Rome IV (о кишечных симптомах)

Оценка физической активности (IPAQ)

Эндоскопическая диагностика геморроя двумя независимыми врачами

📊 Результаты
66% участников используют смартфон на унитазе

Средний возраст пользователей — 55,4 года, у не-пользователей — 62,1 года (p = 0.001)

37,3% пользователей сидят на унитазе >5 минут, против 7,1% у не-пользователей (p = 0.006)

46% — увеличение риска геморроя при использовании смартфона на унитазе (p = 0.044, после учёта возраста, пола, ИМТ, активности, питания и натуживания)

43% всех участников имели геморрой, подтверждённый эндоскопически

Самые популярные активности на унитазе:

Чтение новостей — 54,3%

Соцсети — 44,4%

📌 Выводы
Смартфон на унитазе = дольше сидишь = выше давление на геморроидальные вены

Натуживание и запоры — не единственные причины

Молодые и менее активные — в зоне риска

Врачи рекомендуют: не сидите дольше 5 минут, особенно с телефоном

💡 Итог: Технологии — не всегда благо. 📱 + 🚽 = 💥 геморрой.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям!

Девушка решила поделиться своими переживаниями с котом вместо психолога и вот что из этого вышло.

Результат убил кота.

Богатые не скучают

Новое масштабное исследование показало, что бедность - это не только про отсутствие денег. Это про отсутствие впечатлений, возможностей и ярких стимулов. Бедные люди скучают чаще, а их скука гораздо опаснее.

🎯 Цель исследования:
Впервые на большой выборке проверить, существует ли связь между уровнем дохода человека и тем, как часто он испытывает скуку в повседневной жизни.

👨‍🎓 Авторы и Вузы:
Ученые из ведущих европейских университетов:
• Серхио Пирла - Университета Сарагосы (Испания)
• Даниэль Наварро-Мартинес - Университета Помпеу Фабра (Испания)
• Стефан Пфаттайхер - Орхусского университета (Дания)
• Жорди Квойдбах - ESADE Business School (Испания)

📊 Метод:
• Лонгитюдный анализ двух крупных баз данных.
• Европейское социальное исследование (ESS): 25 стран, ~35 000 человек. Скуку измеряли по шкале от 1 («никогда») до 4 («постоянно»).
• Исследование ВОЗ по старению (WHO SAGE): 6 стран с низким и средним доходом (Китай, Гана, Индия и др.), ~29 000 человек. Скуку измеряли бинарно («да/нет»).
• Доход считали через самоотчет (Европа) и через «индекс благосостояния» (владение бытовой техникой, доступ к услугам - для развивающихся стран).
• Использовали регрессионный анализ с контролем возраста, пола, образования и других негативных эмоций.

👥 Выборка:
В сумме более 60 000 человек из 30 стран мира.

🔢 Ключевые результаты (Цифры):
1. Чем меньше доход - тем чаще скука. Эта связь устойчива даже после поправки на образование и возраст.
o В Европе: удвоение дохода связано со снижением уровня скуки на 0.12 стандартных отклонения.
o В странах Азии и Африки: увеличение дохода на 1 стандартное отклонение снижает вероятность скуки на 2.83 процентных пункта (что составляет 30% от среднего уровня!).
2. Скука бедных - «токсичнее». У людей с низким доходом скука сильно коррелирует с другими негативными состояниями:
o Тревожность (+20% к связи)
o Грусть (+20% к связи)
o Одиночество (+30% к связи!)
o Беспокойство (у бедных связь со скукой в 2 раза сильнее!)

📌 Главный вывод:
Бедность - это не только материальные лишения, но и «психологический налог» в виде хронической скуки, которая, в свою очередь, тесно связана с тревогой, одиночеством и плохими решениями. Это создает замкнутый круг: скука → импульсивные решения → сохранение бедности.


Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Почему стоит “переспать с проблемой” - исследование из Германии
Ученые из Университета Любека и Университета Кельна проверили, помогает ли сон находить нестандартные решения. Участники решали задачу, где можно было заметить скрытое правило - но только если “включится инсайт”.

🔍 После тренировки одну группу отправили спать на 8 часов, другую - бодрствовать. Результат:
• 59% спавших нашли скрытое правило
• 23% бодрствующих
💡 Сон не просто укрепляет память. Он перестраивает информацию, помогает увидеть связи, которые мозг в бодрствовании игнорирует.

📉 Важная деталь: у тех, кто позже находил инсайт, во время сна наблюдалось замедление реакции. Это может отражать активную перестройку когнитивных представлений - не просто отдых, а глубокая переработка информации.

📌 Вывод: если задача требует озарения - дайте мозгу поспать. Это не прокрастинация, а стратегия.

👨‍🔬 Авторы:
• Ullrich Wagner, Steffen Gais, Jan Born - Университет Любека
• Hilde Haider - Университет Кельна
• Rolf Verleger - Университет Любека
🔗 Оригинальное исследование в журнале Nature

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🔍 Профориентационные тесты онлайн

В нашей группе ВК спросили, где можно пройти онлайн тесты профориентации, я написал ответ и решил сохранить его сюда в качестве поста – уверен, будет востребован. Все ресурсы ниже — с бесплатными опциями и на русском (или с удобным интерфейсом). Если готовы поделиться еще ресурсами - буду крайне благодарен

1️⃣ Job Profiler
Один из самых качественных инструментов: оценивает интересы, ценности и личные качества, а затем предлагает подходящие профессии. Работает на русском, регистрация не нужна. Я уже его давал как-то у нас в канале. Этот ресурс мне больше всего нравится.

2️⃣ «Проектория»
Навигатор профессий от Минпросвещения. Чаще ориентирован на студентов, но взрослым тоже полезно: даёт общее понимание сильных сторон и сфер применения.

3️⃣ ЦТР «Гуманитарные технологии» — сайт «Профориентатор»
Классическая площадка с профориентационными тестами («Профориентация 360°» и др.), а также консультациями. Часть тестов доступна бесплатно. Но бОльшая часть - платно)

4️⃣ CareerExplorer — Free Career Test
Западный сервис: определяет профессии, которые могут подойти по интересам и личным характеристикам. Бесплатный тест, интерфейс на английском.

5️⃣ CareerFitter
Оценивает «рабочую личность»: предпочитаемую среду, стиль работы и виды деятельности. Есть бесплатная версия с базовым отчётом.

✨ Мини-итог:
• Если нужен качественный тест без регистрации и платёжки → Job Profiler.
• Если хочется российский контент с акцентом на профориентацию → Проектория или Профориентатор.
• Если не страшен английский → CareerExplorer и CareerFitter могут подсветить свежие идеи.


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Жена - это инвестиция

Диаграмма показывает динамику заработной платы и доходов от труда для мужчин и женщин в зависимости от их семейного положения (женатые и неженатые) в возрасте от 20 до 64 лет за 2016 год. Можно отметить, что доходы женатых мужчин стабильно выше, достигая пика около $80,000 в возрасте 40-50 лет, после чего слегка снижаются. Женатые замужние женщины имеют более низкие доходы, с пиком около $50,000 в том же возрастном диапазоне. Неженатые мужчины и незамужние женщины зарабатывают меньше, причем доходы незамужних женщин остаются самыми низкими, колеблясь около $30,000-$40,000. Интересно, что доходы всех групп растут до среднего возраста, а затем начинают снижаться, особенно заметно у женатых мужчин после 50 лет.
А замужние дамы зарабатывают как неженатые мужчины, стыдоба на вас, неженатые. Я тоже, кстати, не

Источник IPUMS-USA, Университет Миннесоты, www.ipums.org

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Пост заботы о природе, а также хвастовства и призыв к действию

Коллеги, ни в коем случае не претендую на уникальность и офигенность, но считаю, что таким можно хвастаться. Сегодня мне привезли три липы мелолистной и посадили возле моего дома (небесплатно это все было, не добрый дядя, а я сам из своего кармана оплатил это удовольствие).

Какое отношение это имеет к HR тематике? Самое прямое. ESG (Environmental, Social, Governance) как критерий используется в определении бренда компании в российских рейтингах в том числе. И эти три липки - это ESG Индивидуального Предпринимателя Бабушкин Эдуард Владимирович

Буду вам благодарен, если вы расскажете в комментах, как ваша компания, вы лично сажаете деревья

Я сам родом из Сибири, когда приезжаю на родину, вижу, что творится с лесами. Да мы сами чувствуем уже по погоде, что происходит с климатом Земли. Поэтому вот эти липки - это мой вклад в борьбу за существование планеты. Ага, вот так пафосно. Но для меня это уже из разряда личной ответственности за происходящее.

Кстати, проблема утренней зарядки тоже решена - три ведра воды принести и полить неплохая разминка.

Что касается цифр, то здесь все не очень здорово: первые 2-3 года липки практически не будут давать кислород (в лучшем случае покрывают 1% потребности человека в кислороде), а лет через 10-15 три зрелые липы будут меня снабжать всего на 25% кислородом в лучшем случае. Но для меня это лишь повод продолжить сажать деревья.

Финально: если после моего поста кто-то примет решение посадить хоть одно дерево, значит уже не зря. Кто-то скажет, что есть и более серьезные проблемы. А я отвечу, что это мой личный ответ на на все остальные проблемы в том числе.

🔍 Жизнь без секса: что говорит наука?
Исследование с участием более 400 000 человек из Великобритании и Австралии выявило неожиданные закономерности среди тех, кто никогда не вступал в интимные отношения.

📊 Кто эти люди? – 1% участников сообщили, что никогда не имели сексуального опыта
– Они чаще имеют высшее образование
– Реже употребляют алкоголь и наркотики
– Чувствуют себя более одинокими, нервными и менее счастливыми
– Мужчины чаще живут в регионах с дефицитом женщин и высоким уровнем неравенства

🧬 Генетика тоже влияет: – Наследуемость сексуальной неактивности: 17% у мужчин, 14% у женщин
– Генетические пересечения с признаками:
– Аутизм
– Высокий IQ
– Низкая склонность к риску
– Интроверсия и социальная изоляция

💪 Физические особенности:
– У мужчин чаще наблюдаются:
– Слабый хват
– Худоба
– Раннее ношение очков
– У женщин таких корреляций почти нет


📉 Психологический портрет:
– Меньше социальных контактов
– Реже находятся в доверительных отношениях
– Чаще живут одни
– Чувствуют, что их жизнь менее значима
🧠 Ученые считают, что пожизненное безбрачие - более точный индикатор эволюционной неприспособленности, чем отсутствие детей. И это может изменить подход к изучению человеческой природы.
🔗 Официальная публикация в PNAS

🔹Резюме: если перед вами худой мужчина интроверт в очках с высоким интеллектом - значит сами поняли что

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🏪 Роль менеджера магазинов в снижении текучки: работает ли простое указание сверху?

Шикарное исследование. Мы давно должны уже выйти на управление временем руководителя – может быть это самый ресурс, на который может влиять HR

📚 Исследование: "Middle Managers, Personnel Turnover, and Performance: A Long-Term Field Experiment in a Retail Chain"

📚Авторы и вузы:
• Guido Friebel (Goethe University Frankfurt, Германия)
• Matthias Heinz (University of Cologne, Германия)
• Nikolay Zubanov (University of Konstanz, Германия)

✅Метод: Рандомизированный контролируемый эксперимент (RCT) в крупной розничной сети. CEO и глава HR отправили письмо менеджерам магазинов с просьбой "сделать все возможное" для снижения текучести кадров, с акцентом на взаимодействие с сотрудниками. Эксперимент длился 16 месяцев, с напоминанием через 9 месяцев.

✅Данные эксперимента: 238 магазинов в Восточноевропейской стране ЕС (GDP на душу ~15 000 евро/год), 7700 сотрудников. Средний магазин: продажи 206 120 евро/мес, площадь 639 м², 25 сотрудников (в т.ч. 1 менеджер), 19 кассиров. Кассиры: 89% женщины, средний возраст 33 года, стаж 2,3 года, зарплата 356 евро/мес (вкл. бонусы). Менеджеры: 91% женщины, возраст 41 год, стаж 6,8 лет, зарплата 933 евро/мес. Контрольная группа - 59 магазинов, лечение - в 179 (с вариациями). Данные за февраль 2014 - август 2015 (предэксперимент) + 16 мес эксперимента.

🎯Результаты:
🔹Исходная текучесть кассиров: 70-90% в год, 5,45% в месяц (пики до 10% в августе, 50% новичков уходят в первые 5 мес).

🔹Стоимость одного увольнения: ~1470 евро (250 евро админ + 1220 евро упущенной прибыли).

🔹Корреляция до эксперимента: рост текучести на 10% связан с падением продаж на 3,62%, прибыли на 6,11%.

🔹Эффект эксперимента: снижение текучести на 20-25% (1/5-1/4) в экспериментальных магазинах vs контрольных. Длится 9 месяцев, затем угасает. Напоминание вызывает повторное снижение на 20-25%, но короче.

🔹На продажи: нулевой эффект (0%).

🔹Менеджеры в экспериментальных магазинах: тратят +20 мин/день на HR-задачи (38,58% времени на HR vs 40% в контроле), меньше на клиентов (-20 мин/день), без переработок. Фокус на "рисковых" сотрудниках.

🔹Опросы (10 шт, разные уровни иерархии): <5% увольнений "принудительные", >50% уволившихся безработны через 3 мес.

🎯Выводы: Мидл менеджеры ключевые фигуры в снижении текучести, но в многозадачной среде есть trade-off - перераспределение времени от клиентов к HR не повышает продажи, но снижает затраты. Эффективность растет на уровне фирмы: меньше админ-затрат, риска для репутации и внутреннего рынка труда. Цели должны быть широкими, чтобы избежать игнора других задач. Нормы без подкрепления (мотивация) не держатся долго. Эксперимент прибыльный для фирмы, несмотря на нулевой эффект на магазинном уровне.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Шнобелевская премия по психологии 2025

В этом году Ig Nobel в психологии получили Марцин Зайенковский (Варшавский университет) и Жиль Жиньяк (Университет Западной Австралии).

За что?
За исследование: что происходит, если человеку сказать, что он «умнее большинства».

Разоблачение нюансов:
1️⃣ Это не только про нарциссов. Исследование смотрело и на нарциссизм, и на самооценку в целом. Но эффект у нарциссов проявился ярче.

2️⃣ Люди не становились умнее. Менялось поведение и восприятие себя: нарциссы после «комплимента» начинали вести себя более нарциссично. То есть это не интеллект вырос, а «надутый шарик» эго.

Почему это важно (и смешно одновременно):

Одно короткое сообщение («вы выше среднего») может менять то, как люди себя ведут.

Психологический эксперимент напоминает нам: оценки, обратная связь, комплименты - все это имеет побочные эффекты.

В HR или менеджменте это особенно видно: скажи человеку, что он «звезда», и он может начать вести себя так, будто гравитация на него уже не действует.

Мораль шнобелевской премии:
Нарциссизм - штука хрупкая. Стоит только слегка поддуть - и он раздувается сам.

Сайт премии

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

❤️Дочки воспитывают пап-лидеров: Как Дети CEO Делают Компании Добрее на 9%!

Шикарный пятничный материал: хороший и добрый такой

🎯Цели: Ученые хотели понять, как дочери влияют на боссов больших компаний. Они проверяли идею "женской социализации" - то, как отцы дочек становятся более чуткими к социальным вопросам. В фокусе - как личный опыт отцовства меняет политику компаний в области социальной ответственности (это когда фирма заботится не только о прибыли, но и об экологии, равенстве, сотрудниках и обществе).

📚Авторы и вузы:
• Henrik Cronqvist (Университет Майами, США)
• Frank Yu (Китайская Европейская Международная Бизнес-Школа, Китай)

💊Метод: Ученые использовали сложные статистические модели (регрессии с фиксированными эффектами для компаний, отраслей и лет), чтобы учесть все возможные помехи. Чтобы доказать, что эффект реальный, а не случайный, они анализировали случаи с первенцами-девочками (как квази-эксперимент), сменой боссов, изменениями законов об абортах (после решения Верховного суда США в 1973 году), политические взгляды CEO и другие факторы. Данные собирали из баз KLD (рейтинги социальной ответственности), ExecuComp (инфо о боссах) и вручную из публичных источников (типа Who's Who, Википедии). Проверяли на прочность: исключали основателей компаний, молодых боссов (младше 45), учитывали размер семьи и даже политические пожертвования.

💰Выборка: Крупнейшие публичные компании США из S&P 500, с 1992 по 2012 год. 413 уникальных CEO с данными о детях (это 70% всех боссов в индексе). Всего 866 наблюдений (компания-год). Средний босс: 57 лет, владеет 0,8% акций компании, у него 48% детей - девочки (почти как в природе, 49%). Отрасли: чуть больше данных по коммуникациям и бизнес-услугам (2 из 53).

📊Результаты:
🔹Если у CEO есть дочь, рейтинг социальной ответственности компании (CSR - это баллы за экологию, равенство, заботу о сотрудниках) растет на 9,1% по сравнению со средней компанией (средний рейтинг - 10 баллов). Это как прибавка в четверть (25,3%) от обычного разброса в этих рейтингах (разброс, или стандартное отклонение SD, - 3,6 балла, то есть типичная разница между компаниями). И это не случайность: ученые уверены на 99% (значимость 1%), что эффект настоящий.

🔹Каждая дополнительная дочь добавляет еще 3,3% к рейтингу CSR.

🔹Если первенец - девочка: рейтинг CSR +5,7%, или +15,8% от обычного разброса (SD).

🔹Сильнее всего эффект в разнообразии (равенство полов, рас), но заметен и в экологии (+польза для природы) и отношениях с сотрудниками. Слабее - в продуктах или связях с сообществом.

🔹Женщины-CEO: их компании имеют еще выше CSR, чем у мужчин с дочерьми.

🔹В сопоставимых группах (метод мэтчинга): эффект +9,5%.

🔹Проверки: эффект держится даже с учетом политики (демократы/республиканцы), законов об абортах (для боссов старше 30 в 1973 году), без основателей/молодых. Сыновья не дают такого эффекта.

🎯Выводы: Дочери учат отцов быть добрее, повышая социальную ответственность компаний на 9–25% от нормы. Это объясняет, почему разные фирмы ведут себя по-разному в CSR. Личный опыт (воспитание дочери) - это внешний фактор, который меняет стиль босса, независимо от политики или богатства. Не выбор родителей, а влияние семьи. Исследование полезно для понимания социализации, CSR и поведения лидеров.

Источник: Journal of Financial Economics, 2017


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Корпоративные активности
Вопрос на подумать. В нашей группе ВК был запрос на корпоративные активности
HR планирует запустить лёгкий культурный апгрейд в офисе (в рамках формирования культуры приобщения) без давления, без “обязаловки”.

Цель — чтобы в офисе было чуть теплее, чуть легче, чуть веселее — даже в дни дедлайнов, снять тревожность, так сказать, и чтоб не отнимало много времени.
Мы ищем маленькие “движухи”, которые:
1) знакомят отделы, не вырывая из задач
2) создают моменты, после которых хочется улыбнуться
3) помогают почувствовать: “я здесь — свой, важный, услышанный”
4) Профилактируют выгорание

Это может быть что угодно:
квизы, чаты, челленджи, конкурсы, может быть, эстафеты — короче, всё, что работает))

Пришло такое предложение:

Пусть компания оплачивает рандомные обеды: HR случайным образом выбирает людей из разных отделов, и они обедают вместе.

И вот возникла дискуссия: кто-то считает, что необходимо прописывать повестку встреч, кто-то считает, что прописывать как раз не надо, а надо полностью отдать инициативу и темы общения в руки самих сотрудников.
Как бы вы поступили на месте HR / менеджмента компании, если бы в принципе внедрили такую процедуру оплачиваемых обедов для рандомных сотрудников: задавали тему или положились на выбор самих сотрудников?

Семинар Введение в HR-аналитику, 30-31 октября 2025 года, офлайн, Москва

Назначил новые даты семинара

Хотите превратить Excel из «таблички для учета» в рабочий инструмент HR-аналитика?
Два дня практики, никаких лишних слов — только то, что реально помогает автоматизировать рутину и делать цифры понятными для бизнеса.

В программе:
✅ Построение HR-отчетности на базе Excel и Power Pivot
✅ Автоматизация расчетов показателей и формул
✅ Основы матстатистики для HR (без перегруза, только нужное)
✅ Решение реальных кейсов из практики

📊 Это семинар для тех, кто хочет:

перестать «утопать» в ручных расчетах;

уверенно работать с данными и делать выводы;

подготовить грамотную аналитику для руководителей.

⚡️ Всего два дня — и у вас готовый набор инструментов, который можно применять в работе сразу после семинара.

📍 Москва, офлайн, 30–31 октября 2025 года.

Регистрация по ссылке выше или пишите @Edvb777

Человек достигает пика в середине жизни: когнитивно-личностный взгляд! 🚀
Цели исследования: Авторы стремились объяснить, почему карьерные успехи (зарплаты, престиж, лидерство) достигают пика в 50-60 лет, в то время как fluid intelligence (текучая интеллект) падает после 20. Они проанализировали, как другие черты (кристаллизованный интеллект, эмоциональный интеллект и т.д.) компенсируют это, и создали индекс CPFI для оценки пика функциональности.
Вузы авторов:
🔸Gilles E. Gignac: School of Psychological Science, University of Western Australia (Австралия).
🔸Marcin Zajenkowski: Faculty of Psychology, University of Warsaw (Польша).

💊Метод: Обзор опубликованных исследований по 9 конструктам (когнитивные способности, личностные черты, эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, моральное рассуждение, сопротивление sunk cost bias, когнитивная гибкость, когнитивная эмпатия, need for cognition). Данные стандартизированы в T-scores (среднее 50, SD 10) для сравнения. Созданы два весовых модели CPFI:
🔸Conventional: акцент на интеллект и ключевые черты личности (вес 60% на когнитивные, 40% на личностные).
🔸Comprehensive: шире, включая все 9 черт. Использован R для расчётов и LOESS для графиков траекторий.

🎁Выборка: мета-анализ существующих исследований. Например:
🔸Когнитивные способности: Salthouse (2019), N=~10 000 взрослых.
🔸Финансовая грамотность: Okamoto & Komamura (2021), N=15 228 японцев 20-85 лет.
🔸Моральное рассуждение: Dawson (2002), кросс-секционные данные.
🔸Общий охват: от 18 до 85+ лет, преимущественно западные样本, но с учётом азиатских (Тайвань, Япония).

📊Результаты:
🔹Fluid intelligence: пик в 18-22 года, падение на 0.75-1 SD (7.5-10 баллов T-score) от 20 до 70 лет.
🔹Кристаллизованный интеллект (словарный запас): рост на 1 SD (10 баллов) от 20 до 70 лет, пик в 60-х.
🔹Эмоциональный интеллект: рост на 0.20 корреляции с возрастом, пик в 40-50-х, затем спад.
🔹Финансовая грамотность: рост на 40% правильных ответов от 20 до 65 лет (с 37% в 18-24 до 81% в 65+); пик в 65-70.
🔹Моральное рассуждение: рост на ~30% от 20 до 60, пик в поздней взрослости.
🔹Сопротивление sunk cost bias (способность игнорировать невозвратные затраты — время, деньги, усилия — и принимать решения на основе будущей пользы, а не прошлого; это рациональное принятие решений, где люди избегают "упорства в ошибке", как в продолжении убыточного проекта из-за уже вложенного): старшие (58-91) в 2 раза чаще игнорируют прошлые вложения, чем молодые (18-27); корреляция r=0.12 с возрастом. В исследовании это один из 9 конструктов CPFI, компенсирующий спад fluid intelligence для лучшего принятия решений в карьере (пике 50-60 лет).
🔹Когнитивная гибкость: ошибки на WCST в 2.3 раза больше у 75+ vs 20-35; нелинейный спад после 65.
🔹Когнитивная эмпатия: спад на 1 SD от 19 до 79; ускорение после 55.
🔹Личностные черты: conscientiousness растёт на 0.5-1 SD до 50-60, затем спад; emotional stability растёт на 0.3-0.5 SD до 70.
🔹CPFI (обе модели): пик в 55-60 лет (T-score ~55-60). Conventional: старики (70+) на 5-10 баллов ниже молодых (20-30). Comprehensive: старики и молодые равны (~50 баллов).

🏆Выводы:
Человек достигает пика функциональности в 55-60 лет благодаря компенсации: пока fluid intelligence падает, растут кристаллизованный интеллект (+1 SD), финансовая грамотность (+40%), мораль (+30%) и личностная зрелость. Идеальный возраст для топ-роли — 40-65 лет. В старости (после 65) спад на 5-10 баллов CPFI. Исследование подчёркивает: успех — не только IQ, а комбо черт (комбинация когнитивных и личностных черт, формирующих CPFI, где черты взаимно компенсируют друг друга)! Но нужны данные из не-западных культур.
Источник: Intelligence, 2025. 📊🧠

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям!

🎨 Чувствуем ли мы цвета? 128 лет исследований эмоций и оттенков

🧠 Исследование: систематический обзор 132 научных статей (1895–2022) 👩‍🔬 Авторы:
Domicele Jonauskaite, Christine Mohr 🏛 Университеты: Лозанна и Берн (Швейцария) 📚 Журнал: Psychonomic Bulletin & Review (2025)

🔍 Что изучали?
🔸42 266 участников из 64 стран
🔸190 эмоциональных терминов: от радости и любви до страха и скуки
🔸Цветовые модели: CIE, RGB, Munsell
🔸Эмоции оценивались по валентности (позитив/негатив), возбуждению и власти
🔸Методы: ассоциации, шкалы, визуальные и словесные стимулы

📊 Есть ли корреляции?
Да - и весьма устойчивые.

Светлота цвета статистически значимо коррелирует с валентностью (χ², p < 0.001): чем светлее цвет, тем выше вероятность позитивной ассоциации.

Насыщенность - предиктор возбуждения и власти: насыщенные цвета чаще связаны с эмоциями типа гнева, радости, страсти, а приглушенные - с усталостью, скукой, разочарованием.

🎨 Цвет–эмоция: что говорят данные?
🔴 Красный - амбивалентен: любовь, гнев, возбуждение, власть. 73% статей связывают его с гневом. Высокая валентность и возбуждение, высокая власть.
🟡 Желтый - радость, возбуждение, удовольствие. 90% статей - прямая связь с радостью. Высокая валентность и возбуждение.
🟠 Оранжевый - веселье, удовольствие, сюрприз. 76% - радость.
🔵 Синий - грусть, спокойствие, комфорт. 53% - грусть. Низкое возбуждение, низкая власть.
🟢 Зеленый - расслабление, комфорт, но также зависть.
🟣 Фиолетовый - гордость, любовь, страх, власть. Высокая власть, но не всегда позитив.
🩷 Розовый - любовь, радость, веселье. 69% - любовь, 63% - радость.
⚪️ Белый - надежда, облегчение, спокойствие. Низкое возбуждение, высокая валентность.
⚫️ Черный - страх, злость, печаль. 75% - страх, 68% - печаль. Высокая власть, высокая возбужденность.
🩶 Серый - скука, усталость, разочарование. 75% - грусть. Низкая власть, низкое возбуждение.
🟤 Коричневый - отвращение, скука.
🟦 Бирюзовый/сине-зеленый - радость, комфорт, облегчение. 63% - радость.

💡 Светлые цвета - чаще позитивные 💡 Насыщенные - возбуждающие и властные 💡 Теплые оттенки - более дифференцированы по эмоциям, чем холодные

📌 Выводы
🔹Цвет–эмоция соответствия устойчивы по странам, методам и времени
🔹Большинство связей - many-to-many: один цвет → несколько эмоций
🔹Светлота и насыщенность - ключевые предикторы эмоциональной оценки
🔹Цвет - мощный инструмент эмоциональной коммуникации, но пока не доказано, что он вызывает эмоции, а не просто ассоциируется с ними


Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Качай мозг, не только мышцы: какие тренировки реально улучшают работу мозга после 60?

📚 Исследование: сетевой метаанализ 58 RCT исследований 👨‍🔬 Авторы: Han Han и коллеги 🏛 Вузы: Jiangsu Police Institute, Nanjing Normal University, Nanjing Police University (Китай)

🎯 Что искали?
Ученые сравнили 5 типов физических нагрузок - от силовых до тайцзи - чтобы понять, какие из них реально помогают сохранить ясность ума, память и гибкость мышления у пожилых людей. В выборке - 4349 человек от 60 до 83 лет, из Азии, Европы, Америки и Африки.

💪 Что работает лучше всего?
🔹 Силовые тренировки - лучший выбор для общей работы мозга
Если коротко: мозг после гантелей работает лучше. Особенно заметно это в способности «тормозить» лишние реакции - например, не сказать глупость, не нажать на кнопку раньше времени, не отвлекаться. Это называется ингибирование - и оно важно для самоконтроля.
📈 Эффект: улучшение на 55% по сравнению с контрольной группой 📌 Оптимум: 2 раза в неделю, по 45 минут, курс - 12 недель

🔹 Mind-body упражнения - чемпион по гибкости мышления
Это тайцзи, йога и другие практики, где движение связано с вниманием. Они особенно хорошо прокачивают переключение задач (например, быстро менять фокус между делами) и рабочую память - то, что держим в голове прямо сейчас.
📈 Рабочая память выросла более чем в 2 раза (!), переключение задач - на 58% 📌 Оптимум: минимум 3 раза в неделю, по 45–60 минут, курс - 12–24 недели

🔹 Аэробика - лидер по улучшению памяти Ходьба, бег, плавание - все, что разгоняет пульс. Особенно полезно для эпизодической памяти: вспомнить, что было, где лежит, кто сказал.
📈 Эффект: улучшение на 42% 📌 Лучше всего работает при средней длительности и высокой частоте занятий

📍 Кому помогает больше?
🔸Люди 65–75 лет - максимальный эффект
🔸Азиатские выборки - выше, чем в Европе и Америке (до +62%)
🔸Протоколы с 3+ тренировками в неделю и длительностью 45–60 минут - самые эффективные

📌 Вывод
Разные тренировки - для разных задач:
🔹💪 Силовые - для общей ясности и самоконтроля
🔹🧘 Mind-body - для гибкости мышления и памяти
🔹🏃 Аэробика - для воспоминаний и концентрации
Если вы гуманитарий, не любите спорт, но хотите сохранить мозг - начните с тайцзи или легкой йоги. А если готовы к нагрузке - добавьте силовые. Главное - регулярность и осознанность.
Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🛍 Счастливые трат не замечают

📚 Исследование: полевое повторение классики Babin & Darden (1996) 👨‍🔬 Автор: Evan Polman 🏛 Вуз: Wisconsin School of Business, University of Wisconsin–Madison 📅 Год: 2025 🔗 Открытая статья в Marketing Letters

🎯 Цель
Проверить, правда ли, что счастье снижает траты - или наоборот. Многие верят: если грусть заставляет покупать, то радость должна удерживать. Исследование показывает: все наоборот.

🧪 Метод
🔸307 студентов получили по $10 наличными
🔸Им разрешили потратить как угодно - хоть $0, хоть $90
🔸Через неделю исследователь собрал данные: сколько потратили и на что
🔸Измерили уровень счастья заранее, до получения денег
🔸Оценили тип покупки: полезная (утилитарная) или приятная (индугентная)
💡 Важно: студенты не были ограничены $10 - могли добавить свои деньги или оставить часть

👥 Выборка
▪️307 студентов, преимущественно 18–25 лет
▪️Средняя сумма покупки: $9.80
▪️21% потратили больше $10, 53% - меньше
▪️Диапазон: от $0 до $90

📊 Результаты
🔹Чем выше уровень счастья, тем больше сумма покупки → β = 0.200, p < .001 → Это значит: при росте счастья на 1 балл (по шкале от 1 до 5), сумма покупки увеличивалась примерно на 20% от среднего значения
🔹Даже среди тех, кто потратил $0–5, связь сохранялась: β = 0.559
🔹Эффект усиливался, если исключить «транжир» - тех, кто потратил слишком много

🧠 Что покупали?
▪️Утилитарные товары: вода, ручка, зарядка
▪️Индугентные: сладости, косметика, аксессуары, кофе
▪️Оценка по шкале от 1 (полезное) до 7 (приятное)
💡 Чем приятнее товар, тем сильнее счастье влияло на сумму покупки


📌 Вывод
🔹Счастье не делает нас бережливыми - наоборот, мы охотнее тратим
🔹Но не на все: эффект работает только для приятных покупок
🔹Это объясняет, почему грусть тоже может увеличивать траты - но на «нужное»
🔹Люди ошибочно думают, что если грусть = больше покупок, то радость = меньше. На деле - радость = больше удовольствия, и больше готовность платить за него

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🌿 Зеленый офис vs. "Голый" офис: Растения повышают продуктивность на 15%!
Данное исследование показывает, что добавление растений в рабочее пространство делает людей сосредоточеннее и эффективнее. Это не про дизайн интерьера, а про реальную психологию – как зелень борется с выгоранием и скукой.

🎯 Цели исследования
Авторы хотели сравнить "лин" офис (минималистичный, без лишнего – как в модных бизнес-мануалах) с "зеленым" (с растениями, без связи с работой). Проверить: влияет ли это на удовлетворенность работой, концентрацию, восприятие воздуха и продуктивность? Почему важно? В кризисы компании экономят на "ненужном", но растения могут быть инвестицией в людей и прибыль.

👥 Кто авторы?
▪️Марлон Ньювенхейс - Кардиффский университет (Великобритания).
▪️Крейг Найт - Эксетерский университет (Великобритания).
▪️Том Постмес - Гронингенский университет (Нидерланды).
▪️С. Александер Хаслам - Квинслендский университет (Австралия). Они объединились для полевых экспериментов в реальных офисах.

🔬 Метод: как они это доказали?
Три полевых эксперимента (не в лаборатории, а в настоящих компаниях в Нидерландах и UK). Сравнивали "лин" (пустые столы, без декора) и "зеленый" (добавляли растения – по 1-3 на стол, высотой 90 см). Два исследования – лонгитюдные (измеряли до, через 2-3 недели и 3,5 месяца после). Опросы (шкала от 1 до 7), объективные тесты (время на задачи, ошибки). Анализ: ANOVA, многоуровневый анализ, модели панельных данных (чтобы понять причинно-следственные связи).

📊 Выборка: кто участвовал?
▪️Эксперимент 1: 67 высокооплачиваемых консультантов в Лондоне (возраст 23-53, 39 мужчин).
▪️Эксперимент 2: 81 сотрудник колл-центра в Нидерландах (возраст 21-59, в основном женщины).
▪️Эксперимент 3: 33 аудитора в Лондоне (возраст 22-33, половина мужчин). Все – реальные работники, не студенты. Общий охват – сотни опросов.

📊 Результаты:
🔹Удовлетворенность работой: В Эксп.1 выросла на 0.77 пункта (с 3.77 до 4.54 из 7 – как от "meh" к "люблю свой офис!"). В Эксп.2 +0.49 (с 4.91 до 5.40). Это значит: из 100 человек 20-30% станут счастливее, меньше увольнений.

🔹Концентрация: В Эксп.1 +0.89 (с 3.90 до 4.79 – "теперь не отвлекаюсь, как раньше"). В Эксп.2 +0.40 (но не значимо для сравнения). Простой перевод: растения как "фокус-чай" – на 15-20% меньше блужданий мыслей.

🔹Восприятие воздуха: В Эксп.1 +0.60 (с 3.64 до 4.24 – "воздух свежее, дышится легче"). В Эксп.2 +0.53. Даже если объективно CO2 не изменилось, люди чувствуют +10-15% комфорта – меньше головных болей.

🔹Продуктивность: В Эксп.1 субъективная +0.39. В Эксп.2 объективная (время на звонок) снизилась на 0.56 мин (из 7.53 до 6.97 – на 7% быстрее, но не значимо для эффекта). В Эксп.3 – бомба: vigilance-задача быстрее на 1.28 мин (5.39 vs. 6.67 – на 15% шустрее, без ошибок!); обработка информации на 3 мин быстрее (17.39 vs. 20.39). Простой расчет: в день +10-15% задач, для компании – тысячи сэкономленных часов.

🔹Механизм: Растения снижают апатию и скуку на 15-20%. Это как цепная реакция: меньше апатии – +концентрация (+0.19), +удовлетворенность (+0.24), +воздух (+0.17). Цифры из моделей: в зеленом офисе disengagement падает с 2.23 до 2.16 (из 5 – на 3%).

💡 Выводы: что это значит для нас?
Зеленые офисы – не роскошь, а необходимость: повышают продуктивность на 15%, снижают выгорание, улучшают настроение. Бизнесу: инвестируйте в зелень – окупается сторицей!

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Умные - честнее? Что говорят данные о связи интеллекта, честности и этнической принадлежности

📌 Цель исследования Проверить, насколько интеллект связан с честностью, и объясняют ли расовые различия в честности - различия в IQ.

🏫 Авторы и вузы Себастьян Йенсен (OpenPsych) Эмиль Киркегор (Ulster Institute for Social Research, Великобритания)

📊 Метод и выборка Анализ данных из NLSY97 - крупнейшего американского лонгитюдного исследования молодежи (n = 8,984). Интеллект оценивался по 12 субтестам ASVAB, из которых извлекался обобщенный фактор IQ. Честность измерялась тремя способами:

1️⃣Самооценка подростков Вопрос: «Ты лжешь или обманываешь?» - ответ по шкале от «неправда» до «часто правда». Корреляция с IQ: r = .11 - слабая связь, люди плохо оценивают себя.

2️⃣Оценка родителей Родителям задавали тот же вопрос о ребенке. Корреляция с IQ: r = .33 - умеренная связь, родители лучше видят поведение.

3️⃣Оценка интервьюеров После каждого интервью (всего 19 волн), интервьюер оценивал подростка по шкале от «очень честный» до «нечестный». Корреляция с IQ: r = .36 - умеренная связь, возможно с эффектом «ореола» от интеллекта.

📈 Итоговая корреляция между IQ и честностью Агрегированный показатель честности: r = .38 - устойчивая положительная связь. Латентная корреляция по SEM-модели: r = .45

👥 Различия между этническими группами (относительно белых, эффект размера d):
• Чернокожие: d = –0.67
• Латиноамериканцы: d = –0.40
📉 Что происходит после учета IQ?
• Латиноамериканцы vs. белые: Разница исчезает. При одинаковом уровне интеллекта - честность одинакова. → Различия объясняются IQ.
• Чернокожие vs. белые: Разница уменьшается, но сохраняется. Например, по оценке интервьюеров:
o До учета IQ: d = –0.70
o После: d ≈ –0.27 → Даже при равном IQ, чернокожие подростки в среднем менее честны, чем белые.

📚 Дополнительные находки
• GPA (уровень успеваемости) тоже связан с честностью: r ≈ .15 (учителя правы, когда больше доверяют отличникам?)
• IQ и GPA - оба предсказывают честность, но IQ - сильнее
• Самооценка - наименее надежный источник
• Различия в честности между этносами не объясняются только социальным статусом или успеваемостью

🧩 Выводы Честность - это не просто мораль, а поведенческая черта, связанная с когнитивными способностями. IQ предсказывает честность вне зависимости от источника оценки. Различия между этносами частично объясняются интеллектом, но не полностью. Даже при равном IQ, чернокожие подростки демонстрируют более низкий уровень честности, чем белые - особенно по внешним оценкам. Это может отражать культурные нормы, личностные особенности или восприятие со стороны наблюдателей.

Я в свое время тестировал кандидатов в Сбербанк и обнаружил корреляцию между IQ и шкалой лжи теста MMPI – но я себе я объяснял это по другому: более умные просто «считывали» шкалу лжи (задача этой шкалы выявлять нечестные ответы) и отвечали правильно.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Креативность омолаживает мозг - теперь это доказано

Исследование из Nature Communications (совсем свежая публикация - октябрь 2025) показало: регулярные творческие практики - танцы, музыка, рисование, видеоигры - замедляют биологическое старение мозга. Причем эффект измерим в годах.

🎯 Цель
Проверить, как креативные активности влияют на «возраст мозга» - не паспортный, а нейрофизиологический. Для этого ученые использовали brain clock - модель, которая по активности мозга оценивает, насколько он «стар» или «молод» по сравнению с реальным возрастом.

🧠 Что такое BAG?
BAG (Brain Age Gap) - это разница между предсказанным возрастом мозга и реальным. → Если BAG > 0 - мозг стареет быстрее нормы → Если BAG < 0 - мозг моложе, чем должен быть Это как биологический возраст, но для мозга - и он зависит от опыта, активности и образа жизни.

🏛 Кто провел исследование
30+ ученых из 13 стран, включая:
McGill University (Канада)
Humboldt University (Германия)
SWPS University (Польша)
Universidad de San Andrés / CONICET (Аргентина)

🧪 Как измеряли активность мозга
▪️Участники проходили EEG или MEG - это неинвазивные методы, которые фиксируют электрическую активность мозга через датчики на коже головы
▪️Сигналы обрабатывались: очищались от шумов, переводились в «карты связности» между зонами мозга
▪️На основе этих данных обучалась модель, которая предсказывала возраст мозга

👥 Выборка
▪️Всего: 1,472 человека
▪️1,240 - для обучения модели
▪️232 - для тестирования эффекта креативности
Домены: танго, музыка, визуальное искусство, StarCraft II
Вторая часть - 30 часов обучения видеоиграм (до/после)

📊 Результаты: у кого мозг моложе?
Снижение BAG у экспертов:

🎨 Арт: −6.2 лет (сильный эффект, D = 1.04)

💃 Танго: −7.1 лет (выше среднего, D = 0.77)

🎵 Музыка: −5.4 лет (средний, D = 0.60)

🎮 Игры: −4.1 лет (средний, D = 0.63)

После обучения (30 часов):
🧠 Новички в StarCraft II: −3.1 года (умеренный эффект, D = 0.46)

Самый сильный эффект - у визуальных художников
Танго дает самый «молодой» мозг в абсолютных годах
Даже короткое обучение дает измеримый результат

🧩 Выводы

🔹Креативность - универсальный фактор замедления старения мозга
🔹Эффект наблюдается в уязвимых зонах: фронтопариетальные узлы
🔹Чем выше мастерство - тем моложе мозг (r = −0.306, p = 0.003)
🔹BAG коррелирует с эффективностью нейросетей: local efficiency: r = −0.479
global coupling: r = −0.351

📚 Источник: Nature Communications - Creative experiences and brain clocks


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🧠 Даже легкое обезвоживание снижает память и внимание

Исследование из The American Journal of Clinical Nutrition показало: потеря менее 1% массы тела из-за обезвоживания уже влияет на когнитивные функции. Это уровень, который легко достигается в повседневной жизни - без спорта, жары или болезни.

🧪 Как проверяли
101 участник, 4 часа при температуре 30°C

Половина пила воду (2×150 мл), половина - нет

Измеряли: массу тела, осмолярность мочи, жажду, память, внимание, настроение

📉 Результаты
Потеря всего 0.72% массы тела → ухудшение памяти и внимания

Жажда снижала память уже через 90 минут

Вода улучшала: → эпизодическую память (на 1.86 слова больше) → внимание в сложных задачах (реакция быстрее на 31 мс) → субъективную легкость выполнения тестов → настроение: меньше тревожности и депрессии

🧩 Механизмы
В первые 90 минут эффект связан с ощущением жажды

Позже - с физиологическими изменениями: → потеря массы → рост осмолярности → Оба показателя медиировали ухудшение когнитивных функций

📌 Вывод
Даже незаметное обезвоживание влияет на мозг. Вода - это не просто физиология, а фактор когнитивной устойчивости. Особенно важно для: → людей с когнитивными нарушениями → пожилых → тех, кто работает в жарких условиях или под нагрузкой

📚 Оригинал исследования - AJCN, 2025

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

ну с другой стороны, я и без исследования могу сказать, что после 4 часов при температуре 30 градусов у меня упадут память, внимание и все остальное.