Служебный роман
Слышали про скандал?

Спалили прямо на концерте. Энди Байрон (генеральный директор) и Кристин Кэбот (HR-директор) из компании Astronomer. У обоих семьи, дети

У них был роман, о котором стало известно во время концерта Coldplay 👀

Их выхватили на "камеру поцелуев".

Солист Coldplay говорит: «Либо у них роман, либо они очень застенчивы», в то время как 50 000 человек в режиме реального времени наблюдают за тем, как этот миллиардер паникует.


Солист, понятное дело, не знал, кто эти люди. Но их тут же вычислили. Видео завирусилось на десятки миллионов просмотров.

Появилось очень много осуждающих постов. Как вы относитесь к этой ситуации?

Я бы не стал такое публиковать в канале, но, на мой взгляд, такие истории это всегда классная точка входа в дискуссии о лидерстве, ответственности, соотношении личного и общественного.
НО! Мы получили не историю измены.
Мы получили прекрасный управленческий кейс. Ассессмент центр оценки управленческих компетенций.
Я бы сказал прямо: мужика надо увольнять. И нет, совсем не за роман. За то, как он повел себя. Он не прошел ассессмент центр. Спрятался, бросил даму (теперь можно судить, любит ли он ее вообще). Так не ведет себя ни мужчина, ни лидер. СЕО это лицо компании. Ее культура. Не просто человек, а образец. Он запаниковал, бросил ее, также он бросит компанию в сложной ситуации. Даже в ситуации кризиса нельзя терять лицо.
Но это моё мнение. Возможно, вы считаете, что CEO имеет право на панику на глазах у 50 000 человек.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Мята улучшает когнитивные функции🎁

Исследование чуваков университета Нортумбрии и Хагвардса, Ньюкасл.

Ученые провели рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, чтобы выяснить, как употребление мятного чая влияет на мозг. Вот ключевые результаты:

📊 Основные цифры:
25 участников (средний возраст — 30.5 лет, 52% женщины).

200 мл мятного чая (или плацебо) + 20 минут ожидания.

4 когнитивных теста до и после употребления.

🧠 Когнитивные улучшения:
Эпизодическая память (Picture Recall):

Группа мяты: +3.33 балла.
Группа плацебо: -1.11 балла.

Рабочая память (Serial Threes):

Группа мяты: +6.00 баллов.
Группа плацебо: +1.17 балла.

Кратковременная память (Word Recall):

Группа мяты: +2.38 балла.
Группа плацебо: -0.42 балла.

Визуально-пространственная память (Corsi Block):

Группа мяты: +1.31 балла.
Группа плацебо: -0.09 балла.

🩸 Мозговой кровоток (NIRS-измерения):
Кислородный гемоглобин (Oxy-Hb):

Группа мяты: +1.53 μM.
Группа плацебо: -0.78 μM.

Общий гемоглобин (Total-Hb):

Группа мяты: +1.47 μM.
Группа плацебо: -0.44 μM.

❓ Главный вопрос:
Улучшает ли мята когнитивные функции за счет усиления кровотока?

Ответ: Нет! Хотя кровоток увеличился, это не было связано с улучшением когнитивных показателей. Ученые предполагают, что дело в других механизмах — например, влиянии ментола на ацетилхолиновые рецепторы.

🔮 Вывод:
200 мл мятного чая действительно улучшают память и внимание, но не из-за кровотока. Возможно, мята действует через нейрохимические пути.

Что думаете? Пьете мятный чай для концентрации? 🍵💡 Я сегодня взял в аптеке, пишу пост и пью мятный чай, но память не "взлетает")

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

А вы знаете?

Мужчины с высоким доходом женятся на женщинах примерно своего возраста🎁

Но согласитесь, казалось, должно было бы быть наоборот. Может это у них в Америке так?

Еще раз: чем богаче мужчина, тем выше вероятность, что его жена будет плюс минус 10 лет.

Источник: 2019–2023 American Community Survey (5‑летний свод данных), женатые мужчины 30–54 лет.
Ссылка

📈Ось Y: Процент женатых мужчин, чьи жёны на ≥10 лет моложе (синяя линия) или старше (оранжевая линия).

📊Ось X: Квантили по доходу среди женатых мужчин:

от наименее зарабатывающих 1%,
25‑й процентиль,
медиана,
75‑й процентиль,
топ 1%.

🔹 Синяя линия – доля мужей с жёнами на ≥10 лет младше:
в нижнем 1 %: ~6–7 %

около 25 %: ~6–7 %
около медианы: ~5–6 %
около 75 %: ~4–5 %
в топ‑1 %: ~3 %

🔸 Оранжевая линия – доля мужей с жёнами на ≥10 лет старше:
в нижнем 1 %: ~4 %

на 25 %: ~3 %
у медианы: ~2 %
на 75 %: ~1 %
в топ‑1 %: <1 %

🏆Интерпретация:
С ростом дохода мужчины реже женятся на значительно младших (или старших) женщинах — доля таких браков падает от ~7% до ~3% (младших) и от ~4% до <1% (старших).


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Изменил жене – изменил компании и боссу!🎁
Личная неверность связана с профессиональными проступками
Нарыл шикарные исследования.
В продолжение поста Служебный роман

🎯 Цель исследования:
Ученые из Техасского университета в Остине (John M. Griffin, Samuel Kruger) и Университета Эмори (Gonzalo Maturana) проверили, как личная неверность (измена в браке) связана с профессиональными нарушениями.
📊 Метод:
— Использовали данные взлома сайта Ashley Madison (2015) (!!!!), где зарегистрировались миллионы пользователей, ищущих тайные связи.
— Сопоставили данные пользователей с профессиональными нарушениями в 4 сферах: полиция, финансовые советники, беловоротничковые преступники (SEC), корпоративные CEO/CFO.
— Применили логистическую регрессию и matching-анализ для контроля переменных.
👥 Выборка:
— 960 полицейских (Чикаго) с жалобами.
— 1,319 финансовых советников с нарушениями.
— 613 обвиняемых SEC в мошенничестве.
— 2,654 CEO и 2,797 CFO публичных компаний (2008–2014).
📌 Ключевые цифры:
1️⃣ Полиция:
— Среди офицеров с нарушениями 2.9% были пользователями AM (vs. 1.3% в контрольной группе).
— Чем больше жалоб, тем выше доля пользователей AM: +8.3% для тех, у кого >10 жалоб.
2️⃣ Финансовые советники:
— 3.3% нарушителей использовали AM (vs. 1.4% «чистых» советников).
— Для советников без прошлых нарушений разница еще выше: 3.22% vs. 1.4%.
3️⃣ CEO/CFO:
— Компании с CEO/CFO-пользователями AM в 2+ раза чаще участвовали в корпоративных махинациях (5.6% vs. 2.8%).
— Вероятность судебных исков или искажения отчетности вырастала на 5.6 процентных пунктов.
💡 Выводы:
— Личная нечестность = профессиональные риски.
— CEO/CFO-изменщики вдвое опаснее для бизнеса.
— Культура компании не объясняет связь — дело в личных качествах.
— НЕ НАДО регистрироваться на сайтах знакомств!

📊На диаграмме:
🟫 Misconduct Advisors
— Это консультанты, у которых был зафиксирован проступок (disputes, termination, regulatory, criminal)
— Высота столбика показывает, какая доля из них была зарегистрирована на Ashley Madison
🟦 Matched Advisors
— Это консультанты, не совершавшие проступков, но максимально похожие (по полу, возрасту, региону и т. д.)
— Высота столбика тоже показывает, какая доля из них зарегистрирована на Ashley Madison
Disputes – споры с клиентами
Employee separation – увольнения за проступки
Regulatory — Регуляторные нарушения (штрафы или санкции от надзорных органов, таких как SEC или FINRA)
Criminal — Уголовные правонарушения

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

7000 шагов в день — новая норма для здоровья! 🔥

Свежайшее исследование (опубликовано 23 июля 2025 в The Lancet Public Health) от команды учёных Университета Сиднея и других ведущих институтов доказало: 7000 шагов в день — это мощная защита от болезней и ранней смерти!

🔬 Как изучали?
✅ Метод: Систематический обзор + метаанализ 57 исследований (35 когорт, 2024–2025 гг.).
✅ Выборка: 161 000+ человек из США, Великобритании, Японии и других стран.
✅ Данные: Шаги измеряли акселерометрами и шагомерами (не «на глаз»!).

💯 Главные цифры (сравнение с 2000 шагами):
Смертность от всех причин ↓ 47% (HR 0.53)

Инфаркты/инсульты ↓ 25%

Смерть от рака ↓ 37%

Диабет 2 типа ↓ 14%

Деменция ↓ 38%

Депрессия ↓ 22%

Риск падений ↓ 28%

📌 Важно:
✔️ Даже 4000 шагов снижают смертность на 36% — начинать можно с малого!
✔️ 10 000 шагов дают дополнительный бонус, но основная польза — уже на 7К.
✔️ Каждый шаг работает — нет «волшебной» цифры, но 7000 — оптимальный минимум.

🔹 Авторы: Ding Ding, Binh Nguyen, Ulf Ekelund и др. (полный список в оригинале).
🔹 Период анализа: исследования 2014–2025 гг.

💬 Вывод науки: Ходи больше — живи дольше и здоровее! Даже обычная прогулка спасает жизни.

Источник

На диаграмме моя активность за июль, 25-го, т.е. сегодня я еще не прошел 10 000, но время есть. А сколько шагов в день проходите вы? Следите за этим?

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

1 000

Пороговый пост. Наш канал недавно преодолел отметку в 1 000 подписчиков. Создан был в апреле 2023, больше двух лет шли к отметке.
Стиль канала долго формировался.
В итоге то, что имеем: бОльшая часть - описание академических исследований.

Не самый популярный жанр. Был бы я преподавателем вуза, подписал бы студентов. Но для бизнесовых HR - вот совсем не уверен был, что зайдет.
Да в общем и да, не особо заходит, судя по динамике подписок.

Но для меня камерность канала не проблема - я сам получаю удовольствие, когда нахожу интересное исследование. Далеко не всем можно доверять, но это ведь серьезная пища для ума.

Чего бы мне точно не хотелось? Опуститься до уровня псевдонаучных бредней а-ля курпатов.

И спасибо вам большое, что читаете - буду дальше продолжать.

Тестостерон не равно сексуальное желание: развенчиваем мифы!

Не могу оценить актуальность вопроса, ну а вдруг это важно)

🎯Цель исследования: Ученые из Калифорнийского университета (Санта-Барбара), Университета Чикаго и других вузов решили проверить, правда ли, что уровень тестостерона у мужчин влияет на их сексуальное желание и усилия по ухаживанию. 2024 год

📊Выборка: 41 молодой мужчина (18–26 лет), которые ежедневно в течение месяца сдавали анализы слюны и заполняли дневники. Всего собрано 759 наблюдений!

🛠Метод:

Измеряли тестостерон и кортизол в слюне.

Оценивали сексуальное желание (по шкале 1–7) и усилия по ухаживанию (например, попытки привлечь партнера).

Использовали многоуровневое моделирование и анализ временных задержек.

🏆Результаты:
1️⃣ Нет связи между тестостероном и сексуальным желанием — ни в тот же день, ни с задержкой. Даже у мужчин с высоким уровнем тестостерона желание не увеличивалось.

2️⃣ Неожиданный эффект:

🔵 Тестостерон → Желание: Высокий уровень тестостерона сегодня снижал сексуальное желание через ~0.7 дня (пиковый эффект: -0.12). Это опровергает миф о том, что тестостерон = страсть!

🟠 Желание → Тестостерон: Обратной связи практически нет (связь незначимая).

👉 У партнеров высокий тестостерон даже подавлял желание, а не усилял его!

3️⃣ Тестостерон может влиять на ухаживание, но только у холостых мужчин и только в дни, когда они общались с потенциальными партнерами (+15.9% к усилиям при высоком тестостероне).

Вывод: Тестостерон не делает мужчин более страстными, но может:
✔️ Снижать сексуальное желание у мужчин в отношениях,
✔️ Стимулировать активные ухаживания у холостых, если есть возможность познакомиться.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Психологическое образование в HR🎯

у нас в группе ВК задали такой вопрос

Сейчас активно ищу работу в HR-сфере и замечаю, что во многих вакансиях требуют психологическое образование.
Вопрос к коллегам и работодателям:
Как вы считаете, насколько обосновано это требование?
- Действительно ли психология критически важна для HR?
- Может ли опыт заменить диплом?

И дали две точки зрения
1️⃣

Нужен ли диплом психолога в HR?
Конечно!
Ведь как иначе вы поймете, почему кандидат не пришёл на финальное интервью — если не знаете теорию привязанности Боулби?
HR - это же почти психотерапия.
Сидишь, выслушиваешь, киваешь, говоришь «Я тебя понимаю» - и ставишь статус в ATS: не прошел по soft skills.
Тут без Фрейда и «Материальных объектов как репрезентации подавленного конфликта» ну никуда.
Хотите анализировать метрики, строить пайплайн, внедрять AI-инструменты и заниматься стратегическим воркфорс-планированием?
Забудьте.
У вас нет диплома по психодиагностике.
Значит, вы не сможете понять, чувствует ли себя заказчик в безопасности, когда отклоняет 15 кандидатов подряд, сам не зная, кого хочет.
А если серьёзно - опытный HR без диплома психолога:
- читает людей,
- умеет слушать,
- понимает бизнес,
- и не сваливает всё на «травмы привязанности в детстве».
Опыт - это лучший преподаватель.
А диплом… ну, это как водительские права: хорошо, когда есть, но по-настоящему водить учишься в пробке, по дороге на массовый оффер.
Так что если в вакансии требуют диплом психолога, уточните:
- А психоанализ какой школы?
- А по Грофу дышать будем или по HR-процессам работать?

2️⃣И вторая:

Сейчас, конечно, начнётся «психология не нужна», «опыт важнее диплома», «hr это вообще про эмпатию, зачем тут учёба» и тд.
Мы сами себе вырыли эту яму. Порог входа в hr стал бесстыдно низким, бери любого коммуникабельного гуманитария, и вот он уже «рекрутер», «бизнес-партнёр», «HR-дженералист». Зато ожидания по зп "недайбожэ", что иногда даже смешно.
А потом удивляемся, почему «HR не уважают» и «все лезут в эту сферу». И в такой ситуации профильное (или психологическое) образование вдруг становится чем-то... необязательным? Серьёзно?
Так что да , психологическое (или хотя бы профильное в hr) образование фундамент, особенно если ты работаешь в оценке, развитии, внутренних коммуникациях. Но эту базу часто заменяют на «я хорошо чувствую людей» и пару вебинаров на YouTube. Иногда это срабатывает. Но чаще, увы, нет.

❓ВОПРОС: Вам какая точка зрения ближе?

Поздний ужин и плохой сон: доказано🎯

Исследователи из Университета Сан-Паулу и Университета Уберландии (Бразилия) провели редкое по точности исследование связи между ночным приёмом пищи и качеством сна.
📄 Журнал: Journal of Clinical Sleep Medicine, 2011
📚 Авторы: Cibele Crispim, Ioná Zimberg, Sérgio Tufik и др.

🔬 Метод
52 здоровых добровольца (27 женщин, 25 мужчин), возраст 19–45 лет

Участники вели дневники питания в течение 3 дней

Ночью проходили полисомнографию — золотой стандарт исследования сна

Анализ: связь между составом и временем еды и параметрами сна

Учитывались: возраст, пол, индекс массы тела, статус

📊 Основные цифры
Женщины, которые ели ближе к ночи, спали хуже:

Время засыпания увеличивалось (r² = 0.45, p < 0.001)

Эффективность сна снижалась (r² = 0.26, p = 0.007)

У мужчин такой связи не обнаружено

Особенно сильное влияние оказали жиры и углеводы, съеденные за 30–60 минут до сна

🧠 Выводы
Поздний и калорийный ужин → дольше засыпаешь, хуже спишь, особенно если ты женщина

Употребление пищи с высоким содержанием жиров ночью связано с уменьшением фазы REM (фаза быстрого движения глаз)

Даже при равных калориях — время и состав еды имеют значение

📝 Почему это важно?
Плохой сон — это не только усталость. Он влияет на гормоны, метаболизм, вес и даже риск диабета

И наоборот — распорядок питания может влиять на сон

📌 Мораль: Хочешь спать лучше — не ешь на ночь. Особенно жирного. Особенно если ты женщина.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Коллективизм и конкуренция две стороны монеты?

Честно скажу, не влезал глубоко в данные, текст закрытый, поэтому только диаграмма и вывод.

Диаграмма показывает корреляцию между коллективизмом (по оси X), измеренным в разных культурах, и утверждениями о конкуренции, например: «Мне нравится работать в ситуациях, предполагающих конкуренцию с другими» (ось Y).

Т.е. чем выше коллективизм, тем выше конкуренция.
Честно признайтесь, ожидали такое?
Кстати, вполне себе про российское общество - мы как бы считаемся коллективистами, но в логике диаграмма у нас сильно развита конкуренция. Согласны? На диаграмме нет России, но допустим, что мы близки к Польше. Странно, что у японцев баллы по коллективизму ниже среднего.

Из источника:

основная часть доказательств свидетельствует о том, что коллективистские культуры конкурируют чаще и интенсивнее, чем индивидуалистические. Это создает парадокс: откуда берется популярное представление о гармонии в коллективизме? При пересмотре предыдущих исследований мы выясняем, что люди в коллективистских культурах склонны использовать косвенные, скрытые методы конкуренции с другими. Это позволяет сохранять внешнюю гармонию, не отрицая при этом конкуренцию. Мы задаемся вопросом, усиливается ли конкуренция в коллективистских культурах только при противостоянии с внешними группами. Исследования опровергают эту гипотезу. Напротив, люди в коллективистских культурах чаще конкурируют с членами своей группы и более бдительны к одноклассникам и коллегам. склонность коллективистов вступать в престижные конкурентные среды может оказаться для них вредной. Наконец, мы обсуждаем, возможны ли варианты коллективистских групп без конкуренции или это утопическая мечта.

Источник The Oxford Handbook of the Psychology of Competition

Если тема "зайдет", я попробую вытащить подробнее инфу. Мне материал кажется шикарным.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Эффект от обучения сохранялся 10 лет! 💰

Ученые из Стэнфорда, Калифорнийского университета в Беркли и Всемирного банка нагрянули в Индию и стали обучать и внедрять практики менеджмента на текстильных предприятиях.
1 месяц диагностики, 4 месяца обучения / внедрения.
Внедряли такие вещи как контроль качества, управление запасами, ремонт оборудования и т.п.
Старт эксперимента 2008 год, фиксация до 2017.

Внедряли не везде, 28 предприятий 17 компаний поделили на экспериментальную (где было внедрение) и контрольную, где не было.

Результаты эксперимента на диаграмме.
Ось X - число месяцев после внедрения, ось Y - доля внедренных менеджерских практик. Всего было 38 практик, можно заметить, что в лучшем случае было внедрено чуть более 60 %.

🔵 Treatment Experimental (TE) — Экспериментальные предприятия в обученной группе

🟢 Treatment Non-experimental (TN) — это предприятия не в эксперименте, но из той же компании, что и "синие" - экспериментальные. Т.е. наблюдается эффект передачи практик.

🔴 Control Experimental (CE) — Экспериментальные предприятия в контрольной (необученной) группе

🟠 Control Non-experimental (CN) — это предприятие не из эксперимента, но из тех же компаний, что не проходили внедрение.


Рост доли практик в контрольной группе объясняется тем, что на этих заводах проводили диагностику и давали рекомендации, это дало рост. Но в экспериментальной группе была работа на местах 4 месяца, это дало бОльший эффект.

И внедрение отразилось на прибыли:

📈 Финансовый эффект: +$325K прибыли в год на завод за счет снижения брака, простоя оборудования, снижения потерь запасов и т.п.

Для среднего завода с $7.5M выручки $325K это ≈ 4-5% роста доходов + сокращение затрат

Через 9 лет эти фабрики сохранили 35% рост производительности - изменения были системными, а не временными.

Причем обратите внимание, эксперимент был не в дремучие годы прошлого века, а в 2008 году начался.

И за 4 месяца (пусть полгода с диагностикой) дало такой эффект.

Что плохо? Мы видим эффект затухания. Сами компании не способны воспроизводить практики менеджмента - нужно внешнее воздействие.

Резюме: шикарное исследование, шикарный результат.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Коллеги, я в отпуске, поэтому активность в канале будет ниже до середины августа.
Приношу свои извинения за доставленные неудобства.
Виновные будут наказаны

Осознанность на спаде

Financial Times дает пугающие цифры:

С 2014 по 2024 у молодёжи (16–39) наблюдается резкий спад осознанности (conscientiousness), доброжелательности (agreeableness) и экстраверсии (extraversion).
Параллельно у них заметно вырос уровень невротичности (neuroticism).
У людей старших возрастных групп изменения куда слабее.

📊На графике:
Относительное изменение уровня разных личностных черт (среднее значение в 2014 году = 50), разбивка по возрастным группам:

Сознательность (Conscientiousness)
— Люди 16–39 лет (молодёжь): заметный спад с уровня примерно 45 до 28.
— Возраст 40–59: плавное снижение до прибл. 42.
— Возраст 60+: почти стабильный уровень — около 50.

Невротичность (Neuroticism)
— Молодёжь: резкий рост до ~70.
— 40–59: умеренный подъем до порядка 60.
— 60+: небольшое снижение или стабильность около 50.

Доброжелательность (Agreeableness)
— Молодёжь: снижение до ~35.
— 40–59: падение до ~43.
— 60+: стабильность на уровне ~50–55.

Экстраверсия (Extraversion)
— Везде снижение: у 16–39 — до ~38, у 40–59 — до ~42, у 60+ — до ~44.

Источник: Анализ Financial Times на основе данных Understanding America Survey (Исследование «Понимание Америки»), с упором на молодую группу 16–39 лет (отражено в заголовке FT: "young adults")
📊Масштабные исследования
• Understanding America Study (UAS) — источником графиков FT являются данные из этого национального репрезентативного опроса США. Это включает широкую выборку по возрастным и социальным группам Financial Times.
• Gosling et al. (2011) — онлайн-опрос более 1,26 миллиона человек (возраст 10–65 лет) по всей планете, включая США, выявил возрастные тенденции в чертах личности thebigfiveproject.com.
• Meta-анализ 10 панельных исследований с участием более 171 000 человек, включая американцев, которые измеряли связь черт Big Five с различными жизненными результатами — работа, здоровье и так далее

Financial Times
.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Что скажете? Влияние интернета?

Свобода прекращать отношения – ключ к счастью🎁

Люди в более «мобильных» обществах счастливее, чем в культурах с более фиксированными отношениями.

🎯 Главный вывод:
Люди в обществах с высокой «мобильностью отношений» (где можно легко заводить и прекращать связи) счастливее, чем в культурах с жёсткими социальными обязательствами.
👥 Авторы:
Томас Талхелм (Чикагский университет) и международная команда исследователей.
🏛 Вуз:
Чикагский университет (Chicago Booth), США.

📊На диаграмме:
По оси Y – удовлетворённость жизнью по 10 бальной шкале;
По оси X – мобильность отношений
Участники исследований (98 000 человек из 35 стран!) отмечали, насколько согласны с утверждениями, например:

«В моём окружении у людей много возможностей знакомиться с новыми людьми»

«Если я перестану общаться с кем-то, это не вызовет проблем»

«Люди здесь легко меняют друзей, если их интересы расходятся»

Ответы давались по шкале от 1 («категорически не согласен») до 7 («полностью согласен»). Средний балл по региону/стране и показывал уровень мобильности.
Результаты ответов привели к 100-бальной шкале

А вы легко разрываете отношения? И насколько этичными результаты можно считать, на ваш взгляд? Насколько они "правильные" на ваш взгляд?

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🍎 "Яблоко в день — и врач не нужен"? Учёные проверили старую поговорку

Американские исследователи из Dartmouth College и University of Michigan взяли данные 8399 взрослых и разделили их на две группы:

🍏 Те, кто ест минимум одно яблоко в день (9% опрошенных)

🍕 Все остальные (91%)

🎯Что выяснилось?

📊 Врачи

Без поправок: 39% "яблочников" не ходили к врачу vs 34% остальных.

НО после учёта образования, доходов и вредных привычек разница исчезла (P-value=0.15).

💊 Таблетки

Даже с поправками любители яблок реже принимали лекарства (OR=1.27).
OR=1.27 OR (Odds Ratio, отношение шансов) — это статистический показатель, который говорит, во сколько раз чаще происходит событие в одной группе по сравнению с другой. OR = 1.27 означает, что у тех, кто ест яблоки ежедневно, шанс избежать приёма лекарств на 27% выше, чем у тех, кто яблоки не ест.

Если бы все американцы ели яблоки, экономия на препаратах могла бы составить $19 млрд в год!

🏥 Больницы и психологи

Никакой связи. Яблоки не спасают от госпитализаций и депрессий.

🎯Вывод
🔹 Поговорка не подтвердилась — яблоки не уменьшают визиты к врачу.
🔹 Но могут снизить расходы на лекарства (хотя причинно-следственную связь ещё надо проверить).
🔹 Главное — яблокоеды в среднем богаче, образованнее и меньше курят. Может, дело в этом?

👉 Мораль: если хотите меньше тратить на таблетки — ешьте яблоки. Но для реального здоровья важнее образ жизни, а не фруктовый ритуал.

Источник: JAMA Internal Medicine, 2015

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Музыкалка в детстве это не мучение, а инвестиция в эмоциональный интеллект и психическое здоровье🎁


Новое исследование ученых из Университета Перуджи и Университета Тренто (Италия) раскрывает мощное влияние музыкального образования на эмоциональный интеллект и психическое здоровье!

🎻 Метод: Использован квази-экспериментальный дизайн с инструментальными переменными (IV), основанный на программе школьных оркестров Orchestra in Classe (OIC).
📊 Выборка: 198 молодых людей (из 236 опрошенных) в возрасте 20–28 лет, участвовавших в программе OIC в Тоскане (Италия). Данные собраны в 2024 году.

🔍 Ключевые выводы:
Эмоциональный интеллект:

Участники программы показали улучшение на 0.15 стандартных отклонений по шкале эмоционального интеллекта (TEIQue-FF).

Наибольший рост зафиксирован в:

Само-мотивации (+0.23 SD)

Оптимизме (+0.23 SD)

Адаптивности (+0.18 SD).

Психическое здоровье:

Снижение симптомов:

Депрессии на 0.12 SD

Тревожности на 0.11 SD

Стресса на 0.08 SD.

Гендерные различия:

У мужчин эффект сильнее: улучшение 0.18 SD в управлении стрессом и 0.26 SD в оптимизме.

У женщин — рост адаптивности (+0.14 SD) и осознанности эмоций (+0.18 SD).

Для мигрантов:

Программа особенно полезна: +0.33 SD в мотивации и -0.16 SD в депрессии.

📌 Почему это важно?
Музыкальные программы в школах — это не просто искусство, а инвестиция в человеческий капитал. Они развивают навыки, критичные для успеха в работе и жизни:

Социальные навыки (работа в оркестре → +0.12 SD в отношениях).

Устойчивость к стрессу (регулярные репетиции → снижение тревожности).

💡 Вывод: Внедрение бесплатных музыкальных программ в школах может стать мощным инструментом для сокращения неравенства и поддержки психического здоровья молодежи.

Исследование: Mangiavacchi, Piccoli, Gambardella (2025). IZA DP No. 18064.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

А вы ходили в музыкальную школу в детстве?

Одна тренировка против рака: как спорт подавляет рост опухолевых клеток у выживших после рака груди

Не уверен, что такое нужно давать в канале.

ученые из Австралии и Италии.

🎯Цель:
Исследовать, как однократная тренировка — силовая (RT) или высокоинтенсивная интервальная (HIIT) — влияет на уровень миокинов (биологически активных веществ, выделяемых мышцами во время нагрузки) и подавление роста клеток рака груди in vitro у выживших пациенток.

📊Что такое миокины?
Миокины — это сигнальные молекулы, которые вырабатываются мышцами во время физической активности. Они играют ключевую роль в регуляции обмена веществ, иммунитета и даже могут подавлять рост раковых клеток. В этом исследовании изучались четыре миокина:

Декорин — тормозит рост опухоли, блокируя сигналы, необходимые для её развития.

Интерлейкин-6 (IL-6) — в контексте упражнений обладает противовоспалительным и противоопухолевым действием.

SPARC — участвует в подавлении метастазирования.

Онкостатин M (OSM) — способствует переходу раковых клеток в "спящее" состояние.

💊Метод:

Дизайн: Рандомизированное контролируемое исследование.

Участницы: 32 женщины (средний возраст — 58.6 лет), завершившие лечение рака груди I–III стадии.

Группы:

RT (силовая тренировка): 16 участниц, 5 подходов по 8 повторений (80% от максимума).

HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг): 16 участниц, 7 интервалов по 30 сек (70–90% от максимального пульса).

Анализы: Забор крови до, сразу после (0P) и через 30 минут после (30P) тренировки. Измеряли уровни миокинов и рост клеток MDA-MB-231 (агрессивный подтип рака груди) in vitro.

🎯Результаты:

Миокины:

Декорин: +23% (RT) и +30% (HIIT) сразу после тренировки.

IL-6: +9% (RT) и +47% (HIIT) сразу после; HIIT показал значимо больший рост (*p* = 0.001).

SPARC: +15% (RT) и +26% (HIIT).

OSM: Только в группе RT оставался повышен на 23% через 30 минут.

Ракковые клетки:

Снижение роста MDA-MB-231:

RT: –21% (сразу после), –19% (через 30 мин).

HIIT: –29% (сразу после), –20% (через 30 мин).

HIIT значимо эффективнее RT сразу после тренировки (*p* = 0.001).

🏆Выводы:

Одна тренировка (RT или HIIT) повышает уровень противораковых миокинов и снижает рост клеток рака груди.

HIIT дает более выраженный эффект на IL-6 и подавление опухоли сразу после нагрузки, что может быть связано с интенсивным метаболическим стрессом.

Регулярные тренировки могут стать частью стратегии снижения риска рецидива, особенно для выживших после рака груди.

Почему это важно?
Исследование впервые показывает, что даже одна тренировка может запускать биологические механизмы защиты от рака, а HIIT потенциально эффективнее для быстрого противоопухолевого ответа.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Ученые научились читать внутренний голос🏆

🎓 Учреждения:
Исследователи: Стэнфордский университет, Университет Эмори, Массачусетская больница общего профиля и другие.

🎯 Цель:
Изучить, как моторная кора головного мозга кодирует внутреннюю речь (внутренний монолог), и разработать интерфейс "мозг-компьютер" (ИМК) для восстановления общения у людей с параличом.

🔬 Метод:

Использовались микроэлектродные массивы, имплантированные в моторную кору 4 участников с параличом.

Участники выполняли задачи: попытка речи, внутренняя речь, чтение и восприятие речи.

Нейронные данные анализировались с помощью машинного обучения (RNN, PCA).

👥 Выборка:
4 участника с параличом (из-за БАС и инсульта), импланты в речевых зонах моторной коры.

📊 Результаты:

Общий нейронный код: Внутренняя и внешняя речь кодируются схожим образом, но с разной интенсивностью.

Расшифровка в реальном времени: ИМК декодировал внутреннюю речь с точностью до 74% (для 7 слов) и до 26% (для 125 000 слов).

Защита приватности: Разработаны методы (например, ключевые слова), чтобы предотвратить случайную расшифровку личных мыслей.

💡 Выводы:

Внутренняя речь активна в моторной коре, что открывает путь для ИМК без физических усилий.

Технология может помочь людям с параличом общаться быстрее и комфортнее.

Этические решения (например, "замок" для мыслей) делают ИМК безопасным.

🚀 Будущее: Возможность читать мысли? Пока нет, но шаг в этом направлении сделан!

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям