Как жара влияет на производительность на работе и на человека📊

Актуально. Собрал в один пост цифры. Прохладнее вам, конечно, не станет, но информация, надеюсь, полезная

✅CogniFit
📌Одно из наглядных исследований, проведённое в государственных школах Нью-Йорка, показало, что студенты, сдававшие экзамены в дни, когда температура превышала 32°C (89,6°F), получили баллы на 14% ниже, чем те, кто сдавал те же экзамены при температуре 22°C (71,6°F). Это означает снижение вероятности успешной сдачи экзаменов на 11 %.

📌Исследование, проведённое Indoor Environment Group, показало, что производительность труда на рабочем месте наиболее высока при температуре около 22°C (71,6°F). При повышении температуры всего на 8 °C работоспособность падает почти на 9 %.

📌Исследование, опубликованное в журнале The Lancet, проанализировало четыре миллиарда твитов и показало, что в особенно жаркие дни (42-45°C) количество ненавистнических высказываний увеличивается на 22%.
Источник

✅OECD (Организация экономического сотрудничества и развития) (2024): Исследование охватывает более 2,7 млн компаний в 23 развитых странах и показывает, что:
• Каждые 10 дополнительных дней с температурой выше 35 °C снижают производительность труда на 0,3% в год.
• Особенно страдают малые и менее продуктивные фирмы.
• Наибольшие потери в "Гостиничном и ресторанном бизнесе" (–0.5%), тогда как "Недвижимость" и "Профессиональные услуги" почти не страдают.
• Снижение производительности сохраняется до 2 лет после экстремальной жары.
• Испания, Япония, Корея, Италия: при потеплении на 2°C производительность может упасть на 0.5%.
Источник

✅BMC Public Health (2024): Мета-анализ по строительной отрасли:
• 60% строителей теряют продуктивность при высоких температурах (95% ДИ: 48–72%, p < 0.01).
• WBGT ≥28°C или температура воздуха >35°C — продуктивность падает до 62%.
• Работники старше 38 лет теряют 61% продуктивности против 58% у молодых.
• Женщины в смешанных коллективах страдают сильнее: 74% потерь против 45% у мужчин.
Источник

✅Всемирный Банк (2023): Анализ глобальных экономических потерь:
Рост температуры на 1°C снижает ВВП на ~2% (глобальная оценка).
Индия: К 2030 году потери от жары могут достичь $450 млрд/год
В Индии производительность на заводах снижалась на 3,5% при повышении температуры на 1 °C.
В США автозаводы теряли до 8% производительности в жаркие недели.
В дни свыше 38°C количество несвязанных с жарой травм (падения, аварии) растет на 6%.
Источник

✅Исследование в Китае: даже при кондиционерах производительность падала на 0,83% на каждый градус повышения наружной температуры. Источник


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Какие наши качества определяется генами, какие – не очень
Английские исследователи решили узнать, насколько простые «смертные» понимают, какие качества определяются генетикой, какие нет.

📊Все на диаграмме:
📉По горизонтали: насколько люди (неэксперты) считают черту "генетической"
📈По вертикали: реальная наследуемость черты по науке
Читать так: чем выше точка по оси Y, тем выше генетическая зависимость качества.

Чем ближе в косой линии, тем лучше понимание:
мы недооцениваем «генетичность» ожирения (считаем, что ожирение не зависит от ген, но это не так – зависит)
мы переоцениваем рак груди и сексуальную ориентацию: если папа гей, совсем не факт, что сыновья пойдут в него – генетическая связь слабая.

В целом, от ген сильно зависят цвет глаз, группа крови, рост, шизофрения и биполярка
Мало от ген зависят политические взгляды, сексуальная ориентация, рак груди, можно и про алкоголизм сказать, что слабо зависит
Интеллект – so so..... т.е. как повезет) Хорошо, когда папа умный, но если нет, не приговор

🦻Перевод качеств.

• Blood group — группа крови
• Eye color — цвет глаз
• Height — рост
• Schizophrenia — шизофрения
• Bipolar disorder — биполярное расстройство
• Intelligence — интеллект
• ADHD — синдром дефицита внимания (СДВГ)
• Obesity — ожирение
• Diabetes — диабет
• Musical talent — музыкальные способности
• Heart disease — болезни сердца
• Athleticism — спортивные способности
• Blood pressure — артериальное давление
• Depression — депрессия
• Personality — личность
• Alcoholism — алкоголизм
• Violent behavior — агрессивное поведение
• Breast cancer — рак груди
• Sexual orientation — сексуальная ориентация
• Political beliefs — политические взгляды

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🎁Как искусство помогает психике

Статья Форбс. Привожу резюме статьи (ссылка на оригинал ниже). Мне самому эта тема очень заходит. Я иногда хожу медитировать в музей. Например, если надо принять сложное решение, я отключаю мозги, брожу полдня по музею, а внутри созревает.

Искусство работает как естественный антидепрессант. Созерцание картин и участие в творчестве повышают уровень дофамина и снижают кортизол. В 2004 году невролог Семир Зеки показал: при взгляде на любимые произведения активируется зона мозга, отвечающая за удовольствие — эффект сравним с влюблённостью. В 2016 году короткая сессия арт-терапии снизила уровень кортизола у 75% участников.

В 2025 году в Монреале 86 пациентов по «рецепту врача» посетили музей. У тех, кто чувствовал себя несчастным или переживал острые состояния, после единственного визита зафиксировано значительное улучшение по шкалам ментального благополучия.

Британская модель Arts on Prescription, начатая в 1995 году, к 2023 охватила всю Англию. Вместо таблеток врач выписывает координатора — линк-воркера, который направляет пациента в арт-программы, мастерские, кружки. В результате обращения к врачам снизились на 37%, госпитализации — на 27%, возврат инвестиций — до £11 на каждый фунт.

Российский ответ — проект «Резонансные тропы» от Еврейского музея: эмоционально-настроенные маршруты по экспозиции («Тревога», «Депрессия» и др.). Цель — встроить музейную терапию в систему ментального здоровья.

Арт-программы для онкопациентов и детей в стационарах помогают снять тревогу, вернуться к ощущению жизни. Методики доказали эффективность: у участников повышалась субъективная витальность, снижались тревожность и депрессия.

Полная статья


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Перед тяжелым разговором с начальником надо побегать

✅Как интенсивность тренировки влияет на уровень стресса: научные данные

Новое исследование, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, раскрывает прямую связь между интенсивностью физических упражнений и реакцией организма на стресс. Учёные из Университета Британской Колумбии доказали, что одна 30-минутная тренировка высокой интенсивности может значительно снизить уровень кортизола — гормона стресса — в ответ на последующие психологические нагрузки.

📊Ключевые выводы исследования
83 здоровых мужчины (средний возраст — 21 год) были разделены на три группы:

Лёгкая нагрузка (30% от резерва ЧСС)

Умеренная нагрузка (50% от резерва ЧСС)

Высокая нагрузка (70% от резерва ЧСС)

Через 45 минут после тренировки участники проходили Трирский тест социального стресса (TSST), который включает публичное выступление и математические задания.

Уровень кортизола измерялся 14 раз в течение эксперимента.

📊Результаты
Высокая интенсивность = меньше стресса

У группы с 70% нагрузкой реакция кортизола на стресс была на 17% слабее, чем у группы с 30%.

Скорость восстановления до базового уровня кортизола у них также оказалась на 10 минут быстрее.

Досозависимый эффект
Чем интенсивнее тренировка, тем сильнее подавляется выброс кортизола в ответ на стресс. Это подтверждает гипотезу о глюкокортикоидном отрицательном feedback-механизме: кортизол, выделенный во время упражнений, снижает чувствительность HPA-оси (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы) к последующим стрессорам.

Не все реагируют одинаково

4 из 28 участников в группе высокой интенсивности не показали значимого снижения кортизола.

Это может быть связано с индивидуальными особенностями метаболизма или уровнем физической подготовки.

📌Почему это важно?
Кортизол — ключевой маркер стресса, и его хронически повышенный уровень связан с депрессией, тревожностью, снижением иммунитета и риском хронических заболеваний.

Всего 30 минут интенсивной тренировки могут стать "буфером" против повседневного стресса.

Это особенно актуально для людей, живущих в условиях хронического стресса (например, офисных работников или caregivers).

🏆Практические рекомендации
Если вам предстоит стрессовое событие (переговоры, экзамен), за 45–60 минут до него проведите интенсивную тренировку (бег, интервальные нагрузки, функциональный тренинг).

Для долгосрочного эффекта регулярные высокоинтенсивные тренировки (3–4 раза в неделю) могут "перепрограммировать" вашу реакцию на стресс.

Ограничения
Исследование проводилось только на мужчинах — необходимы дополнительные данные для женщин.

Не учитывались другие факторы (например, уровень BDNF или эндорфины), которые также влияют на стрессоустойчивость.

🎁Вывод: Спорт не просто улучшает физическую форму — он меняет биохимию стресса. Чем выше интенсивность, тем сильнее защита!

Источник

🔹 Ваш опыт: Замечали ли вы, что после тренировки легче справляетесь со стрессом? Делитесь в комментариях!


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

🎁Психологические портреты Рекрутера и Аналитика данных
Немного своего «творчества»
Несколько лет назад провел опросы:
✅В группе анализа данных я попросил указать героя Милна, похожего на Аналитика данных (260 человек проголосовало)
✅В группе поиска персонала попросил указать героя Милна, похожего на Рекрутера (125 респондентов)

Результат перед вами.
Рекрутеры и правда кролики?)
Цитирую первоисточник:

Всё предвещало, что у Кролика опять будет очень занятой день. Едва успев открыть глаза, Кролик почувствовал, что сегодня всё от него зависит, и все на него рассчитывают. Это был как раз такой день, когда надо было, скажем, написать письмо (подпись — Кролик), день, когда следовало всё проверить, всё выяснить, всё разъяснить и, наконец, самое главное — что-то организовать.
В такое утро непременно надо было забежать на минутку к Пуху и сказать: “Ну что ж, отлично, тогда я передам Пятачку”, а затем к Пятачку и сообщить: “Пух считает... Но лучше я сначала загляну к Сове”. Начинался такой, как бы вам сказать, командирский день, когда все говорят: “Да, Кролик”, “Хорошо, Кролик”, “Будет исполнено, Кролик” и вообще ожидают дальнейших распоряжений. Кролик вышел из дому и, принюхиваясь к тёплому весеннему ветру, размышлял о том, с чего начать.

А какие черты Кролика вы бы выделили? И Тигры.
И профессиональный вопрос: как вы считаете, если на собеседовании аналитика данных спросить, какой герой книги о Винни-Пухе ему ближе, и он ответит, Винни-Пух или Кенга, можно ли его отклонять на основе данного ответа?

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Привлекательные = распущенные?

Или какие мужики все-таки ко....

Мужчины оценивали привлекательность и распущенность женщин (субъективно, конечно, по внешности, а не по поведению).

Результат на диаграмме. Чем выше оценивается привлекательность, тем выше оценивается распущенность.

R2 = практически 0, 6

Есть такое утверждение: опрос это не про тех, о ком спрашивают, а про тех, кого спрашивают.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Служебный роман
Слышали про скандал?

Спалили прямо на концерте. Энди Байрон (генеральный директор) и Кристин Кэбот (HR-директор) из компании Astronomer. У обоих семьи, дети

У них был роман, о котором стало известно во время концерта Coldplay 👀

Их выхватили на "камеру поцелуев".

Солист Coldplay говорит: «Либо у них роман, либо они очень застенчивы», в то время как 50 000 человек в режиме реального времени наблюдают за тем, как этот миллиардер паникует.


Солист, понятное дело, не знал, кто эти люди. Но их тут же вычислили. Видео завирусилось на десятки миллионов просмотров.

Появилось очень много осуждающих постов. Как вы относитесь к этой ситуации?

Я бы не стал такое публиковать в канале, но, на мой взгляд, такие истории это всегда классная точка входа в дискуссии о лидерстве, ответственности, соотношении личного и общественного.
НО! Мы получили не историю измены.
Мы получили прекрасный управленческий кейс. Ассессмент центр оценки управленческих компетенций.
Я бы сказал прямо: мужика надо увольнять. И нет, совсем не за роман. За то, как он повел себя. Он не прошел ассессмент центр. Спрятался, бросил даму (теперь можно судить, любит ли он ее вообще). Так не ведет себя ни мужчина, ни лидер. СЕО это лицо компании. Ее культура. Не просто человек, а образец. Он запаниковал, бросил ее, также он бросит компанию в сложной ситуации. Даже в ситуации кризиса нельзя терять лицо.
Но это моё мнение. Возможно, вы считаете, что CEO имеет право на панику на глазах у 50 000 человек.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Мята улучшает когнитивные функции🎁

Исследование чуваков университета Нортумбрии и Хагвардса, Ньюкасл.

Ученые провели рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, чтобы выяснить, как употребление мятного чая влияет на мозг. Вот ключевые результаты:

📊 Основные цифры:
25 участников (средний возраст — 30.5 лет, 52% женщины).

200 мл мятного чая (или плацебо) + 20 минут ожидания.

4 когнитивных теста до и после употребления.

🧠 Когнитивные улучшения:
Эпизодическая память (Picture Recall):

Группа мяты: +3.33 балла.
Группа плацебо: -1.11 балла.

Рабочая память (Serial Threes):

Группа мяты: +6.00 баллов.
Группа плацебо: +1.17 балла.

Кратковременная память (Word Recall):

Группа мяты: +2.38 балла.
Группа плацебо: -0.42 балла.

Визуально-пространственная память (Corsi Block):

Группа мяты: +1.31 балла.
Группа плацебо: -0.09 балла.

🩸 Мозговой кровоток (NIRS-измерения):
Кислородный гемоглобин (Oxy-Hb):

Группа мяты: +1.53 μM.
Группа плацебо: -0.78 μM.

Общий гемоглобин (Total-Hb):

Группа мяты: +1.47 μM.
Группа плацебо: -0.44 μM.

❓ Главный вопрос:
Улучшает ли мята когнитивные функции за счет усиления кровотока?

Ответ: Нет! Хотя кровоток увеличился, это не было связано с улучшением когнитивных показателей. Ученые предполагают, что дело в других механизмах — например, влиянии ментола на ацетилхолиновые рецепторы.

🔮 Вывод:
200 мл мятного чая действительно улучшают память и внимание, но не из-за кровотока. Возможно, мята действует через нейрохимические пути.

Что думаете? Пьете мятный чай для концентрации? 🍵💡 Я сегодня взял в аптеке, пишу пост и пью мятный чай, но память не "взлетает")

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

А вы знаете?

Мужчины с высоким доходом женятся на женщинах примерно своего возраста🎁

Но согласитесь, казалось, должно было бы быть наоборот. Может это у них в Америке так?

Еще раз: чем богаче мужчина, тем выше вероятность, что его жена будет плюс минус 10 лет.

Источник: 2019–2023 American Community Survey (5‑летний свод данных), женатые мужчины 30–54 лет.
Ссылка

📈Ось Y: Процент женатых мужчин, чьи жёны на ≥10 лет моложе (синяя линия) или старше (оранжевая линия).

📊Ось X: Квантили по доходу среди женатых мужчин:

от наименее зарабатывающих 1%,
25‑й процентиль,
медиана,
75‑й процентиль,
топ 1%.

🔹 Синяя линия – доля мужей с жёнами на ≥10 лет младше:
в нижнем 1 %: ~6–7 %

около 25 %: ~6–7 %
около медианы: ~5–6 %
около 75 %: ~4–5 %
в топ‑1 %: ~3 %

🔸 Оранжевая линия – доля мужей с жёнами на ≥10 лет старше:
в нижнем 1 %: ~4 %

на 25 %: ~3 %
у медианы: ~2 %
на 75 %: ~1 %
в топ‑1 %: <1 %

🏆Интерпретация:
С ростом дохода мужчины реже женятся на значительно младших (или старших) женщинах — доля таких браков падает от ~7% до ~3% (младших) и от ~4% до <1% (старших).


Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Изменил жене – изменил компании и боссу!🎁
Личная неверность связана с профессиональными проступками
Нарыл шикарные исследования.
В продолжение поста Служебный роман

🎯 Цель исследования:
Ученые из Техасского университета в Остине (John M. Griffin, Samuel Kruger) и Университета Эмори (Gonzalo Maturana) проверили, как личная неверность (измена в браке) связана с профессиональными нарушениями.
📊 Метод:
— Использовали данные взлома сайта Ashley Madison (2015) (!!!!), где зарегистрировались миллионы пользователей, ищущих тайные связи.
— Сопоставили данные пользователей с профессиональными нарушениями в 4 сферах: полиция, финансовые советники, беловоротничковые преступники (SEC), корпоративные CEO/CFO.
— Применили логистическую регрессию и matching-анализ для контроля переменных.
👥 Выборка:
— 960 полицейских (Чикаго) с жалобами.
— 1,319 финансовых советников с нарушениями.
— 613 обвиняемых SEC в мошенничестве.
— 2,654 CEO и 2,797 CFO публичных компаний (2008–2014).
📌 Ключевые цифры:
1️⃣ Полиция:
— Среди офицеров с нарушениями 2.9% были пользователями AM (vs. 1.3% в контрольной группе).
— Чем больше жалоб, тем выше доля пользователей AM: +8.3% для тех, у кого >10 жалоб.
2️⃣ Финансовые советники:
— 3.3% нарушителей использовали AM (vs. 1.4% «чистых» советников).
— Для советников без прошлых нарушений разница еще выше: 3.22% vs. 1.4%.
3️⃣ CEO/CFO:
— Компании с CEO/CFO-пользователями AM в 2+ раза чаще участвовали в корпоративных махинациях (5.6% vs. 2.8%).
— Вероятность судебных исков или искажения отчетности вырастала на 5.6 процентных пунктов.
💡 Выводы:
— Личная нечестность = профессиональные риски.
— CEO/CFO-изменщики вдвое опаснее для бизнеса.
— Культура компании не объясняет связь — дело в личных качествах.
— НЕ НАДО регистрироваться на сайтах знакомств!

📊На диаграмме:
🟫 Misconduct Advisors
— Это консультанты, у которых был зафиксирован проступок (disputes, termination, regulatory, criminal)
— Высота столбика показывает, какая доля из них была зарегистрирована на Ashley Madison
🟦 Matched Advisors
— Это консультанты, не совершавшие проступков, но максимально похожие (по полу, возрасту, региону и т. д.)
— Высота столбика тоже показывает, какая доля из них зарегистрирована на Ashley Madison
Disputes – споры с клиентами
Employee separation – увольнения за проступки
Regulatory — Регуляторные нарушения (штрафы или санкции от надзорных органов, таких как SEC или FINRA)
Criminal — Уголовные правонарушения

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

7000 шагов в день — новая норма для здоровья! 🔥

Свежайшее исследование (опубликовано 23 июля 2025 в The Lancet Public Health) от команды учёных Университета Сиднея и других ведущих институтов доказало: 7000 шагов в день — это мощная защита от болезней и ранней смерти!

🔬 Как изучали?
✅ Метод: Систематический обзор + метаанализ 57 исследований (35 когорт, 2024–2025 гг.).
✅ Выборка: 161 000+ человек из США, Великобритании, Японии и других стран.
✅ Данные: Шаги измеряли акселерометрами и шагомерами (не «на глаз»!).

💯 Главные цифры (сравнение с 2000 шагами):
Смертность от всех причин ↓ 47% (HR 0.53)

Инфаркты/инсульты ↓ 25%

Смерть от рака ↓ 37%

Диабет 2 типа ↓ 14%

Деменция ↓ 38%

Депрессия ↓ 22%

Риск падений ↓ 28%

📌 Важно:
✔️ Даже 4000 шагов снижают смертность на 36% — начинать можно с малого!
✔️ 10 000 шагов дают дополнительный бонус, но основная польза — уже на 7К.
✔️ Каждый шаг работает — нет «волшебной» цифры, но 7000 — оптимальный минимум.

🔹 Авторы: Ding Ding, Binh Nguyen, Ulf Ekelund и др. (полный список в оригинале).
🔹 Период анализа: исследования 2014–2025 гг.

💬 Вывод науки: Ходи больше — живи дольше и здоровее! Даже обычная прогулка спасает жизни.

Источник

На диаграмме моя активность за июль, 25-го, т.е. сегодня я еще не прошел 10 000, но время есть. А сколько шагов в день проходите вы? Следите за этим?

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

1 000

Пороговый пост. Наш канал недавно преодолел отметку в 1 000 подписчиков. Создан был в апреле 2023, больше двух лет шли к отметке.
Стиль канала долго формировался.
В итоге то, что имеем: бОльшая часть - описание академических исследований.

Не самый популярный жанр. Был бы я преподавателем вуза, подписал бы студентов. Но для бизнесовых HR - вот совсем не уверен был, что зайдет.
Да в общем и да, не особо заходит, судя по динамике подписок.

Но для меня камерность канала не проблема - я сам получаю удовольствие, когда нахожу интересное исследование. Далеко не всем можно доверять, но это ведь серьезная пища для ума.

Чего бы мне точно не хотелось? Опуститься до уровня псевдонаучных бредней а-ля курпатов.

И спасибо вам большое, что читаете - буду дальше продолжать.

Тестостерон не равно сексуальное желание: развенчиваем мифы!

Не могу оценить актуальность вопроса, ну а вдруг это важно)

🎯Цель исследования: Ученые из Калифорнийского университета (Санта-Барбара), Университета Чикаго и других вузов решили проверить, правда ли, что уровень тестостерона у мужчин влияет на их сексуальное желание и усилия по ухаживанию. 2024 год

📊Выборка: 41 молодой мужчина (18–26 лет), которые ежедневно в течение месяца сдавали анализы слюны и заполняли дневники. Всего собрано 759 наблюдений!

🛠Метод:

Измеряли тестостерон и кортизол в слюне.

Оценивали сексуальное желание (по шкале 1–7) и усилия по ухаживанию (например, попытки привлечь партнера).

Использовали многоуровневое моделирование и анализ временных задержек.

🏆Результаты:
1️⃣ Нет связи между тестостероном и сексуальным желанием — ни в тот же день, ни с задержкой. Даже у мужчин с высоким уровнем тестостерона желание не увеличивалось.

2️⃣ Неожиданный эффект:

🔵 Тестостерон → Желание: Высокий уровень тестостерона сегодня снижал сексуальное желание через ~0.7 дня (пиковый эффект: -0.12). Это опровергает миф о том, что тестостерон = страсть!

🟠 Желание → Тестостерон: Обратной связи практически нет (связь незначимая).

👉 У партнеров высокий тестостерон даже подавлял желание, а не усилял его!

3️⃣ Тестостерон может влиять на ухаживание, но только у холостых мужчин и только в дни, когда они общались с потенциальными партнерами (+15.9% к усилиям при высоком тестостероне).

Вывод: Тестостерон не делает мужчин более страстными, но может:
✔️ Снижать сексуальное желание у мужчин в отношениях,
✔️ Стимулировать активные ухаживания у холостых, если есть возможность познакомиться.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Психологическое образование в HR🎯

у нас в группе ВК задали такой вопрос

Сейчас активно ищу работу в HR-сфере и замечаю, что во многих вакансиях требуют психологическое образование.
Вопрос к коллегам и работодателям:
Как вы считаете, насколько обосновано это требование?
- Действительно ли психология критически важна для HR?
- Может ли опыт заменить диплом?

И дали две точки зрения
1️⃣

Нужен ли диплом психолога в HR?
Конечно!
Ведь как иначе вы поймете, почему кандидат не пришёл на финальное интервью — если не знаете теорию привязанности Боулби?
HR - это же почти психотерапия.
Сидишь, выслушиваешь, киваешь, говоришь «Я тебя понимаю» - и ставишь статус в ATS: не прошел по soft skills.
Тут без Фрейда и «Материальных объектов как репрезентации подавленного конфликта» ну никуда.
Хотите анализировать метрики, строить пайплайн, внедрять AI-инструменты и заниматься стратегическим воркфорс-планированием?
Забудьте.
У вас нет диплома по психодиагностике.
Значит, вы не сможете понять, чувствует ли себя заказчик в безопасности, когда отклоняет 15 кандидатов подряд, сам не зная, кого хочет.
А если серьёзно - опытный HR без диплома психолога:
- читает людей,
- умеет слушать,
- понимает бизнес,
- и не сваливает всё на «травмы привязанности в детстве».
Опыт - это лучший преподаватель.
А диплом… ну, это как водительские права: хорошо, когда есть, но по-настоящему водить учишься в пробке, по дороге на массовый оффер.
Так что если в вакансии требуют диплом психолога, уточните:
- А психоанализ какой школы?
- А по Грофу дышать будем или по HR-процессам работать?

2️⃣И вторая:

Сейчас, конечно, начнётся «психология не нужна», «опыт важнее диплома», «hr это вообще про эмпатию, зачем тут учёба» и тд.
Мы сами себе вырыли эту яму. Порог входа в hr стал бесстыдно низким, бери любого коммуникабельного гуманитария, и вот он уже «рекрутер», «бизнес-партнёр», «HR-дженералист». Зато ожидания по зп "недайбожэ", что иногда даже смешно.
А потом удивляемся, почему «HR не уважают» и «все лезут в эту сферу». И в такой ситуации профильное (или психологическое) образование вдруг становится чем-то... необязательным? Серьёзно?
Так что да , психологическое (или хотя бы профильное в hr) образование фундамент, особенно если ты работаешь в оценке, развитии, внутренних коммуникациях. Но эту базу часто заменяют на «я хорошо чувствую людей» и пару вебинаров на YouTube. Иногда это срабатывает. Но чаще, увы, нет.

❓ВОПРОС: Вам какая точка зрения ближе?

Поздний ужин и плохой сон: доказано🎯

Исследователи из Университета Сан-Паулу и Университета Уберландии (Бразилия) провели редкое по точности исследование связи между ночным приёмом пищи и качеством сна.
📄 Журнал: Journal of Clinical Sleep Medicine, 2011
📚 Авторы: Cibele Crispim, Ioná Zimberg, Sérgio Tufik и др.

🔬 Метод
52 здоровых добровольца (27 женщин, 25 мужчин), возраст 19–45 лет

Участники вели дневники питания в течение 3 дней

Ночью проходили полисомнографию — золотой стандарт исследования сна

Анализ: связь между составом и временем еды и параметрами сна

Учитывались: возраст, пол, индекс массы тела, статус

📊 Основные цифры
Женщины, которые ели ближе к ночи, спали хуже:

Время засыпания увеличивалось (r² = 0.45, p < 0.001)

Эффективность сна снижалась (r² = 0.26, p = 0.007)

У мужчин такой связи не обнаружено

Особенно сильное влияние оказали жиры и углеводы, съеденные за 30–60 минут до сна

🧠 Выводы
Поздний и калорийный ужин → дольше засыпаешь, хуже спишь, особенно если ты женщина

Употребление пищи с высоким содержанием жиров ночью связано с уменьшением фазы REM (фаза быстрого движения глаз)

Даже при равных калориях — время и состав еды имеют значение

📝 Почему это важно?
Плохой сон — это не только усталость. Он влияет на гормоны, метаболизм, вес и даже риск диабета

И наоборот — распорядок питания может влиять на сон

📌 Мораль: Хочешь спать лучше — не ешь на ночь. Особенно жирного. Особенно если ты женщина.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Коллективизм и конкуренция две стороны монеты?

Честно скажу, не влезал глубоко в данные, текст закрытый, поэтому только диаграмма и вывод.

Диаграмма показывает корреляцию между коллективизмом (по оси X), измеренным в разных культурах, и утверждениями о конкуренции, например: «Мне нравится работать в ситуациях, предполагающих конкуренцию с другими» (ось Y).

Т.е. чем выше коллективизм, тем выше конкуренция.
Честно признайтесь, ожидали такое?
Кстати, вполне себе про российское общество - мы как бы считаемся коллективистами, но в логике диаграмма у нас сильно развита конкуренция. Согласны? На диаграмме нет России, но допустим, что мы близки к Польше. Странно, что у японцев баллы по коллективизму ниже среднего.

Из источника:

основная часть доказательств свидетельствует о том, что коллективистские культуры конкурируют чаще и интенсивнее, чем индивидуалистические. Это создает парадокс: откуда берется популярное представление о гармонии в коллективизме? При пересмотре предыдущих исследований мы выясняем, что люди в коллективистских культурах склонны использовать косвенные, скрытые методы конкуренции с другими. Это позволяет сохранять внешнюю гармонию, не отрицая при этом конкуренцию. Мы задаемся вопросом, усиливается ли конкуренция в коллективистских культурах только при противостоянии с внешними группами. Исследования опровергают эту гипотезу. Напротив, люди в коллективистских культурах чаще конкурируют с членами своей группы и более бдительны к одноклассникам и коллегам. склонность коллективистов вступать в престижные конкурентные среды может оказаться для них вредной. Наконец, мы обсуждаем, возможны ли варианты коллективистских групп без конкуренции или это утопическая мечта.

Источник The Oxford Handbook of the Psychology of Competition

Если тема "зайдет", я попробую вытащить подробнее инфу. Мне материал кажется шикарным.

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Эффект от обучения сохранялся 10 лет! 💰

Ученые из Стэнфорда, Калифорнийского университета в Беркли и Всемирного банка нагрянули в Индию и стали обучать и внедрять практики менеджмента на текстильных предприятиях.
1 месяц диагностики, 4 месяца обучения / внедрения.
Внедряли такие вещи как контроль качества, управление запасами, ремонт оборудования и т.п.
Старт эксперимента 2008 год, фиксация до 2017.

Внедряли не везде, 28 предприятий 17 компаний поделили на экспериментальную (где было внедрение) и контрольную, где не было.

Результаты эксперимента на диаграмме.
Ось X - число месяцев после внедрения, ось Y - доля внедренных менеджерских практик. Всего было 38 практик, можно заметить, что в лучшем случае было внедрено чуть более 60 %.

🔵 Treatment Experimental (TE) — Экспериментальные предприятия в обученной группе

🟢 Treatment Non-experimental (TN) — это предприятия не в эксперименте, но из той же компании, что и "синие" - экспериментальные. Т.е. наблюдается эффект передачи практик.

🔴 Control Experimental (CE) — Экспериментальные предприятия в контрольной (необученной) группе

🟠 Control Non-experimental (CN) — это предприятие не из эксперимента, но из тех же компаний, что не проходили внедрение.


Рост доли практик в контрольной группе объясняется тем, что на этих заводах проводили диагностику и давали рекомендации, это дало рост. Но в экспериментальной группе была работа на местах 4 месяца, это дало бОльший эффект.

И внедрение отразилось на прибыли:

📈 Финансовый эффект: +$325K прибыли в год на завод за счет снижения брака, простоя оборудования, снижения потерь запасов и т.п.

Для среднего завода с $7.5M выручки $325K это ≈ 4-5% роста доходов + сокращение затрат

Через 9 лет эти фабрики сохранили 35% рост производительности - изменения были системными, а не временными.

Причем обратите внимание, эксперимент был не в дремучие годы прошлого века, а в 2008 году начался.

И за 4 месяца (пусть полгода с диагностикой) дало такой эффект.

Что плохо? Мы видим эффект затухания. Сами компании не способны воспроизводить практики менеджмента - нужно внешнее воздействие.

Резюме: шикарное исследование, шикарный результат.

Источник

Понравился пост? Порекомендуй
Телеграм канал Психологических исследований коллегам и друзьям

Коллеги, я в отпуске, поэтому активность в канале будет ниже до середины августа.
Приношу свои извинения за доставленные неудобства.
Виновные будут наказаны