Психологическая раздевалка
1.19K subscribers
448 photos
23 videos
376 links
Об отношениях и сексе, психологии, работе, выгорании
@Edvb777 писать по всем вопросам
Download Telegram
Женская логика раскрыта

Ученые США опросили 460 женщин с низким доходом о выборе мужчины и получили результаты

В исследовании рассматривались различия в выборе партнёров женщинами и потенциальные факторы, влияющие на эти различия.

На самом общем уровне кластерный анализ выявил две группы женщин:

1️⃣Моностратегическая группа – женщины, которые придерживаются одних и тех же критериев при выборе как краткосрочного, так и долгосрочного партнёра.

2️⃣Бистратегическая группа – женщины, чьи предпочтения сильно различались в зависимости от контекста отношений.

Женщины из моностратегической группы, вероятно, рассматривают краткосрочные отношения как способ оценить мужчину в качестве долгосрочного партнёра.

Напротив, женщины из бистратегической группы рассматривают долгосрочные и краткосрочные отношения как обеспечивающие разные виды ресурсов.

В частности, в бистратегической группе выделились три подгруппы:

Первая подгруппа придавала большое значение преданности и доброте в долгосрочных отношениях.

Вторая подгруппа акцентировала внимание на физической привлекательности краткосрочного сексуального партнёра.

Третья подгруппа сосредотачивалась на немедленной или краткосрочной финансовой выгоде, которую можно получить от краткосрочных отношений.

Остаётся открытым вопрос, появятся ли подобные подгруппы среди женщин с более высоким уровнем дохода.

Источник

Статья, кстати, называется

Компромиссы в предпочтениях при выборе партнера у женщин с низким доходом: внутриполовые различия в репродуктивных стратегиях
👍4🤔21
Делегирование полномочий и свобода принятия решений

Сразу на входе вопрос: полайкайте / дислайкайте пост, если считаете, что такому место / не место в канале.

Начал читать “Работа рулит” Ласло Бока и решил поделиться цитатой



Ричард Лок из Массачусетского технологического института (Massachusetts Institute of Technology, MIT) сравнил две фабрики по производству футболок Nike из Мехико. На фабрике A рабочим дали больше свободы, попросив, чтобы они помогали с производственным планированием, организовались в команды и решали вопросы с разбивкой заданий, и дали полномочия на остановку производства при возникновении проблем. На фабрике B ввели строгий контроль, потребовав, чтобы рабочие выполняли назначенные задачи, и введя жесткие правила по поводу времени и порядка их выполнения. Лок обнаружил, что рабочие на фабрике A трудились почти вдвое продуктивнее (150 футболок в день против 80 на фабрике B) и получали более высокую зарплату, а себестоимость одной футболки оказалась на 40% ниже (0,11 доллара против 0,18).

Доктор Камаль Бирди из Шеффилдского университета вместе с шестью другими учеными изучил данные о производительности 308 компаний за 22 года и пришел к тому же выводу. Все они использовали традиционные производственные программы, такие как «тотальное управление качеством» и «управление запасами точно в срок».


я нашел это исследование (по ссылке), оно значительно шире цитаты Ласло Бока и направлено в целом на изучение условий труда на предприятиях компании Nike. На диаграмме результаты M-Audit — это система мониторинга и оценки условий труда на фабриках, разработанная компанией Nike для своих фабрик и фабрик поставщиков. Лучше всего дела в Северной Америке, хуже всего - в Южной Азии
👍16🔥5
Еще о мотивации
В продолжение вчерашнего поста Делегирование полномочий и свобода принятия решений вспомнился мне момент из книги Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Был такой великий физик - Ричард Фейнман - нобелевский лауреат, книга - его автобиография.
Он работал над проектом создания атомной бомбы, в проект набрали многих талантливых математиков и физиков, но из-за секретности ничего не объяснили…. Далее сама цитата:


ребята пришли на работу, и единственное, что они должны были делать, это работать на машинах IBM - пробивать дырки в карточках, манипулировать с числами, которых они не понимали. Никто не объяснил им, для чего все это нужно. Дело двигалось очень медленно. Я сказал, что первое, что необходимо предпринять, это дать людям понять, чем все-таки они занимаются. Тогда Оппенгеймер переговорил в отделе безопасности и получил специальное разрешение, и в результате я смог прочесть техническому персоналу хорошую лекцию о том, что именно мы делаем. Они все пришли в страшное возбуждение: "Мы тоже сражаемся на войне, мы понимаем, что это такое!" Теперь они знали, что означают числа. Если выходило, что давление становится выше, значит, высвобождается больше энергии и т.д., и т.п. Они знали, что делают. Полное перевоплощение! Они начали изобретать способы, как бы сделать процесс получше. Они усовершенствовали схему. Они работали по ночам. Ночью ими не нужно было руководить, им не требовалось ничего. Они все понимали, они изобрели несколько программ, которые мы потом использовали. Да, моих парней действительно прорвало, и все, что для этого требовалось, - это рассказать им, чем мы все занимаемся. В итоге, если раньше требовалось девять месяцев на три задачи, то теперь мы пропустили девять задач за три месяца, что почти в десять раз быстрее



Книгу, кстати, рекомендую
🔥19👍5
Ваша кошка заменяет вам £70,000 дохода.

шикарное исследование англичан: посчитали, сколько домашнее животное добавляет удовлетворённости жизнью.

Ключевые результаты

Удовлетворенность жизнью
Наличие питомца повышает уровень удовлетворенности на 3–4 пункта по шкале от 1 до 7.

Монетарная оценка
Эффект от владения домашним животным эквивалентен £70,000 в год (сопоставимо с регулярными встречами с друзьями и родственниками).

Что значит 70 000 фунтов стерлингов? Это не значит, что кошка помогает зарабатывать. Тут хитрее.
Удовлетворенность жизнью коррелирует с доходом человека, это понятно.
Так вот. В среднем уровень удовлетворенности жизнью людей с домашними питомцами равен уровню удовлетворенности людей без питомцев с доходом на £70 000 выше.
Т.е. владелец кошки с доходом в £100 000 так же удовлетворен жизнью как человек с доходом в £170 000, но без кошки.

Вы бы променяли свою кошку на £70 000?)


Источник
🔥16👍2
Forwarded from HRtech&AI
Таблица умножения
Честно признаюсь, стибрил этот текст у чувака с фото - это его профиль в Твиттере. Но текст мне так понравился, что даю без правок, полностью

Только что провел увлекательный обед с 22-летним выпускником Стэнфорда. Умный парень. Идеальное резюме. Но что-то не так.

Он все время останавливался на полуслове, подыскивая слова. Не сложные слова — простые. Как будто его мозг буферизировал.

Наконец спросил, все ли с ним в порядке. Его ответ меня сразил.

«Иногда я теперь забываю слова. Я настолько привык, что ChatGPT дополняет мои мысли, что когда его нет, мой мозг работает... медленнее».

Он использовал ИИ для всего. Письма, мышления, общения. Он стал его внешним мозгом. А теперь его внутренний мозг слабел.

Заставил меня задуматься о калькуляторах. Помните, как учителя говорили, что нам нужно учить математику, потому что "у вас не всегда будет калькулятор"? Они ошибались.

Но, возможно, они были правы в чем-то более глубоком.

Мы проводим первый масштабный эксперимент по человеческому познанию. Что происходит, когда целое поколение отдает свое мышление на аутсорсинг?

Не поймите меня неправильно, я в таком же восторге от того, что искусственный интеллект и агенты искусственного интеллекта сделают для людей, как и в 2009 году, когда был запущен App Store.

Но если подумать вслух, то можно подумать, что этот парень, с которым я встретился, не единственный, кто будет полностью зависеть от ИИ.


Телеграм канал HRtech
👍16🙈5😱3
Коллеги, одна моя хорошая знакомая обратилась за помощью

Добрый день! Я являюсь
исследователем из НИУ ВШЭ. В рамках проводимой научной работы я провожу опрос среди молодых госслужащих (до 35 лет) о проблемах и инструментах удержания молодых специалистов на госслужбе. Прошу принять участие в опросе, который займёт не более 5 минут вашего времени.
Спасибо!

https://forms.yandex.ru/u/67ea94cd068ff08e77b5b31e/
Оценка лидерских качеств с помощью ИИ-агента

Исследование от Гарварда подкатило (Harvard University)

Люди-лидеры выполняли задачи с ИИ-агентами (виртуальными "подчинёнными").

Пример: Лидер даёт указания чат-боту, чтобы решить сложную задачу.

Затем те же люди вели реальные команды из других участников (обычных людей).

Учёные обнаружили:

Если человек хорошо руководил ИИ, он так же эффективно руководил и людьми.

Корреляция 0.81 — почти прямая зависимость (где 1 — идеальное совпадение).

Что делали хорошие лидеры:

Чаще спрашивали ("Как дела? Есть идеи?")
Поддерживали диалог (не монолог!)
Проявляли гибкость мышления.

Почему это важно?
Упрощение оценок: Теперь не нужно собирать десятки людей — достаточно теста с ИИ.

Объективность: ИИ не подвержен предвзятости (в отличие от человеческих оценок).

Представьте, что:

Работник хорошо управляет виртуальными подчинёнными в симуляторе → значит, справится и с реальной командой.

ИИ здесь — как "тренажёр вождения" перед выходом на реальную дорогу.

На диаграмме "сырые" (слева) и "очищенные" (справа) оценки лидерства от ИИ и людей. "Очищенные" - это с учетом интеллекта и т.п..

Источник

Пора создавать виртуальные тренажеры для менеджеров?

Телеграм канал психологических исследований
🔥8👍2
Лидеры-нарциссы более привлекательны для молодых людей с низкой самооценкой.

Когда мы не уверены в себе, мы часто тяготеем к большим эго, чтобы заполнить пустоту. Поддерживая их, мы чувствуем себя особенными, а они — менее уязвимыми.

Пора перестать путать уверенность с компетентностью.

Короче, если вы нарцисс, ищите вокруг себя людей с низкой самооценкой.

Вы сталкивались с таким в работе?

Аннотация
Нарциссические лидеры становятся все более распространенными в глобальном масштабе. Хотя исследования документируют вредные последствия нарциссического лидерства, мало что известно о взаимодействии между нарциссическими лидерами и их последователями. Опираясь на теорию доминантной комплементарности, мы предположили, что доминирование и уверенность нарциссических лидеров хорошо сочетаются с покорностью и неуверенностью последователей с низкой самооценкой. Мы провели наблюдательно-экспериментальное исследование (N = 332; 46% мальчиков; 96% родились в Нидерландах) среди детей в возрасте 7–14 лет — периоде, который считается критическим для формирования отношений лидер-последователь. Дети выполняли совместное задание по принятию решений в группах по три человека. В каждой группе один ребенок случайным образом назначался лидером, остальные — последователями. Мы объединили самоотчеты, отчеты информантов и поведение, закодированное наблюдателями, чтобы строго проверить наши гипотезы. В соответствии с теорией доминантной комплементарности, в группах с более нарциссическим лидером последователи с более низкой самооценкой воспринимали своего лидера как более эффективного, чаще поддерживали его для будущих лидерских ролей, чувствовали себя более включенными и меньше подвергались буллингу со стороны лидера, лучше относились к себе, воспринимали большую групповую сплоченность и демонстрировали менее антагонистическое поведение. Этот эффект комплементарности распространялся и на поведение лидера, закодированное наблюдателями: в группах с последователями с более низкой самооценкой более нарциссические лидеры проявляли меньше агрессии и меньше социальной изоляции по отношению к своим последователям. В целом, результаты были более выражены у младших детей и не зависели от полового состава групп. Наше исследование раскрывает детские проявления динамики лидер-последователь, подчеркивает важность комплементарности лидера и последователя и выявляет условия, при которых нарциссическое лидерство может приносить пользу или вред группе.


Источник
🔥7👍31
Час засыпания влияет на риск сердечных заболеваний
Вы в котором часу засыпаете?

Прикольное исследование англичан. Диаграмму читать так: по оси Y риск сердечно-сосудистого заболевания, по оси X - время. Через 6 лет вероятность НЕ получить сердечное заболевание у тех, кто засыпает с 22.00 до 23.00 составляет выше 97 % (т.е. примерно 3 % получают ССЗ), а у тех, кто засыпает после полуночи - 95 %, т.е примерно 5 % получают ССЗ.

Мы определили время засыпания и пробуждения по данным акселерометров, собранным у 103 712 участников UK Biobank в течение 7 дней. На основе этих данных мы исследовали связь между временем засыпания и частотой возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) с помощью серии моделей пропорциональных рисков Кокса.

Всего было зарегистрировано 3172 случая ССЗ за средний период наблюдения 5,7 (±0,49) года. Базовая модель с поправкой на возраст и пол показала, что время засыпания между 22:00 и 22:59 связано с наименьшей частотой ССЗ.

Дополнительная модель, учитывающая продолжительность сна, нерегулярность сна и установленные факторы риска ССЗ, не ослабила эту зависимость. По сравнению с засыпанием в 22:00–22:59, были получены следующие коэффициенты риска (HR):

До 22:00 — 1,24 (95% ДИ: 1,10–1,39; p < 0,005)

23:00–23:59 — 1,12 (95% ДИ: 1,01–1,25; p = 0,04)

После 00:00 — 1,25 (95% ДИ: 1,02–1,52; p = 0,03)

Важно: анализ чувствительности показал, что эта связь с повышенным риском ССЗ сильнее выражена у женщин, тогда как у мужчин значимым оставался только риск при засыпании раньше 22:00.


Источник
👍7🔥3
Два года каналу
Пост тщеславия. Мне кажется, канал состоялся. Уникальные материалы, свой стиль.
Для меня канал начался с этой диаграммы- статистика заболеваний- телесных и душевных - вот этот всплеск синей линии и определил во многом мое решение начать вести канал.

Прелесть камерных каналов - пишешь для души:)
Спасибо, что читаете
29👍15👏5🔥2
Книги для тех, кто выгорел

Запустил в нескольких местах флешмоб, передаю эстафету в наш канал

Получился такой список

1️⃣"Это норм!", "Работа, которая заряжает", Елена Резанова – вообще, все книги автора
2️⃣"Ход котом", Филипп Гузенюк
3️⃣"То, как мы работаем, - не работает", Тони Шварц
4️⃣"У Бога всегда есть работа для тебя", Регина Бретт
5️⃣«Брать, давать и наслаждаться», Татьяна Мужицкая
6️⃣«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» – Эмили и Амелия Нагоски
7️⃣Книги Михаила Лабковского
8️⃣"Главное внимание — главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие» Стивен Кови
9️⃣"Эпидемия выгорания", Джен Мосс


Практически все книги - книги практических психологов. Нет художки. Заметьте, преобладают российские психологи - свои родные лучше понимают нашу специфику?

Интересно, что многие участники обсуждения не верят в целительную силу книг.

А какие книги добавили бы вы? Или, по Вашему, это глупая затея - читать книги, чтобы снять выгорание?
🔥6
Роль менеджеров среднего звена в корпоративном обучении
Ученые Гарварда провели исследование в трех компаниях Аргентины: производство автомобилей, сеть фастфуда и ритейл
Выделили два типа менеджеров: LT – low training и HT – high training
HT - те, кто вовлекали персонал в обучение
LT - те, кто не вовлекал

Если меняли LT на HT, то рост вовлеченности в обучение был (через 8 недель):
📈Автомобильная компания: +45%
📈Рестораны: +55%
📈Розничная сеть: +60%

Влияние менеджеров HT на показатели:
📉Абсентеизмом: –0.25 (авто), –0.18 (рестораны), –0.30 (розница)
(Чем выше FE в обучении, тем ниже пропуски работы)
📉Текучестью кадров: –0.14 (авто), –0.23 (рестораны), –0.12 (розница)
📈Продвижением сотрудников: +0.29 (авто), +0.18 (рестораны), +0.37 (розница)

Экономическая значимость эффектов
a) Производительность:
Автомобильная компания:
📌Каждый 1% роста тренингов → +0.8% выпуска (p < 0.05).

Розница:
🎯HT-менеджеры увеличивают продажи на $1,084/год на магазин (6% от среднего).

b) Текучесть кадров:
Рестораны:
📌HT vs. LT: –7.1 сотрудника в год увольняется (при среднем 11.5).
Корреляция обучения и текучести: –0.231 (p < 0.01).

Что из себя представляли HT?
🗓По Big5 выше показатели по экстраверсии и доброжелательности, выше эмоциональный интеллект – в сравнении с LT. Интеллект, опыт, образование незначимые различия
Практики управления:
💊Частота фидбека сотрудникам:

HT: 3.2 раза/мес
LT: 1.8 раза (p < 0.01).

👨‍👩‍👦‍👦Обсуждение KPI:
HT: 83% делают это еженедельно
LT: 47%.

Итоговые выводы:
🎯1 HT-менеджер = +50–60% тренингов, –25–50% абсентеизма, +4–11% продуктивности.

влияние менеджеров на показатели
🎯Обучение ⇨ Продуктивность: +0.12 (рестораны), +0.30 (розница).
Обучение ⇨ Текучесть: –0.14 до –0.23.
🎯Экономия: Замена LT → HT в рознице дает $20.5K/год на магазин (снижение текучести + рост продаж).
Эти данные показывают, что инвестиции в менеджеров среднего звена могут дать быструю и измеримую отдачу — даже без изменения бюджета на обучение. А Вы слышали про тренд на сокращение менеджеров среднего звена? Вы считаете, что их надо сокращать?

Источник
🔥5👍4
Одиночество опаснее изоляции

датское исследование с 160 000 участников показало, что люди, чувствующие себя одинокими (субъективное переживание нехватки близости), в 2,6 раза чаще сталкиваются с психическими расстройствами и имеют повышенные риски по 11 категориям болезней — от деменции до болезней сердца. При этом фактический недостаток общения (социальная изоляция как объективное отсутствие контактов) увеличивает риски только для 9 заболеваний.

Ключевая разница:

🔹 Одиночество — это "я в толпе, но мне не с кем поговорить по душам" (даже при 100 друзьях в соцсетях).

🔹 Изоляция — "я физически редко вижусь с людьми" (но могу не страдать, если мне комфортно в уединении).

Именно чувство одиночества разрушает здоровье сильнее — оно запускает хронический стресс, сравнимый с курением 15 сигарет в день!"

Источник
👍104
Рекрутерам нужно запретить принимать решения?

Чилийские и американские ученые поставили жесткий эксперимент с 236 реальными кандидатами на должность продажников. Результаты бросают вызов всей системе найма:

Контрольная группа рекрутеров видела только:

📊Тест на когнитивные способности (GMA)

🎯Тест на добросовестность

Экспериментальная группа получала:

📊Те же тесты +

🗓Оценки неструктурированного интервью

Результаты через 3 месяца:

▫️ Группа без интервью ошиблась на 14% реже
▫️ GMA-тест реально предсказывал успех (r=0.31)
▫️ Интервью не работали (r=0.06) – но рекрутеры верили в них!

Чем больше рекрутеры доверяли интервью, тем:

Чаще ошибались

Но были увереннее в своих решениях (+6%)

💸 В денежном эксперименте эта слепая уверенность стоила им $54 на человека!

Жесткий вывод:
Неструктурированные интервью — это:
Лотерея вместо анализа
Самоуверенность вместо точности
Финансовые потери компании

Может пора перестать играть в угадайку?

Телеграм канал Психологии

Источник
🔥63🙈3👍1
Сахар и жиры вредны в компьютерных играх.

Вывод, конечно, грустней: питание влияет на пространственные навыки в игре. Не знаю, нужно ли давать такое в канале, но мне показалось интересным. Австралийские ученые из Сиднея на этот раз.

120 студентов прошли лабиринт виртуальной реальности. У тех, кто потреблял больше насыщенных жиров и сахара, была хуже пространственная память, и им было сложнее найти сундук с сокровищами.

Обозначения на графике:

DFS Fat — показатель потребления жиров (опросник DFS)

DFS Sugar — показатель потребления свободных сахаров (опросник DFS)

Distance (virtual meters) — Расстояние до цели в виртуальных метрах (зависимая переменная)

DFS Total — общий балл диеты (жиры + сахара)

BMI — индекс массы тела

Trial Number — Номер попытки (ось X)

Low / High — группы диеты (низкое/высокое потребление, разделение по медиане)

Ключевые выводы:

Метрика производительности: Чем меньше расстояние до цели (по оси Y), тем лучше результат.

Зависимость от диеты:

Группа High (высокое потребление жиров/сахаров) показывает большее расстояние до цели → хуже навигационные способности.

Группа Low (низкое потребление) демонстрирует лучшие результаты.

Динамика по попыткам:

Производительность улучшается с ростом номера попытки (обучение), но разрыв между группами сохраняется.

Погрешности:

Полосы ошибок (error bars) отражают стандартную ошибку среднего (SEM), что указывает на статистическую значимость различий.

Комментарий к методологии:

DFS-опросник: Использован для оценки типичного потребления жиров и сахаров.

Медианное разделение: Участники разделены на группы "Low/High" по медианному значению баллов DFS.

BMI: Индекс массы тела, вероятно, включен как ковариата (но на графике не показывает явной связи с производительностью).

Интерпретация результатов:
Диета с высоким содержанием жиров и сахаров статистически значимо ухудшает когнитивные функции, связанные с пространственной навигацией. Это согласуется с исследованиями о негативном влиянии "западной диеты" на гиппокамп — область мозга, критичную для навигации.

Источник
🔥5👍2
Нам, красивым, не понять некрасивых....

На диаграмме по оси X - 4 группы по степени привлекательности - от некрасивых до красивых, ось Y - оценка привлекательности. Желтая линия - объективная оценка, синяя - субъективная.
Хорошо заметно, что линия субъективной оценки растет (если растет) очень медленно в отличие от объективной. И если некрасивые люди себя сильно переоценивают, то красивые чаще недооценивают.
И я, как очень привлекательный человек, не понимаю, как эти некрасивые люди могут не замечать своей некрасоты.

Аннотация

Предыдущие исследования показали, что самооценка физической привлекательности лишь умеренно коррелирует с оценками со стороны окружающих, что говорит о недостаточной осведомленности некоторых людей о своей истинной степени привлекательности. Данное исследование проверяет гипотезу о том, что непривлекательные люди не осознают свою непривлекательность.

В ходе шести исследований (общий объём выборки N = 1 180) было установлено, что непривлекательные участники значительно переоценивали свою привлекательность по сравнению с оценками незнакомцев. Напротив, привлекательные участники демонстрировали большую точность в самооценке и даже слегка недооценивали свою внешность.

Также изучались причины, по которым непривлекательные люди склонны к завышенной самооценке. Как и предполагалось, непривлекательные участники слабее различали привлекательных и непривлекательных людей (по фотографиям) по сравнению с привлекательными участниками. Кроме того, они чаще выбирали для сравнения с собой непривлекательных людей. Однако эти тенденции не объясняли, почему непривлекательные участники переоценивали свою привлекательность. Аналогично, повышение самооценки участников (через аффирмации) также не устраняло этот эффект.


Источник
🔥5😁4
Кейс поведенческой экономики

Ну о «правдивости» опросов не прошелся только ленивый, а я хоть и ленивый, но пройдусь. В Америке в прошлом веке один социолог с черным цветом кожи провел такой эксперимент: он сначала звонил в отели на Юге и спрашивал, готовы ли они разместить негра у себя, и чаще всего получал отказ, причем грубой. Потом он проехался по этим отелям, и в большинстве отелей его разместили, причем вполне вежливо.
Рубль, т.е. доллар творит чудеса.
Но я собственно хочу поделиться экспериментом ниже. Самый свежий американский коммерческий эксперимент (заодно полайкайте / попинайте, интересно такое в канале читать или нет).

Так вот. Трамп сейчас ведет торговую войну, поднимает тарифы, путается вернуть производство в США.
Американский производитель фильтров для воды провел шикарный эксперимент. Стоимость фильтра для воды из азиатских комплектующих 129$, из чисто американских – 239$.
Они поместили на онлайн екоммерс платформу оба предложения, указав, что один фильтр азиатский, другой американский, добавив несколько патриотических фраз, мол, давайте поддержим отечественного производителя.
Через онлайн платформу прошло 25 650 пользователей.

🎯Результаты эксперимента на диаграмме.

⤴️Азиатский фильтр для воды положили в корзину 13, 88%, купили 2, 28%

⤵️Американский фильтр положили в корзину 24 человека (или 0, 09%), купили 0 пользователей.

А Вы стали покупать более дорогие отечественные продукты, если рядом есть более дешевый китайский?

Телеграм канал Психологическая раздевалка

Источник
🔥14👍21
Верующие более удовлетворены жизнью

На диаграмме данные European Values Study 2017 из 29 стран.
Основной вопрос:
"All things considered, how satisfied are you with your life as a whole nowadays?"
("В целом, насколько вы удовлетворены своей жизнью сейчас?")


На диаграмме по оси Y - уровень удовлетворенности.

Диаграмма показывает результаты в разрезе вер и культурных зон.
Протестантские страны чувствуют себя лучше всех, а хуже всех - зона православия (не обязательно это Россия, к этой зоне относятся Сербия, Болгария, Румыния, Грузия, Армения, Беларусь также).

И за исключение католической зоны верующие более удовлетворены жизнью.
Можно, правда, задаться вопросом, что есть причина: более удовлетворены, потому что верят, или верят, потому что более удовлетворены? Как бы Вы ответили на этот вопрос?

Источник
🔥6
Хотите похудеть - поезжайте в жаркие страны

47 добровольцев (16 женщин) прошли четыре 24-часовых измерения энергозатрат в респираторной камере.
Им давали свободно есть - т.е. есть все, что захотят. Температура в камере менялась. Либо стандартно 23, 5, либо 19 градусов.

Результат: при умеренном холоде (19°C) люди начинали есть больше (в среднем на 411 ккал/день или +13%), даже без значимого изменения расхода энергии.После возвращения в комфортную температуру дополнительное потребление пищи не сохранялось.

Источник

Сколько это 411 калорий:

🍔 Фастфуд / "Быстрые" калории:
Чизбургер из Макдональдса (313 ккал) + маленькая картошка фри (230 ккал) = 543 ккал (даже больше 411, но близко).

Круассан с шоколадом (≈400–450 ккал).

Порция мороженого (например, 2 шарика пломбира = 350–400 ккал).

🍏 Более полезные (но калорийные) варианты:
Большая горсть орехов (60 г миндаля или грецких ≈ 400 ккал).

Авокадо + 2 ломтика цельнозернового хлеба (≈400–450 ккал).

Порция овсянки с мёдом и орехами (≈350–400 ккал).
🔥3
Гоните детей играть на улицу


физическая активность на свежем воздухе улучшает память, внимание и контроль над импульсами у детей сильнее, чем те же тренировки в зале. В эксперименте 45 школьников выполняли одинаковые упражнения — сначала на природе, потом в помещении. До и после замеряли когнитивные способности с помощью хитрых тестов:

🎯«Красный» синими буквами (тест Струпа) — надо назвать цвет, а не прочитать слово. Проверяет, как мозг справляется с конфликтом.Испытуемому показывают слова, обозначающие цвета (например, «красный», «синий»), но напечатанные другим цветом (например, слово «красный» написано синим). Задача — назвать цвет чернил, а не прочитать слово.

📌«Была ли цифра 7 в списке 3-7-2?» (парадигма Штернберга) — тест на рабочую память. Испытуемому на короткое время показывают набор элементов (например, букв или цифр, например: "3, 7, 2"). Затем предъявляют один элемент (например, "7") и спрашивают, был ли он в исходном наборе.

↗️→ → ← → (задача Фланкера) — определяем направление центральной стрелки, несмотря на помехи. Испытуемому показывают ряд стрелок или букв (например: → → ← →).

Нужно указать направление центральной стрелки, игнорируя окружающие.

Примеры:

Конгруэнтный (все стрелки в одну сторону): → → → → → ответ: "вправо". Инконгруэнтный (центральная стрелка противоречит остальным): ← ← → ← → ответ: "вправо".

Результат? После уличных занятий дети быстрее реагировали и меньше ошибались в сложных заданиях. Например, в тесте Струпа разница достигала -94 мс против -20 мс в помещении! 🌿 Вывод: природа усиливает пользу спорта для мозга — бесплатный «апгрейд» для учебы и не только.

Источник
🔥10👍3