Точка опоры | Психологи Политеха
1.29K subscribers
723 photos
39 videos
3 files
201 links
Связаться @psyspbstu
Запись на консультацию — https://n743793.yclients.com/

Канал Центра психологического сопровождения «Точка опоры»💚
Здесь публикуются терапевтичные посты и анонсы мероприятий!

Читай о нас больше в закрепленном посте!
Download Telegram
Утречко! Как у Вас настроение?

*пост для того, чтобы поделиться своими чувствами 😉 #разгрузкаэмоций
👍7🔥4🥰1🐳1
Друзья, мы очень грустим, когда вы записываетесь и не приходите на наши мероприятия.

В них вкладывается много сил и нам хочется видеть Ваш отклик.
Давайте порисуем? 😏

Сегодня предлагаем Вам испытать на себе проективную методику - психогеометрический тест, который показывает доминирующие черты личности.

Вам потребуется лист бумаги и карандаш (ручка).
Расположите фигуры в порядке приоритетности.
Загрузите фотографию результата в комментарии.

С нетерпением ждите расшифровки 😆 #тестЦПС
🔥6🤔1
Пока мы готовили для Вас порцию хороших новостей, обнаружили, что не попали в список самых благородных профессий 2022 года по версии SuperJob (дворника вот не забыли😁).

А мы то думали...😏

В общем, поддержите нас, поделившись обратной связью о нашей работе - https://docs.google.com/forms/d/1yegAZZGbIYfLNX4GTL6Zhh-m3rxXJ_jq3_HzrbenGUA/edit
😁5
Друзья, у нас экватор!🥳

Мы прошли уже половину пути, многие оценили насыщенность и разноплановость программы. Эта неделя вас тоже порадует:

15.11, 18:00 Мастер-класс "Основы самопрезентации. Как чувствовать себя увереннее в моменты публичных выступлений" (Башня Политех, Лекторий № 1)
Регистрация -https://forms.yandex.ru/u/6371dca6d046884e6a989973/

За 1 час вы научитесь проводить эффектную самопрезентацию, грамотно строить свою речь и поймете, как чувствовать себя увереннее в моменты публичных выступлений.

Ведущая мастер-класса: актриса театра БУФФ, режиссер-постановщик, педагог по сценической речи и основатель школы ведущих «АртФорма» Екатерина Качанова

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
5
17.11, 18:00 Семинар "Здоровье: где его взять и как сохранить?" (Технополис, Лекционный зал № 1).
Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/6371dd3f73cee74cd223f7db/


Вы узнаете о целостном подходе к здоровью, составите чек-лист способов диагностики физического, психического и социального здоровья, определите свое отношение к здоровью и драйверы заботы о себе.

Ведущая семинара - кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии СПбГУ Ольга Гофман.

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
🔥8
19.11, 09:00 Настольная трансформационная игра "PROздоровье"
Лекторий ЦПВМ, (Башня Политех, напротив аудитории «Точка опоры»)

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/6371dd9d02848f504032dfbc/

Цель игры: исследовать барьеры и ресурсы своего здоровья (физического, психического, социального уровней), наметить план по его сохранению и укреплению.

Перед игрой рекомендовано посетить семинар "Здоровье: где его взять и как сохранить?". Количество участников ограничено.

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
👏5
Расшифровка проективного теста👇

Какую бы фигуру вы ни поместили на первое место - это ваша основная фигура, или субъективная форма. Она дает возможность определить ваши главные, доминирующие черты характера и особенности поведения.

Остальные четыре фигуры - это своеобразные модуляторы, которые могут окрашивать ведущую мелодию вашего поведения. Последняя фигура указывает на форму человека, взаимодействие с которой будет представлять для вас наибольшие трудности. Однако может оказаться, что ни одна фигура вам полностью не подходит. Тогда вас можно описать комбинацией из двух или даже трех форм.

Краткие психологические характеристики соответствующих форм личности:

КВАДРАТ
Если вашей основной фигурой оказался квадрат, то вы — неутомимый труженик. Трудолюбие, усердие, потребность доводить начатое дело до конца, упорство, позволяющее добиваться завершения работы — вот основные качества истинных Квадратов.

Выносливость, терпение и методичность обычно делают Квадрата высококлассным специалистом в своей области. Этому способствует и неутолимая потребность в информации. Все сведения, которыми они располагают, систематизированы и разложены по полочкам. Квадрат способен выдать необходимую информацию моментально. Поэтому Квадраты заслуженно слывут эрудитами, по крайней мере, в своей области.

Если вы выбрали для себя квадрат — фигуру линейную, то, вероятнее всего, вы относитесь к «левополушарным» мыслителям, то есть к тем, кто перерабатывает данные в последовательном формате: а-б-в-г... Они скорее «вычисляют результат», чем догадываются о нем. Они чрезвычайно внимательны к деталям, любят порядок. Их идеал - распланированная, предсказуемая жизнь, и им не по душе изменение привычного хода событий. Они постоянно «упорядочивают», организуют людей и вещи вокруг себя.

Все эти качества способствуют тому, что Квадраты могут стать хорошими специалистами — техниками, администраторами, но редко бывают хорошими менеджерами. Чрезмерное пристрастие к деталям, потребность в уточняющей информации для принятия решений лишает Квадрата оперативности.
Аккуратность, соблюдение правил могут развиться до парализующей крайности. Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость, консерватизм в оценках мешают Квадратам быстро устанавливать контакты с разными лицами. Квадраты неэффективно действуют в аморфной ситуации. #тестЦПС
👍3
ТРЕУГОЛЬНИК
Эта форма символизирует лидерство, и многие Треугольники ощущают в этом свое предназначение. Самая характерная особенность истинного Треугольника - способность концентрироваться на главной цели. Они - энергичные, сильные личности.

Треугольники, как и их родственники Квадраты, относятся к линейным формам также являются «левополушарными» мыслителями. Способны глубоко и быстро анализировать ситуации. Однако в противоположность Квадратам, ориентированным на детали, Треугольники сосредоточиваются на главном, на сути.

Треугольник — это очень уверенный человек, который хочет быть правым во всем! Потребность быть правым и потребность управлять ситуацией, решать не только за себя, но и, по возможности, за других, ведут Треугольника к постоянной готовности борьбы, соперничества.

Треугольники с большим трудом признают свои ошибки! Можно сказать, что они видят то, что хотят видеть. Не любят менять свои решения, часто бывают категоричны. К счастью (для них и окружающих), Треугольники быстро и успешно учатся (впитывают полезную информацию как губка), правда, только тому, что соответствует их прагматической ориентации, способствует достижению главной цели.

Треугольники честолюбивы. Если делом чести для Квадрата является достижение высшего качества выполняемой работы, то Треугольник стремится достичь высокого положения, приобрести высокий статус, иначе говоря — сделать карьеру. Из Треугольников получаются отличные менеджеры. Главное отрицательное качество Треугольников - сильный эгоцентризм, направленность на себя. На пути к вершинам власти они не проявляют особой щепетильности в отношении моральных норм. Треугольники заставляют все и всех вращаться вокруг себя... Может быть, без них жизнь потеряла бы свою остроту.

ПРЯМОУГОЛЬНИК
Эта фигура символизирует состояние перехода и изменения. Это временная форма личности, которую могут «носить» остальные четыре сравнительно устойчивые фигуры в определенные периоды жизни. Это люди, не удовлетворенные тем образом жизни, который они ведут сейчас, и поэтому занятые поисками лучшего положения. Причины «прямоугольного» состояния могут быть самыми разными, но объединяет их одно — значимость изменений.

Основным психическим состоянием Прямоугольников является более или менее осознаваемое состояние замешательства, запутанность в проблемах и неопределенность в отношении себя на данный момент времени. Наиболее характерные черты — непоследовательность и непредсказуемость поступков в течение переходного периода. Они имеют, как правило, низкую самооценку. Стремятся стать лучше в чем-то, ищут новые методы работы, стили жизни.

Быстрые, крутые и непредсказуемые изменения в поведении Прямоугольника обычно смущают и настораживают других людей. Прямоугольникам же общение с другими людьми просто необходимо, и в этом заключается еще одна сложность переходного периода. Однако у Прямоугольника обнаруживаются и позитивные качества, привлекающие к нему окружающих: любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему и... смелость! Они открыты для новых идей, ценностей, способов мышления и жизни, легко усваивают все новое. Правда, оборотной стороной этого является чрезмерная доверчивость, внушаемость. Поэтому Прямоугольниками легко манипулировать. «Прямоугольность» — всего лишь стадия. Она пройдет! #тестЦПС
👍2
КРУГ
Круг — это мифологический символ гармонии. Тот, кто уверенно выбирает его, искренне заинтересован, прежде всего, в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность для Круга — люди. Круг — самая доброжелательная из пяти форм. Он чаще всего служит тем «клеем», который скрепляет и рабочий коллектив, и семью. Круги — лучшие коммуникаторы благодаря своему умению слушать собеседника. Они обладают высокой чувствительностью, способны сопереживать.

Круги великолепно «читают» людей и в одну минуту способны распознать притворщика, обманщика. Круги «болеют» за свой коллектив и популярны среди коллег по работе. Однако они, как правило, слабые менеджеры и руководители в сфере бизнеса. Во-первых, Круги направлены скорее на людей, чем на дело. Пытаясь сохранить мир, они иногда избегают занимать «твердую» позицию и принимать непопулярные решения. Для Круга нет ничего более тяжкого, чем вступать в межличностный конфликт. Они любой ценой стремятся его избежать. Иногда — в ущерб делу. Во-вторых, Круги вообще не отличаются решительностью, часто не могут подать себя должным образом. Однако Круги не слишком беспокоятся, в чьих руках находятся власть. В одном Круги проявляют завидную твердость — если дело касается вопросов морали или нарушения справедливости.

Круг — нелинейная форма, близкая к «правополушарным» мыслителям, у которых преобладают образы, интуиция, эмоции. Поэтому переработка информации у Кругов осуществляется не последовательно, а скорее мозаично, прорывами. Это не означает, что Круги не в ладах с логикой. Просто формализм у них не в приоритетах. Главные черты в их мышлении — ориентация на субъективные факторы проблемы (ценности, оценки, чувства и т.д.) и стремление найти общее даже в противоположных точках зрения. Можно сказать, что Круг — прирожденный психолог. Однако часто он слабый организатор — ему не хватает «левополушарных» навыков своих «линейных братьев» — Треугольника и Квадрата.

ЗИГЗАГ
Эта фигура символизирует креативность, творчество, хотя бы потому, что она самая уникальная из пяти фигур и единственная разомкнутая фигура. Если вы твердо выбрали зигзаг в качестве основной формы, то вы, скорее всего, истинный «правополушарный» мыслитель, инакомыслящий. Вам еще в большей степени чем Кругу свойственны образность, интуитивность, интегративность, мозаичность. Строгая, последовательная дедукция — это не ваш стиль. Мысль Зигзага делает отчаянные прыжки от «а» к «я», поэтому многим «левополушарным» трудно понять Зигзагов.
Зигзаги обычно имеют развитое эстетическое чувство. Доминирующим стилем мышления Зигзага чаще всего является синтетический стиль. В отличие от Кругов, Зигзаги вовсе не заинтересованы в консенсусе и добиваются синтеза не путем уступок, а наоборот — заострением конфликта идей и построением новой концепции, в которой этот конфликт получает свое разрешение, «снимается». Причем, используя свое природное остроумие, они могут быть весьма язвительными, «открывая глаза» другим.

Зигзаги просто не могут трудиться в хорошо структурированных ситуациях. Их раздражают четкие вертикальные и горизонтальные связи, строго фиксированные обязанности и постоянные способы работы. В работе им требуется независимость от других и высокий уровень стимуляции на рабочем месте. Тогда Зигзаг «оживает» и начинает выполнять свое основное назначение — генерировать новые идеи.

Зигзаги — идеалисты, отсюда берут начало такие их черты, как непрактичность, наивность. Зигзаг — самый возбудимый из пяти фигур. Они несдержанны, очень экспрессивны, что, наряду с их эксцентричностью, часто мешает им проводить свои идеи в жизнь. К тому же они не сильны в проработке конкретных деталей и не слишком настойчивы в доведении дела до конца (так как с утратой новизны теряется и интерес к идее). #тестЦПС
👍4😁1
Все же помнят про пользу объятий?😉

Предлагаем сегодня запустить волну обнимашек, и каждому из Вас обнять хотя бы 5 человек.

Повысим концентрацию эндорфинов вместе!🥳

P.S.: объятие - лучшее лекарство от всех тревог. #дружескоенапоминание
14🥰2😁1😭1
💫Анонс ближайших мероприятий в рамках проекта LEPOTA:💫

22.11 18:00 Мастер-класс «Актерское мастерство как способ самовыражения»

За 1,5 часа Вы узнаете как чувствовать себя увереннее в моменты публичных выступлений, лучше воспринимать себя и своих близких, управлять своей энергией и иметь свободу самовыражения.

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/637b08203e9d0891cb783246/
(Башня Политех, Лекторий № 1)


24.11 18:00 Мастер-класс «Командообразование. Игровые техники в учебе, работе и жизни»

Вы узнаете как применять элементы игры для повышения эффективности и мотивации в любой деятельности, а также примете участие в нескольких командных играх и на практике посмотрите как лично вы влияете на командные процессы и личные результаты в игре и в жизни.

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/637b08592530c290322841b8/
Лекторий ЦПВМ, (Башня Политех, напротив аудитории «Точка опоры»)

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
🔥2🥰2
26.11 10:00 Психологическая игра «Лайфхак»

За 3 часа вы проживете целую жизнь и от вас будет зависеть какой она будет – полной удовольствия и успехов в работе, бизнесе, отношениях и т.д., или же напротив – унылой и безрезультатной. Игра проявит ваши личные стратегии и покажет перспективы их использования в жизни. Вы увидите свои жизненные сценарии и при желании сможете их изменить.

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/637a77d4c09c028653d99a11/
Лекторий ЦПВМ, (Башня Политех, напротив аудитории «Точка опоры»)

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
👍2🔥2🥰2
А у нас сегодня праздник!🥳

И в этот день хочется поблагодарить Вас.

Спасибо, что выбираете нас своими психологами.
Спасибо, что доверяете самое тонкое и трепетное.
Спасибо, что даете возможность помочь.

Вы вдохновляете нас расти, развиваться и созидать. Это великое счастье - быть нужным и полезным.

💚

P.S.: Поздравления принимаем в комментариях)
19🍾4❤‍🔥2
Сегодня — День психолога! А вы знаете, что является предметом труда психолога? 💫

Конечно же, счастье. Все желания человека сводятся к одному единственному – быть собой и быть счастливым. Счастье – это переживание полноты бытия, связанное с самоосуществлением.

«Нет пути к счастью, счастье — это путь». Как же отыскать этот путь? Центр психологического сопровождения знает ответ!

👉🏻 Приглашаем вас на онлайн-курс «Разговоры о счастье»: 7 дней, 7 заданий с обратной связью от психологов нашего Центра, а также прямые трансляции и разбор ваших вопросов.

👉🏻 Курс стартует уже сегодня (в 18:00), присоединиться можно по ссылке: t.iss.one/+uLeVseyr6GFmYjEy

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
🤩5👍2
Напоминаем!

Уже сегодня в 18:00 состоится Мастер-класс «Командообразование. Игровые техники в учебе, работе и жизни»

Вы узнаете как применять элементы игры для повышения эффективности и мотивации в любой деятельности, а также примете участие в нескольких командных играх и на практике посмотрите как лично вы влияете на командные процессы и личные результаты в игре и в жизни.

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/637b08592530c290322841b8/
Лекторий ЦПВМ, (Башня Политех, напротив аудитории «Точка опоры»)

#РосмолодёжьГранты #LepotaПолитехПетра
2🔥2
Хотите получить совет от Вселенной?😉

Пишите в комментариях день своего рождения и забирайте свое послание. #подсказкиотвселенной
🥰4
У любой истории, даже самой хорошей, есть свое начало и свой конец. Программа социально-психологической поддержки в рамках проекта LEPOTA завершается. Это было ярко, интересно и исключительно полезно😉

Мы не хотим оставлять вас без десерта, поэтому приглашаем на заключительное мероприятие программы - мастер-класс "Как избавиться от негатива и раскрыть свои внутренние ресурсы".

Мастер-класс пройдет в формате тренинга.
29.11 18:00


Место проведения - Башня Политех, Лекторий ЦПВМ.

Регистрация - https://forms.yandex.ru/u/6384542584227cdb531842e0/

#РосмолодежьГранты #LepotaПолитехПетра
❤‍🔥7😢32
Мы сделали это и у нас получилась настоящая LEPOTA!🥳
А сейчас спешим поделиться нашими результатами.

В рамках проекта LEPOTA было проведено социально-психологическое тестирование, в котором приняло участие 507 человек: 104 молодых работника и 403 студента.

Результаты исследования продемонстрировали, что для молодых работников и студентов характерен средний уровень психологического благополучия и низкий уровень толерантности к неопределенности. Это может приводить к проблемам в обучении и профессиональной деятельности, препятствуя проявлению активности.

Работники имеют более высокий уровень интернальности, а студенты - экстернальный локус контроля. Для работников характерна большая уверенность в себе, спокойствие, позитивность, у них легче складываются межличностные отношения, они более независимы. Студентов, напротив, отличает повышенная тревожность, меньшая терпимость по отношению к другим, меньшая популярность и конформность.

продолжение👇

#РосмолодежьГранты #LepotaПолитехПетра
👏5👍2🔥2🤩1
Также в рамках проекта была реализована программа социально-психологической поддержки и улучшения ментального здоровья, включающая в себя различные тренинги, семинары, мастер-классы, индивидуальные консультации со специалистами и online-курс.

На основании данных, полученных в ходе исследования и реализации программы, можно сделать вывод о том, что поставленные цели в рамках проекта были достигнуты. Участники программы получили уникальный опыт и знания, применимые в жизни. Аккумулированный в течение работы опыт будет ценным подспорьем для реализации программы психологического сопровождения в университете в 2023 году.

Центр психологического сопровождения благодарит всех участников!💚

#РосмолодежьГранты #LepotaПолитехПетра
👏10❤‍🔥2👍2🔥1