Такие размышления можно отнести к экзистенциальным вопросам - это нормальная часть взросления и профессионального становления. Они могут возникать как на старте учёбы, так и в процессе - особенно когда появляются трудности, усталость или сомнения. И повторюсь, что это нормально.

Чтобы понять, «на своём ли Вы месте», можно задать себе несколько уточняющих вопросов:

- Что меня привело сюда? Был ли это осознанный выбор, интерес, стремление к чему-то конкретному - или, возможно, давление извне (родители, “так надо”, “так проще”)?

- Что я чувствую, когда учусь? Это скорее усталость, равнодушие, раздражение - или, пусть не каждый день, но бывают моменты интереса, увлечения, чувства, что «я на правильном пути», что «мне нравится то, что я делаю».

- Представляю ли я себя в будущем в этой сфере? И вызывает ли эта картина во мне тревогу или, наоборот, отклик, вдохновение, ощущение смысла?

Важно понимать: быть “на своём месте” - это не всегда про постоянный энтузиазм. Иногда это про ощущение, что даже в сложностях ты растёшь и развиваешься. А иногда - сигнал, что стоит пересмотреть свой путь или использовать момент для более глубокого знакомства с собой.

Переехала в общежитие и столкнулась с сильной реакцией на адаптацию: ощущением опустошённости, снижением мыслительной активности из-за постоянной тревоги, проблемами со сном и постоянным чувством отторжения от места проживания. Как справиться с этим? Как быстрее привыкнуть?

В норме адаптация занимает 3–6 месяцев, поэтому важно набраться терпения и поддерживать себя на этом пути.

Опора нашей психики — тело.

Обратите внимание на режим сна, наличие физической активности и питание. Постарайтесь добавить комфорта в свою жизнь:

купите удобную подушку, приятный крем для рук, возможно, вам нужны беруши, чтобы лучше высыпаться, или ароматный чай.

Старайтесь фиксироваться на позитивных вещах, которые происходят. Используйте техники саморегуляции:

каждый вечер отмечайте 3–5 хороших событий, которые сегодня с вами произошли, танцуйте под весёлую музыку, практикуйте медитации и успокаивающие дыхательные техники.

Важно напоминать себе о цели вашего переезда — зачем вы решились на этот шаг, для чего вам образование или диплом. Это поможет укрепить мотивацию.

По сути, вы сейчас как цветок после пересадки в новый горшок — ему нужно максимум заботы и внимания.

Если совсем непросто, приходите к нам — обсудим происходящее вместе.