Рубрика #вопросы_психологу, где вы можете анонимно задать вопрос и получить ответ!

🔊На прошлом сеансе у психолога пришли к тому, что нужно провести диалог между моим внутренним взрослым и внутренним ребёнком, чтобы прожить/разобраться с детской обидой. Сейчас не до конца понимаю, в каком формате можно провести такую беседу. Была мысль представить в кресле перед собой себя из прошлого. Но это пока один из вариантов. Может есть какие-то варианты?

Вы предложили отличный вариант — «посадить» перед собой себя из прошлого и провести с собой разговор. Представьте себя маленьким (-ой) и поговорите с собой с позиции себя взрослого.
Подумайте, что бы Вы хотели сказать, глядя на этого ребенка? Как поддержать?
Чему научить?

Еще один способ — написать себе письмо из прошлого от лица себя в детстве.
Что бы Ваш внутренний ребенок мог сказать Вам в настоящем?
О чем попросить?

Также как вспомогательный вариант можем предложить послушать медитацию. Она поможет настроить на нужный лад.

Берегите себя!❤️

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступающими Новогодними праздниками!🎄🎁
Желаем вам отлично отдохнуть и набраться сил!

Встретимся с вами совсем скоро!❤️

Как всегда отвечаем на ваши вопросы в рубрике #вопросы_психологу!
🔊Как поддержать отношения на расстоянии с партнером? (Очень тревожно по части измен, потери интереса в мою сторону). P.S. Обозначили, что через 7 месяцев расстояние закончится.

Доверие в отношениях безусловно очень важная и основополагающая часть.

Давайте попробуем снизить тревогу. Для этого попробуйте поговорить со своим партнером относительно особенностей формата ваших отношений. Постарайтесь проговорить свои опасения в мягкой форме, избегая претензий.

Также важно разбираться не только с симптомами, но и с причинами. Поразмышляйте, откуда появилось недоверие к партнеру?
Всегда ли так было?
Какие чувства скрываются за недоверием?
Подходит ли Вам такой формат отношений?

Проговорив свои опасения и переживания, Вы сможете снизить уровень тревоги.

С заботой о вас!❤️

🔊Я не могу существовать нормально без партнера. Если расстаюсь, то одержима им до тех пор пока не найду ему замену. Не могу полноценно наслаждаться жизнью из-за этого

Отношения являются важной частью жизни. Однако, помимо выстраивания отношений с другими людьми, важно построить их с самым важным человеком в своей жизни — собой.

Не хочется призывать Вас к уже ставшему банальным лозунгу «полюбите себя», но это действительно важно.

Ваше окружение, друзья, работа, хобби — это внешние опоры, на которые Вы можете положиться в трудных ситуациях. Но помимо внешних опор, необходимо выстроить свою внутреннюю опору. Стержень, на который Вы сможете опереться, если все прежние сломаются.

Под опорой имеется в виду Ваше отношение к себе, самоуважение, мировоззрение и принципы, амбиции и цели, навыки и знания. Эти ресурсы позволят Вам жить свою полноценную жизнь, не завися ни от кого. Помогут строить ее таким образом, чтобы получать удовольствие от времени наедине с собой и окружающими и не искать кого-то, кто преобразит Вашу жизнь.

Процесс построения внутренней опоры может быть долгим и непростым. Для дополнительной поддержки предлагаем прочитать книгу «Хонджок. Искусство быть одному» Фрэнси Хили и профессиональную помощь психолога.
Берегите себя!❤️

Задать вопрос психологу!
#вопросы_психологу

#дружескоенапоминание для вас!

Внутри вас уже есть большая сила, которая поможет вам в реализации ваших целей и желаний!
Дайте себе время, чтобы «взлететь»❤️

Всем привет! 👋

Продолжаем обзор предстоящих мероприятий и приглашаем на тренинг по целеполаганию 

«Новый год=новые планы».

На тренинге обсудим как правильно ставить цели и составлять планы по их достижению.

Ведущая - Дарья Попова
⌛️ 13.03 - 18:00
📍Место проведения - Башня Политех, аудитория «Перспектива»

Регистрация

До встречи на мероприятии !🎈

#мероприятиеЦПС