Какой самый частый запрос при обращении к психологу?

По нашим наблюдениям — это тревога или тревожность.

Давайте вместе разберемся в этой теме👇

🟢что такое тревога? чем она отличается от тревожности?
🟢как понять, что я чувствую тревогу?
🟢какие причины возникновения?
🟢как справиться?

Кто «За», ставьте ❤️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

В современном мире многие сталкиваются с ощущением беспокойства, которое может возникать как реакция на стрессовые ситуации или даже без явных причин. Однако важно понимать, что тревога и тревожность – это не одно и то же. Разница между этими состояниями лежит как в их природе, так и в степени их воздействия на человека.

📌Тревога как естественная реакция

Тревога — это нормальная эмоциональная реакция организма на опасность или стресс.

Она помогает нам мобилизоваться в трудных ситуациях и действовать. Например, когда мы волнуемся перед важным экзаменом или собеседованием, это состояние побуждает нас подготовиться лучше и быть более внимательными.

Тревога, как правило, кратковременна и связана с конкретной ситуацией или событием. Её интенсивность уменьшается, когда источник стресса исчезает. Это важный эволюционный механизм, который защищает нас, помогая избежать угроз или справиться с ними.

📌Тревожность как состояние

Тревожность — устойчивое эмоциональное состояние, характеризующееся постоянным чувством беспокойства и напряжения.

Она может возникать без явной причины или сохраняться даже тогда, когда источник тревоги давно исчез.

Для тревожности характерны:

🟢постоянное ощущение угрозы или неопределенности
🟢затруднение в концентрации
🟢проблемы со сном, раздражительность и утомляемость
🟢физические симптомы (учащённое сердцебиение, потливость, мышечное напряжение)

Если тревожность становится чрезмерной и мешает повседневной жизни, это может быть поводом обратиться за профессиональной помощью!

Испытывали ли вы когда-нибудь тревогу или тревожность?👀👇

Напоминаем, что сегодня состоится группа поддержки «Справляемся со стрессом вместе»

Ведущая — Дарья Попова
📍Башня Политех «Открытие»
⏳26 ноября 18:00 - 20:00
Регистрация

Ждем вас!❤️

Напоминаем, что сегодня состоится тренинг «Эмоциональное выгорание» 🫂

Поговорим о наболевшем?
Бывает состояние, когда ничего не радует и ничего не хочется, но иногда такое состояние сильно затягивается — это может быть звоночек о начавшемся или продолжающемся эмоциональном выгорании.
О том как распознать, понять причины и преодолеть узнаем на тренинге!

Ведущие - Анастасия Маркевич и
Анна Филимонова
📍Башня Политех «Открытие»
⏳27 ноября 18:00 - 20:00
Регистрация

Друзья, напоминаем, что сегодня состоится игра «Лила»!

Ведущая — Анна Филимонова и Анна Шуткова
📍Башня Политех «Сети»
⏳28 ноября 15:00 - 17:00
Регистрация

Ждем вас!❤️

новогодний марафон
«ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ С ЦПС»

А что, если провести целую неделю вместе с ЦПС и наполниться новогодним настроением? 🤩
Звучит, как мечта, а мечты должны сбываться!


🎁Магия цели: создание карты желаний для эффективного планирования
Анна Филимонова и Анастасия Маркевич
⏳5 декабря 18:00
📍Башня Политех Фабрика
Регистрация
(по возможности, берите с собой старые журналы)

🎀Нейрографика: узнай секреты своего подсознания
Вероника Судакова
⏳6 декабря 13:00
📍Башня Политех Фабрика
Регистрация


☃️Включи харизму:
секреты эффективного общения
Анна Калугина и Анна Шуткова
⏳7 декабря 11:00
📍Башня Политех Открытие
Регистрация


🍪Семинар: путь от мечты к цели
Дарья Попова
⏳9 декабря 18:00
📍Башня Политех Открытие
Регистрация


🌲Сила внутри: как активировать внутренние ресурсы для успеха и гармонии
Анастасия Маркевич и Анна Филимонова
⏳10 декабря 18:00
📍Башня Политех Открытие
Регистрация


🎅Движение души:
мастер-класс по танцам
Анна Калугина и Даниил Симаков
⏳11 декабря 18:00
📍Башня Политех Лекторий
Регистрация


🙉Подведение итогов года: тайный Санта и чаепитие
Анна Калугина и Анна Шуткова
⏳12 декабря 18:00
📍Башня Политех Открытие
Регистрация
(регистрация до 7 декабря 15:00)

Подробная информация о каждом мероприятии будет позже! Ждем вас!
#мероприятиеЦПС