Психология Елены Отт
146 subscribers
83 photos
15 videos
20 links
Канал психолога Елены Отт про построение гармоничных отношений.

Записаться на сессию: @OttES5
Download Telegram
Очень неожиданно на прошлой неделе со мной случился Байкал! Оттуда увезла с собой очень важную мысль.

💭 Знаете, в чем самая большая сила Байкала? Он сам себя очищает, то есть он автономен и сам умеет о себе позаботиться.

Именно этому можно учиться у него человеку: очищаться от того, что его отягощает и выбирать то, что ему ценно и важно.

Согласны?

Теперь восстанавливаюсь после перелета и готовлю задания к нашей программы по реализации. На следующей неделе начинаем группу!
❤‍🔥19🔥139👍41💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 июля начали нашу первую группа на тему предназначения, целей и денег. Целыми днями пишу материалы и готовлюсь к сессиям – погружаюсь в процесс с головой!

❄️ После первого модуля получила ценный для меня отклик:

«Хотела к концу программы решить вопрос, который мешал мне расти несколько лет – в итоге разобралась с ним через 1 упражнение в 1 модуле».

То есть результат наступил еще ДО первой сессии. Из-за этого я и люблю работать в формате программ: результат приходит быстрее, а групповая терапия делает его еще сильнее.

Очень интересно, какие будут итоговые результаты первого потока! Посмотрим вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥118❤‍🔥5
Сегодня клиентка спросила: «Когда откроется запись на пробную сессию по отношениям? Хочу пригласить подругу!»

И я поняла, что оказывается, не все знают, что эта возможность открыта сейчас!

Ранее и правда анонсировались только групповые встречи в фиксированные даты.

➡️ Но сейчас на время формат пробной сессии стал более гибким: вы можете прийти на нее индивидуально. И главное: в удобное для вас время.

Подробнее об индивидуальной пробной сессии читайте здесь. Приходите сами и делитесь с подругами!
🔥7😍4🏆4🍓2
Как вам идея – психологические разборы фильмов от меня?

На днях в личном общении с моей клиенткой разбирали выбор главной героини в фильме «Материалистка».

Подумала: почему не вынести это сюда? Интересно мое экспертное мнение?

Ставьте реакции, если да. Как наберем 15 реакций – выложу первый разбор 🔥
🔥20❤‍🔥74
🍿Почему главная героиня выбрала бывшего? Разбираем фильм «Материалистка»

Немного о сюжете:
Главная героиня Люси работает сводницей. К браку она относится как к деловому соглашению: совместимость внешности, финансов, семей, полититических взглядов.

На очередной свадьбе своих клиентов она встречает 2 мужчин:
• привлекательный обеспеченный Гарри
• и ее бывший парень Джон, с которым ранее она рассталась из-за проблем в финансах.

И на протяжении фильма нам показывают, как Люси выбирает: «деньги» или «любовь»? И она выбирает второе.

Но точно дело в любви?
Или почему она выбрала бывшего?

1️⃣ Ей небезопасно в безопасных отношениях.

Головой она понимает, что финансовая нестабильность – это небезопасно.

Но она росла в семье, где родители ссорились из-за денег. И именно этот формат ей привычен = безопасен.

То есть ей безопаснее в неопределенности, а спокойствие и комфорт для нее невыносимы.

2️⃣ Ей сложно выдерживать состояние «я не ок».

На встрече с Гарри она говорит: «Я не та, с кем тебе стоит встречаться. Ты можешь найти кого-то получше!»

С ним она чувствует, что он «ок», а вот она «нет». И это чувство невыносимо.

Зато с бывшим он «не ок», а она звезда. И ей это приятнее, чем встречаться со своей уязвимостью и работать над собой.

3️⃣ Она не умеет выдерживать деньги: ни свои, ни чужие.

Она говорит: «Я зарабатываю, но постоянно в долгах».

Головой она хочет быть рядом с обеспеченным мужчиной, но как это выдерживать? Она будто сразу должна ему в ответ.

4️⃣ Повторение родительского сценария.

Люси не хочет повторять историю ее мамы. Сопротивляется ей, но по итогу попадает в идентичную ситуацию.

Так работает проигрывание семейных сценарией и анти-сценариев.

5️⃣ Русско-народная традиция: спасать и страдать.

«Никому не удалось его спасти, но у меня точно получится» – в роли спасателя она чувствует себя героем.

И, конечно, ей будут сочувствовать. Иначе как она получит внимание, если будет просто счастлива?

6️⃣ Страх, что не выберут.

Снова ощущение, что она недостойна. С успешным ей придется соответствовать, зато в отношениях с бывшим балом правит она.

Теперь понимаете, почему она выбрала именно бывшего?

Лучшее решение в такой ситуации: пойти к психологу.

Во время терапии она будет меняться. И постепенно сама начнет выбирать других мужчин.

И по итогу выберет того, с кем сойдется и на уровне головы, и на уровне души и тела!

#разборфильма
12🔥5❤‍🔥3
💸 И давайте обсудим идеального мужчину?

В фильме его называют единорогом, то есть «недостижимой мечтой». И он правда кажется нам идеальным: хорош собой, обеспечен, заботлив.

Но к финалу мы узнаем, что ранее он операционно вставил себе в ноги +15 см, чтобы стать выше. Ростом, который выбирают девушки.

Но дело в том, что его не выбирают и сейчас. Он не верит в то, что его можно выбрать.

Он не принимает себя, у него не выходит влюбиться (ведь девушку тоже придется принимать неидеальной), и его не выбирают.

Но если он примет то, что его можно выбрать и без лишних 15 см в ногах, он сможет встретить свою любовь!
14
Пишите, как вам разбор? Что полезного взяли для себя?

И какие истории из фильмов хотите увидеть в этой рубрике? 😊
9
Всех благодарю за позитивный отклик на новую рубрику!

Значит, будем больше делать полезного контента с разбором ситуаций 📹

Сегодня предлагаю обсудить вопрос, который плавно вытекает из нашего разбора: «Что делать, если я развиваюсь, а мой мужчина нет?»
12
🎙 «Я развиваюсь, а он нет» – что делать?

Часто клиентки приходят в терапию с претензиями в адрес партнера:

• Он не стремится зарабатывать больше
• Его все итак устраивает, меня – нет
• Ему не хватает амбиций
• Приходится быть ему психологом

Рассказываю в подкасте:
– Почему со временем партнеры разочаровываются друг в друге?
– Как помочь партнеру и чего лучше не делать? Главный рецепт
– Что делать, если партнер действительно не хочет ничего менять?
— И пример из терапии «Люби» – как одна из участниц помогла своему мужу в личностном росте

Ставьте ❤️ если стакливались с похожей ситуаций и было полезно!
🔥108❤‍🔥2
Почему случаются измены?

Сегодня предлагаю обсудить сценарий, который иногда встречается в случае с неверностью в семье.

Обсуждаем:
• Почему мужчина идет на измену?
• Какую роль занимает любовница в этом треугольнике?
• Чем отличаются семейные отношения от отношений на стороне?
• Как выглядит мужчина в глазах любовницы?
• Почему речь не только о сексе?
🔥53
Почему девушки выбирают несвободных мужчин?

И посмотрим на ситуацию с другой стороны:

– Почему женщина соглашается на роль любовницы? 2 основные причины
🔥63
Полезны разборы таких ситуаций? Ставьте реакции, если да ❤️

Подобные ситуации на самом деле случаются. Но если понимать причинно-следственные связи, со всем можно разобраться более безболезненно.
14
Возвращаем нашу традицию с картой недели 🥳

Сегодня такое послание для вас! Всем прекрасной недели!
❤‍🔥11🔥76
📚Продолжаю совершенствовать свои инструменты в работе с клиентами – сегодня это гипноз!

С 25 по 28 июля в очередной раз проходила обучение современному гипнозу у Игоря Табунова. Сейчас я часто использую гипнопрактики в терапии, так как они дают отличные результаты.

Правда бывает, что некоторые клиенты с опасениями относятся к этому методу, представляя сцены из фильмов, где человек под гипнозом превращается в марионетку.

Но после первой практики становится понятно, что гипноз работает иначе – в этом состоянии я работаю с подсознанием человека, но он сохраняет полный контроль над собой.

✔️Через гипноз работаем с шаблонами поведения, глубоко укоренившиеся убеждениями и автоматическими реакциями, негативно влияющими на нас. И даже с физиологическими процессами, связанными с психосоматикой.

Люблю это метод: отлично работает в сочетании с другими инструментами психотерапии, которые я использую в работе!

Пишите, как относитесь к гипнозу? Был опыт и какие впечатления?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥9
🎙️ Головные боли – единственный способ получить поддержку партнера?

С разрешения клиентки разбираем ситуацию, в которой мигрени стали для нее единственным вариантом получить заботу от партнера и позволить себе отдохнуть.

❄️ Обсудим, почему не выходит просить помощи и отдыхать без чувства вины. И главное: что с этим делать?

Слушайте и пишите: случались подобные ситуации с вами и как можно было прийти к желаемому иначе?

Рекомендую отвечать на такие небольшие вопросы в постах – можно найти ответы на важные вопросы 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2❤‍🔥1