Доброе утро! 🥨
Приготовлено с любовью: ловите идею для праздничного завтрака!!! ❤️
#live

​​ Мудрые слова могут окрылять, давать повод задуматься и тронуть до глубины души. В них каждый найдет свой смысл, который поможет принять важное решение! Воскресное утро - отличный повод не спеша поразмыслить 🤔 Вдохновляйтесь!

🔸Мечта — безумна и нереальна, иначе ее нельзя назвать мечтой. Все остальное — перечень дел на завтра.

🔸Молчание побеждает крик. Эмоции проиграют покою. А равнодушие страшнее смертельной схватки.

🔸Что твое — к тебе вернется. Не бойся отпускать.

🔸Любят не за красоту, а разлюбят не за старость.

🔸Вера в любовь, чудеса и добрых людей — так по-детски. Поэтому я надеюсь никогда не повзрослеть.

🔸Жить нужно так, чтоб у людей тебя встретивших рождались улыбки, а дорогие тебе люди рядом с тобой становились счастливее.

🔸Порой нужно просто подождать, когда все наладится само собой.

🔸Сильный не пользуется чужой слабостью.

🔸Важно уметь радоваться тому, что имеешь, только тогда можно стремиться к большему.

🔸Не жалей о прошлом, если твои дела тебе в радость.

🔸Не трать нервы на людей разочаровавших тебя. Оставь их в покое, со всеми тараканами и барахлом.

🔸Каждому проблема “по росту”. Кому — бриллианты мелкие, а у кого сапоги каши просят.

Терпение — добродетель, в жизни все происходит в свое время.

#live

🦉КАК СОВЕ ВЫЖИТЬ В МИРЕ ЖАВОРОНКОВ👇

Если вам трудно просыпаться по утрам, эти 3 простых правила помогут вам выжить в мире, заточенном под «ранних пташек».

Собирайтесь с вечера. Если вы носите еду с собой, приготовьте и упакуйте ее заранее, приготовьте одежду и обувь накануне. Оставьте все приготовленное в легкодоступном месте.

Такая предусмотрительность подарит вам несколько десятков минут сна. Кроме того, вы сможете собраться фактическим не приходя в сознание😉Вам не придется решать такие трудные для совы задачи, как «куда подевался второй носок?» и «где мои ключи?»

Не мучайте себя. Не старайтесь стать жаворонком без серьезных на то оснований. Самые сложные задачи по работе, принятие принципиальных решений и даже банальный поход в магазин — перенесите на комфортное для себя время.

Больше двигайтесь. Регулярные занятия спортом дают дополнительный заряд энергии и снимают это ощущение тотального несчастья, которое часто испытывают совы, оказавшиеся заложниками расписания жаворонков.

#live

🙇‍♀️Как сказать нет, если уже сказали да❓
⠀
Бывало такое? Ну например: вам предложили взять на себя новый проект, вы на радостях согласились. А потом поняли, что не тянете от слова совсем. И что делать?

🎯Выключите в себе перепуганного перфекциониста и подумайте, прежде чем сказать «нет»

То есть: не накручивайте себя, а спросите, чем вам может быть полезен этот проект. Какие двери может открыть?

Чем спокойнее мы воспринимаем ситуацию, тем яснее работает голова и яснее видны перспективы.
⠀
🎯Не бойтесь говорить «нет»

Это если первый пункт точно вас не убедил. Ваш отказ может стать плюсом к вашей репутации, как это ни покажется вам странным: вы обозначаете свою честность и умение расставлять приоритеты. А это ценные черты.
⠀
🎯Отказывайтесь правильно

То есть вежливо, но твёрдо и с чёткой формулировкой.

🎯Обдумайте и предложите альтернативу

Это в случае, если вы понимаете, что через пару месяцев будет посвободнее.
⠀
Например, так: «Я осознаю, что сейчас физически не справлюсь с этим делом. Но прошу вас не исключать мою кандидатуру. Давайте свяжемся через два месяца?».

Если у вас на примете есть сотрудник, который сейчас сможет быть полезен проекту, выдайте и этот козырь, порекомендуйте его — это тоже вам в плюс.

#полезноечтение #live

💙🍃 ЦВЕТЫ: интересные факты

🔹 Роза — один из самых противоречивых символов. Ей приписывались значения чистоты, девственности, жизни, спокойствия, но одновременно и страсти.

🍃💙 Пионы — врачеватели и долгожители. Пион носит имя целителя из античных мифов, лечившего олимпийских богов. Препараты на основе бутонов пиона останавливают кровотечения, ускоряют заживление ран. Пион не только лечит, но и сам отличается отменной продолжительностью жизни. При хорошем уходе его куст способен цвести почти сотню лет. Символизируют радость и процветание, их часто используют для составления свадебных букетов.

🌷🍃Тюльпаны символизируют любовь и преданность. Когда-то эти цветы из семейства лилейных спасали людей от голода. В средневековой Европе свежие луковицы тюльпанов добавляли в подливы, а сушеные и растертые в порошок подмешивали в муку

🇧🇾 Василёк - символ духовности, верности и чистоты - нередко называют негласным символом Беларуси!

🔹А какие цветы сегодня подарили вы😉

#Pro1май #live

ПРОДОЛЖАЕМ
праздничный контент... 😉
⠀
Какое счастье быть женщиной! Столько преимуществ:

💖 Мы лучше распознаем эмоции и больше сопереживаем. Правда у мужчин лучше развиты мозговые отделы, отвечающие за логику. Но когда мы эмоционируем, нас это мало волнует.
⠀
💖 Мы более живучие.
Мальчики рождаются чаще девочек, но до 30 лет доживает больше женщин, чем мужчин. Да и продолжительность жизни женщин выше в среднем на 10 лет. Это связанно с тем, что мужчины больше пьют, курят, участвуют в драках, тяжелее работают. Ну ладно, пусть они тяжелее работают, но пить и курить не надо - женщины тоже так могут.
⠀
💖 Мы меньше болеем.
Женская иммунная система сильнее мужской, благодаря чему женщины меньше болеют и легче справляются с инфекциями. А мужчины с 37,2 уже завещание пишут)
⠀
💖 Мы видим краски мира во всем многообразии. Мужчины воспринимают меньше цветов и оттенков, чем женщины. Дальтонизм - чисто мужская тема. Женщина - дальтоник исключение из правил.
⠀
💖 Мы даже во сне бдим.
Мозговая активность мужчин снижается на 70% во время сна, женская — всего на 10%. То есть женщины не теряют бдительность даже во сне, мужчину разбудить сложнее. Именно поэтому женщины слышат во сне тихое детское кряхтение, мужчины могут не услышать даже громкий плач.
⠀
💖 Ну и может исследований таких нет, но мы точно знаем, что мы быстрее находим нужные вещи) Даже в тех местах, где он «уже искал!».

#Pro1май #live 💐💐💐💐💐

«Имеет высшее образование и живет в городе» — Минтруда нарисовало портрет современной белоруски

«Это женщина 43 лет. Белоруска. Она имеет высшее образование и живет в городе. Работает в сфере здравоохранения либо в системе образования. Это две традиционные социальные сферы, в которых наибольшее количество женщин работающих. Она является активным интернет-пользователем. В 2020 году 86% женщин пользовались сетью ежедневно», — рассказал Валерий Ковальков.

По его словам, женщины физически активны. «Каждая четвертая среди девушек старше 16 лет занимается физкультурой или спортом, — отметил замминистра. — По данным переписи, на 1 тыс. мужчин приходится 1163 женщины. 53% женщин находятся в браке. Время вступления в брак постоянно увеличивается. Сегодня средний возраст вступления в первый брак — это 26,2 года. Средний возраст при рождении первого ребенка — 26,8 года»
#Pro1май #live 🌸🌸🌸

Мы знаем точно: НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО 👍

В китайском городе Чунцин очень плотная застройка.
🤔При строительстве монорельса на пути встал 19-этажный жилой дом, который невозможно было снести или обойти.
⭐️Проектировщики приняли экстремальное решение: построить железную дорогу прямо сквозь здание, между 7 и 8 этажами.

#Pro1май #live #интересно

Бывает, что вас морально опрокидывают фразы типа «да не получится у тебя», «так себе идея» и прочий антиконструктив?

На самом деле откуда кому знать, получится у вас или нет? Бред же. Чтобы вас не трогали подобные выпады, развивайте в себе антитоксичные навыки:

💡Развивайте критичность мышления

В смысле всегда имейте в виду скрытую мотивацию человека, который сомневается в ваших решениях. Она есть, и к вашей жизни это не имеет никакого отношения.

💡Тренируйте веру в себя

Это пункт в общем вытекает из предыдущего. Не всё зависит от судьбы, и никто не знает наверняка, на что вы способны. А вы способны, если верите в это.

💡Действуйте

Тот случай, когда лучше меньше думать, больше чувствовать и делать, доверяя своей интуиции.

💡Включайте юмор

Это лучшее противоядие. Юмор обладает уникальной способностью снижать значимость происходящего. Ваша тревога перестаёт сигналить красной кнопкой, и всё кажется чуть проще 😉
#Pro1Май #live

⏳Пора задуматься о том, куда вы тратите драгоценные часы и минуты

Держите список привычек, которые мешают реализации планов:

👉Социальные сети. Зашел в инст или тик ток на минутку, а завис на полдня. Знакомо? Минимизируйте время в соцсетях и потратьте освободившиеся часы на полезные уроки, чтение книги или домашнюю работу.

👉Сон до обеда. Делайте важные и сложные дела с утра, когда голова лучше работает. К тому же это такое облегчение, когда вы знаете, что ещё впереди большая часть дня, а важные задачи уже решены.

👉Постоянное ожидание подходящего момента, знака, понедельника и т.д. Список можно продолжать бесконечно. Лучшее время для начала - здесь и сейчас. Если вы чего-то хотите, то действуйте! Считайте, что это и есть тот самый знак.

#Pro1май #live

👨‍👩‍👧‍👧 ШАГ НАВСТРЕЧУ

Семья – это как маленький мир, в котором нет места эгоистичности и недомолвкам, а общение и компромиссы– это фундамент любых отношений.

Вот несколько маленьких секретов для того, чтобы вам было легче найти общий язык в семье.

Они так же могут быть применены и в остальных сферах жизни😉

1. Не пытайтесь быть всегда правы!
Каждый всегда хочет быть правым. Такая стратегия может только разрушить ваши отношения. Зачем ? Вам так лучше, когда вы правы? Но, подумайте, лучше ли вашему супругу/супруге? Конечно нет.

2.Научитесь слушать друг друга!
Говоря друг с другом, не забывайте слушать! Это очень важный и полезный навык не только в семейных отношениях, но и просто в общении с другими людьми. У всех свое мнение, нужно постараться понять другого человека и принять его точку зрения.

3. Ищите компромиссы
Искать компромиссы – это вовсе не искусство. У всех людей есть свои привычки и амбиции. Очень важно прийти к согласию мирным путем. Поэтому компромисс может стать хорошим решением любой проблемы. Но нужно заранее быть готовым к тому, что возможно, вам придется выйти из зоны своего комфорта и быть готовым к чему-то новому и непривычному для вас.

4. Спрашивайте друг друга
К сожалению, мы не умеем читать мысли, при разговоре. Если вы видите, что ваш близкий человек чем-то расстроен, узнайте причину, поддержите его. Найдите время, чтобы побыть рядом и поговорить.

5. Не молчите!
Мы нуждаемся быть услышанными.Если вы научитесь делиться своими чувствами и эмоциями, то вашим родным будет легче вас понять. Обсуждайте вместе ваши планы, мечты, увлечения.

6. Признавайте ошибки!
Безусловно, мы все не идеальны. Иногда мы совершаем ошибки. Со всеми бывает. Но разве так сложно признать вину? Если вы дорожите своими отношениями, то сделать это будет не сложно. Главное понять, что вы не правы, сделать выводы и не повторять своих ошибок.

7. Сделайте шаг навстречу!
Нам следует научиться принимать своих родных такими, какие они есть. Бывают разные ситуации в жизни, когда самые близкие люди, например родители и дети из-за ссор могут перестать общаться и стать чужими.

Нам следует быть немного добрее друг к другу и научиться ценить самое главное - наших родных и близких💕
#Pro1Май #live #семья

Как сохранить отношения с подростком

Подростковый период — самый сложный в жизни. Тело ребёнка растёт с огромной скоростью, сердечно-сосудистая система не поспевает за костями, меняется гормональный фон, появляются утомляемость и перепады настроения, увеличивается потливость, падает успеваемость. Звучит ужасно, ощущается ещё хуже.

Психолог Михаил Лабковский уверен, что периода труднее уже не будет. Ни в 20, ни в 30, ни в 80 человек не чувствует себя так, как подросток в свои 11-15 лет. Весь мир подростка сужается до глупой, с точки зрения взрослого, проблемы, вроде «Неужели я такой же как все?» или «Почему у меня нет парня?». Ему не до школы, не до работы по дому и не до вашего контроля, отсюда конфликты и хлопанья дверьми.

«И вот они уже не дети, но ещё и не взрослые, и от этого едет крыша. Произойти такое может резко вдруг, как описано у Франсуазы Саган, — за одно лето»...

Самое ужасное в этом периоде для родителей — отношения, которые формируются в переходном возрасте, остаются с подростками на всю жизнь. Период пройдёт, а отторжение и обида останутся. В книге «ХОЧУ И БУДУ».

Михаил Лабковский даёт несколько советов, которые помогут сохранить отношения с подростками и сохранить свою и их нервную систему.

КАК МОЖНО ЧАЩЕ ПРОЯВЛЯЙТЕ ПОНИМАНИЕ И СОЧУВСТВИЕ. Подростку страшно и непонятно, у него куча проблем, которые он не в состоянии сам решить и которые для него глобальны. Да, вы можете отреагировать резко, если встречаете хамское поведение, но постарайтесь избегать ежедневных конфликтов и агрессии.

ВСЕГДА ВСТАВАЙТЕ НА ЕГО СТОРОНУ.
Даже если подросток напортачил или повел себя неправильно: вы же любите его не только, когда он хороший?

СЛУШАЙТЕ, НЕ ПЕРЕБИВАЯ
Чтобы он мог выговориться и не боялся, что в ответ на любую его фразу вы будете восклицать: «Вот видишь! А я говорил(а)!»

НАУЧИТЕСЬ МОЛЧАТЬ, КОГДА ПОДРОСТОК НЕ ХОЧЕТ НИЧЕГО РАССКАЗЫВАТЬ.

Уважайте его личное пространство, иногда человеку просто нужно помолчать.

ОТКАЗЫВАЙТЕ, КОГДА ЭТО НЕОБХОДИМО.
Отказывайте твёрдо, но доброжелательно, без агрессии.

СОЗДАЙТЕ ТАКИЕ УСЛОВИЯ, ЧТОБЫ У РЕБЕНКА НЕ БЫЛО ПРИЧИН ВРАТЬ ВАМ.

Причин вранья три: страх, выгода и психопатология, две из них вы в силах исключить, третью — вылечить.

ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ ОБЩЕНИЯ ВОПРОСЫ ТИПА:
«Как дела в школе?»,
«Ты чего молчишь?»,
«Ты чего такой грустный?»,
«Ты чего такой грязный?»,
«Я смотрел электронный дневники хочу поговорить об этом...»
и прочее.

РАЗГОВАРИВАЙТЕ НЕ ПОУЧАЯ, ОБЩАЙТЕСЬ НА РАВНЫХ.

От вас подростку нужна забота и участие, научить его могут и в школе.

НАУЧИТЕСЬ РАЗГОВАРИВАТЬ НЕ О ШКОЛЕ, А О ЖИЗНИ ВООБЩЕ.

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ В ЖИЗНИ ПОДРОСТКА —ЭТО ВСЕ РАВНО НЕВОЗМОЖНО.

Воспитайте его так, чтобы он знал, как правильно реагировать на внештатные ситуации (насилие, алкоголь, наркотики и прочее).

ДАЖЕ НАКАЗЫВАЯ, ДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ОН НЕ СОМНЕВАЛСЯ, ЧТО ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ.

Нужно чётко разделять подростка и его поступок и не превращаться в фурию. Без малейшей агрессии подходите к ребёнку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты больше не получишь».
#Pro1Май #live #отцы_и_дети

ЕСЛИ ВНУТРИ У ВАС ....

📍Страх, жизнь будет пугать вас.

📍Если внутри — агрессия, жизнь будет «нападать» на вас.

📍Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников.

📍Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать».

📍Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.

Но ❤️:

😊Если внутри у вас радость, жизнь будет давать еще больше поводов для радости.

🙏Если внутри у вас благодарность, жизнь преподнесет еще больше причин быть благодарным за то, что есть.

ВЫБИРАТЬ ВАМ 😉

#Pro1май #live

14 МАЯ В ИСТОРИИ МИРА

✨В 1835 году впервые опубликовано произведение Александра Пушкина «Сказка о рыбаке и рыбке».

✨В 1900 году во Франции начались вторые Олимпийские игры современности.

✨В 1955 году создана Организация Варшавского договора, в которую вошли Советский Союз и дружественные ему страны.

✨В 1993 году был создан экономический союз СНГ.
#Pro1май #live

Почему ребёнок тянет время?
Имеем дело с неприятным для
ребёнка занятием

Ребёнок знает, что растягивая
действие, он выигрывает себе время, чтобы ему не пришлось делать то, что является для него неприятным.

Например, идти в школу или к врачу, расстаться с родителями или помочь в делах по дому. В таких случаях следует поговорить с ребёнком и попробовать понять, что вызывает неприятное чувство.

Если дело в неприятном занятии, то предложите ребёнку так называемую мотивационную программу или маленький соревновательный момент. Например: «Если ты оденешься одновременно со мной, то успеем до выхода в детский сад посмотреть один мультик».
#Pro1май #live

Модели поведения супругов в семье

Как известно, любая супружеская пара, гармонично существующая вместе долгое время, выбирает свой, присущий только ей стиль взаимоотношений и формирования общего быта.

А выбор этого стиля зависит от психологических характеристик мужа и жены, особенностей их родительских семей, норм и правил того социального круга, представителями которого они являются.

Так вот родительско-детская модель характеризуется сочетанием в психологическом портрете одного супруга таких качеств, как забота, покровительство, желание воспитывать и поучать, а в другом, наоборот, спонтанность, непосредственность, нежелание принимать на себя ответственность.

В такой семье один супруг будет брать на себя обязанности и функции родителя, в то время как второй будет играть роль ребенка. В целом семейные отношения будут характеризоваться целостностью, психологической совместимостью и устойчивостью.

#Pro1май #День_семьи #live

Приятельская модель отношений в семье

В такой семье супруги будут стремиться наладить быт и взаимоотношения друг с другом на базе общности интересов и увлечений.

Супруги будут ответственно и без эмоций воспринимать и осуществлять домашние обязанности, заниматься вопросами воспитания детей. Основным связующим элементом брачных отношений будут выступать общие интересы и круг общения.
В приятельской модели семейных отношений часто муж или жена активно занимаются построением карьеры, пытаются достичь высот финансового благополучия, в то время как второй супруг(а) обеспечивает надежный тыл.

В любом случае, такая семья работает как слаженный механизм, представляющий собой гармонично сформированную ячейку общества.

#Pro1май #День_семьи #live

Одиночество – явление многогранное, и лишь одна из них имеет позитивную сторону: когда оно продиктовано определенным складом характера ребенка.

Все остальное – трагичная история 😔
❓В чем причина :

1. Одиночество дома
Родители заняты, гулять одному нельзя. Даже когда взрослые дома, слышишь: «найди себе занятие» или «не мешайся». Дети чувствуют свою ненужность и вместе с этим одиночество. Если ребенок не ощущает себя частью семьи, то ему будет очень нелегко установить контакт с окружающими.

2. Выбор друзей
Родители постоянно критикуют его друзей и диктуют, с кем можно дружить, а с кем нельзя. Только все не так просто. С одними людьми не интересно, другие сами не дружат и опять одиночество

3. Пренебрежение интересами коллектива
Современные родители так нагружают детей дополнительными занятиями, что отрывают их от общих дел: он не может убирать школьный двор, ведь у него шахматы или танцы

4. Несформированные навыки общения
Дети не умеют общаться: они грубы, не умеют уступать, делиться, играть.
#live

📚10 ФАКТОВ О СНЕ

2. Почему жители больших городов хуже спят
Жители больших городов ежедневно подвержены стрессу и сталкиваются с огромным количеством информации. Для того, чтобы ее обработать, мозгу требуется больше времени.

Из-за этого фаза быстрого сна может увеличиваться, при этом, если будильник звонит, как обычно, то попадает именно на нее.

Систематическое пробуждение в эту фазу негативно влияет на психику, скорость восприятия информации и значительно снижает качество памяти.

Решить эту проблему можно, если строго следить за режимом сна (не позволяйте вашему графику отдыха колебаться более, чем на час), а также и соблюдать вечерние правила.

Не ешьте на ночь, перед сном принимайте только теплую, а не горячую ванну, и не смотрите на ночь телевизор

#live #Добрых_снов!

📍Продукты со скрытым сахаром

Скрытый сахар — это такой сахар, который вы не ощущаете при употреблении, а он там есть😬

Все знают, что отказ от сахара или его ограничение принесёт лишь пользу, но многие забывают о том, что есть продукты, даже так называемые "полезные", которые содержат немало сахара и продолжают их есть, восторгаясь, что уже пятый или сотый день не прикасались к сахару.

На картинке представлены самые популярные продукты со скрытым сахаром, будьте начеку.
#Pro1май #live #зож