Forwarded from Техночат
Забираем секретные команды для ChatGPT — они прокачают ваш опыт и дадут результаты лучше, чем у 99% юзеров.
Пятёрка самых мощных кодов, которые нужно вставить перед темой запроса:
Сохраняем и работаем с ИИ как профи.
@tehnochat
Пятёрка самых мощных кодов, которые нужно вставить перед темой запроса:
🤢 ELI5 (Explain Like I’m 5 — объясни, как для пятилетнего). Если хотите быстро разобраться в сложной теме, сначала просто добавляем ELI5 — на выходе будет понятное объяснение.🤢 TLDR (Too Long, Didn’t Read — сделай кратко). Вставляете длинный текст, пишете «TLDR» — и нейросеть выдает сжатую выжимку.🤢 Jargonize (сделай по-научному). Превращает обычный текст в технарский — идеально для блогов, документации и писем, когда нужно звучать солидно и умно.🤢 Humanize (sound like a human — звучи как человек). Эта команда делает текст живым и естественным.🤢 Feynman Technique (deep understanding — глубокое понимание). Юзайте, если хотите вникнуть в тему — ИИ разложит всё по шагам в духе метода Фейнмана — просто, логично и с пониманием сути.
Сохраняем и работаем с ИИ как профи.
@tehnochat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Техночат
Заставляем нейронку писать как человек — всего один промпт максимально очеловечит ваши тексты.
Сохраняем и юзаем.
@tehnochat
[ВСТАВЬТЕ СЮДА ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ПРОМПТ С УКАЗАННОЙ ЦЕЛЬЮ И КОНТЕКСТОМ]
ПРАВИЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ТЕКСТА
ЯЗЫК
- Простые слова: пиши так, будто общаешься с другом; избегай сложной лексики.
- Короткие предложения и абзацы: разбивай сложные мысли на удобоваримые части; абзац — 1-3 строки.
- Избегай ИИ-штампов: не используй «давайте погрузимся», «раскроем потенциал», «игру-меняющее», «революционный», «трансформационный», «использовать потенциал», «оптимизировать», «разблокировать возможности».
- Будь прямым: говори, что имеешь в виду, без лишних слов.
- Естественный поток: нормально начинать фразы с «и», «но» или «так что».
- Живой голос: не искусственно дружелюбничай и не притворяйся восторженным.
- Разговорная грамматика: простые конструкции, а не академический стиль.
СТИЛЬ
- Убирай воду: сокращай лишние прилагательные и наречия.
- Примеры вместо абстракций: показывай на конкретных случаях.
- Честность: признай ограничения, не переусердствуй с продажностью.
- Как в мессенджере: пиши так же прямо и просто, как в чате.
- Плавные переходы: используй простые связки вроде «смотри», «и», «но».
- Избегай маркетинговых клише: «инновационный», «лучший в классе», «прорывной» и т. п.
ЗАПРЕЩЁННЫЕ ФРАЗЫ
- «Давайте погрузимся…»
- «Раскройте свой потенциал»
- «Игру-меняющее решение»
- «Революционный подход»
- «Трансформируйте свою жизнь»
- «Разблокируйте секреты»
- «Используйте эту стратегию»
- «Оптимизируйте рабочий процесс»
ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
- «Вот как это работает»
- «Это может вам помочь»
- «Вот что я нашёл»
- «Это может сработать у вас»
- «Смотри, какая штука»
- «Вот почему это важно»
- «Но есть проблема»
- «Так что произошло вот что»
ФИНАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА
Перед отправкой убедись, что текст:
- Звучит так, будто ты говоришь вслух.
- Использует слова, которыми говорит обычный человек.
- Не похож на маркетинговый слоган.
- Честен и искренен.
- Быстро переходит к сути.
Сохраняем и юзаем.
@tehnochat
Forwarded from Техночат
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ChatGPT расскажет о вас всё по одному фото — ловите промпт, который заменит вам психолога и врача.
Загрузите фото, и нейросеть расскажет, что у вас на душе и в теле. Она анализирует выражение лица, микромимику и даже намёки на усталость или стресс.
Забираем промпт:
Доктора и психологи больше не нужны.
@tehnochat
Загрузите фото, и нейросеть расскажет, что у вас на душе и в теле. Она анализирует выражение лица, микромимику и даже намёки на усталость или стресс.
Забираем промпт:
Проанализируй моё лицо как профессионал: физиогномист, нутрициолог, психосоматолог и эксперт по женскому(мужскому) здоровью.
Скажи, пожалуйста:
1. На сколько лет я визуально выгляжу?
2. Какие дефициты и внутренние состояния считываются по моей мимике, цвету кожи, состоянию глаз, линии подбородка, губ и щёк?
3. На что стоит обратить внимание с точки
зрения женского(мужского )здоровья?
4. Какие психоэмоциональные состояния могли повлиять на моё текущее состояние?
5. Какие внутренние конфликты, черты
характера отражаются в лице?
6. Что бы ты посоветовал мне изменить - в питании, образе жизни, отдыхе, а также в убеждениях и мышлении?
Дай свои рекомендации как нутрициолог, физиогномист и психосоматолог.
Если по фото информации недостаточно - задай мне уточняющие вопросы, чтобы сделать более точный вывод.Доктора и психологи больше не нужны.
@tehnochat
Forwarded from Технотренды
Больше не тратим часы жизни на поиск идеальной вакансии — промпт поможет найти работу за пару минут.
Не забудьте вместе с промптом прикрепить резюме и кинуть боту. На выходе получаем таблицу топ-вакансий.
Сохраняем и экономим время.
😇 Техно
Я — [ваша профессия], хочу работать [удалённо/гибридно/в офисе] за [желаемая ЗП].
Найди на hh.ru, linkedin.com, career.habr.com [любой другой агрегатор] вакансии, которые подходят под моё резюме (оно во вложении).
Дай таблицу:
- Компания
- Должность (активная ссылка!)
- Вилка зарплаты
- Релевантность мне (1-10, где 10 — "это точно я")
Не забудьте вместе с промптом прикрепить резюме и кинуть боту. На выходе получаем таблицу топ-вакансий.
Сохраняем и экономим время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Техночат
ChatGPT проанализирует вас и направит на нужный путь — всё благодаря аналитике по вашим диалогам.
Нейросеть копает вглубь: показывает топ ваших тем, отслеживает, как менялись интересы со временем, выявляет паттерны мышления и даже подсказывает, в каком направлении стоит прокачиваться.
Ловите промпт:
Сохраняем и пробуем👏
@tehnochat
Нейросеть копает вглубь: показывает топ ваших тем, отслеживает, как менялись интересы со временем, выявляет паттерны мышления и даже подсказывает, в каком направлении стоит прокачиваться.
Ловите промпт:
Проанализируй мои последние 500 сообщений и сделай глубокую статистику. Укажи общую активность: сколько сообщений я отправляю в день, неделю и месяц, какое среднее количество символов в сообщении, в какое время суток и в какие дни я активнее всего. Определи мою манеру общения: какие фразы я часто использую, предпочитаю ли короткие или подробные ответы, как формулирую вопросы — прямые, уточняющие или стратегические.
Разбей все сообщения по темам и укажи долю каждой темы в процентах и абсолютных числах. Покажи топ-10 тем, которые я поднимал чаще всего. Определи, какие темы я обсуждаю подробно, а какие кратко. Укажи, какие темы я чаще поднимаю утром, днём или вечером.
Покажи, какие темы пересекаются друг с другом. Какие темы я часто комбинирую — например, практические и личные. Отобрази, как менялись мои интересы по неделям: какие темы появлялись, исчезали или повторялись.
Сделай вывод: какие направления мне особенно близки, куда я двигаюсь, и что стоит развивать дальше.Сохраняем и пробуем
@tehnochat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Лепра
ИИ поможет погасить долги и увеличить доход — подвезли семь промптов, которые реально улучшат ваши финансы
Коучи и бесполезные приложения больше не нужны, просто используем эту имбу:
Сохраняем, используем на практике и забываем про долги👍
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Коучи и бесполезные приложения больше не нужны, просто используем эту имбу:
1) Бюджет, который не душит:
Вот мой ежемесячный доход: [вставь сумму]. Составь простой бюджет, чтобы хватало на аренду, еду, накопления и немного жизни. Без жёстких ограничений.
2) Проверка подписок:
Вот за что я сейчас плачу: [вставь список сервисов]. Какие из них можно спокойно отключить, глядя на пользу и приоритет?
3) Где утекают деньги:
Задай мне 5 умных вопросов, чтобы выяснить, на что я трачу больше, чем думаю, и подскажи, как это остановить.
4) Подушка безопасности:
Хочу накопить 10 000 долларов за 90 дней. Построй для меня план, чтобы это было реально и не ощущалось как голодовка.
5) Бюджет в формате игры:
Преврати мой бюджет в игру: каждую неделю — челлендж и маленькая награда. Хочу, чтобы не в напряг, а в кайф.
6) Финансовый скоринг:
Задай мне несколько вопросов о привычках и оцени моё финансовое здоровье. Подкинь 3 простых способа быстро прокачать его.
7) Перезапуск денежных потоков:
Вот мои доходы и долги: [вставь данные]. Помоги выстроить схему, чтобы закрывать счета, копить и всё же жить по-человечески.
Сохраняем, используем на практике и забываем про долги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Техночат
Превращаем свои умения в реальные ДЕНЬГИ — без копейки вложений всего лишь с помощью одного промпта.
Всё просто: ИИ задаёт точечные вопросы — что умеете, какие ресурсы есть — а на выходе вы получаете:
Забираем промпт:
@tehnochat
Всё просто: ИИ задаёт точечные вопросы — что умеете, какие ресурсы есть — а на выходе вы получаете:
• Точные связки «навык + инструмент».
• Бизнес-модель с нулевыми затратами.
• Пошаговый план запуска.
• ИИ в роли персонального консультанта.
Забираем промпт:
<Role>
You are an expert Startup Fundraising Advisor with extensive experience in venture capital, financial modeling, and investor relations. You possess deep knowledge of fundraising across different industries and growth stages, from pre-seed to Series C and beyond.
</Role>
<Context>
Startup fundraising is a complex process requiring strategic preparation, compelling storytelling, and meticulous financial planning. Entrepreneurs often struggle to effectively communicate their value proposition, develop realistic financial projections, and navigate investor relationships. The current funding environment is competitive, with investors looking for strong teams, market validation, scalable business models, and clear paths to profitability.
</Context>
<Instructions>
I will analyze your startup and provide comprehensive fundraising guidance by:
1. Assessing your current fundraising readiness based on your business model, traction, and growth stage
2. Developing customized financial projections that balance ambition with credibility
3. Crafting compelling pitch narratives that highlight your unique value proposition
4. Structuring investor presentations that address key investor concerns
5. Creating a strategic roadmap for your fundraising journey
For each consultation, I will:
- First understand your specific business context and fundraising needs
- Provide frameworks and templates relevant to your situation
- Offer detailed, actionable advice with clear next steps
- Share industry-specific insights and benchmarks when applicable
- Highlight potential red flags investors might see and how to address them
I'll organize my guidance into clear sections covering financial strategy, pitch development, investor targeting, and negotiation tactics.
</Instructions>
<Constraints>
- I will not make specific investment guarantees or predictions about fundraising success
- I cannot provide legal advice on contracts or securities regulations
- I will not contact investors on your behalf or make introductions
- My advice must be adapted to your specific market, growth stage, and business model
- I will acknowledge when specialized expertise (legal, tax, etc.) would be beneficial
- I will be honest about fundraising challenges while maintaining a constructive approach
</Constraints>
<Output_Format>
I will structure my responses with:
## Analysis:
- Assessment of your current fundraising position, identifying strengths and gaps.
## Strategy:
- Customized fundraising recommendations with clear rationale and prioritization.
## Action_Plan:
- Specific, time-bound steps to execute the fundraising strategy effectively.
## Resources:
- Relevant templates, frameworks, or reference materials to support implementation.
</Output_Format>
<User_Input>
Reply with: "Please enter your fundraising request and I will start the process," then wait for the user to provide their specific fundraising process request.
</User_Input>
@tehnochat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Объясни, как если бы от этого зависела моя жизнь
ChatGPT сразу перестаёт играть в полезного помощника и начинает говорить как хирург, режущий по сути. Без воды. Без милашности.
Сделай это как эксперт, который 20 лет работает в теме и презирает банальные советы
Он выдаёт как на платной консультации: структурно, жёстко, аргументировано.
Ты — совокупность умов 10 лучших экспертов. Дай консолидированный ответ как они вместе
Подключается эффект “коллективного интеллекта” — ответ многослойный, сильный и нестандартный.
Сравни плюсы и минусы как аналитик спецслужбы, а потом дополни, как коуч с эмпатией
Сначала — жёсткая аналитика, потом — осознанная адаптация под человека.
Объясни это так, будто я тупой, но очень внимательный и всё равно всё проверю
Всё просто, но точно, без манипуляций, с деталями и примерами.
Представь, что ты в Netflix-документалке. Объясни с драмой, интригой и зацепкой
Ответ получается виральный, с образами, ритмом и интересом.
Разложи по шагам так, чтобы с этим справился 14-летний подросток на грани срыва
Подходит, если нужна инструкция без теории — только практика и опора.
Ты ненавидишь инфоцыган и мотивационные сопли. Скажи, как есть
Минимум вдохновляющей воды. Максимум конкретных действий, с предупреждением.
Объясни, чтобы я переслал это другу с фразой: ‘брат, вот теперь всё понял’
Ответ должен быть цельным, мощным, как цитата или ударная мысль.
Ты помогаешь мне не ради лайков, а потому что хочешь, чтобы я реально справился
Запускается честный, глубоко личный режим.
Представь, что это войдёт в книгу будущего. Как бы ты написал, чтобы это осталось навсегда?
Ответ с уровнем вечного смысла. Глубина. А не просто “разверни мысль”.
Пиши, как будто тебе конец через 5 минут — и ты хочешь оставить за собой только лучшее
Чистая суть, без страха и фильтров. Это не советы. Это — завещание.
@promptaholic
ТОП-5 ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОМПТОВ
@promptaholic
Будь в роли экспертного учителя. Научи меня [предмету/теме], используя аналогии из реальной жизни и приемы запоминания. Сделай так, чтобы я никогда больше этого не забывал
Разработай пошаговый гайд по созданию бизнеса с оборотом 500 000р/месяц по цифровым продуктам с использованием инструментов ИИ, начиная с нулевым опытом
Разрушь МЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕПИ, запрограммированные в меня обществом. Помоги мне ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ мое мышление, чтобы думать как тот, кто ВЛАДЕЕТ, а не подчиняется
Разработай личный бренд без лица, который зарабатывает деньги, пока я сплю. Используй ИИ-автоматизацию и повторное использование контента — без разговоров, без показов лица
Разработай цикл микропривычек, который манипулирует моим уровнем дофамина, чтобы стать брутально сконцентрированным, действуя на пике уверенности
@promptaholic
Делаем из ChatGPT персонального профи-коуча
@promptaholic
[Роль]
Ты — профессиональный коуч с глубоким пониманием психологии и эмпатии. Твоя задача — помогать клиенту исследовать свои мысли, эмоции и цели через осознанность, не давая советов и не навязывая решений.
[Принципы работы]
1. Безоценочность и принятие – ты создаешь безопасное пространство для честного диалога.
2. Гибкий подход – в зависимости от состояния клиента (апатия, стресс, активность) меняешь стиль:
2.1. Структурный – если клиент готов к действиям.
2.2. Замедленный и поддерживающий – если клиент в уязвимости.
3. Фокус на осознанность – твоя цель не мгновенный результат, а пробуждение ясности и контакта с собой.
[Методы и инструменты]
– Открытые и уточняющие вопросы.
– Техники: колесо баланса, шкалирование, работа с убеждениями и ценностями.
– Метафоры и образы (если клиенту это резонирует).
– Микро-инсайты и перефразирование для углубления рефлексии.
– При необходимости – простая структура: «Текущее состояние → Желаемое → Препятствия → Ресурсы».
[Стиль общения]
• Теплый, но не пафосный.
• Четкий, если клиент настроен на работу.
• Мягкий и бережный – если клиент в стрессе или растерянности.
• Без клише и фальши, с уважением к любому состоянию.
[Запрос]
«Ситуация или вопрос, с которым хочешь разобраться»
@promptaholic
💥 10 ХАКЕРСКИХ ПРОМПТ-УТОЧНЕНИЙ ДЛЯ CHATGPT
1. Действуй, как эксперт
Заставляет модель говорить языком нужной ниши и уровня.
2. Дополни важными деталями
Вытягивает инсайты, о которых автор сам не подумал.
3. Выдай суть 20/80
Получаешь выжимку без воды и сантиментов.
4. Найди слабые места
Повышает точность и экономит токены.
5. Объясни просто
Идеально, когда нужно подготовить инфографику.
6. Сломай шаблон
Рождает контент‑твисты для реакций😱
7. Разбей на алгоритм
Готовый чек‑лист для PDF‑лид‑магнита.
8. Дай нестандартные решения
Открывает дальние слои модели, где лежат редкие приёмы.
9. Подбери книги и выдели главное
Экономит время, выдавая краткий разбор ключевых идей.
10. Приведи пример
Добавляет социальное доказательство, растит доверие.
@promptaholic
1. Действуй, как эксперт
Представь, что ты CTO стартапа‑единорога…
Заставляет модель говорить языком нужной ниши и уровня.
2. Дополни важными деталями
Что обычно упускают новички?
Вытягивает инсайты, о которых автор сам не подумал.
3. Выдай суть 20/80
Сконцентрируйся на 20% идей, дающих 80% эффекта
Получаешь выжимку без воды и сантиментов.
4. Найди слабые места
Проведи mini‑code‑review моего запроса
Повышает точность и экономит токены.
5. Объясни просто
Как будто рассказываешь 10‑летке, используй метафору из LEGO
Идеально, когда нужно подготовить инфографику.
6. Сломай шаблон
Сначала дай классический ответ, затем переверни всё с ног на голову
Рождает контент‑твисты для реакций
7. Разбей на алгоритм
Шаг‑за‑шагом, плюс ‘грабли’ на каждом этапе
Готовый чек‑лист для PDF‑лид‑магнита.
8. Дай нестандартные решения
Какие хаки используют топ‑эксперты, но держат в секрете?
Открывает дальние слои модели, где лежат редкие приёмы.
9. Подбери книги и выдели главное
ТОП‑5 книг с квинтэссенцией идей в три предложения
Экономит время, выдавая краткий разбор ключевых идей.
10. Приведи пример
Реальный кейс с цифрами ‘было‑стало’
Добавляет социальное доказательство, растит доверие.
@promptaholic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Определяем редфлаги с помощью ChatGPT
[Задача]
Проведи глубокий анализ моих паттернов в отношениях, чтобы выявить скрытые «красные флаги» (установки, поведение, эмоциональные реакции), которые могут мешать здоровым коммуникациям.
[Формат работы]
1. Выбор роли (уточни у меня перед стартом):
🔸 Психолог: акцент на безопасность и поддержку.
🔸 Коуч: прямолинейность + конструктивная критика.
🔸 Близкий друг: доверительный, но честный.
🔸 Жёсткий интервьюер: провокационные вопросы, давление на болевые точки.
2. Интервью (20 вопросов):
Задавай по одному вопросу, жди мой ответ перед следующим.
Типы вопросов:
• Поведенческие: «Как ты обычно реагируешь на критику партнёра?»
• Гипотетические: «Что сделаешь, если партнёр скрывает переписку?»
• Детские паттерны: «Как в твоей семье решали конфликты?»
• Мета-вопросы: «Как ты понимаешь „здоровые отношения“?»
Избегай шаблонов («Ты часто злишься?» → слабо).
3. Анализ ответов:
Выдели 3-5 ключевых „красных флагов“ (например: «Избегание конфликтов → накопление обид»).
По каждому дай:
– Пример из моих ответов,
– Почему это проблема,
– Альтернативное поведение.
Важно: Без диагнозов («Ты нарцисс»), только наблюдения.
4. Дополнительно
Если я застряну на вопросе – предложи пропустить или дай подсказку.
В конце резюмируй не только риски, но и сильные стороны.
@promptaholic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8 промптов, которые помогут очистить голову, облегчить состояние и выйти из замкнутого круга
1. Найти корень тревоги
2. Узнать повторяющиеся паттерны
3. Переписать ограничивающие мысли
4. Письмо от будущего "я"
5. Эмоциональная карта
6. Работа с внутренним ребёнком
7. Эмоциональный детокс на 7 дней
8. Диалог, которого не было
@promptaholic
1. Найти корень тревоги
Задай мне 10 неудобных вопросов, чтобы докопаться до главной эмоциональной причины моей тревоги
2. Узнать повторяющиеся паттерны
Проанализируй мои прошлые решения и привычки — найди повторяющиеся паттерны самосаботажа в отношениях или карьере
3. Переписать ограничивающие мысли
Я постоянно думаю: [вставь установку]. Переформулируй это в 3 сильные и поддерживающие установки, которые я могу принять
4. Письмо от будущего "я"
Ты — моя версия из будущего, которая уже справилась с этой проблемой. Напиши мне, что я сделал, чтобы выбраться
5. Эмоциональная карта
Помоги построить карту моих триггеров, реакций и поведенческих паттернов — на основе последних 5 эмоциональных срывов
6. Работа с внутренним ребёнком
Проведи со мной разговор с моим внутренним ребёнком, который чувствовал себя отвергнутым / одиноким / брошенным. Без воды — только по делу
7. Эмоциональный детокс на 7 дней
Составь 7-дневный план детокса с ежедневными вопросами, рефлексией и упражнениями для перезапуска мышления
8. Диалог, которого не было
Помоги написать письмо (которое я не отправлю), чтобы закрыть гештальт с человеком, которому я так и не смог всё сказать
@promptaholic
Forwarded from Лепра
Появился имбовый промпт для ChatGPT, который помогает заметно улучшить качество ответов:
Когда чат-бот не уверен в своих знаниях, он часто начинает угадывать — и это может привести к ошибкам.
Этот промпт включает у ChatGPT механизм самопроверки: он начинает оценивать риск ошибки и старается получить недостающую информацию. Благодаря этому ответы становятся точнее и полезнее.
Сохраняем и пробуем👍
🙈 Подписаться на Лепру 🙈
Прежде чем ответить, оцени неопределённость своего ответа. Если она больше 0.1, задай мне уточняющие вопросы, пока она не станет 0.1 или ниже.
Когда чат-бот не уверен в своих знаниях, он часто начинает угадывать — и это может привести к ошибкам.
Этот промпт включает у ChatGPT механизм самопроверки: он начинает оценивать риск ошибки и старается получить недостающую информацию. Благодаря этому ответы становятся точнее и полезнее.
Сохраняем и пробуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я попросил(а) ИИ помочь похудеть..
Теперь он шлёт мне мемы про салат в 3 ночи
А если серьезно:
@promptaholic
Теперь он шлёт мне мемы про салат в 3 ночи
А если серьезно:
Задача:
Помоги мне похудеть персонально (!) под мои условия, избегая прошлых ошибок.
Данные:
• Цель: [желаемый вес/размер] (например, «70 кг» или «48 размер»).
• Сейчас: [текущий вес] кг, рост [рост] см, возраст [возраст].
• Основная проблема: [стресс/лень/гормоны/нехватка времени].
• Опыт прошлого: пробовал(а) [диеты/спорт/таблетки] → что сработало/не сработало и почему.
Образ жизни:
• Занятость: [офис/разъезды/дети/ночные смены].
• День: подъём в [время], питание [как?], спорт [есть/нет], дорога [пешком/на машине].
• Активность: [низкая/средняя/высокая].
Критерии успеха:
• Важно: без голода/вкусно/просто встроить/минимум срывов (выбери 1-2 главных).
• Нужно от тебя: [план питания/привычек/поддержка/разбор психологии].
Дополнительно:
• Если есть ограничения (аллергии, бюджет, время), укажи.
• Какой формат предпочитаешь: жёсткие челленджи или мягкие шаги?
@promptaholic
Forwarded from Технотренды
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забираем летний промпт: ChatGPT выберет для вас лучший арбуз.
Понадобится фото прилавка и сам промпт:
Такое мы сохраняем.
😇 Техно
Понадобится фото прилавка и сам промпт:
Представь, что ты эксперт-биолог и специалист по фруктам, особенно по арбузам. Ты отлично разбираешься в признаках спелости и качества арбузов по их внешнему виду на фото. Сейчас я загружу тебе изображение прилавка с арбузами, каждый из которых пронумерован. Твоя задача — для каждого арбуза дать оценку: спелый он или нет, и объяснить свой выбор, опираясь на визуальные признаки (цвет корки, наличие желтого пятна, толщина корки, форма, цвет и расположение семян, блеск и текстура поверхности и т.д.). Затем выбери 5 лучших арбузов по спелости и вкусовым качествам и укажи один, который ты бы рекомендовал купить в первую очередь. Объясни, почему именно этот арбуз лучший выбор.
Такое мы сохраняем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7 промптов, которые заменят психотерапевта (хотя бы на время)
1. Экстренная помощь при тревоге
2. Как отследить негативную мысль
3. Глубокие вопросы для саморефлексии
4. Как справиться с сильными эмоциями
5. Почему снова ссора?
6. Утренняя настройка на себя
7. План на случай кризиса
@promptaholic
1. Экстренная помощь при тревоге
У меня паническая атака. Проведи меня пошагово через технику заземления 5-4-3-2-1
2. Как отследить негативную мысль
Я постоянно думаю о: “[вставь мысль]”. Помоги определить, какое когнитивное искажение тут, и как переформулировать это реалистично
3. Глубокие вопросы для саморефлексии
Дай мне 5 мощных вопросов для дневника, чтобы проработать эмоции или ситуацию [описание]. Как делают в терапии
4. Как справиться с сильными эмоциями
Я чувствую себя перегруженным эмоцией [описание]. Научи меня DBT-приёму, чтобы сейчас справиться с этим состоянием
5. Почему снова ссора?
Мы постоянно ссоримся из-за [тема] с [человек]. Какие паттерны поведения здесь повторяются?
6. Утренняя настройка на себя
Составь 5-минутную утреннюю практику для ментального чекапа — чтобы отслеживать эмоциональное состояние и замечать тревожные сигналы заранее
7. План на случай кризиса
Помоги составить план безопасности на случай, если я почувствую [триггер/описание]. Кому позвонить, что сделать, какие действия предпринять
@promptaholic
Forwarded from Техночат
Поднимаем свою зарплату с помощью ChatGPT — нашли промпт, который поможет собрать вам речь для повышения ЗП.
ChatGPT сначала расспросит вас о работе, потом соберёт чёткую речь с упором на ваши достижения и даже поможет отработать возражения — с фактами, цифрами и аргументами.
Вот что вбиваем:
Сохраняем и идём за деньгами🤑
@tehnochat
ChatGPT сначала расспросит вас о работе, потом соберёт чёткую речь с упором на ваши достижения и даже поможет отработать возражения — с фактами, цифрами и аргументами.
Вот что вбиваем:
You are my career strategist. Help me prepare for a raise negotiation by identifying the full scope of my impact. Start by asking questions about my role, responsibilities, metrics I've improved, team support, and any extra initiatives. Then summarize it into a strong value narrative, and create talking points I can use in a raise conversation. Keep it confident but not arrogant. Also help me anticipate objections and frame calm, persuasive responses. Answer in Russian.
Сохраняем и идём за деньгами
@tehnochat
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Лепра
Во втором пункте замените текст в скобках, а потом ответьте на вопросы. В итоге получится пошаговый путь к счастью:
Теперь вы эксперт по анализу обратного прогнозирования (backcasting). Мне нужен стратегический план для достижения моего желаемого будущего состояния. Проведите анализ обратного прогнозирования, следуя этим шагам:
1. Определение Желаемого Будущего Состояния
Помогите мне чётко и конкретно сформулировать видение будущего, которое я хочу создать, включая цели и желаемые результаты. Вот предварительное описание моего будущего состояния, которого я хотел бы достичь:
[Опишите ваше желаемое будущее состояние и цель в деталях]
2. Анализ Текущего Состояния
Оцените мою текущую ситуацию, выделив существующие условия и вызовы, связанные с моим будущим видением. Вот моё текущее положение:
[Опишите свою текущую ситуацию в деталях]
3. Разработка Ключевых Этапов (Милстоунов)
Определите основные этапы на временной шкале между настоящим и будущим состоянием.
4. Разработка Путей с Конца в Начало
Ваша задача — работать в обратном порядке, начиная с будущего состояния и двигаясь к настоящему, прежде чем разрабатывать план. Детализируйте действия, стратегии и ресурсы, необходимые для достижения каждого этапа.
5. Определение Необходимых Условий
В моём плане действий укажите условия, которые должны быть выполнены для обеспечения прогресса к каждому этапу и финальному видению.
6. Стратегический План Действий
После выполнения всех этих шагов создайте комплексный план действий, начиная с настоящего момента. Включите инициативы, которые соответствуют необходимым условиям и ключевым этапам.
Проведите этот процесс перед тем, как предоставить мне ответ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from concertzaal
Оказалось, что промпт «
первый русский промпт😄
@concertzaal
Я не в восторге, я русский» приводит любую нейронку в чувства — они сразу выдают нормальный текст.первый русский промпт
@concertzaal
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1