🧠 ЧТО ТАКОЕ ИНФОПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ?

Почему важно защищать не только данные, но и своё восприятие?

МИФ: Кибербезопасность — это "пароли" и "хакеры"...

Нет! Есть ещё информационно-психологическая безопасность — защита вашего сознания, эмоций и решений от манипуляций.

***

⚠️ ПРИМЕРЫ УГРОЗ:

1. Социальные сети и реклама:

Ежедневно вы видите тысячи постов, авторы которых хотят изменить ваше мнение или заставить вас что-то купить: «Только сегодня! 99 % людей купили это — попробуйте и вы!»

2. Фейки в новостях:

Ложная информация вызывает панику: «В городе пропала гречка! Срочно закупайтесь!»

3. Мошенники в мессенджерах:

Звонок от «службы поддержки банка», который убедит вас передать данные карты: «Ваш счёт заблокирован. Подтвердите данные, иначе вы потеряете деньги».

***

‼️ ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

Если не защищать своё восприятие, пострадают 4 сферы жизни:

1. Материальная: Поверив фейку, вы можете потерять деньги или имущество;

2. Психологическая: Вы станете жертвой троллинга, шантажа или стресса. Постоянная тревога разрушит ваши отношения с семьёй и коллегами;

3. Юридическая: Потратьте время и силы на разбирательства, чтобы вернуть утраченное;

4. Внимание: Реклама в социальных сетях и новостные рассылки ежеминутно манипулируют вашим вниманием. Вы даже не замечаете, как часами «прокручиваете ленту».

***

🛡 ЧТО ДЕЛАТЬ?

Осознайте: Не каждое сообщение в интернете — правда;

Проверяйте: Ищите источники, анализируйте даты и контекст;

Действуйте: Настройте конфиденциальность, отключите уведомления, обучите близких.

#безопасность@procedra

🟢 КАК ЧИСТИТЬ СВОЁ ИНФОПОЛЕ (ЦИФРОВАЯ ГИГИЕНА)

Наше внимание — самый дефицитный ресурс. Контент соревнуется за него 24/7, и мозг привыкает жить в шуме.

Если ты ощущаешь:
- Усталость от соцсетей;
- Раздражение после скролла;
- Ощущение перегрузки информацией — значит, инфополе стоит чистить.

📌 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ:

1. Отключить push-уведомления. Особенно от новостей и мессенджеров. Без этого мозг не отдыхает вообще.

2. Навести порядок в подписках. Оставить 10–15 каналов, которые реально дают пользу. Остальное — в архив. Инфошум — это тоже вред.

3. Сделать "диету на вход":
- Не скроллить ленту первым делом утром;
- Не залипать перед сном;
- Выделить 1–2 отрезка в день для осознанного чтения или просмотра.

4. Обращать внимание на послевкусие. Если после канала, поста или блога — тревожно, злобно или пусто — это сигнал.

🧘 Информационное пространство — это твоя цифровая экосистема. И она либо даёт ресурс, либо отнимает. Выбор — всегда за тобой.

#цифроваягигиена@procedra

🔖 ЧЕК-ЛИСТ: 10 ЦИФРОВЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
(распечатайте, сохраните, обсудите всей семьёй)

Сегодня детям нужен не только контроль, но и навигация в цифровом мире. Этот список — для тех, кто хочет быть не надзором, а поддержкой.

1️⃣ Будьте примером:

Если вы сами часами «зависаете» в телефоне, ребёнок будет делать то же самое. Личная цифровая гигиена — основа воспитания.

2️⃣ Настройте приватность вместе с ребёнком:

Закрытые профили, ограниченные комментарии, фильтрация контента — учите этому, а не просто настраивайте сами.

3️⃣ Ограничьте экранное время:

Установите разумные границы: когда и сколько можно пользоваться гаджетами. Особенно перед сном и за столом.

4️⃣ Обсуждайте, а не запрещайте:

Вместо «не лезь туда» — «давай посмотрим вместе». Подростки уважают диалог, а не ультиматумы.

5️⃣ Знайте, какие приложения установлены у ребёнка:

Интересуйтесь: зачем, для чего, кто там есть. Это не слежка — это участие.

6️⃣ Держите в фокусе опасные зоны:

TikTok, Discord, Telegram, Reddit, анонимные форумы — здесь часто происходят манипуляции, давление, буллинг.

7️⃣ Объясните, что нельзя выкладывать:

Личные данные, геолокация, фото паспорта, обнажённые фото — даже «только другу» — табу.

8️⃣ Научите реагировать на угрозы:

Странные сообщения? Просьбы скрыть переписку? Давление? — важно, чтобы ребёнок знал: можно прийти к вам с этим.

9️⃣ Развивайте критическое мышление:

Показывайте, как распознавать фейки, рекламу под видом дружбы, «экспертов» без знаний, и не вестись на внешнюю упаковку.

1️⃣⌛️ Будьте на связи, а не на контроле:

Доверие — это то, что работает в долгую. Пусть ребёнок знает: вы рядом, что бы ни случилось.

🔗 Сохраните этот чек-лист. Поделитесь с другими родителями. Вместе мы можем создать более безопасное цифровое пространство.

#безопасность@procedra

👀 КАК РАСПОЗНАТЬ МАНИПУЛЯЦИЮ В РЕКЛАМЕ

Хорошая реклама объясняет. Плохая — давит. Манипуляция — это когда тебя вовлекают в действие не через ценность, а через эмоцию: страх, тревогу, вину, спешку.

🚨 ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ:

- "Только сегодня", "успей", "осталось 3 места" — создают искусственный дефицит;

- "Ты до сих пор…" — провоцируют чувство вины;

- "Все уже..." — запускают FOMO (страх упустить);

- Слишком громкие обещания — "100% результат", "изменит жизнь", "без рисков".

📌 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Потому что наш мозг реагирует на угрозу сильнее, чем на выгоду. Это неосознанный отклик.

📌 ЧТО ДЕЛАТЬ?

- Фиксируй, что ты чувствуешь после контакта с рекламой. Спокойствие или тревогу?

- Задай себе вопрос: меня реально пригласили — или мной манипулировали?

- Отписывайся от каналов, где после каждого сторис — осадок и спешка. Это и есть цифровая гигиена.

🕯 Уважение в рекламе — это не роскошь. Это новая норма.

#реклама@procedra

🧠 МайндЧек — твой тест на критическое мышление
(Это не просто игра. Это проверка того, как ты думаешь)

- Сумеешь ли отличить факты от манипуляций?

- Сможешь ли не попасться на эмоции, шаблоны и уловки?

🕹 Тебе предстоит пройти серию вопросов — без права на ошибку! Ответил неверно? Придётся начать сначала...

"МайндЧек" создан, чтобы натренировать внимание, развить информационную устойчивость и научить распознавать, как тобой пытаются управлять. Всё это — в простой и вовлекающей форме.

🎁 Но если дойдёшь до конца — получишь небольшой, но полезный подарок от @procedra. Не ради приза — ради умения видеть суть в мире, полном шума.

Запускай прямо сейчас:

@MindCheckGameBot

☝️☝️☝️

А если ты читаешь это не в ЦЕДРЕ* — подпишись:

подписаться/подробнее

*Медиаплатформа о цифровой гигиене, информационной безопасности, влиянии контента и этичном маркетинге

#майндчек@procedra