Приветствуем всех желающих принять участие во Всероссийских соревнованиях по функциональному фитнесу (Фитнес-челенджу)
📍 Адрес: Пригородная 24, КТЗ «Чемпион» (Баскет Холл)
📝 Регистрация : с 10:00 до 12:30
🕒 Начало соревнований: 13:00
Для вашего удобства мы подготовили подробный разбор техники всех элементов
🥇 МУЖЧИНЫ - ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ
🥈 ЖЕНЩИНЫ - СЕРЕБРЯННЫЙ СТАНДАРТ в формате видео. Просим вас обязательно ознакомиться.
Так же более подробно вся информация указана В ПОЛОЖЕНИИ
Все вопросы можно задать лично @anass_10 или написать нам @probudisilu
❗️ССЫЛКА ДЛЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ❗️
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Для вашего удобства мы подготовили подробный разбор техники всех элементов
Так же более подробно вся информация указана В ПОЛОЖЕНИИ
Все вопросы можно задать лично @anass_10 или написать нам @probudisilu
❗️ССЫЛКА ДЛЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ❗️
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4😍1
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ УЧАСТВОВАТЬ В СОРЕВНОВАНИЯХ! 🐱
💅 Ждём тебя в АНГАРЕ (как пройти, смотри по этой ссылке) в 19:00.
Ещё разок прогоним по технике и ответим на все интересующие вопросы лично (хотя их наверное уже нет, так как вся информация есть в положении😉 )
📌19:00
📌Московская 69А, корп. 1
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Ещё разок прогоним по технике и ответим на все интересующие вопросы лично (хотя их наверное уже нет, так как вся информация есть в положении
📌19:00
📌Московская 69А, корп. 1
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😈3❤1
ДЛЯ ТЕХ КТО ЗАБЫЛ, НЕ УВИДЕЛ, НЕ УСПЕЛ
❗️ ССЫЛКА НА ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ РЕГИСТРАЦИЮ ❗️
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😍3🤝2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ДОБРАТЬСЯ?!
Если возник такой вопрос, мы подробно ответили на него в этом видео 🙏🏻
А мы напоминаем что уже завтра увидимся с тобой!
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Если возник такой вопрос, мы подробно ответили на него в этом видео 🙏🏻
А мы напоминаем что уже завтра увидимся с тобой!
Адрес: Пригородная 24, КТЗ «Чемпион» (Баскет Холл)
Регистрация: с 10:00 до 12:30
Начало соревнований: 13:00
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
❤6🥰4🔥2😈1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не все попали в кадр, но все сильные! Поздравляем наших спортсменов! Все были на высоте!🥇
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥33❤13🥰8😍1🏆1😈1
На этом фото площадка еще совсем пустая и холодная…🥶
Но вы разогрели её на максимум!🔥 Кстати, это можно увидеть, если пройти по ссылке ниже 👇
ССЫЛКА ССЫЛКА ССЫЛКА
Обязательно выкладываем к себе в соц сети и не забываем отмечать нас!📱 Ещё раз поздравляем, обнимаем и гордимся!🥳 👏
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Но вы разогрели её на максимум!
ССЫЛКА ССЫЛКА ССЫЛКА
Обязательно выкладываем к себе в соц сети и не забываем отмечать нас!
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14😈4😍3
ПРИВЕТ, СПОРТСМЕН! 🦝
💅 Ждём тебя на ЧИСТЯКОВСКОЙ РОЩЕ в 10:00. С собой бери водичку🥣 и хорошее настроение! (У кого настроения нет, на месте выдаём, но воду возьми)
🥱 Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!
👨💻 Голосование это важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.👊
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍4😈1
ПРИВЕТ, СПОРТСМЕН! 🦝
💅 Ждём тебя на ЧИСТЯКОВСКОЙ РОЩЕ в 10:00. С собой бери водичку🥣 и хорошее настроение! (У кого настроения нет, на месте выдаём, но воду возьми)
🥱 Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!
👨💻 Голосование это важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.👊
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤11🔥5
ПРИВЕТ СПОРТСМЕНЫ И ТЕ КТО СЛУЧАЙНО ПОПАЛ В ЭТОТ ЧАТИК👋🏼
На этой неделе вам предстоит СААААААМАЯ сложная тренировка - тренировка отдыха!😊
Мы понимаем, что не все к этому готовы морально, а кто-то и физически! Но мы верим в вас, у вас всё получится!💪
Те кто совсем не справится, могут собраться самостоятельно на Чистяковской роще в 10:00 и устроить лёгкую круговую или пробежку🥇
Увидимся 15 июня!📆
Всем хороших выходных!🖤❤️
#тотальноепробуждение
#росмолодёжьгранты
На этой неделе вам предстоит СААААААМАЯ сложная тренировка - тренировка отдыха!
Мы понимаем, что не все к этому готовы морально, а кто-то и физически! Но мы верим в вас, у вас всё получится!
Те кто совсем не справится, могут собраться самостоятельно на Чистяковской роще в 10:00 и устроить лёгкую круговую или пробежку
Увидимся 15 июня!
Всем хороших выходных!🖤❤️
#тотальноепробуждение
#росмолодёжьгранты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
КАЖЕТСЯ ДОЖДИК СОБИРАЕТСЯ! ☔️
☺️ В это воскресенье будет влажно (если ты понимаешь о чем я) поэтому собираемся на ОЛИМПЕ под козырьком, время встречи 10:00
✨ Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!
➕ Голосование это действительно важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.🫵
📌10:00
📌Дворец спорта «ОЛИМП»
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
📌10:00
📌Дворец спорта «ОЛИМП»
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🥰2
ЗДАРОВА, СПОРТСМЕН! 🦝
💅 Ждём тебя на ЧИСТЯКОВСКОЙ РОЩЕ в 10:00. С собой бери водичку🥣 и хорошее настроение! (У кого настроения нет, на месте выдаём, но воду возьми)
🥱 Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!
👨💻 Голосование это важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.👊
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
📌10:00
📌ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Проект «ПРОБУДИ СИЛУ» совместно с департаментом молодежной политики края ждут тебя на турнире по функциональному фитнесу (Фитнес - челленджу)
ДС «ОЛИМП»
28-го июня
Регистрация с 09:00
Начало в 10:00
Ты сможешь проверить на что способен
Техника ЗОЛОТОГО
Техника СЕРЕБРЯНОГО
Техника БРОНЗОВОГО
Так же все вопросы можно уточнить лично у @anass_10 или написать нам в телеграмм @probudisilu
Для предварительной регистрации переходи по ссылке
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥16😍4🏆3🎉2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЮНОШИ и ДЕВУШКИ – БРОНЗОВЫЙ СТАНДАРТ
1. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ К ПОДБОРОДКУ (С ПОЗИЦИИ ЛЕЖА)
2. ПРИСЕДАНИЕ с гирями.
3. PUSH-ОТЖИМАНИЯ (ЛОКТИ В СТОРОНУ)
4. ВЫПАДЫ (НАЗАД, НА МЕСТЕ)
5. СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА (ПОДЪЕМЫ СИДЯ)
6. МАХИ С ГИРЕЙ (С ПОЛНЫМ ПОДЪЕМОМ РУК ВВЕРХ)
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
1. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ К ПОДБОРОДКУ (С ПОЗИЦИИ ЛЕЖА)
- Хват обратный на ширине плеч
- Грудь должна касаться перекладины
- Пятки не отрываем
- Волны не допускаются
- Корпус ровно, колени не сгибаем
2. ПРИСЕДАНИЕ с гирями.
- Колени после опускания выпрямляем полностью
- Гиря обязательно должна касаемся пола
- Гиря весом 24 кг для женщин/ 32 кг для мужчин.
3. PUSH-ОТЖИМАНИЯ (ЛОКТИ В СТОРОНУ)
- Корпус ровный , волна не допускается
- Локти под углом 90 градусов сгибаются
- Грудью касаемся платформы
4. ВЫПАДЫ (НАЗАД, НА МЕСТЕ)
- Гантель касается плеча/груди
- Выпад выполняется только назад
- Колено должно коснуться
- 1 гантели 12,5 кг для мужчин/7,5 кг для женщин
5. СГИБАНИЕ ТУЛОВИЩА (ПОДЪЕМЫ СИДЯ)
- Колени согнуты смотрят в сторону
- Корпус выпрямлен, руки выпрямлены и подняты вверх
- Руки при подъеме заводим за стопы
6. МАХИ С ГИРЕЙ (С ПОЛНЫМ ПОДЪЕМОМ РУК ВВЕРХ)
- Руки нужно полностью вытянуты над головой
Корпус ровный, ноги выпрямлены
- Опускаемся и руками чуть касаемся ног
- Вес гиря 12 кг для мужчин/8 кг для женщин.
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
🔥15🏆7❤3
С пылу, с жару, разбираем пока горяченькие! 🔥
Твои фотографии с соревнований по Фитнес-челленджу уже готовы!
Скорее подписывайся на нас ВК, ищи себя на фотках, выкладывай и обязательно отмечай нас probudi_silu и samsongym!
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Твои фотографии с соревнований по Фитнес-челленджу уже готовы!
Скорее подписывайся на нас ВК, ищи себя на фотках, выкладывай и обязательно отмечай нас probudi_silu и samsongym!
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
357🔥7❤3😍2
САМЫЕ СИЛЬНЫЕ РУКИ 💪
🥇 Сосновский Егор - 88,4
🥈 Морозов Сергей - 87,5
🥉 Костомаха Юрий - 87,4
🥇 Карбулян Юлия - 49
🥈 Грекова Алевтина - 47
🥈 Круглова - 47
🥉 Работенко Ксения - 42,3
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
#росмолодёжьгранты
#тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤7😈2
ЗДАРОВА, СПОРТСМЕН! 🦝
💅 Ждём тебя на СОЛНЕЧНОМ ОСТРОВЕ в 10:00. С собой бери водичку🥣 , головной убор 🎄 и хорошее настроение! (У кого настроения нет, на месте выдаём, но воду возьми)
🥱 Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!
👨💻 Голосование это важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.👊
📌10:00
📌СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
📌10:00
📌СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤝3
СУББОТНИЙ ПОХОД 🎒
Предложение на субботу :
Самоорганизоваться в небольшой однодневный поход. Ссылку с информацией о маршруте прикрепляем.
Выезд туда в 05:00 утра от галереи (8:30 ориентировочно будем на месте)
Обратно в 13:00 ~ 14:00 (18:00 ориентировочно приезд в город)
🤑 Вход в заповедник 300р (наличными)
🤑 Расходы по бензину пассажиры делят между собой
👀 Обращаем ваше внимание, что с животными вход запрещен
МЫ НЕ ЯВЛЯЕМСЯ ОРГАНИЗАТОРАМИ, НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ НИКАКИХ УСЛУГ. Мы только предлагаем собраться компанией и хорошо провести время.🫶
ВАЖНО📢 в пятницу финально подтверждаем участие и вечером принимаем окончательное решение 📢
Дополнительная информация в комментариях✨
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Предложение на субботу :
Самоорганизоваться в небольшой однодневный поход. Ссылку с информацией о маршруте прикрепляем.
Выезд туда в 05:00 утра от галереи (8:30 ориентировочно будем на месте)
Обратно в 13:00 ~ 14:00 (18:00 ориентировочно приезд в город)
МЫ НЕ ЯВЛЯЕМСЯ ОРГАНИЗАТОРАМИ, НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ НИКАКИХ УСЛУГ. Мы только предлагаем собраться компанией и хорошо провести время.
ВАЖНО
Дополнительная информация в комментариях
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5
ЗДАРОВА СПОРТСМЕНЫ (и нет)💪
08:00⏳ 08:00 ⏳ 08:00 ⏳
Всех ждём на ЧИСТЯКОВСКОЙ РОЩЕ время встречи 08:00.
Погода становится все жарче и жарче по этому треним по раньше☀️ С собой необходимо взять водичку и хорошее настроение!🚰
🧠 Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!😴
👀 Просим обратить внимание на то, что голосование это действительно важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.🧮
❗️ Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
08:00⏳ 08:00 ⏳ 08:00 ⏳
ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА🗺
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
08:00
Всех ждём на ЧИСТЯКОВСКОЙ РОЩЕ время встречи 08:00.
Погода становится все жарче и жарче по этому треним по раньше
08:00
ЧИСТЯКОВСКАЯ РОЩА
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
ЗДАРОВА СПОРТСМЕНЫ (и не только)💪
08:00⏳ 08:00 ⏳ 08:00 ⏳
Всех ждём на СОЛНЕЧНОМ ОСТРОВЕ время встречи 08:00.
Погода становится все жарче и жарче по этому треним по раньше☀️ С собой нужно взять водичку и хорошее настроение!🚰
❗️ Просим обратить внимание на то, что голосование это действительно важно! Тренер должен понимать какое количество людей ему ожидать на тренировке.🧮
❗️ Предварительное голосование является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием.
08:00⏳ 08:00 ⏳ 08:00 ⏳
СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ🗺
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
08:00
Всех ждём на СОЛНЕЧНОМ ОСТРОВЕ время встречи 08:00.
Погода становится все жарче и жарче по этому треним по раньше
Перед тренировкой, пожалуйста, высыпайся, завтракай (хотя бы) за час! И, если плохо себя чувствуешь, лучше отлежаться дома!😴
08:00
СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ
#росмолодёжьгранты #тотальноепробуждение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤝3