Рекомендации для преодоления сложных периодов 🌀

В последнее время мы все чаще сталкиваемся со стессовыми ситуациями, которые поджидают на каждом шагу. Сейчас главное сохранять спокойствие, холодную голову и не поддаваться панике.

Как же успокоиться и не паниковать?
▫️ сфокусируйтесь на том, что можно контролировать
▫️ дозируйте информацию
▫️ сохраняйте дистанцию
▫️ займитесь собой и спортом
▫️ радуйтесь простым вещам
▫️ пересмотрите приоритеты
▫️ поговорите о случившемся
▫️ заботьтесь о себе

✔️Сохраняйте карточки и делитесь с друзьями!

#PRIFO_саморазвитие
#PRIFO_психология