📌 С 23 декабря по 5 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

🖥Всё ближе новогодние праздники и связанное с ними веселье, которое зачастую сопровождается употреблением алкоголя. Сегодня мы хотим напомнить о пагубном влиянии алкогольных напитков на наш организм.

❌Злоупотребление алкогольными напитками – плохая идея. Алкоголь очень токсичен и оказывает негативное воздействие практически на все внутренние органы, особенно на центральную нервную систему. В Новый год его употребление значительно увеличивается, что повышает риск возникновения проблем со здоровьем.

🔽Может показаться, что алкоголь улучшает настроение, но это не так. Алкоголь повышает позитивное настроение, но лишь на короткое время, после чего человек впадает в депрессию.

🌧Алкоголь обезвоживает организм, что сказывается на внешнем виде. Кожа теряет эластичность, становится сухой и морщинистой, может опухать и краснеть. Алые нос и щеки, слезящиеся глаза - типичные признаки алкоголиков.

🔽Употребление алкоголя ухудшает аппетит и пищеварение. Он повышает риск воспалительных процессов в организме и в первую очередь способствует формированию хронических заболеваний печени. Алкоголь повышает кровяное давление и вызывает сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты и инсульты. Репродуктивная функция также подвергается риску и может быть нарушена как у мужчин, так и у женщин.

☀️Подумайте о досуге вне торжественных мероприятий. Переход от сидячей работы к разнообразным занятиям и прогулкам на свежем воздухе не только улучшит ваше самочувствие, но и поможет создать хорошее настроение.

👍Если человек находится в состоянии алкогольного опьянения, утро 1 января часто характеризуется похмельем, когда на самом деле он находится в состоянии алкогольного опьянения. Не нужно "лечить" организм новыми порциями алкоголя. Лучше посвятить этот день полноценному сну, прогулке и правильному питанию, чтобы организм лучше справился с последствиями ночи; два и более дней подряд пить не рекомендуется, а организм лучше справится с последствиями ночи.

🎄Новый год – радостный праздник, но не стоит забывать о своем здоровье!

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

#ПрефектураСВАО
#здоровьеСВАО

📌С 3 по 9 марта проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Репродуктивное здоровье — это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. Это не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушение функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие. На репродуктивное здоровье влияют вредные привычки, аборты, заболевания, передающиеся половым путём, неправильное питание, любые проблемы со здоровьем, возраст, психоэмоциональное состояние.

Как сохранить репродуктивное здоровье❓

Важно понимать, что здоровье будущих детей зависит и от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек. Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение.

✔️Необходимо исключить беспорядочные половые связи, большое количество половых партнёров. Защитят от ЗППП и нежелательной беременности, а соответственно и от последующего аборта, выкидыша или бесплодия.

✔️Также важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха. Хорошо, если вы много времени проводите на свежем воздухе. Кроме того, советуем избегать сильных стрессов. Это всё благоприятно будет сказываться на психоэмоциональном состоянии, и как следствие на репродуктивном здоровье.

✔️Если говорить о возрасте, то он тоже немаловажен. Подходить к делу зачатия ребёнка следует в соответствующем возрасте. Рождение ребёнка в максимально подходящем для детородной функции возрасте поможет иметь здоровое потомство. Оптимальный возраст для рождения ребёнка считается от 20 до 35 лет.

✔️Важно не забывать и о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

✔️Женщине, ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания не только до, но и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, а ребёнок родился здоровым.

✔️Физическая активность во время беременности должна быть разумной и обязательно рекомендована врачом. Грамотно подобранная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний к ее выполнению — ключ к нормальному протеканию беременности и быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ЗдоровьеСВАО