❗️Будьте осторожны – лёд тонкий!

Ловите полезную памятку и будьте внимательны!

Соблюдайте эти правила, чтобы избежать опасной ситуации:

❌ Не выходите на лед;
❌ Внимательно следите за детьми и животными во время прогулки вблизи водоёмов;
❌Не проверяйте прочность льда ногой;

Если лёд под вами затрещал, не паникуйте! Сразу ложитесь на лед и ползком двигайтесь к берегу. Зовите на помощь!

📌Безопасное решение – обойти водоем!

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#БезопасностьСВАО

📌 С 3 по 9 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)

Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Используются также такие понятия, как злокачественные опухоли и новообразования. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

❗️Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. ❗️

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

Отказ от табака. Курение связано со многими видами рака, включая рак легких, полости рта, горла, голосового аппарата, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может повысить риск развития рака легких.
Но вредно не только курение. Жевательный табак связан с раком полости рта, горла и поджелудочной железы.

Отказ от табака – или решение прекратить его употребление – это важный способ профилактики рака. Если вам нужна помощь в отказе от табака, обратитесь к медицинскому работнику за информацией о средствах для прекращения курения и других способах отказа от курения.

Приверженность правильному питанию.

Ешьте много фруктов и овощей. Ешьте более легкую и постную пищу, выбирая меньше высококалорийных продуктов. Ограничьте рафинированные сахара и жир из животных источников.

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь повышает риск развития различных видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких, почек и печени.

Ограничьте употребление обработанного мяса.

Поддержание массы тела и борьба с ожирением. Здоровый вес может снизить риск развития некоторых видов рака. К ним относятся рак груди, простаты, легких, толстой кишки и почек.

Будьте активны. Помимо помощи в контроле веса, физическая активность сама по себе может снизить риск развития рака груди и рака толстой кишки. Любая физическая активность полезна для здоровья.

Защитите себя от солнца. Рак кожи – один из самых распространенных видов рака и один из самых предотвратимых.
Избегайте полуденного солнца. Держитесь подальше от солнца, когда солнечные лучи наиболее сильны.
Находясь на улице, как можно чаще оставайтесь в тени. Помогают также солнцезащитные очки и широкополая шляпа. Прикрывайте кожу.

Проходите диагностические обследования. При раннем выявлении рака высока вероятность положительных результатов Так, согласно данным онкологов, при лечении рака на ранней стадии показатель 10-летней выживаемости достигает 95% и более.

❗️ В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь или колоноскопия.
❗️ Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.

👍Берегите себя и своих близких – здоровье начинается с заботы!

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО

👀В 2024 году в СВАО обновили 187 остановок

Современные остановочные павильоны делают из прочных износостойких материалов, чтобы ожидание транспорта проходило в более комфортных и безопасных условиях. Главные отличия от устаревших остановок:

✔️увеличенная площадь крыши лучше защищает от осадков;
✔️стекла из прочного триплекса не рассыпаются на осколки;
✔️каркас изготовлен из прочного алюминия и нержавеющей стали;
✔️лайтбоксы для плакатов и с информацией о доступных маршрутах;
✔️удобные скамейки из негорючего материала;
✔️предусмотрено видеонаблюдение и освещение.

Все павильоны оформлены в едином стиле. В этом году в нашем округе дополнительно планируется установить еще 104 современных павильона.

А всего в СВАО установлено 880 остановочных павильонов нового типа.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#Цифра_дня_СВАО

❤️👍👌😎🤩🔥

📣Экоцентр «Яуза»: афиша мероприятий

Собрали для вас все самые интересные и бесплатные события в нашем экоцентре, которые пройдут на этой неделе. Регистрируйтесь, пока есть места!

🗓6 февраля, 17:00-18:00

Экопрогулка «День российской науки»
На прогулке вы узнаете, какие научные достижения последних лет помогают в решении экологических проблем.

🗓7 февраля, 17:00-18:00

Молодежный клуб РГО экоцентр «Яуза»
Вы узнаете о российских ученых — лауреатах Нобелевской премии. Кто из наших соотечественников оставил след в мировой науке, и кем мы должны гордиться?

🗓8 февраля, 11:00-12:00

Экопрогулка «Реки в городе»
Вы узнаете о строении долины реки Чермянка и этапах эволюции рек. А также, почему городские реки не всегда чистые, но в то же время в них живут различные организмы.

📍Адрес: Юрловский пр., вл.10/4

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#Экоцентр_Яуза_СВАО

🔖Улица Добролюбова – «литературная» бульварного типа находится в районе Бутырский

Ее протяженность 1,5 км, названа в 1958 году в память о литературном критике Николае Александровиче Добролюбове (1836-1861). Кстати, сегодня исполняется 189 лет со дня рождения поэта.

✨Николай Добролюбов прожил короткую жизнь, но сумел оставить богатое литературное наследие. Исторические и особенно литературно-критические работы Добролюбова печатали в журнале «Современник», критико-библиографический отдел которого он однажды и возглавил.

✨Как литературный критик Добролюбов отрицал создание произведений в стиле «искусства для искусства», но при этом высоко ценил стихи некоторых авторов.

✨В ряде статей можно больше узнать о Добролюбове-философе. В центре его системы – человек, как последняя ступень эволюции.

✨Николай Добролюбов известен также как поэт-сатирик и пародист. Под его началом выходило литературное приложение «Свисток».

✨Добролюбов совместно с Н.Г. Чернышевским разработал учение о содержании и методике учебной и воспитательной работы, о сущности педагогической сознательной дисциплины, воспитании самостоятельной мысли учащихся.

✏️Любопытные факты:

В возрасте трех лет читал вслух басни Крылова.

В 11 лет был принят в выпускной класс духовного училища.

За один 1858 год Добролюбов напечатал 75 статей и рецензий.

Николай Александрович первым использовал термин «реализм», как обозначение художественного стиля.

Настоящим именем Добролюбов не подписывался, предпочитая быть без безымянным, или использовал псевдоним –бов и Н. Лайбов.

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#УлицыСВАО

❤️👍👌

🐶Традиционно по средам рассказываем о хвостиках, которые живут в наших приютах и ищут своих новых хозяев

Вот такие пушистые «ребята» живут в приюте «Дубовая роща» и очень-очень-очень ждут свои семьи.

Может быть, они ждут именно вас?🥹

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#ДоброСВАО

❗️Двойная схема обмана: мошенники используют почту и «безопасный счет»

Печальная, но поучительная история произошла с жителем Алтуфьевского района. Рассказываем.

Пенсионер лишился почти 1 300 000 рублей, поверив мошенникам.

73-летнему мужчине позвонили якобы от «Почты России» и сообщили, что ему пришла посылка, но срок ее хранения заканчивается прямо СЕЙЧАС! И чтобы продлить срок нужно сказать цифры из поступившего на телефон сообщения.

Пенсионер так и сделал, и тут же раздался еще одни звонок. Якобы из Росфинмониторинга. «Сотрудник» сообщил, что пожилой мужчина только что говорил с мошенниками и назвал код, по которому они оформили на него доверенность и теперь спишут все деньги. Необходимо срочно идти в банк и перевести деньги на безопасный счет.

Пенсионер бросился в отделение банка, снял более миллиона и по указке звонивших перевел все средства через банкомат в вестибюле метро мошенникам…

УВД по СВАО предупреждает! Кем бы не представлялись и какие бы предлоги не использовали незнакомые собеседники - у вас всегда есть время проверить информацию!

Будьте бдительны, не дайте себя обмануть!

СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.

⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!

#ПрефектураСВАО
#БезопасностьСВАО