А не строю ли я новую вавилонскую башню?
Четверг. А значит — время традиционно заглянуть внутрь себя. Ну или внутрь своей команды 😏
Сегодня в меню тест на коммуникативные и организаторские способности. Насколько умеешь договариваться, находить общий язык, тащить людей за собой и не разваливать процессы в хаос.
Ну тот самый «общий язык» из вчерашнего поста.
Иногда проблемы в команде — это не про людей, миссию или общую цель. А про то, что мы банально не умеем слышать друг друга.
И иногда такие тесты неожиданно хорошо подсвечивают слабые и сильные стороны. Особенно когда работаешь не в вакууме, а с людьми. А коммуникация — это, как ни крути, отдельный навык. Согласны?
Пройти можно здесь 👇
https://psytests.org/work/kosA-run.html?utm_source=chatgpt.com
Свой результат закинул в комментарии.
Делитесь и вы 👀
Четверг. А значит — время традиционно заглянуть внутрь себя. Ну или внутрь своей команды 😏
Сегодня в меню тест на коммуникативные и организаторские способности. Насколько умеешь договариваться, находить общий язык, тащить людей за собой и не разваливать процессы в хаос.
Ну тот самый «общий язык» из вчерашнего поста.
Иногда проблемы в команде — это не про людей, миссию или общую цель. А про то, что мы банально не умеем слышать друг друга.
И иногда такие тесты неожиданно хорошо подсвечивают слабые и сильные стороны. Особенно когда работаешь не в вакууме, а с людьми. А коммуникация — это, как ни крути, отдельный навык. Согласны?
Пройти можно здесь 👇
https://psytests.org/work/kosA-run.html?utm_source=chatgpt.com
Свой результат закинул в комментарии.
Делитесь и вы 👀
❤1
Пятничный юмор 😄
Неделя пролетела незаметно.
Весна почти закончилась.
Впереди лето и школьные каникулы. Наконец-то 😀
Теперь останется ходить только на работу, а не на работу и в школу одновременно.
На этой неделе много говорил про важность внутренних коммуникаций и общего языка в команде. Потому что когда люди по-разному интерпретируют одни и те же слова — иногда получается ситуация как на этой картинке 👇
Хотел слегка припугнуть…
А получилось ровно наоборот 😄
Многие вещи действительно зависят от нашей интерпретации.
Всем успешного завершения недели и отличных выходных!
Неделя пролетела незаметно.
Весна почти закончилась.
Впереди лето и школьные каникулы. Наконец-то 😀
Теперь останется ходить только на работу, а не на работу и в школу одновременно.
На этой неделе много говорил про важность внутренних коммуникаций и общего языка в команде. Потому что когда люди по-разному интерпретируют одни и те же слова — иногда получается ситуация как на этой картинке 👇
Хотел слегка припугнуть…
А получилось ровно наоборот 😄
Многие вещи действительно зависят от нашей интерпретации.
Всем успешного завершения недели и отличных выходных!
👍2❤1
Техосмотр убеждений 🚗
Уверен, многие из вас хотя бы раз ездили на машине за рулём. Ну или хотя бы рядом на месте штурмана.
Что делает водитель?
Следит за дорогой.
За знаками.
За светофорами.
Обгоняет или тормозит.
Поглядывает на приборную панель.
Не пора ли заправиться?
Или сделать остановку?
Всё внимание направлено наружу.
Обычно мы почти не замечаем саму машину.
Как работает двигатель?
Насколько удобен руль?
Где вообще находится коробка передач?
Мы и машина становимся практически одним целым.
Особенно если ездим на ней каждый день.
Пока мы сидим за рулём — машина для нас субъект.
Мы смотрим через лобовое стекло на мир.
Но стоит остановиться, выйти и посмотреть со стороны…
И вдруг оказывается, что машину можно изучать.
Замечать её ограничения.
Проверять настройки.
Менять детали.
И тут меня догнал один интересный инсайт 💡
С людьми примерно так же.
Есть убеждения, которые мы считаем фактами.
«Если ошибусь — потеряю уважение.»
«Если отпущу контроль — всё развалится.»
«Если начну проявляться — меня осудят.»
И самое страшное…
Мы редко воспринимаем их как убеждения.
Для нас это просто устройство мира 🌎
Так было всегда.
Иначе быть не может.
Недавно вспомнил книгу «Неприятие перемен» 📘
Именно там впервые встретил идею субъекта и объекта.
После неё я поймал себя на вопросе:
А сколько вещей в моей жизни я считаю объективной реальностью только потому, что никогда не смотрел на них со стороны?
Может быть, иногда достаточно просто выйти из машины? 🤔
Парадоксально, но проблема часто не в том, что мы не хотим измениться.
А в том, что мы не видим того, что нами управляет.
И пока эта настройка остаётся невидимым, любые новые привычки, планы и цели напоминают попытку отремонтировать автомобиль прямо во время движения.
Замечали машины, которые шуршат по асфальту летом потому что забыли сменить резину?
Дальше должна быть реклама коучинга как инструмента, который помогает открыть дверь, поднять капот и провести техосмотр.
Но её не будет 😀
Вместо этого подарю вам один продвигающий вопрос:
Что в моей жизни является фактом?
А что всего лишь старой настройкой, которую я давно не проверял?
Ну а если всё-таки захотите заехать в автосервис — пишите в ЛС.
Прайс, как обычно, в закрепе 👆
#НаУмеКниги #книги #мышление #саморазвитие #психология
Уверен, многие из вас хотя бы раз ездили на машине за рулём. Ну или хотя бы рядом на месте штурмана.
Что делает водитель?
Следит за дорогой.
За знаками.
За светофорами.
Обгоняет или тормозит.
Поглядывает на приборную панель.
Не пора ли заправиться?
Или сделать остановку?
Всё внимание направлено наружу.
Обычно мы почти не замечаем саму машину.
Как работает двигатель?
Насколько удобен руль?
Где вообще находится коробка передач?
Мы и машина становимся практически одним целым.
Особенно если ездим на ней каждый день.
Пока мы сидим за рулём — машина для нас субъект.
Мы смотрим через лобовое стекло на мир.
Но стоит остановиться, выйти и посмотреть со стороны…
И вдруг оказывается, что машину можно изучать.
Замечать её ограничения.
Проверять настройки.
Менять детали.
И тут меня догнал один интересный инсайт 💡
С людьми примерно так же.
Есть убеждения, которые мы считаем фактами.
«Если ошибусь — потеряю уважение.»
«Если отпущу контроль — всё развалится.»
«Если начну проявляться — меня осудят.»
И самое страшное…
Мы редко воспринимаем их как убеждения.
Для нас это просто устройство мира 🌎
Так было всегда.
Иначе быть не может.
Недавно вспомнил книгу «Неприятие перемен» 📘
Именно там впервые встретил идею субъекта и объекта.
После неё я поймал себя на вопросе:
А сколько вещей в моей жизни я считаю объективной реальностью только потому, что никогда не смотрел на них со стороны?
Может быть, иногда достаточно просто выйти из машины? 🤔
Парадоксально, но проблема часто не в том, что мы не хотим измениться.
А в том, что мы не видим того, что нами управляет.
И пока эта настройка остаётся невидимым, любые новые привычки, планы и цели напоминают попытку отремонтировать автомобиль прямо во время движения.
Замечали машины, которые шуршат по асфальту летом потому что забыли сменить резину?
Дальше должна быть реклама коучинга как инструмента, который помогает открыть дверь, поднять капот и провести техосмотр.
Но её не будет 😀
Вместо этого подарю вам один продвигающий вопрос:
Что в моей жизни является фактом?
А что всего лишь старой настройкой, которую я давно не проверял?
Ну а если всё-таки захотите заехать в автосервис — пишите в ЛС.
Прайс, как обычно, в закрепе 👆
#НаУмеКниги #книги #мышление #саморазвитие #психология
❤1
Герой моего детства.
Это личная история. Длинная, детская, далекая. Без практик, мудростей и пользы.
Настоящий лонгрид.
Недавно сыну исполнилось 16, и волей-неволей начинаешь вспоминать: а каким я был в его возрасте?
И знаете что? Современное поколение мне нравится больше уходящего. Не пьют, не курят… хорошо хоть матом еще ругаются — не все потеряно 😀
Когда росли мои дети, уже появились маркировки фильмов и музыки: 0+, 12+, 16+.
В моем детстве такой ерунды не было. Смотришь то, что смотрят родители. А в семье, где было трое мужчин и мама, смотрели обычно то, что включает папа.
А папа у меня был фанатом техники и инноваций. У нас одними из первых появились Денди, компьютер и, конечно, видак.
Сейчас уже не все поймут, что такое VHS и почему видеомагнитофон в 90-х был примерно как iPhone 17 в 2026 году.
Можно было хвастаться друзьям, меняться кассетами и пересматривать фильмы бесконечно.
У нас дома целая стенка была заставлена кассетами. Каждая аккуратно подписана и пронумерована: название фильма, актеры, а иногда и какие мультики будут в конце 🤣
И, конечно, главным жанром были боевики.
Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Чак Норрис, Ван Дамм — все в большом почете.
Но моим абсолютным героем был Жан-Клод Ван Дамм.
«Кикбоксер», «Двойной удар», «Кровавый спорт» — я пересматривал их какое-то бесконечное количество раз.
Более того — в дошкольном возрасте я даже сел на шпагат, насмотревшись, как мой кумир делает утреннюю зарядку на крыше.
И мне нравилось в нем все.
Что он сражается за старшего брата — у меня тоже есть брат.
Что легко находит настоящих друзей — мне с этим тоже повезло.
Что не сдается и прет к цели, даже когда против него весь мир. Даже когда в глаза бросили зубную пыль до слепоты 😀
Он не был супергероем. Не был непобедимым. Но рядом всегда были наставники, дисциплина и готовность вставать после поражений.
И только недавно, уже во время работы в коучинге, я вдруг понял, насколько глубоко вся эта детская “героизация” въелась в мою реальную жизнь.
В то, как я принимаю решения.
Как веду переговоры.
Как отношусь к слову «невозможно».
И самое удивительное — многие вещи внутри себя очень трудно увидеть самостоятельно.
Даже будучи сертифицированным специалистом в p2p-развитии, я до конца не понимал силу взгляда со стороны и одного правильно заданного продвигающего вопроса.
А это реально работает 💯
Особенно когда приходишь в работу с настоящим запросом на изменения, а не просто “поговорить”.
И да, самое неожиданное открытие 😀
Похоже, из фильмов с Ван Даммом я забрал не только модели поведения хороших парней, но и кое-что от злодеев тоже.
Только сейчас это понял.
Пожалуй, надо пересмотреть на выходных какой-нибудь хит 90-х.
А у вас кто был героем детства? И какой фильм до сих пор в топе?
Поделитесь в комментариях 👇
Это личная история. Длинная, детская, далекая. Без практик, мудростей и пользы.
Настоящий лонгрид.
Недавно сыну исполнилось 16, и волей-неволей начинаешь вспоминать: а каким я был в его возрасте?
И знаете что? Современное поколение мне нравится больше уходящего. Не пьют, не курят… хорошо хоть матом еще ругаются — не все потеряно 😀
Когда росли мои дети, уже появились маркировки фильмов и музыки: 0+, 12+, 16+.
В моем детстве такой ерунды не было. Смотришь то, что смотрят родители. А в семье, где было трое мужчин и мама, смотрели обычно то, что включает папа.
А папа у меня был фанатом техники и инноваций. У нас одними из первых появились Денди, компьютер и, конечно, видак.
Сейчас уже не все поймут, что такое VHS и почему видеомагнитофон в 90-х был примерно как iPhone 17 в 2026 году.
Можно было хвастаться друзьям, меняться кассетами и пересматривать фильмы бесконечно.
У нас дома целая стенка была заставлена кассетами. Каждая аккуратно подписана и пронумерована: название фильма, актеры, а иногда и какие мультики будут в конце 🤣
И, конечно, главным жанром были боевики.
Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Чак Норрис, Ван Дамм — все в большом почете.
Но моим абсолютным героем был Жан-Клод Ван Дамм.
«Кикбоксер», «Двойной удар», «Кровавый спорт» — я пересматривал их какое-то бесконечное количество раз.
Более того — в дошкольном возрасте я даже сел на шпагат, насмотревшись, как мой кумир делает утреннюю зарядку на крыше.
И мне нравилось в нем все.
Что он сражается за старшего брата — у меня тоже есть брат.
Что легко находит настоящих друзей — мне с этим тоже повезло.
Что не сдается и прет к цели, даже когда против него весь мир. Даже когда в глаза бросили зубную пыль до слепоты 😀
Он не был супергероем. Не был непобедимым. Но рядом всегда были наставники, дисциплина и готовность вставать после поражений.
И только недавно, уже во время работы в коучинге, я вдруг понял, насколько глубоко вся эта детская “героизация” въелась в мою реальную жизнь.
В то, как я принимаю решения.
Как веду переговоры.
Как отношусь к слову «невозможно».
И самое удивительное — многие вещи внутри себя очень трудно увидеть самостоятельно.
Даже будучи сертифицированным специалистом в p2p-развитии, я до конца не понимал силу взгляда со стороны и одного правильно заданного продвигающего вопроса.
А это реально работает 💯
Особенно когда приходишь в работу с настоящим запросом на изменения, а не просто “поговорить”.
И да, самое неожиданное открытие 😀
Похоже, из фильмов с Ван Даммом я забрал не только модели поведения хороших парней, но и кое-что от злодеев тоже.
Только сейчас это понял.
Пожалуй, надо пересмотреть на выходных какой-нибудь хит 90-х.
А у вас кто был героем детства? И какой фильм до сих пор в топе?
Поделитесь в комментариях 👇
А ровно в полночь все достижения превращаются в тыкву?
Традиционная рубрика «Культурная среда», и сегодня — о страшной тайне новогодней ночи. 🎃
Вы же замечали, что Новый год иногда работает как кнопка обнуления?
Куранты. Гимн. Шампанское. Фейерверки.
И ощущение, что впереди целых девять дней свободы.
М-м-м. 🥂
Вспомнили? Поставьте на паузу.
Примерно через пять лет работы руководителем я заметил одну любопытную вещь.
Новый год — мастер обнуления.
В декабре ты — человек, который сделал результат. Выполнил план, собрал команду, реализовал проекты. 💪
А в январе снова звучит вопрос:
— И что дальше? Работать-то будем?
Очень похоже на историю Золушки.
Только что были бал, дворец и принц.
И вот уже снова нужно отделять рис от гречки. Или что там она перебирала?
Когда я впервые осознал это обнуление, мне стало не по себе.
Компетенции же не исчезают за одну ночь.
Опыт никуда не девается. 🤷♂️
Результаты ведь были.
Но колесо достигаторства делает оборот и снова спрашивает:
— Ну, допустим. А теперь покажи еще раз. 😁
И в какой-то момент я понял: дело не в несправедливости.
Просто так устроена жизнь.
Если Акелла промахнется, никто не скажет:
— Ну до этого-то он сто раз попадал!
Хорошая новость в другом.
Жизнь хранит изменения.
То, что стало частью тебя:
навык, который уже не отнять;
опыт, который уже встроен;
характер, который сформировался по дороге.
Все остальное действительно приходится подтверждать снова и снова.
Ничего личного. Только бизнес.
И именно поэтому для меня так важна работа с самоценностью.
Потому что если она строится только на результатах, то каждый новый январь превращается в страшный сон.
Вчера ты молодец.
А сегодня снова нужно заслужить право так о себе думать.
Я стараюсь отделять себя от оценки за конкретный период.
И каждый год аккуратно складываю достижения в свой чемоданчик с надписью:
«2024. Витя молодец!»
И тогда многое меняется.
Неудачный квартал не делает тебя никудышным руководителем.
Успешный год не делает тебя джедаем.
Есть результаты.
А есть человек.
Между ними нет знака равно. 🟰
И, пожалуй, главное, что я для себя понял:
Каждый год — это не просто новый цикл.
Это новый контракт с самим собой.
Готов ли я еще раз войти в эту игру и крутануть колесо, зная ее правила?
Готов ли снова пройти через огонь, воду и медные трубы?
Если да — это уже не про безысходность и несправедливость.
Это про выбор.
Мой выбор.
Ответственность уверенно кивает. 🙂↕️
И в этот момент колесо достигаторства перестает быть колесом.
Оно становится дорогой.
Дорогой для очередного путешествия.
Пойдет ли что-то не так?
Безусловно.
Будут ли мозоли?
Еще какие!
Но именно поэтому это и называется приключением.
А в хороших приключениях самое интересное обычно ждет за следующей вершиной. 😉
Традиционная рубрика «Культурная среда», и сегодня — о страшной тайне новогодней ночи. 🎃
Вы же замечали, что Новый год иногда работает как кнопка обнуления?
Куранты. Гимн. Шампанское. Фейерверки.
И ощущение, что впереди целых девять дней свободы.
М-м-м. 🥂
Вспомнили? Поставьте на паузу.
Примерно через пять лет работы руководителем я заметил одну любопытную вещь.
Новый год — мастер обнуления.
В декабре ты — человек, который сделал результат. Выполнил план, собрал команду, реализовал проекты. 💪
А в январе снова звучит вопрос:
— И что дальше? Работать-то будем?
Очень похоже на историю Золушки.
Только что были бал, дворец и принц.
И вот уже снова нужно отделять рис от гречки. Или что там она перебирала?
Когда я впервые осознал это обнуление, мне стало не по себе.
Компетенции же не исчезают за одну ночь.
Опыт никуда не девается. 🤷♂️
Результаты ведь были.
Но колесо достигаторства делает оборот и снова спрашивает:
— Ну, допустим. А теперь покажи еще раз. 😁
И в какой-то момент я понял: дело не в несправедливости.
Просто так устроена жизнь.
Если Акелла промахнется, никто не скажет:
— Ну до этого-то он сто раз попадал!
Хорошая новость в другом.
Жизнь хранит изменения.
То, что стало частью тебя:
навык, который уже не отнять;
опыт, который уже встроен;
характер, который сформировался по дороге.
Все остальное действительно приходится подтверждать снова и снова.
Ничего личного. Только бизнес.
И именно поэтому для меня так важна работа с самоценностью.
Потому что если она строится только на результатах, то каждый новый январь превращается в страшный сон.
Вчера ты молодец.
А сегодня снова нужно заслужить право так о себе думать.
Я стараюсь отделять себя от оценки за конкретный период.
И каждый год аккуратно складываю достижения в свой чемоданчик с надписью:
«2024. Витя молодец!»
И тогда многое меняется.
Неудачный квартал не делает тебя никудышным руководителем.
Успешный год не делает тебя джедаем.
Есть результаты.
А есть человек.
Между ними нет знака равно. 🟰
И, пожалуй, главное, что я для себя понял:
Каждый год — это не просто новый цикл.
Это новый контракт с самим собой.
Готов ли я еще раз войти в эту игру и крутануть колесо, зная ее правила?
Готов ли снова пройти через огонь, воду и медные трубы?
Если да — это уже не про безысходность и несправедливость.
Это про выбор.
Мой выбор.
Ответственность уверенно кивает. 🙂↕️
И в этот момент колесо достигаторства перестает быть колесом.
Оно становится дорогой.
Дорогой для очередного путешествия.
Пойдет ли что-то не так?
Безусловно.
Будут ли мозоли?
Еще какие!
Но именно поэтому это и называется приключением.
А в хороших приключениях самое интересное обычно ждет за следующей вершиной. 😉
❤2
Живу ли я свою лучшую жизнь?
Вчера поделился наблюдением про великое колесо обнуления, а сегодня предлагаю исследовать себя через призму LIVE. 👀
Это модель оценки разных аспектов жизни, которые помогают дышать полной грудью, а не чувствовать запах пригоревшей спички.
Придумал её не я, а Ранган Чаттерджи. Но уверен, он не обидится. 😁
Сделал для вас экспресс-тест, чтобы не копаться в теории, а получить немного практической пользы для себя.
Итак.
Не подбираем правильные ответы.
Отвечаем быстро и загибаем пальцы рук.
Их точно хватит. Ноги не потребуются! 😄
За каждый ответ поставьте:
🟢 Да — 2 балла
🟡 Скорее да — 1 балл
🔴 Увы, нет — 0 баллов
L — Love (Любимое занятие)
Есть ли у вас дело, которое приносит радость просто ради процесса?
I — Intention (Намерение)
Начинаете ли вы день с понимания того, что сегодня для вас действительно важно?
V — Vision (Видение)
Понимаете ли вы, к чему стремитесь в ближайшие месяцы или годы?
E — Engagement (Вовлечённость)
Чувствуете ли вы свою значимость в общем деле или пользу для других людей?
📊 Результаты:
0–3 балла — 🔥 Похоже, вы сейчас больше выживаете, чем живёте.
4–6 баллов — ⚡ Ресурс есть, но некоторые опоры требуют внимания.
7–8 баллов — 🌱 Хорошая база устойчивости.
9–10 баллов — 🚀 Похоже, вы не только справляетесь, но и по-настоящему живёте.
Но если честно, мне кажется, общий балл здесь не самое интересное.
Гораздо интереснее посмотреть на букву, которая просела сильнее остальных.
Потому что именно там часто находится ответ на вопрос:
Что мне сейчас нужно вернуть в свою жизнь?
У меня больше всего вопросов вызвала буква I.
Кажется, ежедневная рутина как болото потихоньку утягивает меня от главных приоритетов.
Поделитесь результатами теста в комментариях 👇
Какая буква просела сильнее всего?
И какой аспект жизни сейчас особенно просит вашего внимания?
Вчера поделился наблюдением про великое колесо обнуления, а сегодня предлагаю исследовать себя через призму LIVE. 👀
Это модель оценки разных аспектов жизни, которые помогают дышать полной грудью, а не чувствовать запах пригоревшей спички.
Придумал её не я, а Ранган Чаттерджи. Но уверен, он не обидится. 😁
Сделал для вас экспресс-тест, чтобы не копаться в теории, а получить немного практической пользы для себя.
Итак.
Не подбираем правильные ответы.
Отвечаем быстро и загибаем пальцы рук.
Их точно хватит. Ноги не потребуются! 😄
За каждый ответ поставьте:
🟢 Да — 2 балла
🟡 Скорее да — 1 балл
🔴 Увы, нет — 0 баллов
L — Love (Любимое занятие)
Есть ли у вас дело, которое приносит радость просто ради процесса?
I — Intention (Намерение)
Начинаете ли вы день с понимания того, что сегодня для вас действительно важно?
V — Vision (Видение)
Понимаете ли вы, к чему стремитесь в ближайшие месяцы или годы?
E — Engagement (Вовлечённость)
Чувствуете ли вы свою значимость в общем деле или пользу для других людей?
📊 Результаты:
0–3 балла — 🔥 Похоже, вы сейчас больше выживаете, чем живёте.
4–6 баллов — ⚡ Ресурс есть, но некоторые опоры требуют внимания.
7–8 баллов — 🌱 Хорошая база устойчивости.
9–10 баллов — 🚀 Похоже, вы не только справляетесь, но и по-настоящему живёте.
Но если честно, мне кажется, общий балл здесь не самое интересное.
Гораздо интереснее посмотреть на букву, которая просела сильнее остальных.
Потому что именно там часто находится ответ на вопрос:
Что мне сейчас нужно вернуть в свою жизнь?
У меня больше всего вопросов вызвала буква I.
Кажется, ежедневная рутина как болото потихоньку утягивает меня от главных приоритетов.
Поделитесь результатами теста в комментариях 👇
Какая буква просела сильнее всего?
И какой аспект жизни сейчас особенно просит вашего внимания?
❤1
Когда отдыхают достигаторы? 😁
Первая пятница июня подкралась незаметно.
Если вы всю неделю ждали именно её, то, возможно, стоит всё-таки пройти вчерашний тест и посмотреть, какая буква в LIVE немного проседает.
Но это не точно. 🤷♂️
Потому что иногда для хорошего отдыха в компании позитивного друга достаточно просто изменить точку зрения на микроволновку.
И вот она уже согревает не борщ из холодильника, а ваше сердечко. 🫶
Рубрика «Пятничный юмор» объявляется открытой!
Желаю всем мягко приземлиться после рабочей недели, хорошо выдохнуть и провести отличные выходные.
А в комментариях предлагаю устроить небольшую мемотерапию. 😄
Делитесь своими любимыми мемами, которые помогают пережить рабочую неделю.
Первая пятница июня подкралась незаметно.
Если вы всю неделю ждали именно её, то, возможно, стоит всё-таки пройти вчерашний тест и посмотреть, какая буква в LIVE немного проседает.
Но это не точно. 🤷♂️
Потому что иногда для хорошего отдыха в компании позитивного друга достаточно просто изменить точку зрения на микроволновку.
И вот она уже согревает не борщ из холодильника, а ваше сердечко. 🫶
Рубрика «Пятничный юмор» объявляется открытой!
Желаю всем мягко приземлиться после рабочей недели, хорошо выдохнуть и провести отличные выходные.
А в комментариях предлагаю устроить небольшую мемотерапию. 😄
Делитесь своими любимыми мемами, которые помогают пережить рабочую неделю.
❤2👍1
Вот бы понедельники взять и изменить…
Уверен, у многих сейчас в голове автоматически заиграла песня про остров невезения. 🎶
Где не растут кокосы и не ловятся крокодилы.
Вообще у понедельника удивительная репутация.
С самого детства нам объясняют, что это день тяжёлый: после выходных нужно рано вставать, возвращаться к правилам и ограничениям…
Школа, институт, работа…
Кажется, вся система дружно работает на то, чтобы убедить нас: понедельник — это жизненная несправедливость.
Но недавно я поймал себя на мысли.
А кто вообще решил, что понедельник плохой?
Если посмотреть без привычных стереотипов, картина получается совсем другой.
Например, понедельник — это день, когда я обычно нахожусь на пике энергии.
После выходных голова свежее.
Сил больше.
И многие задачи решаются гораздо быстрее, чем в пятницу.
Ещё понедельник отлично подходит для новых начинаний.
Наш мозг любит логичные точки старта.
Новая привычка. Новый проект. Новая глава в книге.
Если уж начинать, то почему не сегодня?
И, пожалуй, самое главное.
Понедельник ничем не хуже вторника, среды или субботы.
Это просто день недели.
А отношение к нему во многом создаём мы сами.
Потому что если заранее ждать тяжёлого дня, то велика вероятность его и получить.
А если воспринимать его как возможность начать что-то новое, то и ощущения будут совсем другими.
Так что предлагаю сегодня официально реабилитировать понедельник. 😁
Хотя бы на испытательный срок.
Ну что, получилось?
Или пятница всё равно остаётся безоговорочным чемпионом?
Поделитесь своими вариантами рефрейминга понедельника в комментариях 👇
Что хорошего есть в вашем понедельнике?
Уверен, у многих сейчас в голове автоматически заиграла песня про остров невезения. 🎶
Где не растут кокосы и не ловятся крокодилы.
Вообще у понедельника удивительная репутация.
С самого детства нам объясняют, что это день тяжёлый: после выходных нужно рано вставать, возвращаться к правилам и ограничениям…
Школа, институт, работа…
Кажется, вся система дружно работает на то, чтобы убедить нас: понедельник — это жизненная несправедливость.
Но недавно я поймал себя на мысли.
А кто вообще решил, что понедельник плохой?
Если посмотреть без привычных стереотипов, картина получается совсем другой.
Например, понедельник — это день, когда я обычно нахожусь на пике энергии.
После выходных голова свежее.
Сил больше.
И многие задачи решаются гораздо быстрее, чем в пятницу.
Ещё понедельник отлично подходит для новых начинаний.
Наш мозг любит логичные точки старта.
Новая привычка. Новый проект. Новая глава в книге.
Если уж начинать, то почему не сегодня?
И, пожалуй, самое главное.
Понедельник ничем не хуже вторника, среды или субботы.
Это просто день недели.
А отношение к нему во многом создаём мы сами.
Потому что если заранее ждать тяжёлого дня, то велика вероятность его и получить.
А если воспринимать его как возможность начать что-то новое, то и ощущения будут совсем другими.
Так что предлагаю сегодня официально реабилитировать понедельник. 😁
Хотя бы на испытательный срок.
Ну что, получилось?
Или пятница всё равно остаётся безоговорочным чемпионом?
Поделитесь своими вариантами рефрейминга понедельника в комментариях 👇
Что хорошего есть в вашем понедельнике?
❤2
Почему хорошие намерения не доживают до среды?
Вчера честно пытался реабилитировать понедельник. Чтобы кокос всё-таки рос! 🥥😁
Ведь, согласно многочисленным исследованиям, понедельник действительно идеальная точка старта.
Но есть одна проблема.
Большинство новых начинаний не доживает даже до утра среды.
Что же происходит в этом чёрном ящике вторника? 🤔
Сила есть.
Воля есть.
А силы воли почему-то снова нет. 😁
Желание перемен ведь тоже есть.
Причём абсолютно искреннее.
Проблема начинается чуть позже — в тот момент, когда желание сталкивается с реальностью.
Недавно наткнулся на технику WOOP, которую придумали психологи Габриэль Эттинген и Питер Голлвитцер.
Мне понравилось, что она не про мотивацию.
Она про честный разговор с собой.
WOOP состоит всего из четырёх вопросов.
W — Wish (Желание)
Чего я хочу?
Например, начать бегать по утрам.
O — Outcome (Результат)
Что это мне даст?
Больше энергии.
Лучшее самочувствие.
Гордость за себя.
Ну и потенциальные мозоли… 😁
O — Obstacle (Препятствие)
А вот здесь начинается самое интересное.
Что реально мешает?
Не абстрактная лень.
Не отсутствие силы воли.
А что-то вполне конкретное.
Лёг спать в три ночи?
Залипаю в телефон?
Не приготовил спортивную форму с вечера?
P — Plan (План)
Ну и переходим к практике.
Формула очень простая:
Если… то…
Если утром захочется остаться под одеялом, то я просто надену кроссовки и выйду на улицу на пять минут.
Если вечером снова зависну в телефоне, то поставлю таймер на 22:30.
Если пропущу тренировку, то не буду ждать следующего понедельника, а вернусь к ней на следующий день.
Мне кажется, главная мысль здесь вот какая.
Большинство целей рушатся не потому, что мы недостаточно мотивированы.
А потому, что мы недостаточно хорошо познакомились со своими препятствиями.
С маленькими привычками, которые мешают двигаться к изменениям.
Они как хамелеоны — мастерски сливаются с фоном обстоятельств.
Именно поэтому кажется, что виноваты работа, погода, понедельник или ретроградный Меркурий.
Хотя на самом деле препятствие обычно сидит гораздо ближе, чем нам хотелось бы.
Кстати, а что чаще подводит вас?
Желание?
Препятствие?
Или план? 👇
Поделитесь в комментариях.
Вчера честно пытался реабилитировать понедельник. Чтобы кокос всё-таки рос! 🥥😁
Ведь, согласно многочисленным исследованиям, понедельник действительно идеальная точка старта.
Но есть одна проблема.
Большинство новых начинаний не доживает даже до утра среды.
Что же происходит в этом чёрном ящике вторника? 🤔
Сила есть.
Воля есть.
А силы воли почему-то снова нет. 😁
Желание перемен ведь тоже есть.
Причём абсолютно искреннее.
Проблема начинается чуть позже — в тот момент, когда желание сталкивается с реальностью.
Недавно наткнулся на технику WOOP, которую придумали психологи Габриэль Эттинген и Питер Голлвитцер.
Мне понравилось, что она не про мотивацию.
Она про честный разговор с собой.
WOOP состоит всего из четырёх вопросов.
W — Wish (Желание)
Чего я хочу?
Например, начать бегать по утрам.
O — Outcome (Результат)
Что это мне даст?
Больше энергии.
Лучшее самочувствие.
Гордость за себя.
Ну и потенциальные мозоли… 😁
O — Obstacle (Препятствие)
А вот здесь начинается самое интересное.
Что реально мешает?
Не абстрактная лень.
Не отсутствие силы воли.
А что-то вполне конкретное.
Лёг спать в три ночи?
Залипаю в телефон?
Не приготовил спортивную форму с вечера?
P — Plan (План)
Ну и переходим к практике.
Формула очень простая:
Если… то…
Если утром захочется остаться под одеялом, то я просто надену кроссовки и выйду на улицу на пять минут.
Если вечером снова зависну в телефоне, то поставлю таймер на 22:30.
Если пропущу тренировку, то не буду ждать следующего понедельника, а вернусь к ней на следующий день.
Мне кажется, главная мысль здесь вот какая.
Большинство целей рушатся не потому, что мы недостаточно мотивированы.
А потому, что мы недостаточно хорошо познакомились со своими препятствиями.
С маленькими привычками, которые мешают двигаться к изменениям.
Они как хамелеоны — мастерски сливаются с фоном обстоятельств.
Именно поэтому кажется, что виноваты работа, погода, понедельник или ретроградный Меркурий.
Хотя на самом деле препятствие обычно сидит гораздо ближе, чем нам хотелось бы.
Кстати, а что чаще подводит вас?
Желание?
Препятствие?
Или план? 👇
Поделитесь в комментариях.
❤3
Традиционная рубрика «Культурная среда». 👀
Вчера честно отработал в рамках p2p-гостиной.
Три сессии за день.
Для меня это обычно потолок.
Не потому что больше не могу.
Могу.
Но очень не хочется превращаться в специалиста, который работает на количество, а не на качество.
Всё-таки peer-to-peer для меня всегда был про людей, а не про юнит-экономику.
И вот между сессиями поймал себя на одной мысли.
Ещё пять лет назад такой практики вообще не существовало.
Не было p2p-гостиных.
Не было внутренних коучей.
Не было культуры прийти и спокойно обсудить свои идеи, сложности или карьерные вопросы со специалистом.
А потом кто-то однажды посмотрел на это и подумал:
— А почему бы и нет?
И ведь действительно.
Почему нет?
Иногда человеку нужен не совет.
Не инструкция.
И даже не готовое решение.
Иногда достаточно просто пооббивать свои идеи об кого-то.
Проверить гипотезы.
Разложить мысли по полочкам.
Увидеть то, что самому уже не видно изнутри.
А если рядом оказывается профессионал, то это как такси в незнакомом городе.
Теоретически можно и пешком.
Но зачем? 😁
Наверное, именно из таких маленьких инициатив и рождается культура изменений.
Не из презентаций.
Не из лозунгов на стенах.
Не из корпоративных ценностей в красивом PDF.
А из реальных возможностей, которыми люди начинают пользоваться.
И да.
Это не рекламный пост. 😁
Я правда так думаю.
А как у вас?
Какая возможность в вашей компании появилась благодаря чьему-то простому:
— А почему бы и нет?
Поделитесь в комментариях 👇
Вчера честно отработал в рамках p2p-гостиной.
Три сессии за день.
Для меня это обычно потолок.
Не потому что больше не могу.
Могу.
Но очень не хочется превращаться в специалиста, который работает на количество, а не на качество.
Всё-таки peer-to-peer для меня всегда был про людей, а не про юнит-экономику.
И вот между сессиями поймал себя на одной мысли.
Ещё пять лет назад такой практики вообще не существовало.
Не было p2p-гостиных.
Не было внутренних коучей.
Не было культуры прийти и спокойно обсудить свои идеи, сложности или карьерные вопросы со специалистом.
А потом кто-то однажды посмотрел на это и подумал:
— А почему бы и нет?
И ведь действительно.
Почему нет?
Иногда человеку нужен не совет.
Не инструкция.
И даже не готовое решение.
Иногда достаточно просто пооббивать свои идеи об кого-то.
Проверить гипотезы.
Разложить мысли по полочкам.
Увидеть то, что самому уже не видно изнутри.
А если рядом оказывается профессионал, то это как такси в незнакомом городе.
Теоретически можно и пешком.
Но зачем? 😁
Наверное, именно из таких маленьких инициатив и рождается культура изменений.
Не из презентаций.
Не из лозунгов на стенах.
Не из корпоративных ценностей в красивом PDF.
А из реальных возможностей, которыми люди начинают пользоваться.
И да.
Это не рекламный пост. 😁
Я правда так думаю.
А как у вас?
Какая возможность в вашей компании появилась благодаря чьему-то простому:
— А почему бы и нет?
Поделитесь в комментариях 👇
❤4
Четверг-то ненастоящий! 😁
Сегодняшний четверг ведёт себя подозрительно.
Он одновременно и четверг, и почти пятница.
Завтра выходной — вдруг вы в трудовом порыве пропустили этот приятный факт.
Очень жизненно, кстати.
Прямо как сценарии по Эрику Берну.
Потому что внутри нас вполне могут одновременно жить «победитель», «не-победитель»…
И, если быть совсем честным, ещё и «проигравший».
Лебедь, рак и щука в одном вагоне.
Не идеально?
Да.
Но вполне стабильно.
До первого:
— А куда мы вообще едем? 😁
Как там говорит старшее поколение:
— В наше время ни психологов, ни коучей не было. И ничего, выросли нормальными!
Спорить бессмысленно.
Это уже не дискуссия, а семейная традиция. 😄
Поэтому вместо теории — сразу в практику.
Есть авторский тест по жизненным сценариям.
Он помогает понять, какой сценарий сейчас чаще всего сидит в кабине машиниста и какой фактор является ведущим.
Тест подготовила моя коллега https://t.iss.one/TA_polosa:
https://project11821011.tilda.ws/page146919106.html
Заходите.
Проходите.
Удивляйтесь результатам.
Делитесь инсайтами.
И, конечно, записывайтесь на совершенно ненужные обязательные консультации. 😁
Мой результат меня удивил.
Оказалось, у Супермена лёгкая тахикардия.
Результат — в комментариях 👇
Сегодняшний четверг ведёт себя подозрительно.
Он одновременно и четверг, и почти пятница.
Завтра выходной — вдруг вы в трудовом порыве пропустили этот приятный факт.
Очень жизненно, кстати.
Прямо как сценарии по Эрику Берну.
Потому что внутри нас вполне могут одновременно жить «победитель», «не-победитель»…
И, если быть совсем честным, ещё и «проигравший».
Лебедь, рак и щука в одном вагоне.
Не идеально?
Да.
Но вполне стабильно.
До первого:
— А куда мы вообще едем? 😁
Как там говорит старшее поколение:
— В наше время ни психологов, ни коучей не было. И ничего, выросли нормальными!
Спорить бессмысленно.
Это уже не дискуссия, а семейная традиция. 😄
Поэтому вместо теории — сразу в практику.
Есть авторский тест по жизненным сценариям.
Он помогает понять, какой сценарий сейчас чаще всего сидит в кабине машиниста и какой фактор является ведущим.
Тест подготовила моя коллега https://t.iss.one/TA_polosa:
https://project11821011.tilda.ws/page146919106.html
Заходите.
Проходите.
Удивляйтесь результатам.
Делитесь инсайтами.
И, конечно, записывайтесь на совершенно ненужные обязательные консультации. 😁
Мой результат меня удивил.
Оказалось, у Супермена лёгкая тахикардия.
Результат — в комментариях 👇
Telegram
ТА самая полоса | Света Юрина
Про "софты" для жизни и бизнеса.: развитие, изменения, навыки и инструменты, личный и клиентский опыт в корпорации и без.
Супервизии https://svetlanaiurinalive.ru/svgroup
Для лидеров команд и ведущих групп- Группомания https://groupmania.ru/
Супервизии https://svetlanaiurinalive.ru/svgroup
Для лидеров команд и ведущих групп- Группомания https://groupmania.ru/
❤1
Рубрика «Пятничный юмор». 😁
Сегодня внеплановый выходной.
Но это же не повод отменять регулярную рубрику?
У большинства наверняка уже есть планы на длинные выходные.
100% — реалистичные.
120% — оптимистичные.
А у кого-то аккуратно лежат в папке «Новая жизнь начинается с понедельника». 💪
Поэтому делюсь секретным энергосберегающим инструментом:
“Не планируйте то, чего не собираетесь делать.”
Экономит время.
И держит чувство вины под надёжным замком. 😁
Проверено многочисленными исследованиями на одном испытуемом.
Что может пойти не так?
Самое сложное — договориться с внутренним гением планирования, который эти планы и составлял.
Потому что он абсолютно уверен, что за выходные вы:
• начнёте бегать;
• прочитаете три книги;
• разберёте балкон;
• выучите китайский;
• и заодно станете новой версией себя.
Пробовали с ним спорить? 😄
Всех с праздником и отличных выходных!
Сегодня внеплановый выходной.
Но это же не повод отменять регулярную рубрику?
У большинства наверняка уже есть планы на длинные выходные.
100% — реалистичные.
120% — оптимистичные.
А у кого-то аккуратно лежат в папке «Новая жизнь начинается с понедельника». 💪
Поэтому делюсь секретным энергосберегающим инструментом:
“Не планируйте то, чего не собираетесь делать.”
Экономит время.
И держит чувство вины под надёжным замком. 😁
Проверено многочисленными исследованиями на одном испытуемом.
Что может пойти не так?
Самое сложное — договориться с внутренним гением планирования, который эти планы и составлял.
Потому что он абсолютно уверен, что за выходные вы:
• начнёте бегать;
• прочитаете три книги;
• разберёте балкон;
• выучите китайский;
• и заодно станете новой версией себя.
Пробовали с ним спорить? 😄
Всех с праздником и отличных выходных!
❤1