🏓 По результатам исследования, среди наших соотечественников большинство, считает себя визуалами, около четверти ответивших - кинестетиками, а вот труднее всего информация воспринимается на слух, лишь 9% идентифицируют себя как аудиалы.

Хотите учиться и использовать потенциал мозга по максимуму? Учитывайте индивидуальные особенности восприятия информации.

👁Визуалы легче воспринимают мир зрительно. Если при чтении книги представляете происходящее, запоминаете не только слова, но и образы, ваш тип – визуальный.

Для запоминания информации рекомендуется использовать наглядные пособия. Преобразуйте длинный текст или подкаст в наглядную форму: создавайте ментальные карты, иллюстрации, диаграммы и схемы. Выделяйте главные мысли разными цветами. Попробуйте разработать авторскую систему цветового кодирования.

🙌 Кинестетики воспринимают мир через осязание и ощущения. Важен физический контакт. Усидеть на месте для них – сверхзадача.

Самый эффективный метод восприятия информации – запись. Так запускается мышечная память. Полезно участвовать в групповой работе, хакатонах и мероприятиях, где требуется физическое действие. Чтобы закрепить материал – объясняйте усвоенное другим. Для концентрации пробуйте жевать жвачку, ходить или раскачиваться на стуле во время чтения или учебы. Связать темы и идеи помогут карточки. Записывайте необходимую информацию и распределяйте по группам. Используйте шпаргалки для запоминания. Не забывайте делать перерывы. Прогулки и физическая активность повысят работоспособность.

👂Аудиалы предпочитают воспринимать информацию на слух. Используют подкасты и аудиокниги.

Помощниками в усвоении материала станут обсуждения или прослушивания. Чтение, механическое запоминание, рисование или просмотр иллюстраций не принесут эффекта. Учитесь в группах, обсуждайте пройденный материал. Это поможет закрепить информацию и углубить понимание.

➡️ К какому типу восприятия информации относите себя? Делитесь реакциями

❤️- визаул
🤝 - кинестетик
🔥- аудиал

#СЗ_ИРПО
#Содействие_занятости
#ИРПО

💥 Более 800 образовательных программ будет реализовано Институтом развития профессионального образования как Федеральным оператором проекта «Содействие занятости» в 2024 году.

⚙️ Все программы, реализуемые в проекте, проходят внешнюю независимую экспертизу, которая гарантирует актуальность их содержания, методик преподавания и соответствия целям обучения.

Приглашаем принять участие в проекте и пройти бесплатное обучение по основным программам профессионального обучения и дополнительным профессиональным программам.

Все слушатели, успешно завершившие обучение, получат документ установленного образца.

🔖 Не упустите возможность оставить предварительную заявку на бесплатное обучение уже сейчас!
 
#Содействие_занятости
#ИРПО
#СЗ_ИРПО
#Про_содействие

✨ Поздравляем с Международным Днем Солидарности Трудящихся – 1 мая!

Этот день символизирует единство, напоминает о важности труда, усердия и справедливости.

🟢Пусть этот праздник станет поводом задуматься о ценности взаимопомощи и поддержки коллектива. Желаем, чтобы трудовая деятельность приносила не только материальные блага, но и удовлетворение от достижений.

🟢Крепкого здоровья, уверенности в собственных силах и благополучия!

🟢Пусть каждый рабочий день будет наполнен смыслом и радостью, а труд приносит заслуженное признание и уважение!

#ИРПО
#Содействие_занятости
#СЗ_ИРПО

📣 Самый неочевидный способ стать продуктивнее – научиться отдыхать!

Научно доказано, что чрезмерные физические и умственные нагрузки снижают работоспособность, а переработки становятся причиной выгорания.

🟢 Оставаться энергичным, снизить когнитивную нагрузку и стабилизировать психоэмоциональное состояние поможет качественный отдых.

Какие виды отдыха помогают сохранять ресурс и двигаться к поставленным целям?

1️⃣ Физический отдых

Занятия спортом, йога, прогулки на свежем воздухе помогут не только укрепить тело, но и улучшить самочувствие.

2️⃣ Умственный отдых

Создать ситуацию полного бездействия мозга невозможно, но минимизировав внешние раздражители можно значительно снизить когнитивную нагрузку. Перестаньте контролировать внимание. Пусть мысли хаотично сменяют друг друга.

3️⃣Ментальный отдых

Медитация, глубокое дыхание или просто время, проведенное в одиночестве. Важно понимать, что ментальный отдых индивидуален и каждый человек находит собственные способы расслабления и восстановления.

4️⃣Сенсорный отдых

Снижение воздействия внешней среды на органы чувств человека: исключение визуальных и звуковых раздражителей.

5️⃣ Социальный отдых

Встречи с друзьями, участие в общественных мероприятиях, работа волонтером. Социальная активность повышает уровень дофамина, окситоцина и эндорфинов, способствуя психическому и эмоциональному благополучию.

6️⃣ Креативный отдых

Рисование, музыка, рукоделие – дайте волю творчеству и наслаждайтесь процессом.

7️⃣ Культурный отдых

Расширяет кругозор, обогащает духовный мир, развивает творческое мышление и восприятие. Служит источником вдохновения, эмоционального обогащения и новых впечатлений.

#ИРПО
#Содействие_занятости
#СЗ_ИРПО

⚡️ Определите свой тип личности, интуитивно выбрав близкую фигуру.

№1 - основная, отражает главные черты характера

№ 2,3,4 - моделируют ваше поведение

№ 5 - несвойственная для вас модель поведения

Квадрат
🟢Трудолюбив, настойчив и целеустремлен;
🟢Вынослив, терпелив и методичен
🟢Любознателен, умеет использовать полученные знания;
🟢Обладает линейным мышлением, поэтому предпочитает последовательный подход к задачам;
🟢Внимателен к деталям, любит порядок и планирование;
🟢Аккуратен и излишне консервативен.

Треугольник
🟠Символизирует лидерство
Обладает энергией и силой личности;
🟠Мыслит линейно и быстро анализирует ситуацию, но может удерживать фокус на сути;
🟠Уверен в себе и стремится быть правым во всем;
🟠Быстро учится и стремится к карьерному росту;
🟠Эгоцентричен и нечувствителен к моральным нормам;
🟠С трудом признает собственные ошибки прямо.

Прямоугольник
🟢Символ перехода и изменений
🟢Непоследователен и непредсказуем в поступках;
🟢Стремится к постоянным улучшениям, поскольку недоволен текущим положением вещей;
🟢Остро нуждается в общении, но испытывает трудности в коммуникации из-за своей резкости;
🟢Любознателен, открыт для новых идей и ценностей;
🟢Чрезмерно доверчив и внушаем, легко подвержен манипуляциям.

Круг
🟠Символ гармонии и хороших межличностных отношений;
🟠Доброжелателен и способен служить «клеем» в коллективе;
🟠Отличается эмпатией и умеет читать людей;
🟠Популярен среди коллег, но плохо справляется с ролью руководителя;
🟠Мыслит, ориентируясь на эмоции и интуицию;
🟠Хороший психолог.

Зигзаг
🟢Символ креативности и уникальности;
🟢Образный, интуитивный тип мышления;
🟢Имеет развитое эстетическое чувство;
🟢Ценит независимость и свободу для генерации новых идей;
🟢Несдержан и экспрессивен;
🟢Часто не доводит дело до конца.

#СЗ_ИРПО
#Содействие_занятости
#ИРПО
#Про_тесты