Объявляем апрель месяцем заботы о своем теле и продолжаем прокачивать себя в проекте #СилаПривычкиПолитехника 🌿

План на этот месяц: смотреть клипы с экспертами, обязательно посетить встречи в рамках недели здоровья и поиграть в бинго!

Последним предлагаем заняться прямо сейчас — отмечайте совпадения и отправляйте результаты в комментарии 😎

Напоминаем, сегодня в 18:00 (ГЗ, аудитория 283) пройдет мастер-класс с аддиктологом Анной Морозовой. Ваш билет здесь.

#СилаПривычкиПолитехника #LepotaПолитехПетра

Зачем переживать, если можно не переживать? 😕

16 апреля — Всемирный день осведомленности о стрессе. И хиханьки-хаханьки тут уже не пройдут, потому что кортизол в отличие от нашей мотивации не дремлет 😒

Так что приготовьтесь, внеплановая проверка уровня стресса от #СилаПривычкиПолитехника (напоминаем, в самом разгаре месяц заботы о здоровье).
Чур, отвечать правду, правду и только правду!
🤝 - ставь реакцию, чтобы пообещать.

#LepotaПолитехПетра

«Ни-че-го я не хо-чу!», —

говорит наш мозг, когда ему что-то непривычно и страшно. И особенно громко, когда мы развиваемся ❌
Спойлер: бороться с этим нет смысла, а вот договариваться — точно стоит!

Мы запускаем месяц #ПривычкаВключатьМозги
«Нет» шаблонному мышлению!
«Да» пластичности мозга!

Совсем скоро в нашей группе мы будем рассказывать и показывать, как:
💚 генерировать идеи (и как НЕ нужно)
💚 разорвать отношения с прокрастинацией
💚 избавиться от бардака в голове

А пока — БИНГО! Признавайтесь, сколько совпадений у вас? 🤨
#СилаПривычкиПолитехника

У прокрастинации для вас песенка:

«Кого угодно ты на свете обвиняй,
Но только не меня, прошу, не меня»

Потому что виновата не она, а чувства, с которыми вы не хотите контактировать. Да-да, в своих тараканах снова придется покопаться, чтобы устранить на корню причину, а не симптом 😉

О том, как с ней договориться, мы расскажем уже после выходных, а пока насыщайте свои клеточки отдыхом и проходите опрос от #ПривычкаВключатьМозги ↘️

#СилаПривычкиПолитехника

Ну, и чего мы ждем? 🤨

Берем все в свои лапки, чтобы #ПривычкаВключатьМозги привилась окончательно и бесповоротно, и жили вы с ней долго и счастливо 😃

А мы вместе с Кейс-клубом Политеха составили для вас дайджест полезных майских постов рубрики #СилаПривычкиПолитехника.

🪐 Опрос о прокрастинации
🪐 «Как не откладывать жизнь на потом» в карточках
🪐 Формула упорядочивания своих мыслей от заместителя руководителя Кейс-клуба Марка Бедраня
🪐 Как не превратить мозговой штурм в шторм: от руководителя Кейс-клуба Долгушиной Дарьи
🪐 ТОП-5 способов держать мозг в тонусе
🪐 Прямой эфир о командной работе с руководителем и преподавателем Soft Skills курсов в университете ИТМО Лерой Лимоновой
🪐 До/после работы в команде
🪐 И немного юмора про зону комфорта

Завершаем месяц красиво и по уму! А в июне вас ждет новая привычка 😉

— С вами, типа, ну ээ, это самое — короче, #СилаПривычкиПолитехника 😎
— Но ты должен был бороться со злом, а не примкнуть к нему 🥺

Действительно ли мы считаем, что слова-паразиты — это чистое зло? Конечно!
Ладно, не все так плохо, может быть. Иногда они могут быть полезны: так сказать, для проявления эмоциональности, оценки или заполнения паузы (вспомните воду в своих курсовых).

Мы знаем, как вернуть вас на сторону света, чтобы #ПривычкаДуматьЧтоГоворить, как и хорошее настроение, не покинули больше вас! А если сомневаетесь, то не сомневайтесь — проходите наш первый опрос и переходите к новому 😉

Понять и простить или избавиться?❔

Когда речь о словах-паразитах — не надо выбирать, надо управлять 🏕️ #ПривычкаДуматьЧтоГоворить и Центр дополнительных образовательных программ помогут 🫶

Вы поделились вчера своими лайфхаками, а аспирант Высшей школы лингвистики и педагогики Александра Губина расскажет, как она фильтрует речь.

Смотрите и записывайте ✍️

#СилаПривычкиПолитехника

Ну что ж, начнем!

#СилаПривычкиПолитехника крушит и ломает 😠 Но только образ мышления. А в остальном мы заводим полезные привычки вместе 💚

В ноябре вот будем учиться #ЛюбитьПланету вместе с экспертами и #LEPOTAПолитехПетра ♻️

💬 Пишите в комментариях, что хотите узнать об осознанной экологичности?

#СилаПривычкиПолитехника #ЛюбитьПланету уходит в закат в ваше мышление в руках с авоськой ♻️
И за это нужно себя поблагодарить 😉

Объявляем 🌍 РОЗЫГРЫШ 🌍

Рандомайзер выберет двух победителей, которым мы подарим по комплекту:
картхолдер из переработанных пакетов 🌸 ручка из тетрапака от ReGreen

Условия:
1️⃣ подпишитесь на наш канал и на группу ReGreen
2️⃣ поставьте реакцию на этот и на четыре поста выше
3️⃣ напишите в комментариях, какая экологичная привычка у вас уже есть или какую хотите приобрести

Итоги подведем уже в эту пятницу, 6 декабря 💚

P.S.: кстати, у ReGreen сейчас проходит сбор макулатуры и розыгрыш бутылки, флешки и других классных призов 🤩

Потеряться — не значит пропасть!

Потому что есть Поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт» ❤️‍🩹

Они готовы 24/7 по всей России искать и находить, чтобы чьи-то родные увидели и услышали заветное «Найден, жив!».

Уже в этот четверг к нам на прямой эфир #LEPOTAПолитехПетра придут те, кто никогда не проходит мимо беды:
Анастасия Лесик — информационный координатор ПСО «ЛизаАлерт».
Дмитрий Вербицкий — поисковик, инструктор ПСО «ЛизаАлерт».

Поговорим о том:
⚡️ можно ли сбежать от своих проблем в благотворительность?
⚡️ как справляться с эмоциями во время поиска?
⚡️ что нужно, чтобы вступить в отряд или помочь организации?

Ждем вас и ваши вопросы в прямом эфире 💭
#СилаПривычкиПолитехника #ПривычкаДелатьДобро

Ура, спасибо, нам стало легче! ⬆️
Но, конечно, мы не просто так интересовались.

#СилаПривычкиПолитехника возвращается вместе с ChemTeam, чтобы научить вас жить по науке 😏

Разрешите залезть в ваш холодильник с нашими с карточками, чтобы помочь убрать лишние запахи 😏

Ну что, вы научились #ЖитьПоНауке вместе с #LEPOTAПолитехПетра и «ChemTeam»? 😑

Если по какой-то причине #СилаПривычкиПолитехника обошла вас стороной, то напоминаем:

это нам надо, чтобы...
🖥 ...точно не замерзнуть следующей зимой
🖥 ...всегда знать, свежее ли молоко
🖥 ...отстирать любые пятна
🖥 ...оладушки всегда получались пышными
🖥 ...в холодильнике никогда не было неприятных запахов

Сохраняйте, чтобы не забыть! 😉

Проверка прошла успешно ⏳

Кажется, мы знаем, кому вручить медальку за умение #ЖитьПоНауке 😉
Потому что большинство из вас с лёгкостью правильно ответили на все вопросы мини-викторины.

А для тех, кто всё же сомневался в некоторых моментах мы с «ChemTeam» подготовили материал на Дзене ☺️

#СилаПривычкиПолитехника

Как заглянуть в будущее без машины времени?
Например, узнать тему поста, который ещё не вышел 👀
Легко! Нужно просто разгадать ребус.

Подсказка: #СилаПривычкиПолитехника
с Центром психологического сопровождения
точно что-то знает 😑

💻 Ждём ваши предположения в комментариях!

Так сложно найти, но так легко потерять 🐺
Когда дело идёт о пропаже мотивации становится уже не до шуток...

🔎С Центром психологического сопровождения «Точка опоры» искать её будет намного легче, ведь мы начинаем #УчитьсяБережно и стараться сохранять те качества, которые помогают нам выстраивать эффективный учебный процесс без вреда менталочке.

Всем, кто отгадал загадку, — лайк 💚
А тем, кто не смог найти ответ, мы дарим +10 к мотивации и предлагаем посмотреть клип⤵️

Устали от учебных тестов?
Предлагаем переключиться на психологические 🔵

Центр психологического сопровождения «Точка опоры» подготовил для политехников подборку вопросников, которые помогут лучше понять себя 🫂

☝️А когда осознаешь свои сильные и слабые стороны, то и с учебными тестами справляешься успешнее и получается #УчитьсяБережно.

📎Тест Майерс-Бриггс (MBTI)
Определяет тип личности на основе 4 шкал: экстраверсия/интроверсия, сенсорика/интуиция, мышление/чувство, суждение/восприятие

📎Большая пятерка (Big Five)
Анализирует личность по 5 чертам: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм

📎Тест на самооценку (Розенберга)
Определяет уровень вашей самооценки

📎Тест на эмоциональный интеллект Холла и Тест на определение уровня эмпатических способностей
Оценивают способность сопереживать, распознавать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей

📎Тест на определение ценностей (Шварца) и Тест на определение жизненных приоритетов
Помогают разобраться в ваших ценностных ориентирах

📎Шкала психологического стресса
Анализирует уровень тревожности и напряжённости

#СилаПривычкиПолитехника
#LepotaПолитехПетра

Напоминаем, что в этом месяце #СилаПривычкиПолитехника служит на благо разума 🤗

‼️ Если вы давно хотели научиться откладывать НЕ задания, а прокрастинацию, то слушаем и запоминаем советы специалиста Центра психологического сопровождения «Точка опоры» Вероники Судаковой

#УчитьсяБережно #LEPOTAПолитехПетра