Как и обещали в новом выпуске — показываем!
1. Та самая записка из машины бабушки Леры, которая растрогала ее до слез. Про самостоятельность, независимость и одновременно с этим человечность и слабость.
2. Сумка-тележка, которую Лера забрала себе.
3-4. Фотографии папы, бабушки и дедушки Леры в селе, откуда родом последний (и в котором и Лера, и папа проводили лето в молодости, но с разницей в 20 лет).
1. Та самая записка из машины бабушки Леры, которая растрогала ее до слез. Про самостоятельность, независимость и одновременно с этим человечность и слабость.
2. Сумка-тележка, которую Лера забрала себе.
3-4. Фотографии папы, бабушки и дедушки Леры в селе, откуда родом последний (и в котором и Лера, и папа проводили лето в молодости, но с разницей в 20 лет).
❤7
В пятом выпуске порефлексировали на тему того, как можно сохранять память об умерших и как это делаем мы. Ни фотографиями и конфетами едиными, как выяснилось.
Истории об ушедших — мостик, связывающий нас с ними. И эти истории можно рассказывать по-разному: залихвацки, как Вадим, или визуально с помощью татуировок.
Выпуск с пылу с жару ждёт ваших прослушиваний на всех платформах. Спешите обнаружить его тёпленьким.
Истории об ушедших — мостик, связывающий нас с ними. И эти истории можно рассказывать по-разному: залихвацки, как Вадим, или визуально с помощью татуировок.
Выпуск с пылу с жару ждёт ваших прослушиваний на всех платформах. Спешите обнаружить его тёпленьким.
❤2
Пригласили в нашу студию психолога, доулу смерти и основательницу Death Cafe в России Екатерину Печуричко. И стали втроём перед микрофонами разбираться, почему людям так тяжело говорить о смерти.
Это всё избегающий характер культурного диалога или дело в чём-то ещё? А что вы выдумаете? Мы вот точно знаем: для того, чтобы разобраться, нужно слушать новый выпуск.
Это всё избегающий характер культурного диалога или дело в чём-то ещё? А что вы выдумаете? Мы вот точно знаем: для того, чтобы разобраться, нужно слушать новый выпуск.
❤5⚡1
Мы открываем короткий цикл выпусков (их будет три!) о суицидальных мыслях и поведении.
В первом из них вместе с клиническим психологом Еленой Медведевой разбираемся в причинах возникновения таких мыслей и видах суицида.
Говорим о плане безопасности, который необходимо держать под рукой (его вы сможете скачать ниже и заполнить самостоятельно!). А ещё, пытаемся понять, как отследить «красные флажки» в мыслях и действиях на начальном этапе.
Нажимайте на play и берегите себя.
Яндекс.Музыка
Apple.Podcasts
Другие платформы
Записаться к Елене на сессию можно на сервисе Alter. Подписаться и следить за обновлениями по ссылкам: https://instagram.com/mam.psy, https://www.b17.ru/eamedvedeva/, https://www.youtube.com/impossi1,
https://t.iss.one/MamPsy.
Елена работает в подходах: транзактный анализ, КПТ, ДБТ, EMDR.
В первом из них вместе с клиническим психологом Еленой Медведевой разбираемся в причинах возникновения таких мыслей и видах суицида.
Говорим о плане безопасности, который необходимо держать под рукой (его вы сможете скачать ниже и заполнить самостоятельно!). А ещё, пытаемся понять, как отследить «красные флажки» в мыслях и действиях на начальном этапе.
Нажимайте на play и берегите себя.
Яндекс.Музыка
Apple.Podcasts
Другие платформы
Записаться к Елене на сессию можно на сервисе Alter. Подписаться и следить за обновлениями по ссылкам: https://instagram.com/mam.psy, https://www.b17.ru/eamedvedeva/, https://www.youtube.com/impossi1,
https://t.iss.one/MamPsy.
Елена работает в подходах: транзактный анализ, КПТ, ДБТ, EMDR.
❤2❤🔥1
сыграем в ящик?
Пригласили в нашу студию психолога, доулу смерти и основательницу Death Cafe в России Екатерину Печуричко. И стали втроём перед микрофонами разбираться, почему людям так тяжело говорить о смерти. Это всё избегающий характер культурного диалога или дело в…
Ведущая подкаста Лера наконец-то дошла до Death Cafe.
Death Cafe — это такие встречи по всему миру, на которых люди пьют чай, едят печенье и обсуждают смерть (от философских вопросов до личных историй).
В Москве такие встречи проводит в том числе Катерина Печуричко @lifedeathcity (по тегу ее канал в Telegram), доула смерти и гостья одного из наших выпусков.
Слушать выпуск с Катериной можно здесь:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Другие платформы
Как это было? Рассказывает Лера.
«Я зарегистрировалась за несколько дней на встречу (анонс увидела в канале в Telegram и на почте, потому что подписалась на рассылку). У меня не было никаких ожиданий, только был страх, что будет тяжело сидеть 2,5 часа и общаться с незнакомыми людьми (сейчас ресурса не очень много).
В день встречи я зашла за печеньем в магазин (это очень одобряется, так как разговор неформальный) и пришла в приятное пространство у метро Динамо.
Нас было 8-9 человек, и кажется, все очень разные. Отличались и запросы, и сами истории, и это здорово. Не было молчания, всегда кто-то что-то говорил, иногда дополняли друг друга.
Больше всего мне понравилось несколько тем. Одна из них связана с тем, когда человек в терминальной стадии заболевания, но все делают вид, что он не умирает и в итоге не происходит финального и важного разговора.
А еще я поделилась историей о том, что именно после смерти бабушки я стала меньше думать о том, что она была не самым приятным человеком (при жизни я довольно часто это говорила и не скрывала свое осуждение ее поведения и характера), и появился ресурс видеть больше схожести, которая иногда даже пугает меня».
К каким выводам пришла Лера?
«Я много говорю о смерти, и у меня есть пространство, где я могу легально это делать. Как минимум, я создала для этого подкаст. Плюс доверительные отношения с близкими позволяют поднимать любые темы, в том числе потери.
Я поняла, что регулярно посещать Death Cafe у меня нет необходимости, но как вариант для того, чтоб услышать какую-то иную точку зрения и мысли, отличные от своего вакуума, почему бы и нет?»
Death Cafe — это такие встречи по всему миру, на которых люди пьют чай, едят печенье и обсуждают смерть (от философских вопросов до личных историй).
В Москве такие встречи проводит в том числе Катерина Печуричко @lifedeathcity (по тегу ее канал в Telegram), доула смерти и гостья одного из наших выпусков.
Слушать выпуск с Катериной можно здесь:
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Другие платформы
Как это было? Рассказывает Лера.
«Я зарегистрировалась за несколько дней на встречу (анонс увидела в канале в Telegram и на почте, потому что подписалась на рассылку). У меня не было никаких ожиданий, только был страх, что будет тяжело сидеть 2,5 часа и общаться с незнакомыми людьми (сейчас ресурса не очень много).
В день встречи я зашла за печеньем в магазин (это очень одобряется, так как разговор неформальный) и пришла в приятное пространство у метро Динамо.
Нас было 8-9 человек, и кажется, все очень разные. Отличались и запросы, и сами истории, и это здорово. Не было молчания, всегда кто-то что-то говорил, иногда дополняли друг друга.
Больше всего мне понравилось несколько тем. Одна из них связана с тем, когда человек в терминальной стадии заболевания, но все делают вид, что он не умирает и в итоге не происходит финального и важного разговора.
А еще я поделилась историей о том, что именно после смерти бабушки я стала меньше думать о том, что она была не самым приятным человеком (при жизни я довольно часто это говорила и не скрывала свое осуждение ее поведения и характера), и появился ресурс видеть больше схожести, которая иногда даже пугает меня».
К каким выводам пришла Лера?
«Я много говорю о смерти, и у меня есть пространство, где я могу легально это делать. Как минимум, я создала для этого подкаст. Плюс доверительные отношения с близкими позволяют поднимать любые темы, в том числе потери.
Я поняла, что регулярно посещать Death Cafe у меня нет необходимости, но как вариант для того, чтоб услышать какую-то иную точку зрения и мысли, отличные от своего вакуума, почему бы и нет?»
❤4💔2
Сегодняшний эпизод — вишенка на мини-цикле выпусков о суицидальном поведении.
Его героиня — Наиля, владелица не только креативного агентства, но и драматичной семейной истории. Папа и бабушка Наили покончили с собой. О том, как это повлияло на детство, взросление и дальнейшую жизнь девушки, слушайте в подкасте.
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Другие платформы
Instagram Наили
Его героиня — Наиля, владелица не только креативного агентства, но и драматичной семейной истории. Папа и бабушка Наили покончили с собой. О том, как это повлияло на детство, взросление и дальнейшую жизнь девушки, слушайте в подкасте.
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Другие платформы
Instagram Наили
💔7❤1
Всем привет 🌞
После перерыва возвращаемся к вам с бонусным эпизодом.
Мы записали блиц-интервью, в рамках которого задаём друг другу 10 важных вопросов о смерти. Их можно обсудить с партнёром, друзьями и другими значимыми для вас людьми.
Посмотреть выпуск можно на YouTube. Он также доступен на платформах в аудио-формате:
💙 Яндекс.музыка [здесь выпуск в процессе загрузки]
💙 Spotify
💙 Apple podcasts
💙 Другие платформы
Мы знаем, что разговор о смерти требует ресурса как от вас, так и от человека напротив. Вопросы ниже могут стать вашей отправной точкой в бережной коммуникации. И, разумеется, необязательно иметь соулмейта, чтобы всё обсудить, попробуйте для начала самостоятельно ответить на эти вопросы.
Вопросы для рефлексии:
1️⃣ сталкивал-ся/ась ли ты когда-то со смертью?
2️⃣ обращал-ся/ась ли ты к помогающим специалистам, чтобы прожить горевание?
3️⃣ как ты вспоминаешь своих умерших близких или домашних животных?
4️⃣ влияет ли страх смерти на твою жизнь?
5️⃣ какая смерть тебя страшит, а какую ты бы предпочла?
6️⃣ как бы ты хотела, чтобы поступили с твоим телом после смерти?
7️⃣ каким ты хотел/а бы видеть прощание с тобой?
8️⃣ что бы ты хотел/а, что бы сделали с твоим цифровым архивом и социальными сетями?
9️⃣ как бы ты хотел/а распорядиться своими вещами после смерти?
🔟 страшишься ли ты посмертного забвения и что ты бы хотел/а, чтобы о тебе всегда помнили?
Какие вопросы вы добавили бы к этому списку? Пишите в комментариях.
После перерыва возвращаемся к вам с бонусным эпизодом.
Мы записали блиц-интервью, в рамках которого задаём друг другу 10 важных вопросов о смерти. Их можно обсудить с партнёром, друзьями и другими значимыми для вас людьми.
Посмотреть выпуск можно на YouTube. Он также доступен на платформах в аудио-формате:
Мы знаем, что разговор о смерти требует ресурса как от вас, так и от человека напротив. Вопросы ниже могут стать вашей отправной точкой в бережной коммуникации. И, разумеется, необязательно иметь соулмейта, чтобы всё обсудить, попробуйте для начала самостоятельно ответить на эти вопросы.
Вопросы для рефлексии:
Какие вопросы вы добавили бы к этому списку? Пишите в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1
Forwarded from Жизнь со смертью (Brunhilda)
Ну что, традиционно начинаем год с календаря реальности.
Если вы увеличите картиночку, то увидите, что это схематичное изображение человеческой жизни, длинною в 90 лет – такой оптимистичный ее вариант. Каждая клетка – это одна неделя, каждый горизонтальный ряд – это один год. 90 рядов = 90 лет.
По сути это визуализация выданного каждому из нас времени. И то, не всем: большинству достанется ощутимо меньше.
Как пользоваться календарем? Его надо распечатать. Желательно крупно, на листе формата А3 или А2. И повесить у себя над столом.
Самое интересное начнется, когда мы закрасим все прожитые к текущему моменту недели. И увидим, сколько их у нас осталось. И соотнесем с нашими планами на жизнь, отложенными делами, отодвинутыми мечтами, разлаженными отношениями. А также с тем, чем были наполнены уже прошешие/заштрихованные недели.
Знаю, что распечатывать его решаются немногие. Такой календарик может как мотивировать, так и ужасать. Потому что – да, жизнь скоротечна, как бы банально это ни звучало. И надо прямо сейчас успевать делать то, что мы считаем важным. Начать новую жизнь или хотя бы одну новую задачу с Нового года – так заманчиво. Хотя редко кому удается. Потому что новый год – это внешняя отсечка, а для того, чтоб действовать, нужен внутренний огонь. Или хотя бы зуд. Его появление редко совпадает с первым днем года.
А календарь реальности может как раз подстегнуть начать прямо сейчас. Но это упражнение не для всех, ориентируйтесь на свои ощущения. В любом случае, если вы захотите распечатать его и попробовать закрашивать каждую прошедшую неделю и смотреть, как жизнь приближается к тому краю, поделитесь потом впечатлениями.
С Новым годом и новой жизнью!
Если вы увеличите картиночку, то увидите, что это схематичное изображение человеческой жизни, длинною в 90 лет – такой оптимистичный ее вариант. Каждая клетка – это одна неделя, каждый горизонтальный ряд – это один год. 90 рядов = 90 лет.
По сути это визуализация выданного каждому из нас времени. И то, не всем: большинству достанется ощутимо меньше.
Как пользоваться календарем? Его надо распечатать. Желательно крупно, на листе формата А3 или А2. И повесить у себя над столом.
Самое интересное начнется, когда мы закрасим все прожитые к текущему моменту недели. И увидим, сколько их у нас осталось. И соотнесем с нашими планами на жизнь, отложенными делами, отодвинутыми мечтами, разлаженными отношениями. А также с тем, чем были наполнены уже прошешие/заштрихованные недели.
Знаю, что распечатывать его решаются немногие. Такой календарик может как мотивировать, так и ужасать. Потому что – да, жизнь скоротечна, как бы банально это ни звучало. И надо прямо сейчас успевать делать то, что мы считаем важным. Начать новую жизнь или хотя бы одну новую задачу с Нового года – так заманчиво. Хотя редко кому удается. Потому что новый год – это внешняя отсечка, а для того, чтоб действовать, нужен внутренний огонь. Или хотя бы зуд. Его появление редко совпадает с первым днем года.
А календарь реальности может как раз подстегнуть начать прямо сейчас. Но это упражнение не для всех, ориентируйтесь на свои ощущения. В любом случае, если вы захотите распечатать его и попробовать закрашивать каждую прошедшую неделю и смотреть, как жизнь приближается к тому краю, поделитесь потом впечатлениями.
С Новым годом и новой жизнью!
❤4⚡1👍1🏆1