#فوری_مهم
🔺دروس نهایی یازدهم مشخص شد.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔺دروس نهایی یازدهم مشخص شد.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔻عادت‌های افراد مبتلا به افسردگی
۱. با وجود خواب کافی خیلی زود خسته میشه و انرژیش رو از دست میده.
۲. به تغذیه بی توجه میشه و الگوهای ناسالمی برای تغذیه انتخاب میکنه.
۳. زمان زیادی رو صرف میکنه تا خودش رو مشغول کنه و نسبت به انجام کارهای مهم بی توجه میشه.
۴. نسبت به بهداشت شخصی بی اهمیت یا کم اهمیت میشه.
۵. با اینکه خوابش میاد و خیلی خسته‌اس ولی باز هم خوابش نمیبره یا سخت به خواب میره.
۶. از دوستا و نزدیکاش فاصله می‌گیره.
۷. چون ذهنش به شدت مشغوله تمام طول شب رو بیدار می‌مونه و اختلالات خواب رو تجربه میکنه.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
۱. با وجود خواب کافی خیلی زود خسته میشه و انرژیش رو از دست میده.
۲. به تغذیه بی توجه میشه و الگوهای ناسالمی برای تغذیه انتخاب میکنه.
۳. زمان زیادی رو صرف میکنه تا خودش رو مشغول کنه و نسبت به انجام کارهای مهم بی توجه میشه.
۴. نسبت به بهداشت شخصی بی اهمیت یا کم اهمیت میشه.
۵. با اینکه خوابش میاد و خیلی خسته‌اس ولی باز هم خوابش نمیبره یا سخت به خواب میره.
۶. از دوستا و نزدیکاش فاصله می‌گیره.
۷. چون ذهنش به شدت مشغوله تمام طول شب رو بیدار می‌مونه و اختلالات خواب رو تجربه میکنه.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔸اعتماد به نفس زمانی ساخته میشه که:
۱- به قول‌هایی که به خودت میدی عمل می‌کنی.
۲-با وجود شک و تردید اقدام می‌کنی.
۳-اطرافت با افراد مثبت و حمایت گر پر می‌کنی.
۴-تو چالش‌های مختلف شرکت می‌کنی اگه توشون موفق بودی اعتماد به نفست بیشتر میشه و اگه توشون شکست بخوری مقاومت رو یاد می‌گیری.
۵- موقعی که همه چیز طبق برنامه پیش نمیره با خودت مهربونی.
۶- همیشه مشتاق یادگیری هستی.
۷- به جای مقایسه کردن روی خودت تمرکز می‌کنی.
۸- به نظرات بقیه به اندازه نظر خودت اهمیت نمیدی.
۹- پیروزی‌های کوچیک رو جشن می‌گیری.
۱۰- کارهایی که بهشون علاقه داری و توشون خوبی رو شناسایی می‌کنی.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
۱- به قول‌هایی که به خودت میدی عمل می‌کنی.
۲-با وجود شک و تردید اقدام می‌کنی.
۳-اطرافت با افراد مثبت و حمایت گر پر می‌کنی.
۴-تو چالش‌های مختلف شرکت می‌کنی اگه توشون موفق بودی اعتماد به نفست بیشتر میشه و اگه توشون شکست بخوری مقاومت رو یاد می‌گیری.
۵- موقعی که همه چیز طبق برنامه پیش نمیره با خودت مهربونی.
۶- همیشه مشتاق یادگیری هستی.
۷- به جای مقایسه کردن روی خودت تمرکز می‌کنی.
۸- به نظرات بقیه به اندازه نظر خودت اهمیت نمیدی.
۹- پیروزی‌های کوچیک رو جشن می‌گیری.
۱۰- کارهایی که بهشون علاقه داری و توشون خوبی رو شناسایی می‌کنی.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
زیبایی
چشم را مجذوب می کند
اما ...
" شخصیت " قلب را
به تسخیر در می آورد ...
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
چشم را مجذوب می کند
اما ...
" شخصیت " قلب را
به تسخیر در می آورد ...
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
فکرهای یک درون گرا:
۱. لطفا وقتی نمی خوام زیاد صحبت کنم اون رو به خودتون نگیرید
۲. من نیازی به درمان شدن یا تغییر کردن به برونگرا ندارم
۳. اینکه ساکتم به این معنا نیست که آدم ضد اجتماعی هستم
۴. بعد از روابط اجتماعی برای اینکه دوباره شارژ بشم نیاز به زمان دارم
۵. من دیدارهای دونفره یا جمع‌های کوچیک رو ترجیح میدم
۶. گاهی اوقات حرف زدن پشت تلفن واقعا برام کلافه کنندست
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
۱. لطفا وقتی نمی خوام زیاد صحبت کنم اون رو به خودتون نگیرید
۲. من نیازی به درمان شدن یا تغییر کردن به برونگرا ندارم
۳. اینکه ساکتم به این معنا نیست که آدم ضد اجتماعی هستم
۴. بعد از روابط اجتماعی برای اینکه دوباره شارژ بشم نیاز به زمان دارم
۵. من دیدارهای دونفره یا جمع‌های کوچیک رو ترجیح میدم
۶. گاهی اوقات حرف زدن پشت تلفن واقعا برام کلافه کنندست
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
چطور خود واقعیتان باشید:
-احوال خود را جویا شوید
-از حد و مرزهای خود محافظت کنید
-بابت چیزهایی که دوست دارید شرمنده نباشید
-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
-به ندای درونی خود گوش کنید
-براساس ارزش های خودتان زندگی کنید
-سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
-ارزش مهارت های خود را پایین نیاورید
-نظرات خودتان را بیان کنید
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
-احوال خود را جویا شوید
-از حد و مرزهای خود محافظت کنید
-بابت چیزهایی که دوست دارید شرمنده نباشید
-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
-به ندای درونی خود گوش کنید
-براساس ارزش های خودتان زندگی کنید
-سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
-ارزش مهارت های خود را پایین نیاورید
-نظرات خودتان را بیان کنید
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
بیوریتم و ساعت طلایی مطالعه: چه زمانی مغز ما بهترین عملکرد را دارد؟
آیا تا به حال احساس کرده‌ای که گاهی مغزت فوق‌العاده فعال است و گاهی حتی ساده‌ترین مطالب را نمی‌توانی بفهمی؟ این اتفاق بی‌دلیل نیست! بدن ما یک ریتم طبیعی دارد که به آن بیوریتم می‌گویند و تأثیر زیادی بر عملکرد مغز و یادگیری دارد. اگر بتوانی ساعت‌های طلایی مطالعه خودت را بشناسی، بازدهی‌ات چند برابر خواهد شد!
⏰ بهترین زمان‌ها برای مطالعه بر اساس بیوریتم بدن
✅ صبح‌ها (۷ تا ۱۰ صبح): بهترین زمان برای یادگیری مطالب جدید و دروس مفهومی مثل ریاضی، فیزیک و فلسفه. در این ساعت، مغز تازه‌نفس و آماده پردازش اطلاعات پیچیده است.
✅ اواسط روز (۱۰ تا ۱۲ ظهر): مناسب برای مرور خلاصه‌ها، تست‌زنی سبک و درس‌های حفظی مانند ادبیات و تاریخ.
✅ بعدازظهر (۳ تا ۶ عصر): این ساعت‌ها برای تست‌زنی جدی و حل تمرینات ایده‌آل هستند، چون ذهن در وضعیت فعال‌تری قرار دارد.
✅ شب (۸ تا ۱۰ شب): بهترین زمان برای مرور نکات مهم و مطالعه درس‌های حفظی. در این ساعت، مغز اطلاعات را بهتر ذخیره می‌کند.
⏳ چطور ساعت طلایی مطالعه خود را پیدا کنیم؟
✔ یک هفته زمان‌های مطالعه‌ات را یادداشت کن و ببین در چه ساعاتی بیشترین تمرکز و بازدهی را داری.
✔ قبل و بعد از مطالعه احساس خودت را بررسی کن. آیا بعد از مطالعه احساس خستگی شدید داری یا انرژی و انگیزه؟
✔ مطالعات خود را در زمان‌های مختلف امتحان کن تا بفهمی چه ساعاتی برایت بهتر است.
⚡ نتیجه‌گیری
مطالعه فقط به میزان ساعت‌هایی که می‌خوانی بستگی ندارد، بلکه زمان مطالعه و هماهنگی آن با بیوریتم بدنت هم نقش مهمی دارد. اگر ساعت‌های طلایی یادگیری‌ات را پیدا کنی، بدون اینکه ساعت مطالعه‌ات را زیاد کنی، بازدهی‌ات چند برابر می‌شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
آیا تا به حال احساس کرده‌ای که گاهی مغزت فوق‌العاده فعال است و گاهی حتی ساده‌ترین مطالب را نمی‌توانی بفهمی؟ این اتفاق بی‌دلیل نیست! بدن ما یک ریتم طبیعی دارد که به آن بیوریتم می‌گویند و تأثیر زیادی بر عملکرد مغز و یادگیری دارد. اگر بتوانی ساعت‌های طلایی مطالعه خودت را بشناسی، بازدهی‌ات چند برابر خواهد شد!
⏰ بهترین زمان‌ها برای مطالعه بر اساس بیوریتم بدن
✅ صبح‌ها (۷ تا ۱۰ صبح): بهترین زمان برای یادگیری مطالب جدید و دروس مفهومی مثل ریاضی، فیزیک و فلسفه. در این ساعت، مغز تازه‌نفس و آماده پردازش اطلاعات پیچیده است.
✅ اواسط روز (۱۰ تا ۱۲ ظهر): مناسب برای مرور خلاصه‌ها، تست‌زنی سبک و درس‌های حفظی مانند ادبیات و تاریخ.
✅ بعدازظهر (۳ تا ۶ عصر): این ساعت‌ها برای تست‌زنی جدی و حل تمرینات ایده‌آل هستند، چون ذهن در وضعیت فعال‌تری قرار دارد.
✅ شب (۸ تا ۱۰ شب): بهترین زمان برای مرور نکات مهم و مطالعه درس‌های حفظی. در این ساعت، مغز اطلاعات را بهتر ذخیره می‌کند.
⏳ چطور ساعت طلایی مطالعه خود را پیدا کنیم؟
✔ یک هفته زمان‌های مطالعه‌ات را یادداشت کن و ببین در چه ساعاتی بیشترین تمرکز و بازدهی را داری.
✔ قبل و بعد از مطالعه احساس خودت را بررسی کن. آیا بعد از مطالعه احساس خستگی شدید داری یا انرژی و انگیزه؟
✔ مطالعات خود را در زمان‌های مختلف امتحان کن تا بفهمی چه ساعاتی برایت بهتر است.
⚡ نتیجه‌گیری
مطالعه فقط به میزان ساعت‌هایی که می‌خوانی بستگی ندارد، بلکه زمان مطالعه و هماهنگی آن با بیوریتم بدنت هم نقش مهمی دارد. اگر ساعت‌های طلایی یادگیری‌ات را پیدا کنی، بدون اینکه ساعت مطالعه‌ات را زیاد کنی، بازدهی‌ات چند برابر می‌شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
📌 برنامه مطالعاتی ماه رمضان برای دانش‌آموزان متوسطه دوم:
🌙 با توجه به تغییر ساعات خواب و تغذیه در ماه رمضان، این برنامه به شما کمک می‌کند تا با حفظ انرژی و تمرکز، بیشترین بهره را از زمان خود ببرید.
📅 برنامه روزهای مدرسه (شیفت صبح):
🕓 سحر | ۴:۳۰ - ۵:۱۰
✅ سحری سبک و مغذی + نوشیدن آب کافی
✅ نماز و آماده شدن برای مطالعه
📖 مطالعه سبک و مرور | ۵:۱۰ - ۶:۳۰
🔹 مرور دروس عمومی و حفظی (ادبیات، تاریخ، عربی، دینی)
🔹 خواندن خلاصه‌ها و نکات مهم
🏫 مدرسه | ۷:۰۰ - ۱۲:۳۰
🔹 یادداشت‌برداری از نکات مهم
🔹 مرور خلاصه‌ها در زنگ تفریح
😴 استراحت و خواب | ۱۳:۰۰ - ۱۶:۰۰
🔹 ۳ ساعت استراحت برای بازیابی انرژی
📖 مطالعه دروس عمومی و حفظی | ۱۶:۰۰ - ۱۸:۰۰
🔹 ادبیات، دینی، عربی، زبان، فلسفه، جامعه‌شناسی
🔹 مرور و حفظ مطالب مهم
🍽️ افطار و استراحت | ۱۸:۳۰ - ۲۰:۰۰
🔹 افطار سبک + استراحت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه
📚 مطالعه دروس اختصاصی + تست‌زنی | ۲۰:۰۰ - ۲۳:۰۰
🔹 ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست، اقتصاد، منطق
🔹 حل تست‌های زمان‌دار و تحلیل اشتباهات
📖 مرور و جمع‌بندی قبل از خواب | ۲۳:۰۰ - ۰۰:۳۰
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم دروس اختصاصی
🔹 خواندن نکات حفظی برای تقویت حافظه در خواب
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
📅 برنامه روزهای غیرمدرسه:
🕓 سحر | ۴:۳۰ - ۵:۱۰
✅ سحری سبک و مغذی + نوشیدن آب کافی
✅ نماز و آماده شدن برای مطالعه
📖 مطالعه سبک و مرور | ۵:۱۰ - ۷:۰۰
🔹 مطالعه دروس عمومی و حفظی (ادبیات، تاریخ، عربی، دینی)
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم
📖 مطالعه مفهومی و تمرین | ۷:۰۰ - ۱۰:۳۰
🔹 ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست، اقتصاد، منطق
🔹 یادگیری عمیق و حل مسائل مفهومی
📖 مطالعه دروس اختصاصی | ۱۱:۰۰ - ۱۳:۰۰
🔹 حل تمرینات تشریحی و مرور مفاهیم مهم
😴 استراحت و خواب | ۱۳:۰۰ - ۱۶:۰۰
🔹 ۳ ساعت استراحت برای حفظ تمرکز و انرژی
📚 تست‌زنی و مرور | ۱۶:۳۰ - ۱۸:۰۰
🔹 حل تست‌های زمان‌دار + تحلیل اشتباهات
🍽️ افطار و استراحت | ۱۸:۳۰ - ۲۰:۰۰
🔹 افطار سبک + استراحت کوتاه
📖 مطالعه شب | ۲۰:۰۰ - ۲۳:۰۰
🔹 دروس اختصاصی و تست‌زنی
📖 مرور و جمع‌بندی قبل از خواب | ۲۳:۰۰ - ۰۰:۳۰
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم دروس اختصاصی
🔹 خواندن نکات حفظی برای تقویت حافظه در خواب
🔹 نکات کلیدی:
✔ دروس حفظی و سبک → بعد از سحر (ذهن آماده پذیرش اطلاعات جدید است)
✔ دروس مفهومی و تمرین → صبح در روزهای غیرمدرسه (بهترین زمان برای درک مفاهیم جدید
✔ تست‌زنی → عصر یا شب (تمرکز کافی برای حل سوالات)
✔ مرور و جمع‌بندی → قبل از خواب (تقویت حافظه بلندمدت)
💡 با رعایت این برنامه، تعادل بین مطالعه و استراحت حفظ شده و بازدهی بالایی خواهید داشت.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🌙 با توجه به تغییر ساعات خواب و تغذیه در ماه رمضان، این برنامه به شما کمک می‌کند تا با حفظ انرژی و تمرکز، بیشترین بهره را از زمان خود ببرید.
📅 برنامه روزهای مدرسه (شیفت صبح):
🕓 سحر | ۴:۳۰ - ۵:۱۰
✅ سحری سبک و مغذی + نوشیدن آب کافی
✅ نماز و آماده شدن برای مطالعه
📖 مطالعه سبک و مرور | ۵:۱۰ - ۶:۳۰
🔹 مرور دروس عمومی و حفظی (ادبیات، تاریخ، عربی، دینی)
🔹 خواندن خلاصه‌ها و نکات مهم
🏫 مدرسه | ۷:۰۰ - ۱۲:۳۰
🔹 یادداشت‌برداری از نکات مهم
🔹 مرور خلاصه‌ها در زنگ تفریح
😴 استراحت و خواب | ۱۳:۰۰ - ۱۶:۰۰
🔹 ۳ ساعت استراحت برای بازیابی انرژی
📖 مطالعه دروس عمومی و حفظی | ۱۶:۰۰ - ۱۸:۰۰
🔹 ادبیات، دینی، عربی، زبان، فلسفه، جامعه‌شناسی
🔹 مرور و حفظ مطالب مهم
🍽️ افطار و استراحت | ۱۸:۳۰ - ۲۰:۰۰
🔹 افطار سبک + استراحت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه
📚 مطالعه دروس اختصاصی + تست‌زنی | ۲۰:۰۰ - ۲۳:۰۰
🔹 ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست، اقتصاد، منطق
🔹 حل تست‌های زمان‌دار و تحلیل اشتباهات
📖 مرور و جمع‌بندی قبل از خواب | ۲۳:۰۰ - ۰۰:۳۰
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم دروس اختصاصی
🔹 خواندن نکات حفظی برای تقویت حافظه در خواب
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
📅 برنامه روزهای غیرمدرسه:
🕓 سحر | ۴:۳۰ - ۵:۱۰
✅ سحری سبک و مغذی + نوشیدن آب کافی
✅ نماز و آماده شدن برای مطالعه
📖 مطالعه سبک و مرور | ۵:۱۰ - ۷:۰۰
🔹 مطالعه دروس عمومی و حفظی (ادبیات، تاریخ، عربی، دینی)
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم
📖 مطالعه مفهومی و تمرین | ۷:۰۰ - ۱۰:۳۰
🔹 ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست، اقتصاد، منطق
🔹 یادگیری عمیق و حل مسائل مفهومی
📖 مطالعه دروس اختصاصی | ۱۱:۰۰ - ۱۳:۰۰
🔹 حل تمرینات تشریحی و مرور مفاهیم مهم
😴 استراحت و خواب | ۱۳:۰۰ - ۱۶:۰۰
🔹 ۳ ساعت استراحت برای حفظ تمرکز و انرژی
📚 تست‌زنی و مرور | ۱۶:۳۰ - ۱۸:۰۰
🔹 حل تست‌های زمان‌دار + تحلیل اشتباهات
🍽️ افطار و استراحت | ۱۸:۳۰ - ۲۰:۰۰
🔹 افطار سبک + استراحت کوتاه
📖 مطالعه شب | ۲۰:۰۰ - ۲۳:۰۰
🔹 دروس اختصاصی و تست‌زنی
📖 مرور و جمع‌بندی قبل از خواب | ۲۳:۰۰ - ۰۰:۳۰
🔹 مرور خلاصه‌ها و نکات مهم دروس اختصاصی
🔹 خواندن نکات حفظی برای تقویت حافظه در خواب
🔹 نکات کلیدی:
✔ دروس حفظی و سبک → بعد از سحر (ذهن آماده پذیرش اطلاعات جدید است)
✔ دروس مفهومی و تمرین → صبح در روزهای غیرمدرسه (بهترین زمان برای درک مفاهیم جدید
✔ تست‌زنی → عصر یا شب (تمرکز کافی برای حل سوالات)
✔ مرور و جمع‌بندی → قبل از خواب (تقویت حافظه بلندمدت)
💡 با رعایت این برنامه، تعادل بین مطالعه و استراحت حفظ شده و بازدهی بالایی خواهید داشت.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بعضی افراد برای به کرسی نشاندن نظرشان، به همسرشان بی محلی می کنند.
حال آن که با بی توجهی به همسر نه تنها نمی توانند به خواسته شان برسند؛ بلکه همسرشان بیشتر از آنها فاصله می گیرد.
در نتیجه چون به هدف شان نمی رسند برای جلب توجه به پرخاشگری روی می آورند.
در این مرحله اغلب شاهد یک دور باطل هستیم که سلامت خانواده را به خطر می اندازند.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
حال آن که با بی توجهی به همسر نه تنها نمی توانند به خواسته شان برسند؛ بلکه همسرشان بیشتر از آنها فاصله می گیرد.
در نتیجه چون به هدف شان نمی رسند برای جلب توجه به پرخاشگری روی می آورند.
در این مرحله اغلب شاهد یک دور باطل هستیم که سلامت خانواده را به خطر می اندازند.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔴 کدام دروس در خرداد ۱۴۰۴ امتحان نهایی دارند؟
🔹همچنین امتحانات نهایی در پایه دهم برگزار نخواهد شد.
🔹 برای متقاضیان ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره به شرح زیرعمل خواهد شد:
1️⃣برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ ترمیم نمره برای اولین مرتبه، به صورت تک درس یا تمام دروس مجاز است.
2️⃣ متقاضیان ترمیم مجدد و متقاضیان ترمیم نمرات دروس پایه‌های یازدهم و دوازدهم به شرط شرکت در آزمون تمام دروس نهایی پایه مورد نظر، می‌توانند بدون محدودیت دفعات نسبت به ترمیم نمرات آن پایه اقدام کنند. نمرات اخذ شده در این آزمون ملاک محاسبه نمره کل سابقه تحصیلی خواهد بود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔹همچنین امتحانات نهایی در پایه دهم برگزار نخواهد شد.
🔹 برای متقاضیان ایجاد سابقه تحصیلی و ترمیم نمره به شرح زیرعمل خواهد شد:
1️⃣برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ ترمیم نمره برای اولین مرتبه، به صورت تک درس یا تمام دروس مجاز است.
2️⃣ متقاضیان ترمیم مجدد و متقاضیان ترمیم نمرات دروس پایه‌های یازدهم و دوازدهم به شرط شرکت در آزمون تمام دروس نهایی پایه مورد نظر، می‌توانند بدون محدودیت دفعات نسبت به ترمیم نمرات آن پایه اقدام کنند. نمرات اخذ شده در این آزمون ملاک محاسبه نمره کل سابقه تحصیلی خواهد بود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
Forwarded from عکس نگار
✅جلسه فصلی شورای مرکز مشاوره پیوند شهرستان پیشوا با حضور همه اعضا برگزار شد .
💢به گزارش دفتر اطلاع رسانی و روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان پیشوا ، جلسه اعضا مرکز مشاوره پیوند با حضور سعید تاجیک مدیر آموزش و پرورش ، مصطفی بوربور معاون برنامه ریزی و توسعه منابع ، ترکمان کارشناس انجمن اولیا و مربیان ، امیرحسین عطری مدیر مرکز مشاوره ، مشاوران این مرکز و اعضای شورای انجمن اولیا و مربیان شهرستان در مرکز مشاوره پیوند برگزار گردید .
🔸در این جلسه سعید تاجیک مدیر آموزش و پرورش ضمن تقدیر و تشکر از فعالیت های سازنده مرکز مشاوره پیوند در سال های اخیر بیان کرد: مرکز مشاوره پیوند بازوی توانمند در جهت پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و حل مشکلات خانواده ها در شهرستان است.
🔸مدیر آموزش و پرورش شهرستان پیشوا گفت: مشاوره در فرآيند تعليم و تربيت نقش مهم و حساسي دارد زيرا گسترش خدمات مشاوره ای براي دانش آموزان و والدين موجب رشد تحصيلي، تصميم گيري صحيح ، سازگاري اجتماعي، اصلاح و تغيير رفتار فردي ، كاهش آسيب هاي اجتماعي و ... مي شود.
🔸مدیر آموزش و پرورش اظهار داشت : وفاق و همدلی بین کارشناسی و اعضا انجمن اولیا و مربیان با مرکز مشاوره پیوند می تواند در جهت پیشبرد اهداف مرکز و معرفی آن به همه ی شهروندان بسیار مفید و موثر باشد.
🔸در ادامه جلسه سید امیرحسین عطری مدیر مرکز مشاوره پیوند ضمن تشکر از برپایی این جلسه با ارائه گزارشی از فعالیت یک ساله اخیر گفت: برنامه های خوبی با هدف ارتقاء سطح كيفي خدمات مشاوره اي برای جامعه هدف در سال آينده خواهیم داشت.
🔸وی افزود: دوره ها و كار گاههاي آموزشي براي مشاوران ، اولیا ، فرهنگیان و برنامه ویژه کنکور برای سال آینده برنامه ريزي و در دستور كار مرکز مشاوره قرار گرفته است که از سال آینده اجرا خواهیم کرد.
🔸در ادامه جلسه هر یک از اعضا پیرامون مسائل مختلف مرکز مشاوره بحث و تبادل نظر کردند و در پایان از زحمات مشاوران تجلیل شد.
🔻اخبار و رویداد های آموزش و پرورش و مدارس و دانشگاه ها را در کانال #نگاه به آدرس زیر بخوانید.
🆔 @negahenoovin
💢به گزارش دفتر اطلاع رسانی و روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان پیشوا ، جلسه اعضا مرکز مشاوره پیوند با حضور سعید تاجیک مدیر آموزش و پرورش ، مصطفی بوربور معاون برنامه ریزی و توسعه منابع ، ترکمان کارشناس انجمن اولیا و مربیان ، امیرحسین عطری مدیر مرکز مشاوره ، مشاوران این مرکز و اعضای شورای انجمن اولیا و مربیان شهرستان در مرکز مشاوره پیوند برگزار گردید .
🔸در این جلسه سعید تاجیک مدیر آموزش و پرورش ضمن تقدیر و تشکر از فعالیت های سازنده مرکز مشاوره پیوند در سال های اخیر بیان کرد: مرکز مشاوره پیوند بازوی توانمند در جهت پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و حل مشکلات خانواده ها در شهرستان است.
🔸مدیر آموزش و پرورش شهرستان پیشوا گفت: مشاوره در فرآيند تعليم و تربيت نقش مهم و حساسي دارد زيرا گسترش خدمات مشاوره ای براي دانش آموزان و والدين موجب رشد تحصيلي، تصميم گيري صحيح ، سازگاري اجتماعي، اصلاح و تغيير رفتار فردي ، كاهش آسيب هاي اجتماعي و ... مي شود.
🔸مدیر آموزش و پرورش اظهار داشت : وفاق و همدلی بین کارشناسی و اعضا انجمن اولیا و مربیان با مرکز مشاوره پیوند می تواند در جهت پیشبرد اهداف مرکز و معرفی آن به همه ی شهروندان بسیار مفید و موثر باشد.
🔸در ادامه جلسه سید امیرحسین عطری مدیر مرکز مشاوره پیوند ضمن تشکر از برپایی این جلسه با ارائه گزارشی از فعالیت یک ساله اخیر گفت: برنامه های خوبی با هدف ارتقاء سطح كيفي خدمات مشاوره اي برای جامعه هدف در سال آينده خواهیم داشت.
🔸وی افزود: دوره ها و كار گاههاي آموزشي براي مشاوران ، اولیا ، فرهنگیان و برنامه ویژه کنکور برای سال آینده برنامه ريزي و در دستور كار مرکز مشاوره قرار گرفته است که از سال آینده اجرا خواهیم کرد.
🔸در ادامه جلسه هر یک از اعضا پیرامون مسائل مختلف مرکز مشاوره بحث و تبادل نظر کردند و در پایان از زحمات مشاوران تجلیل شد.
🔻اخبار و رویداد های آموزش و پرورش و مدارس و دانشگاه ها را در کانال #نگاه به آدرس زیر بخوانید.
🆔 @negahenoovin
Forwarded from نگاه نوین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ
#نوروز_علوی| #ماه_رمضان
🔻اخبار و رویداد های آموزش و پرورش و مدارس و دانشگاه ها را در کانال #نگاه به آدرس زیر بخوانید.
🆔 @negahenoovin
#نوروز_علوی| #ماه_رمضان
🔻اخبار و رویداد های آموزش و پرورش و مدارس و دانشگاه ها را در کانال #نگاه به آدرس زیر بخوانید.
🆔 @negahenoovin
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌺🍃🌸
🌹🌹
🌹
🌱 یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ
یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ
یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ
حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ 🍃
✨ تقارن نوروز با شب‌های قدر، فرصتی ناب برای دگرگونی دل‌ها و رویشی تازه در مسیر بندگی است.
در این آغاز پرنور، از خداوند متعال می‌خواهیم حال دلمان را به بهترین حال دگرگون کند، روزهایمان را لبریز از برکت سازد و مسیرمان را به سوی خیر و سعادت رهنمون گردد.
🍀 نوروزتان سرشار از تحول، آرامش و الطاف بی‌کران الهی
ارادتمند
سید امیرحسین عطری
مدیر مرکز مشاوره پیوند شهرستان پیشوا
🌸
🌺🍃🌸
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌺🍃🌸
🌹🌹
🌹
🌱 یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ
یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ
یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ
حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ 🍃
✨ تقارن نوروز با شب‌های قدر، فرصتی ناب برای دگرگونی دل‌ها و رویشی تازه در مسیر بندگی است.
در این آغاز پرنور، از خداوند متعال می‌خواهیم حال دلمان را به بهترین حال دگرگون کند، روزهایمان را لبریز از برکت سازد و مسیرمان را به سوی خیر و سعادت رهنمون گردد.
🍀 نوروزتان سرشار از تحول، آرامش و الطاف بی‌کران الهی
ارادتمند
سید امیرحسین عطری
مدیر مرکز مشاوره پیوند شهرستان پیشوا
🌸
🌺🍃🌸
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺
Forwarded from نگاه نوین
#یا_صاحب_الزمان
🍃 اِحیا نما در این شبِ اَحیا، دلِ مرا 🍃
شب قدر شد؛
حواسمان باشد مهدی (عج)
در لا به لای اولویت هایمان غریب نماند . . .
امشب برای ظهور و فرج مولایمان دعاکنیم🙏
#شب_قدر
@negahenoovin
🍃 اِحیا نما در این شبِ اَحیا، دلِ مرا 🍃
شب قدر شد؛
حواسمان باشد مهدی (عج)
در لا به لای اولویت هایمان غریب نماند . . .
امشب برای ظهور و فرج مولایمان دعاکنیم🙏
#شب_قدر
@negahenoovin
کنکور یا نهایی❌
کنکور و نهایی✔️
✍اهمیت نهایی ها از کنکور بیشتره بدلیل:
🔺تاثیر ۶۰ درصدی
🔺فرصت ترمیم محدود
✅از اونجایی که مطالب کنکوری هماهنگ با نهایی ها هستن پس اگر کنکوری و تستی بخونیم، مشکلی بابت نهایی شون هم نداریم.
✅اما چطوری برای کنکور و نهایی بخونیم؟
برای امتحانات نهایی کل موضوعات کتاب درسی رو بخوانید و سوالات سال های قبل رو حل کنید. اما برای کنکور قسمت های مهم تر رو تستی بخونید.
✅قسمت های مهم تر!؟
یعنی فصل هایی که یا از قبل خوندید و یا در کنکور سوال زیادی داره، این فصل ها رو هم تستی بخونید و هم تشریحی. سایر فصل هایی که دشوارن یا اهمیت کمتری دارن رو صرفا تشریحی بخونید.
✅کدوم فصل ها رو تستی و کنکوری بخونم؟
🔶زیست
اکثر فصل ها
🔶شیمی
۱ یا ۲ + ۳و۴ دوازدهم
۱ و ۳ یازدهم
مباحث انتخابی از دهم
✅ریاضی
معادله و نامعادله
تابع
قسمتهایی از مثلثات ( یا حد با مشتق)
و فصل های ساده و تک سوالی
🔹فیزیک
فصل های ۳ و ۴ دوازدهم
مغناطیس یازدهم
مباحث انتخابی از دهم
✅تازه شروع کردی و فقط میخوای نهایی بخونی؟
بجاش با یک تیر دو نشان رو هدف بگیر.
برای اینکه هم نهایی خوبی داشته باشین و هم درصد مطلوبی از کنکور کسب کنید، اولویت بندی کنید
🔺 درس های دوازدهم
🔺 درس های یازدهم
🔺 درس های دهم
✅طبیعتاً با مطالعه جامع تر دروس دوازدهم هم ۴۰ درصد نهایی و هم حداقل یک سوم کنکور رو دارید.
✅قسمت های ناهماهنگ با کنکور؟
سوالات جزئی مثل اثبات فرمول و تعریف و عمومی ها با کنکور هم‌خوانی ندارن و جداگانه برای نهایی باید وقت بذارید.
✅پس اگر به صورت مفهومی دروس رو مطالعه کنید، هم می‌تونید به سوالات تشریحی امتحانات نهایی پاسخ بدید و هم با یادگیری تکنیک‌های تست‌زنی، می‌تونید به سوالات تستی کنکور پاسخ بدید.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
کنکور و نهایی✔️
✍اهمیت نهایی ها از کنکور بیشتره بدلیل:
🔺تاثیر ۶۰ درصدی
🔺فرصت ترمیم محدود
✅از اونجایی که مطالب کنکوری هماهنگ با نهایی ها هستن پس اگر کنکوری و تستی بخونیم، مشکلی بابت نهایی شون هم نداریم.
✅اما چطوری برای کنکور و نهایی بخونیم؟
برای امتحانات نهایی کل موضوعات کتاب درسی رو بخوانید و سوالات سال های قبل رو حل کنید. اما برای کنکور قسمت های مهم تر رو تستی بخونید.
✅قسمت های مهم تر!؟
یعنی فصل هایی که یا از قبل خوندید و یا در کنکور سوال زیادی داره، این فصل ها رو هم تستی بخونید و هم تشریحی. سایر فصل هایی که دشوارن یا اهمیت کمتری دارن رو صرفا تشریحی بخونید.
✅کدوم فصل ها رو تستی و کنکوری بخونم؟
🔶زیست
اکثر فصل ها
🔶شیمی
۱ یا ۲ + ۳و۴ دوازدهم
۱ و ۳ یازدهم
مباحث انتخابی از دهم
✅ریاضی
معادله و نامعادله
تابع
قسمتهایی از مثلثات ( یا حد با مشتق)
و فصل های ساده و تک سوالی
🔹فیزیک
فصل های ۳ و ۴ دوازدهم
مغناطیس یازدهم
مباحث انتخابی از دهم
✅تازه شروع کردی و فقط میخوای نهایی بخونی؟
بجاش با یک تیر دو نشان رو هدف بگیر.
برای اینکه هم نهایی خوبی داشته باشین و هم درصد مطلوبی از کنکور کسب کنید، اولویت بندی کنید
🔺 درس های دوازدهم
🔺 درس های یازدهم
🔺 درس های دهم
✅طبیعتاً با مطالعه جامع تر دروس دوازدهم هم ۴۰ درصد نهایی و هم حداقل یک سوم کنکور رو دارید.
✅قسمت های ناهماهنگ با کنکور؟
سوالات جزئی مثل اثبات فرمول و تعریف و عمومی ها با کنکور هم‌خوانی ندارن و جداگانه برای نهایی باید وقت بذارید.
✅پس اگر به صورت مفهومی دروس رو مطالعه کنید، هم می‌تونید به سوالات تشریحی امتحانات نهایی پاسخ بدید و هم با یادگیری تکنیک‌های تست‌زنی، می‌تونید به سوالات تستی کنکور پاسخ بدید.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔺قیمت ڪــتب درسی در سال تحصیلی ۴۰۵_۴۰۴
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
سازمان سنجش آموزش کشور اعلام کرد: مهلت انتخاب رشته آزمون دکتری نیمه متمرکز۱۴۰۴ امشب به پایان می‌رسد
🔹در اطلاعیه این سازمان آمده ، پذیرفته شدگان مجاز به انتخاب رشته می توانند با مراجعه به درگاه اطلاع رسانی این سازمان به نشانی sanjesh.org حداکثر ۵۰ کدرشته محل، با توجه به مجموعهء امتحانی انتخاب کنند.
تاکنون بیش از ۷۵ هزار نفر از متقاضیان آزمون دکتری تخصصی ۱۴۰۴ انتخاب رشته کرده‌اند.
براساس اعلام سازمان سنجش ، مهلت انتخاب رشته دکتری ۱۴۰۴ تمدید نمی‌شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🔹در اطلاعیه این سازمان آمده ، پذیرفته شدگان مجاز به انتخاب رشته می توانند با مراجعه به درگاه اطلاع رسانی این سازمان به نشانی sanjesh.org حداکثر ۵۰ کدرشته محل، با توجه به مجموعهء امتحانی انتخاب کنند.
تاکنون بیش از ۷۵ هزار نفر از متقاضیان آزمون دکتری تخصصی ۱۴۰۴ انتخاب رشته کرده‌اند.
براساس اعلام سازمان سنجش ، مهلت انتخاب رشته دکتری ۱۴۰۴ تمدید نمی‌شود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
☑️آیات و روایات #بسیار_مهم دینی دوازدهم امتحان نهایی☑️
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
❇️ مرکز مشاوره خانواده پیوند ❇️
مارو به دوستان خود معرفی کنید👇
╭━⊰🌹❀🕊❀ 🍀🌹⊱━╮
@peyvand_pishva
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯