🌀7 навыков позитивного мышления, которые помогают быть в форме и хорошем настроении

Поддерживать чистоту будет легче, если не откладывать в долгий ящик дела, которые можно выполнить за пару минут: помыть тарелку сразу после ужина или протереть пыль на полке, как только её заметили. Если уборка — точно не ваше, попробуйте разделить дела с домашними.
👍 Позитивный настрой
Часто из за повседневных забот трудно замечать хорошие вещи. Попробуйте вести дневник благодарности — выделяйте в конце дня 15 минут на то, чтобы записывать события и ситуации, которые доставили вам радость. Это не обязательно должно быть что то глобальное — подходят даже мелочи. Например, можно упомянуть, что утром вы выпили вкусный кофе или что на улице была солнечная погода. Подобная практика позволит понять, что для вас по настоящему ценно и интересно. А ещё чувство благодарности увеличивает ощущение счастья и помогает справиться с депрессией.
📞Общение с близкими Жизнь определённо покажется более приятной, если регулярно выделять время на беседы с друзьями. Постарайтесь отыскать место для общения даже в плотном расписании. Например, если вы и ваш друг трудитесь удалённо, можно встречаться днём, чтобы поработать рядом. Ищите варианты совместного отдыха и развлечений — запишитесь вместе на танцы или йогу, договоритесь раз в неделю ходить гулять в парке.
Если родственники и друзья живут в другом городе или стране, почаще пишите им.
❗️И, конечно, творите, созидайте, занимайтесь творчеством – абсолютно любым – рисуйте, пойте, пишите посты, займитесь керамикой или аппликацией. Улыбайтесь близким, коллегам и прохожим, просто потому что солнечно, тепло и черновиков у нас нет. Потому что лето – это маленькая и радостная жизнь. #стильжизни #навыкипозитиногомышления #образжизни