📢 МНЕНИЕ Как справляться с перегрузкой? АЛЕКСАНДР КАПЛАН, психофизиолог, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов. "Цивилизация дает на мозг огромную нагрузку.⠀
Все эти нагрузки приводят к кризису опыта и кризису компетентности. < > Отсюда — рост количества депрессий. Как быть?
*️⃣Перестроиться — отрегулировать режим сна, заменить просмотр соцсетей на прогулки и т.д.⠀
*️⃣Сбавить обороты и уменьшить количество контактов с источниками информации, использовать только достоверные источники.⠀
*️⃣Подкачать энергию — использовать любые способы для этого: например, музыку". фото: прямая речь #мнение #психология #александркаплан