😰 Современный мир наполнен тревогами и переживаниями. Чувства и эмоции влияют на наше настроение, состояние здоровья, отношения с другими людьми и качество жизни в целом. Что такое чувства и эмоции? Как осознать, что мы чувствуем?

В рамках курса "Чувства и эмоции: простые практики эмоциональной регуляции для взрослых и детей" вы узнаете:
🔹что такое эмоции и чувства и в чём различие между ними;
🔹какими бывают чувства и как они влияют на наше качество жизни;
🔹практики работы с различными чувствами и эффективные способы регуляции и саморегуляции эмоциональных переживаний.

Вы научитесь:
🔸техникам повышения осознанности эмоциональных переживаний;
🔸эффективным практикам работы со своими чувствами и чувствами других людей;
🔸приёмам регуляции негативных эмоций у детей и взрослых.

🖋Автор курса:
Стасевская Нина Геннадиевна –
организационный консультант, бизнес-тренер, магистрант МПГУ (психология и педагогика)
⌛ Длительность: 16 часов
📝 По окончании курса вы получите удостоверение повышения квалификации

Не упустите возможность улучшить свои профессиональные компетенции.

Присоединяйтесь к нашему курсу уже сегодня!

https://edu.1sept.ru/courses/1023?from=social

#курс #повышениеквалификации #чувства #эмоции

1️⃣ "Чувства разные нужны, чувства разные важны", Линда Сибли
Мы привыкли молчать о чувствах, но эта книга научит нас дружить со своими чувствами и правильно их выражать. И тогда жизнь от этого станет намного счастливее.

2️⃣ "Азбука Эмоций", Наталия Кедрова
В книге рассказывается как устроены переживания, как понять себя и других людей в радости, горе, обиде или зависти, как переживается уважение или гордость.
Книга будет полезна и детям, и взрослым, так как каждому важно понимать чувства и переживания других.

3️⃣ "Азбука эмоционального интеллекта", Андреева И. Н.
Автор предлагает методы исследования эмоционального интеллекта и креативности, а также способы применения эмоций для улучшения эффективности обучения и работы.

4️⃣ "Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта", Виктория Шиманская
Эта книга в игровой форме познакомит ребенка с разными чувствами, поможет лучше узнать себя и проработать отрицательные эмоции.

5️⃣ "Расту счастливым. Первая книга об осознанности и внимании к себе", Кьяра Пиродди
Каждый родитель хочет, чтобы ребёнок чаще радовался и меньше тревожился. Эта книга поможет малышу освоить практики осознанности и научит сохранять внутреннее спокойствие.

❓Какие книги вы знаете о развитии эмоционального интеллекта у детей?
👇🏻Поделитесь в комментариях

#подборка #книги #эмоциональныйинтеллект #эмоции #чувства