1️⃣ Вернитесь домой заранее 
Лучше не возвращаться из отпуска перед выходом на работу или утром в первый рабочий день. Можно сократить поездку и провести последний день отпуска дома, чтобы адаптироваться к климату и часовым поясам.

2️⃣ Выходите на работу в середине или в конце недели 
Комфортнее возвращаться на работу не в понедельник, а ближе к концу недели. Это позволит плавно войти в рабочий ритм, привыкнуть к ранним подъёмам, к долгой дороге и т.п.

3️⃣ Не накручивайте себя
Не стоит расстраиваться и думать о том, как не хочется идти на работу. Попробуйте посмотреть на ситуацию иначе: вы хорошо отдохнули, набрались сил и сейчас полны энергии.

4️⃣ Не включайте многозадачность 
Выполнение нескольких задач одновременно обычно не приводит к хорошим результатам, особенно если вы недавно вернулись из отпуска и ваша концентрация ещё слаба.
Поэтому лучше сосредоточиться на одной задаче, чтобы не пострадало качество работы и не увеличился срок выполнения задания.

5️⃣ Восстановите режим дня
Если во время отпуска вы ложились поздно и просыпались в обед, вернуться к привычному распорядку дня будет нелегко. Ещё сложнее ситуация, когда в странах разные часовые пояса — тогда адаптация занимает больше времени.
Постарайтесь в последние два дня перед возвращением ложиться спать не позднее 23:00 и вставать пораньше.

❓А вам тяжело войти в рабочий ритм после отпуска?
👇Поделитесь в комментариях

#практика #советы #рекомендации #отпуск #отдых #работа