❓ Как ещё помочь ребенку: 5 рекомендаций для родителей?

1⃣ Если ребенок жалуется на постоянную усталость, отнеситесь к этому серьезно.

Наблюдайте за настроением и физическим состоянием ребенка. Если он подавлен, выглядит утомленным или говорит о болях в голове или животе, а также периодически проявляет раздражительность без видимых причин, это, вероятно, не симуляция со стороны ребенка. Рекомендуется провести серьезный разговор с ним, чтобы выяснить причины его негативного состояния. Кроме того, не помешает обратиться к врачу, чтобы исключить возможность заболеваний, проявляющихся похожими симптомами.

2⃣ Нормализуйте график ребенка.

Постройте режим дня, включите туда прогулки, ограничьте время использования гаджетов. Особенно важен полноценный сон, поскольку именно ночью мозг перерабатывает полученную за день информацию.

3⃣ Если у ребенка слишком высокая нагрузка, оставьте один-два кружка, а от остальных смело отказывайтесь.

Позвольте ребенку самому выбрать дополнительные занятия. Например, если ему нравится танцевать, а вам хотелось бы, чтобы он изучал английский, что вызывает у него неприязнь, придайте предпочтение танцам.

4⃣ Поддерживайте здоровый психологический климат дома.

Найдите экологически безопасные способы разрешать семейные конфликты и развивайте искреннее доверительное общение с вашими детьми.

5⃣ Не ругайте ребенка и не обесценивайте его состояние.

Фразы вроде «Твои одноклассники справляются со всем, а тебе это не удается» могут вызвать боль и нарушить доверие между родителями и ребенком.
Помните, что тип нервной системы у всех разный и другие дети действительно могут быть более устойчивыми к нагрузкам. Но это не значит, что интенсивный ритм по умолчанию подойдет и вашему ребенку.

#родительскаясреда #советы #рекомендации #хроническаяусталость