🔼🔽 ПРАКТИКА Что такое overthinking или как перестать слишком много думать
Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Разбираемся, как перестать слишком много думать.

🟢 Тренируйте внимание
Начинайте замечать моменты, когда вы сконцентрированы на собственных мыслях и не замечаете происходящее вокруг. Переведите свое внимание на что-то извне: наблюдайте за прохожими, машинами, подробно рассмотрите какой-то предмет.
🟢 Меняйте негативные установки на позитивные
Навязчивые мысли чаще всего имеют негативную окраску. Зафиксируйте их (желательно письменно) и придумайте соответствующую им позитивную установку. Например, вы беспокоитесь о том, что вы не справитесь с какой-то задачей. Тогда перечислите все ваши навыки, черты характера, внешние обстоятельства, которые позволят вам выполнить задачу.
🟢 Ограничивайте процесс анализа во времени
Дайте себе 20–30 минут в день на обдумывание проблем. И не стремитесь разрешить все и сразу. Начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Впишите это время в свое ежедневное расписание. В течение этих минут вы позволяете себе беспокоиться, продумывать самые разные сценарии развития событий, но как только время истекает — поток мыслей должен остановиться. #практика #стильжизни #психология

📝НА ЗАМЕТКУ Искусственный интеллект перекроит рынок труда
Сегодня в студии "Первое сентября" мы говорим об ИИ в нашей жизни, образовании и на рынке труда. Вот ещё одно мнение эксперта.
⚫️Основатель и глава NVIDIA Дженсен Хуанг считает, что лишать людей рабочих мест будет не искусственный интеллект как таковой, а другие люди, которые будут уметь с ним обращаться. Те, кто не сможет приспособиться к новым условиям на рынке труда, останутся за бортом, эта тенденция будет угрожать целым компаниям.
🔴«Гибкие компании смогут воспользоваться преимуществами ИИ, укрепив свои позиции. Те, кто не сможет этого сделать, исчезнут», — категорично заявил Дженсен Хуанг. По его словам, технологии наподобие ChatGPT будут усиливать компетенции сотрудников в целом ряде отраслей, при этом будут как появляться новые профессии, так и исчезать некоторые существующие.
⚫️Глава NVIDIA вдохновил выпускников фразой: «За 40 лет мы создали ПК, интернет, мобильные устройства, облачные вычисления, а теперь открыли и эру ИИ. Что создадите вы? Чем бы оно ни было, преследуйте свою цель бегом, как мы, а не идите пешком. Ты либо бежишь за пищей, либо убегаешь, чтобы ею не стать». #искусственныйинтеллект #профориентация #выпускники

🆕🆕🆕🆕 С 1 сентября в школах будет запущена новая единая модель профориентации с 6-го класса
Об этом сообщил глава министерства Сергей Кравцов на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ).

🟣На профориентационные мероприятия для школьников будет выделяться один час в неделю, они будут включать в себя различные тестирования, проектную деятельность, в том числе с использованием компьютерных игр.

«И колледжи, я думаю, что и вузы вот в эту работу включатся», – добавил министр. ❔А вы что думаете по этому поводу? Не слишком рано? #новости #школьноеобразование #профориентация

🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ Цифровая среда - польза или опасность СЕГОДНЯ в 19.30 в студии "Первое сентября" состоится встреча "Что такое цифровая зависимость детей - диагноз или дань времени?" 🌟Гость в студии - ТАТЬЯНА ФИЛИППОВА – кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института возрастной физиологии Российской академии образования. Автор образовательных программ и более 70 пособий для детей от 3 до 14 лет.
🔹На встрече обсудим:
🔴Цифровая среда - реалии нашей жизни. Что преобладает: польза или опасность?
🔵Дошкольники и цифра. Огромное разнообразие развивающих пособий в интернете - разве это плохо?
🔴Можно ли предотвратить цифровую зависимость? ➡️Готовьте ваши вопросы и присоединяйтесь к эфиру. #студияпервогосентября #цифроваясреда #встречивстудии

📌КСТАТИ
Признаки цифровой зависимости у подростка:
🔴Хорошее самочувствие и эйфория за гаджетом и «ломки» после выключения 🟣 Нежелание отвлекаться. Всё, что за экраном, оказывается неважно, а попытки отвлечь вызывают вспышки гнева.
🔴 Неспособность спланировать время за экраном: договорились, что играет 40 мин, но ребёнок не может самостоятельно остановиться. Забываются все договорённости и обещания.
🟣 Трата денег на реальные и виртуальные покупки, связанные с играми и гаджетами.

✅Зависимый не понимает свою зависимость. Контролировать ситуацию нужно нам, вот только подростки не признают язык назиданий. Нужны реальные действия, чёткие правила и открытые обсуждения проблемы. По материалам лекции «13–19. Пережить пубертат» психолога Екатерины Бурмистровой #подростки #впомощьпедагогам #школьноеобразование #воспитание

📚 КУРСЫ Психолого-педагогическая компетентность Осведомленность в области психологии человека, знание и понимание законов поведения других людей и своего собственного – важная профессиональная компетенция любого педагога.
✅Видеокурс повышения квалификации “Профессиональный рост педагога: психолого-педагогическая компетентность в решении педагогических задач” увеличит продуктивность вашей педагогической деятельности!
✅Вы узнаете, как:
🔴организовывать взаимодействие с родителями учащихся;
🔵правильно ставить цели и выбирать способы их достижения;
эффективно планировать свое время и восстанавливать ресурсы;
🔴преодолевать негативные эмоции.
✅ Авторы курса:
Ревина Марина Андреевна – кандидат социологических наук.
Уляева Лира Гаязовна – кандидат психологических наук, исполнительный директор “Ассоциации спортивных и практикующих психологов”.
Ребрушкина Ирина Анатольевна – кандидат филологических наук, гештальт-терапевт.
Алиев Хасай Магомедович – автор уникального метода саморегуляции “Ключ”, психолог, основатель школы саморегуляции Homo Futurus, генеральный директор московского “Центра защиты от стресса”, член Координационно-методического совета по психологическому обеспечению МВД РФ, член межведомственного Совета по координации деятельности психологических служб г. Москвы.
Швецова Майя Николаевна – кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии образования Московского педагогического государственного университета.
⏳Длительность: 16 часов

➡️По окончании курса вы получите удостоверение установленного образца о повышении квалификации!
#курсыпервоесентября #школацифровоговека #психология

📝НА ЗАМЕТКУ Интерфакс опубликовал национальный рейтинг вузов - 2023:

🔴 Тройка лидеров осталась неизменной — МГУ, МИФИ и МФТИ.
🔵 На четвёртое место поднялся ВШЭ — в прошлом году он занимал седьмое место (+78 баллов за год).
🔴 На две позиции (с восьмого на шестое место) поднялся Томский государственный университет, прибавив 56 баллов по сравнению с 2022 годом.
🔵 В рейтинге есть и потери. На четыре позиции вниз сместился МИСИС (-40 баллов за год).
🔴Из топ-10 выбыл РУДН, но при этом вошёл Томский Политех, заняв 10-ое место.
Смотреть полную версию рейтинга 2023. #высшееобразование #рейтингвузов #назаметку

🍵 ВСТРЕЧИ в СТУДИИ: ТОП-5 Воспоминание о будущем
🔴Педагоги-новаторы: актуальность Манифеста почти через 40 лет
Гость студии – МИХАИЛ БОГУСЛАВСКИЙ, советский и российский педагог, ведущий в России специалист по методологии, теории и истории образования, публицист; д. п. н., профессор, член-корреспондент РАО, почетный работник науки и высоких технологий Российской Федерации; один из авторов “Большой Российской энциклопедии”.
Ведущий - АРТЕМ СОЛОВЕЙЧИК, главный редактор ИД "Первое сентября".
#студияпервоесентября #педагогикасотрудничества #педагогическийманифест

📝 МИФЫ в ОБРАЗОВАНИИ Решение проблем — самый эффективный способ обучения
🔴Ещё один популярный подход, который авторы книги "Городские легенды" ставят под сомнение, — проблемно-ориентированное обучение. Они считают, что оно «совершенно игнорирует ограничения человеческой рабочей памяти». Проще говоря, такое обучение плохо соотносится с теорией когнитивной нагрузки.

🔘Дело в том, что новички ещё не обладают теми же когнитивными схемами, что и опытные профессионалы. Проще говоря, начинающие всегда видят проблему с позиции дилетантов, поэтому и решать её могут только через сравнение текущего состояния проблемы с желаемым результатом. А решение их будет заключаться «в слепом поиске шагов», которые уменьшат различия между текущим и желаемым состоянием проблемы.

🟣«Этот процесс чрезвычайно затратен с точки зрения рабочей памяти, ведь решающий задачу должен долгое время удерживать и обрабатывать в рабочей памяти текущее состояние проблемы, желаемый результат, отношения между желаемым результатом и нынешним состоянием задачи, шаги по сокращению различий между двумя состояниями и любые более мелкие цели на пути решения», — объясняют авторы книги.

🔴Проблемно-ориентированный подход также не способствует формированию когнитивных схем, чтобы в дальнейшем лучше распознавать алгоритмы решения задач. Учиться решать задачи и решать задачи на самом деле — это два совершенно разных и несовместимых процесса, пишут учёные.

🔘Более эффективным методом они считают решение задач без конечного результата (англ. goal free problems). Если перед учащимся не ставят конечную цель, то он на каждом шаге будет удерживать в памяти информацию только о состоянии задачи в данный момент и о новом, возможном шаге, который поможет продвинуться к её решению. Проще говоря, ничего лишнего не будет его отвлекать. Именно это и нужно для формирования когнитивных схем.

🟣Проблемно-ориентированное обучение не годится для приобретения новых знаний и эффективно лишь «для применения и оттачивания существующих навыков и поиска связей между разными концепциями», заключают учёные, подразумевая концепции, которые уже известны учащимся. #системаобразования #мифывобразовании #впомощьпедагогу

📝ВЕБИНАР Литературная критика Изучение литературной критики в школе сегодня можно считать методической проблемой, поскольку в условиях дефицита учебного времени на уроке все меньше уделяется внимания знакомству школьников с литературно-критической статьей. Исследование художественного произведения не представляется полным без глубокого изучения критического материала.

✅На вебинаре “Изучение литературной критики в школе” будут рассмотрены приемы работы с критическими статьями на уроках в разных классах.

🔘Спикер: Василевская Анастасия Сергеевна – лауреат Всероссийского конкурса “Учитель года России” (2019 год), эксперт Всероссийского экспертного педагогического совета при Министерстве просвещения РФ, учитель высшей квалификационной категории.

✅Дата и время: 20 июня в 18:00 (МСК).

➡️Каждый участник получает именное свидетельство об участии в вебинаре! #вебинарыпервоесентября #школацифровоговека #впомощьпедагогу

📌 КСТАТИ Что мы можем не знать о Теодоре Рузвельте 🔴Знаменитого плюшевого медведя Тедди назвали в честь политика.
🟡В честь Теодора Рузвельта был назван американский авианосец, спущенный на воду в 1985 году.
🔘Политик остался в памяти потомков не только как президент США, но и как писатель. За годы жизни он издал более 35 книг, были опубликованы его письма.
🔴Излюбленным завтраком политика были яйца. За один раз он мог съесть их с десяток.
🟡Государственный деятель отказался от предложенного ему $ 1 млн основателем корпорации The Gillette Company. Свое решение Теодор аргументировал тем, что не доверяет человеку, выпускающему лезвия для бритвы и при этом носящему растительность на лице. 🔘Из-за проблем со зрением Теодор не ходил в школу, а получал образование дома. 🔴У знаменитого политика было пятеро детей, с которыми он поддерживал теплые отцовские отношения.
#кстати #интересныефакты #жизньзамечательныхлюдей

🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ Экологическое воспитание В студии “Первого сентября” состоялась встреча “Как заниматься эковоспитанием?”.

🟢Гость студии – НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА, председатель правления АНО “Равноправие”, руководитель секции “Экология и охрана окружающей среды” экспертного совета Комитета Совета Федерации по аграрно-продовольственной политике и природопользованию, сопредседатель Федерального оргкомитета Экодиктанта, председатель попечительского совета ООД “Ангел-ДетствоХранитель”.

✔️На встрече обсудили:
🔵Экологическое воспитание: когда начинать?
🔵Зачем нужен экодиктант?
🔵В каких проектах участвовать школьникам и педагогам?
➡️Смотрите полную версию эфира на сайте и на YouTube канале "первое сентября". До встреч в студии!
#встречивстудии #экологическоевоспитание #экодиктант

😮 ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ Учителя и врачи отказались признавать себя ленивыми

Педагоги и медики возглавили антирейтинг профессиональных лентяев. Только 15% учителей признались социологам в том, что сами себя считают ленивыми людьми. У врачей эта цифра еще меньше и составляет всего 13%.

А главными лентяями оказались дизайнеры. Почти каждый третий из них, то есть 30%, не видят причин скрывать собственную лень. Недалеко ушли юристы и системные администраторы (по 27%), а также менеджеры по работе с клиентами (24%).

Интересно, что мужчины признают себя ленивыми в полтора раза чаще женщин, а люди старшего возраста – в два раза чаще, чем молодежь. А вы считаете себя ленивыми? #интересный факт #рейтинги #опросы

🎉 ПРАЗДНИК Международный День отца отмечают в более, чем 30-ти странах, включая Великобританию, Канаду, Францию. Быть хорошим отцом – самая ответственная и нужная работа в жизни мужчины: стать опорой семьи, продолжателем семейных традиций, примером для сына и добрым волшебником для дочери.

🟡У праздника есть свои традиции. С особым размахом праздник отмечают в Финляндии. Днем принято ходить на кладбище, почтить память умерших мужчин. А уже вечером домочадцы собираются за праздничным столом, поют песни, устраивают танцы. В Австралии День отца — повод выбраться на природу. Считается, что пикники укрепляют семейные узы и приносят в семью счастье.
🟣В странах Балтии в детских садах и школах ребятишки мастерят аппликации и другие поделки и дарят своим папам и дедушкам.
🟡В Италии День отца является главным праздником итальянских мужчин. Традиционные подарки — парфюм или бутылка дорогого вина.
🟣В Японии переименовали праздник в «День мальчиков». Жители страны восходящего солнца считают, что мужественность надо прививать с раннего детства. И будущим самураям в этот день дарят мечи, ножи и другие орудия защиты. 🟡В России День отца отмечается в третье воскресенье октября, в этом году - 15 октября. Но и сегодня у нас есть повод укрепить семейные ценности - позвонить, приехать, увидеться, обнять и выразить свою любовь папам, дедушкам и прадедушкам. #деньотца #праздник #семейныеценности