С каких шагов можно начинать?
🧡 Один из первых шагов – чувство благодарности. Оказалось, что люди более счастливые, основываясь на экспериментальных исследованиях по психологии, постоянно испытывают чувство благодарности. А у людей менее счастливых чувство благодарности или вообще отсутствует, или оно очень условное. А для счастливых людей не нужно условий для того, чтобы быть благодарными. Они всему и везде благодарны. Природе благодарны за любую погоду, людям благодарны за то, что они просто есть, членам семьи благодарны, родственникам. Вот это чувство благодарности у счастливых людей проявляется намного ярче.
В общем, оказалось, что многое, что из того, что происходит вокруг нас, мы не замечаем, для нас - это обыденные вещи, но как только мы заостряем на этом наше внимание, мы можем быть благодарны за эти мелочи, которые нас окружают. Чем выше наше чувство благодарности, тем счастливее мы становимся. Вот это первый шаг.
Еще одно средство - это освобождение от обид. Люди более счастливые, опять-таки, основываясь на исследованиях, не обижаются. Или, они если и обижаются, то обиду долго не держат. Возможно, час-другой, день, и обида как-то забывается. Оказалось, что не держать обиды - это сложный и очень сложный шаг для некоторых людей, которые участвовали в нашей Лаборатории счастья. Освобождаться от обид непросто. ( Продолжение следует).
#гуманнаяпедагогика #паатаамонашвили